Задачи при лфк при гипертонии

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Физические тренировке при гипертонии Официальный сайт

В зависимости от стадии развития и характера протекания заболевания, врач определяет, нужно ли для реабилитации больного использовать медикаментозное лечение. Гипертония на начальных стадиях, как правило, лечится без лекарств. Обычно врач назначает ЛФК при гипертонии, а также бессолевую диету. Умеренные физические нагрузки наряду со здоровым питанием способны нормализовать давление без приема дополнительных лекарственных препаратов. Под лечебной физкультурой подразумевается комплекс гимнастических упражнений, которые необходимо выполнять при гипертонии для нормализации давления. Если должного эффекта от такого способа лечения не наблюдается, больному дополнительно назначают прием медикаментов. Больным второй стадии этого заболевания назначают комплексную медикаментозную терапию, которая должна сопровождаться лечебной физкультурой. Упражнения назначаются пациентам с целью оказать лечебный эффект. Выполнение комплексов упражнений позволяет улучшить деятельность ЦНС, сердечно-сосудистой системы и других систем организма, а также предотвратить развитие атеросклероза. Лечебная физкультура – это биологический и физический стимулятор регулирующих систем. Эти упражнения повышают устойчивость организма пациента к физическим нагрузкам и улучшают его адаптационные возможности. Эмоциональное состояние, которое испытывает больной во время выполнения физических упражнений, положительно сказывается на функционировании головного мозга. Лечебная физкультура способствует улучшению самочувствия больного в целом. У него исчезает раздражительность, головные боли, головокружение. Основные задачи такой физкультуры – обеспечить сочетание общеразвивающих упражнений для всех групп мышц и специальных упражнений для вестибулярного аппарата, для расслабления мышц, а также дыхательных упражнений для нормализации артериального давления. Наиболее эффективным является выполнение упражнений в сочетании с массажем шейно-воротниковой зоны до и после гимнастики. Комплекс упражнений зависит от стадии развития и особенностей протекания заболевания. При гипертонии 3-й стадии упражнения выполняются, не поднимаясь с кровати. Пациент должен выполнять простые упражнения, двигая руками и ногами. В перерывах необходимо проводит дыхательную гимнастику. По мере улучшения состояния пациента нагрузки постепенно надо увеличивать, включая лечебные упражнения, которые нацелены на тренировку реакции сосудов на смену положений корпуса и конечностей. Когда больному становится лучше, назначаются пешие прогулки и другие упражнения. Часто в качестве лечебной физкультуры больным гипертонией и ВСД назначают плавание в бассейне или посещение занятий по водной гимнастике. Как показывает практика, плавание является очень эффективным средством, нормализующим давление и укрепляющим все системы организма. В комплекс упражнений, которые назначаются таким больным, входит ходьба на носочках, ходьба с высоким подниманием коленей. Это далеко не полный перечень упражнений, которые входят в программу для больных гипертонией 1-й стадии. Для таких пациентов назначают комплекс упражнений, которые выполняются на стуле. После этого делается такое упражнение: шаг левой ногой вперед, поворот туловища вправо, а затем шаг правой ногой с поворотом туловища влево. Читайте также: Как кофе воздействует на организм при гипертонии Уберите трость. Сидя на стуле, разведите руки в стороны, сделайте глубокий вдох и снова опустите руки на выдохе. Станьте ровно и выполните несколько расслабляющих мышцы движений (слегка потряхивайте ногой, стараясь максимально расслабить мышцы) каждой ногой поочередно. На вдохе медленно поднимайте руки, на выдохе опускайте, продолжая идти. Не вставая со стула, выполните 10 вращательных движений руками, разминая плечевые суставы. Затем поверните корпус вправо, правую руку отведите в сторону, а левой коснитесь спинки стула. Затем в течение 3-х минут нужно пробежаться (легким бегом). Повторяйте, делая повороты в разные стороны, 4-6 раз. 3-4 раза выполните несколько глубоких вдохов и выдохов в таком положении. Правая рука должна лежать на груди, а левая на животе. При второй стадии гипертонии больным назначают пешую ходьбу. Сначала перенесите тяжесть тела на левую ногу, сгибая ее в колене. Также в комплекс входят упражнения, которые надо выполнять стоя. Левую руку при этом отведите в сторону, делая вдох. Повторяйте 6 раз, меняя центр тяжести в разные стороны. Стоя, держитесь одной рукой за стул или спинку кровати. Махи выполняйте ногами поочередно, стараясь расслабить мышцы. Не следует поднимать ноги слишком высоко, чтобы не потянуть мышцу. По статистике, около 20 процентов людей старше 20 лет страдают от этого заболевания. Наиболее распространенными причинами его возникновения и развития являются вредные привычки, употреблением большого количества соли, лишний вес, заболевания почек, атеросклероз. Здоровое питание, отказ от курения и алкоголя, умеренные физические нагрузки помогут вам значительно снизить вероятность возникновения проблем с артериальным давлением. Читайте также: Какой врач лечит гипертонию Стоит помнить, что гипертония протекает, как правило, волнообразно. Поэтому, почувствовав улучшения, не нужно прекращать заниматься лечебной физкультурой. В процессе выполнения упражнений важно следовать всем рекомендациям врача. В комплексе с правильной диетой и здоровым образом жизни такие упражнения помогут нормализовать давление и предотвратить осложнения гипертонии. Комплекс упражнений вне зависимости от стадии заболевания должен назначать врач. Первое время занятия лучше проводить под руководством либо лечащего врача, либо тренера. Поиск по сайту. Главная страница. век европейская мода

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Упражнения по Бубновскому при гипертонии виды и техника

Вообще-то можно говорить о реабилитации после любого перенесенного заболевания, из-за которого ослабляются защитно-компенсаторные механизмы организма, его психофизические возможности. Но говорить о реабилитации при эссенциальной гипертензии, его расцвете или даже пике течения, звучит, мягко выражаясь, не совсем убедительно, или даже несерьезно. Какая может быть реабилитация, если больной человек употребляет лекарства, страдает от их побочных эффектов! Если у него ночи из-за этих же лекарств превращаются в настоящий кошмар, а о выполнении физической работы не может быть речи. Но все равно говорят о реабилитации – актуально, модно, современно. На так называемой реабилитации-восстановлении больному добавят дополнительную порцию лекарств, расскажут о здоровом образе жизни, сбалансированном питании. Сама идея реабилитации понятна – лечение эссенциальной гипертензии зиждется на научных выкладках, а это значит, что заболевание превращается в заурядный образ жизни и больному человеку только и остается, что незыблемо следовать всем постулатам. В дословном переводе «реабилитация» означает восстановление. Но восстанавливать то, что продолжает разрушаться и, причем, восстанавливать при помощи все тех же разрушительных лекарств, вызывает недоумение. Правда, говорят, что надо заниматься физическими упражнениями. Да и как совмещать физические упражнения с приемом гипотензивных средств – искажают работу сердца. То есть человек никогда не сможет правильно судить о своем пульсе, АД до и после занятий, принимая гипотензивные средства, и поэтому самоконтроль превращается в настоящую фальшивку. То есть создание для больного человека умиротворенных условий. Для некоторых это доступно – санатории, дома отдыха не дадут соврать. Но реабилитация и здесь условна – комфортные условия проблему эссенциальной гипертензии не решают совершенно – расслабленная донельзя система напряжения при малейшем воздействии психофизических факторов отвечает сторицей: АД резко поднимается и круг замыкается настолько прочно, что разорвать его не представляется возможным. Истинная реабилитация при артериальной гипертензии – это обучение больного человека приемам психофизической коррекции АД, приобщение его к аэробным нагрузкам, медленно освобождая организм от пагубного влияния гипотензивных средств. Истинная реабилитация – это правда о заболевании, знакомство с его философской сущностью. Читайте также: Гипертония (гипертензия) — это хроническое заболевание, поражающее различные системы организма, характеризующееся повышением артериального давления выше нормы, наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Установлено, что страдающие гипертонией составляют 15 — 20% взрослого населения. Высокое артериальное давление довольно часто приводит к инвалидности и смерти. в том числе сердечно-сосудистые, отрицательно влияя на организм и его регуляторные механизмы, в том числе на регуляцию сосудистого тонуса. В основе заболевания лежит артериальная гипертензия. Помимо этого, неврозы и стрессы ведут к излишнему выбросу в кровь катехоламинов и тем самым способствуют развитию атеросклероза. Зато хорошо известны факторы, способствующие развитию заболевания: — нейро-психическое перенапряжение, эмоциональный стресс; — наследственно-конституционные особенности; -профессиональные вредности (шум, напряжение зрения, повышенная и длительная концентрация внимания); — избыточная масса тела и особенности питания (излишнее потребление соленой и острой пищи — злоупотребление курением и алкоголем; — возрастная перестройка регуляторных механизмов (юношеская гипертония. Поскольку уровень артериального давления определяется соотношением сердечного (минутного) выброса крови и периферического сосудистого сопротивления, патогенез гипертонии формируется вследствие изменения этих двух показателей, которые могут быть следующими: 1) повышение периферического сопротивления, обусловленное либо спазмом, либо атеросклеротическим поражением периферических сосудов; 2) увеличение минутного объема сердца вследствие интенсификации его работы или возрастания внутрисосудистого объема циркулирующей крови (увеличение плазмы крови из-за задержки натрия); 3) сочетание увеличенного минутного объема и повышения периферического сопротивления. В нормальных условиях рост минутного объема сочетается со снижением периферического сопротивления, в результате чего АД не повышается. повышающие давление) в сосудистом русле могут развиваться вследствие повышения: а) активности симпато-адреналовой системы; б) выработки ренальных (почечных) прессорных веществ; в) выделения вазопрессина. Основные жалобы: головные боли, головокружение, нарушение зрения, боли в области сердца, сердцебиение. При ГБ эта согласованность нарушена вследствие расстройства регуляции давления крови и поэтому гиперреактивность нервных центров, регулирующих уровень артериального давления, ведет к усилению прессорных влияний. Возрастание активности симпато-адреналовой системы является основным фактором повышения АД в начальном периоде ГБ, именно тогда начинается формирование гиперкинетического типа кровообращения, с характерным повышением сердечного выброса при пока еще малоизмененном общем периферическом сопротивлении. Центральным симптомом — синдромом артериальной гипертонии — является повышение АД, измеряемое слуховым методом, по Короткову, от 140/90 мм рт. Жалобы у больных с синдромом артериальной гипертонии могут отсутствовать, и тогда его определяют по состоянию сосудистых областей: roловнного мозга, сердца, сетчатки глаз, почек. В последнем варианте классификации артериальной гипертензии, рекомендованной экспертами BO3 (1962, 1978, 1993, 1996), предусматривается выделение трех стадий артериальной гипертензии (АГ), которым предшествует пограничная гипертензия (лабильная или транзиторная гипертензия) трех степеней тяжести. Классификация по уровню АД: — нормальное АД — ниже 140/90 мм рт. Для заболевания характерно волнообразное течение, когда периоды ухудшения сменяются периодами относительного благополучия. ст.; — пограничная АГ — АД находится в пределах 140/90 159/94 мм рт. Течение ГБ у многих больных (от 20 до 30%) осложняется гипертоническими кризами. ст.; — артериальная гипертензия — АД равняется 160/95 мм рт. Они характеризуются резким подъемом величин АД и могут возникать на всех стадиях заболевания, при этом у больных кроме резкого подъема АД может отмечаться тошнота, рвота, ухудшаться зрение. Во время ги- пертонического криза возможно обострение ИБС (вплоть до инфаркта миокарда), а нарушение мозгового кровообращения — до инсульта. Особенно опасное сочетание — Физические упражнения занимают одно из важнейших мест среди немедикаментозных методов лечения и реабилитации ГБ. При регулярных занятиях физическими упражнениями происходит снижение кровяного давления, уменьшение ЧСС, увеличиваются сила и производительность сердечной мышцы, эффективнее функционируют депрессорные системы. Под влиянием цикла тренировочных нагрузок наступает согласование величин сердечного выброса и сосудистого сопротивления кровотоку, которое лежит в основе нормализации АД при ГБ. Благодаря физическим упражнениям дополнительно раскрывается огромное количество резервных капилляров и АД может несколько снизиться, так как уменьшается периферическое сопротивление и сердцу достаточно выполнить меньшую работу. Известно, что развитие внесердечных факторов кровообращения, наступающее при дозированной физической нагрузке, также способствует улучшению периферического кровообращения. Физические упражнения, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивают активную мобилизацию приспособительных механизмов и повышают адаптационные возможности организма и толерантность больного к физическим нагрузкам. Весьма важно и то, что выполнение физических упражнений сопровождается, как правило, возникновением определенных эмоций, что также положительно влияет на протекание основных нервных процессов в коре больших полушарий. Применение различных средств и приемов для снижения повышенного мышечного тонуса (элементы массажа, пассивные упражнения, изометрические упражнения с последующим расслаблением) может быть использовано и для снижения повышенного сосудистого тонуса. Применение физических упражнений оказывает положительное воздействие на самочувствие больного ГБ: уменьшаются раздражительность, головные боли, головокружение, бессонница, повышается трудоспо собность. Положительные эмоции, сдержанность в питании и ежедневные степенные физические нагрузки — основы здорового образа жизни . Реабилитация больных ГБ должна быть строго индивидуальной и планироваться в соответствии со следующими принципами. Лечение лиц с пограничной артериальной гипертензией и больных ГБ 1 стадии проводится, как правило, немедикаментозными методами (бессолевая диета, лечебная физкультура, аутогенная тренировка, лекарственные настои и др.). Лишь при отсутствии эффекта назначают лекарственные средства — медикаменты. У больных 1 и II стадии ведущая роль в лечении принадлежит медикаментозной терапии, которая должна носить комплексный характер. Вместе с тем необходимо систематически выполнять и профилактические мероприятия, среди которых существенное место занимают средства физической культуры и лечебной гимнастики. Физическая нагрузка больных должна соответствовать состоянию больного, стадии процесса и форме заболевания. В процессе физической реабилитации необходима направленная тренировка больных для стимуляции восстановительных процессов в организме, особенно важен момент запуска таких процессов. Постепенная адаптация организма больного к возрастающей физической нагрузке. Двигательная активность больных должна осуществляться при тщательном и систематическом врачебном контроле. Конечной целью физической реабилитации больных гипертонией должно стать повышение физической работоспособности больных. ст.) и его стабилизации на более низких цифрах; — состояния после гипертонического криза. значительного снижения АД (на 20 — 30% от исходного уровня), сопровождающегося резким ухудшением самочувствия больного; — развивающегося острого инфаркта миокарда ; — предынсультного состояния больного; — нарушений сердечного ритма (мерцательная тахикардия), экстрасистолии (более чем 4 экстрасистолы на 40 сокращений сердца), параксизмальной тахикардии; — развития приступа стенокардии, резкой слабости и выраженной одышки; — тромбозов и тромбоэмболии, при нарушении свертываемости крови, гиперхолистеринемия. Больным с первой стадией гипертонии, в зависимости от их функциональных возможностей и предшествующего двигательного опыта, рекомендуются занятия лечебной гимнастикой, художественной гимнастикой (для женщин), туризмом, волейболом, теннисом, городками, ходьбой, бегом, плаванием и прогулками на лыжах. ЛФК в этой стадии имеет профилактическую и лечебную направленность. Лечебная гимнастика проводится групповым способом в исходных положениях: лежа, сидя и стоя. Используются упражнения для всех мышечных групп, темп выполнения средний, продолжительность занятий 25 — 30 мин. Больные с I стадией проходят лечение амбулаторно, а также в профилакториях и санаториях. Упражнения в изометрическом режиме выполняют в положении сидя или стоя, они включают удержание в вытянутых руках гантелей (1 — 2 кг), набивных мячей и других предметов. Обычно у лиц с пограничной АГ и у больных ГБ 1 стадии используют нагрузки, при которых ЧСС не должна превышать 130 — 140 уд/мин, а АД — 180/100 мм рт. В последние годы вырос интерес к упражнениям у больных ГБ в изометрическом режиме (статические упражнения). Упражнения в изометрическом режиме обязательно сочетают с произвольным расслаблением мышц и дыхательными упражнениями. Гипотензивное действие статических нагрузок обусловлено их положительным влиянием на вегетативные центры с последующей депрессорной реакцией. Обычно используют нагрузки для мышц рук, плечевого пояса, туловища, ног, реже для мышц шеи, брюшного пресса. Так, спустя час после выполнения таких упражнений АД понижается более чем на 20 мм рт. Через несколько месяцев занятий больные с пограничной гипертензией и 1 стадией заболевания при стойком нормальном АД могут переходить к занятиям физической культурой в группах здоровья, плаванием, оздоровительным бегом, некоторыми спортивными играми, продолжая применять упражнения в расслаблении мышц. На этой стадии большой удельный вес занимают специальные упражнения, в частности, на расслабление мышц. Большее внимание уделяется массажу и самомассажу, особенно воротниковой зоны. Необходимы и достаточно эффективны дозированная ходьба, плавание, умеренная велоэргометрическая нагрузка, терренкур, игры, аутогенная тренировка. В условиях стационара весь процесс реабилитации строится по трем двигательным режимам: постельный: а) строгий, б) расширенный; палатный (полупостельный): свободный. При строгом постельном режиме лечебную гимнастику не проводят. Во время расширенного постельного режима решаются следующие задачи: улучшение нервно-психического статуса больного; постепенное повышение адаптации opraнизма к физической нагрузке; снижение сосудистого тонуса; активизация функции сердечно-сосудистой системы путем тренировки интра- и экстракардиальных факторов кровообращения. Занятия лечебной гимнастикой проводятся индивидуально или групповым способом. Лечебная физкультура проводится в форме лечебной гимнастики, утренней гигиенической гимнастики, самостоятельных занятий. Занятие лечебной гимнастикой проводится лежа на спине с высоко приподнятым изголовьем и сидя (ограниченно). Применяются упражнения для всех мышечных групп, темп медленный. Выполняют элементарные гимнастические упражнения для верхних и нижних конечностей без усилия, с ограниченной и постепенно возрастающей амплитудой движений в мелких и средних суставах конечностей, чередуя их с дыхательными упражнениями (2:1). Количество повторений 4 — 6 раз, продолжительность занятий- от 15 до 20 минут. В занятия включают упражнения на расслабление, постепенную тренировку вестибулярного аппарата и диафрагмальное дыхание. Лечебная гимнастика сочетается с массажем стоп, голени и воротниковой зоны. На этапе палатного (полупостельного) режима решаются следующие задачи: устранение психической подавленности больного; улучшение адаптации сердечно-сосудистой системы к возрастающим нагрузкам путем строго дозированной тренировки; улучшение периферического кровообращения, устранение застойных явлений; обучение правильному дыханию и психической саморегуляции. Занятия лечебной гимнастикой проводятся в положениях сидя и стоя (ограниченно) для всех мышечных групп с небольшим мышечным усилием в медленном и среднем темпе. Назначается массаж воротниковой зоны, при котором проводится глубокое поглаживание, растирание, разминание трапециевидных мышц. Больной выполняет элементарные физические упражнения преимущественно для суставов верхних и нижних конечностей с полной амплитудой, рекомендуется применение упражнений статического и динамического характера в сочетании с дыханием (2:1). Положение пациента сидя, массаж начинается с волосистой части головы, затем массируется задняя часть шеи и заканчивают на надплечьях. Широко используются упражнения на расслабление мышц. В период свободного режима решаются задачи улучшения функционального состояния центральной нервной системы и ее регуляторных механизмов; повышения общего тонуса организма, приспособляемости сердечно-сосудистой и дыхательной систем и всего организма к различным физическим нагрузкам; укрепления миокарда; улучшения обменных процессов в организме. Этот двигательный режим в условиях стационара отличается наибольшей двигательной активностью. Больному разрешается свободно ходить по отделению, рекомендуется ходить по лестнице (в пределах трех этажей) с паузами для отдыха и дыхательными упражнениями. Формы ЛФК: ЛГ, УГГ, самостоятельные занятия; ЛГ проводят сидя и стоя, с возрастающей амплитудой движений рук, ног и туловища. Включаются упражнения с предметами, на координацию, на равновесие, на расслабление мышечных групп. В процессе занятия и в конце его используются элементы аутогенной тренировки. Соотношение дыхательных упражнений к общеразвивающим 1:3. Общая продолжительность занятий составляет 20- 35 мин. Применяется физиотерапевтическое лечение (хлоридно-натриевые, углекислые, сульфидные, йодобромные и радоновые ванны). При наличии бассейна хорошо использовать лечебное плавание. Занятия на велоэргометре в вводном разделе начинают с нагрузки низкой мощности (10 Вт) и низкой скоростью педалирования (20 об/мин) в течение 5 мин для постепенной врабатываемости организма. В основном разделе используют интервальный метод занятий, когда интенсивное педалирование в течение 5 мин со скоростью 40 об/мин на индивидуальной мощности нагрузки чередуется с 3-минутными периодами медленного педали- рования без нагрузки со скоростью 20 об/мин. Число периодов интенсивного педалирования в основном разделе занятий равняется 4. Пульс в конце каждой 5-й минуты интенсивного педалирования должен быть 100 уд/мин. Заключительный раздел занятий на велоэргометре проводится с мощностью нагрузки 15 Вт при педалировании 20 об/мин в течение 5 мин для снижения величины нагрузки на организм и восстановления показателей сердечно-сосудистой системы до исходной величины. Занятия на велоэргометре должны проходить в присутствии врача (особенно вначале). Физическая реабилитация больных на поликлиническом этапе является важным ее звеном. так как в амбулаторных условиях проходят лечение и восстановление больные с пограничной артериальной гипертензией, ГБ1стадии. Больные других стадий ГБ по завершении восстановительного лечения в стационаре и санатории также попадают в поликлиники по месту жительства, где проходят поддерживающую фазу реабилитации. Поликлинический этап физической реабилитации больных ГБ включает в себя три режима двигательной активности: щадящий двигательный режим (5 — 7 дней); щадяще-тренирующий режим (2 недели); тренирующий двигательный режим (4 недели). Задачи: нормализация артериального давления; повышение функциональных возможностей кардиореспираторной системы; активизация обменных процессов в организме; укрепление сердечной мышцы. Средства физической реабилитации: ЛФК, занятия на тренажерах,дозированная ходьба, массаж, физиотерапевтические процедуры. Занятия ЛГ проводятся групповым способом в положениях сидя и стоя, назначаются упражнения для крупных и средних мышечных групп, темп медленный и средний. Соотношение к дыхательным — 3:1, число повторений — 4 — 6 раз. Широко используется дозированная ходьба, начиная со 2 — 3-ro дня — расстояние 1 — 2 км при темпе 80 — 90 шагов/мин. В занятия также включаются упражнения на расслабление, равновесие, координацию движений. Утренняя гигиеническая гимнастика должна проводиться весь период занятий, включая 10 — 12 упражнений, которые должны периодически меняться. Лечебный массаж: массаж головы, шеи и воротниковой зоны, длительность — 10 — 15 минут, курс лечения — 20 процедур. При наличии тренажеров занятия на них наиболее подходят для больных с ГБ: велотренажер, бегущая дорожка (темп медленный); шагающий тренажер. Полезны общие воздушные ванны при температуре 18 — 19’С от 15 до 25 мин, купание в открытых водоемах при температуре воды не ниже 18 — 19’С, длительностью до 20 минут. Из физиотерапевтических процедур: электросон, сероводородные, йодо-бромные и радоновые ванны. Задачи: дальнейшая нормализация АД; активизация обменных процессов; укрепление и тренировка сердечной мышцы; повышение адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам; подготовка к бытовым и профессиональным физическим нагрузкам. Занятие ЛГ более интенсивное, более продолжительное- до 30 — 40 минут, в основном стоя, для отдыха — сидя. При выполнении физических упражнений участвуют все мышечные группы. В занятия включаются наклоны и повороты туловища, головы, упражнения на координацию движений, общеразвивающие дыхательные упражнения. Дополнительно вводятся упражнения с отягощениями (гантели — от 0 5 до 1 кг, медицинболы — до 2 кг). Средства физической реабилитации те же, что и в щадящем режиме, но интенсивность нагрузки и ее объем возрастают. Так, дистанция дозированной ходьбы увеличивается до 3 км. Вводится дозированный бег трусцой начиная с 30 до б0-метровых отрезков, который чередуется с ходьбой. Время воздушных процедур удлиняется до 1,5 ч, а купаний — до 40 мин. Также проводятся занятия на тренажерах, сеансы массажа и физиопроцедуры. Задачи: тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем; повышение физической работоспособности и выносливости больного; расширение функциональных возможностей кардиореспираторной системы; адаптация организма к бытовым и трудовым нагрузкам; достижение максимальной индивидуальной физической активности. На занятиях ЛГ применяются различные исходные положения, амплитуда движений максимальная, темп средний, количество повторений упражнений 8 — 10 раз, ОРУ к ДУ- 4:1, продолжительность занятий — 40 — 60 мин. Для отягощения применяются гантели — от 1,5 до 3 кг, медицинболы- до 3 кг. Широко используются упражнения на координацию движений, равновесие, тренировка вестибулярного аппарата, дыхательные упражнения. Применяются отдельные элементы спортивных игр: броски, передачи мяча, игра через сетку, но необходимо помнить об эмоциональном характере игр и их влиянии на организм и, следовательно, о строгом контроле и дозировке. Дистанция ходьбы увеличивается последовательно в пределах от 4 до 8 км, темп составляет 4 км/час. Дозированный бег на расстояние 1 — 2 км со скоростью 5 км/ч. Продолжительность воздушных процедур — 2 ч, купание и плавание- 1 ч. Летом рекомендуются прогулки на велосипеде, зимой- на лыжах. Санаторно-курортное лечение отличается более благоприятными условиями для эффективного применения самых разнообразных лечебных воздействий (физиотерапия, ЛФК, терренкур, аутогенная тренировка, диетотерапия и др.). Комплексное влияние курортных факторов обусловливает стойкие положительные сдвиги в состоянии сердечно-сосудистой системы, являясь основой для последующей реабилитации больных. Больным ГБ 3 стадии санаторно-курортное лечение противопоказано. Оптимальным временем года для направления больных ГБ на санаторно-курортное лечение являются весна, лето и осень. Если у больного диагностирована ГБ 1, 2 стадии, то лечение в санатории начинают с медикаментозной терапии и только при снижении артериального давления используют физические методы лечения. Широко используется физиотерапия, водолечение и др. Под влиянием физических факторов уменьшается нервно-психическое напряжение, улучшается функциональное состояние ЦНС, способствуя снижению тонуса артериол, повышению кровоснабжения органов и обменных процессов в тканях. Важную роль в комплексном санаторно-курортном лечении играют водные процедуры. Среди других форм климатотерапии заслуживают внимания аэро- и гелиотерапия, оказывающие специфическое влияние на организм. В атмосферном воздухе курортов содержится значительное количество фитонцидов и других летучих веществ растительного происхождения, легких аэроионов, которые повышают окисляющие свойства кислорода. В связи с этим сон вне помещения снимает перевозбуждение нервной системы, нормализует функцию парасимпатического и симпатического ее отделов. Гелиотерапия приводит к выраженному изменению физико-химических процессов в тканях, ускоряет кровообращение в капиллярах, влияет на образование витаминов. Он способствует смягчению проявлений функциональной патологии (уменьшает бессонницу). снижает артериальное давление, улучшает корковую нейродинамику и обменные процессы. Практически на всех курортах больным ГБ назначают определенный комплекс лечебной гимнастики. Особенно эффективна ЛФК, проводимая на открытом воздухе . Влияние климатических факторов, живописный пейзаж местности, органически сливаясь с непосредственным действием физической нагрузки, позволяет достичь положительного результата. У больных ГБ в процессе занятий увеличиваются сила и подвижность нервных процессов, улучшается общий тонус организма, уменьшается возбудимость, устраняются невротические проявления. В условиях курорта ЛФК направлена также на приобщение больных ГБ к подвижному образу жизни, обучение их различным гимнастическим упражнениям, которые они могут выполнять и в домашних условиях. Отчетливый положительный эффект наблюдается при длительном и систематическом применении ЛФК, особенно в амбулаторных условиях. Санаторно-курортное лечение позволяет значительно улучшить общее состояние больных ГБ, понизить артериальное давление и создать благополучный фон для последующей терапии в условиях поликлиники. Упражнения по Бубновскому при гипертонии. ЛФК применяют не. Задачи медицинской.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

ЛФК при гипертонической.

В данном случае чрезвычайно важно, чтобы занятия физическими упражнениями проходили под наблюдением или по рекомендациям врача после всестороннего обследования. Допустимый уровень физических нагрузок определяется в зависимости от стадии заболевания, возраста и индивидуальных особенностей конкретного больного. Пациенту необходимо вести дневник, в который должны заноситься как позитивные, так и негативные изменения в самочувствии после того или иного занятия. В том случае, если больной отмечает значительное ухудшение состояния, упражнения следует немедленно прекратить во избежание развития осложнений. Упражнения для общего развития способствуют нормализации артериального давления, а специальные оказывают позитивное влияние на тонус артерий. Разработан специальный комплекс физических упражнений для развития координации движений, равновесия, а также упражнений со строго дозированной динамической нагрузкой. Вводный этап необходим для общей подготовки организма к повышенной нагрузке. На основном этапе проводятся упражнения для стимуляции дыхания, улучшения функций центральной нервной и сердечнососудистой систем, а также нормализации обмена веществ и формирования общего положительного психоэмоционального настроя у пациента. На заключительном этапе необходимо снижение нагрузок как физических, так и психоэмоциональных. При II стадии заболевания занятия также состоят из трех этапов, причем общая продолжительность каждого занятия не должна превышать 20 мин. На вводном этапе проводятся упражнения для стимуляции общего обмена веществ, внешнего дыхания, а также периферического кровообращения. Основной этап занятия предполагает упражнения для улучшения крово-и лимфообращения в брюшной и тазовой области, увеличения степени подвижности диафрагмы, стимуляции органов пищеварительной системы и снижения венозного застоя. На заключительном этапе нагрузка на организм постепенно снижается. ЛФК при. при гипертонии нарушаются. Реферат на тему задачи ЛФК.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Задачи ЛФК при атеросклерозе.

ЛФК при ИБС назначается пациентам с целью нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы. При соблюдении всех врачебных рекомендаций можно повысить сопротивляемость организма к внешним раздражителям и выработать устойчивость к стрессам. Комплекс упражнений подбирается в индивидуальном порядке. Перед тем как назначить лечебную гимнастику, оценивается состояние больного. Если ЛФК при ишемии сердца будет подобрано не в соответствии с клинической картиной, то состояние человека может ухудшиться. Больные, которые не перенесли инфаркт миокарда, т.е. те, кто входит в 1 группу, могут выполнять гимнастические упражнения, которые задействуют все мышцы. Продолжительность занятий не должна превышать 25 минут. Кроме физической нагрузки на все группы мышц, необходима динамическая дыхательная гимнастика. У пациентов 3 группы, которые находятся в зоне повышенного риска, любая чрезмерная нагрузка может спровоцировать ухудшение состояния больного. Пациентам, относящимся ко 2 категории, назначаются упражнения, во время выполнения которых задействуются крупные группы мышц. Дыхательная гимнастика осуществляется с перерывами на отдых. Поэтому для людей с постинфарктной аневризмой подбираются упражнения, во время выполнения которых задействуются средние и мелкие группы мышц. Продолжительность лечебной физкультуры составляет 20 минут. Нагрузка на организм ограничивается по причине угрозы развития тромбоэмболии. Общая продолжительность выполнения физических нагрузок составляет не более 15 минут. Между каждым упражнением делают паузу в 2-3 минуты (для отдыха). Во время занятий у пациента не должна возникать одышка, тахикардия, боль в области сердца и прочие схожие симптомы. Если во время выполнения упражнений пациент почувствует себя плохо, следует прекратить занятие и сообщить об этом своему лечащему врачу. При заболеваниях сердца правильно поставленное дыхание играет важную роль. Поэтому гимнастику чередуют с дыхательным комплексом упражнений. Занятия для пациентов, которые перенесли инфаркт миокарда, могут включать в себя такую лечебную физкультуру: Второй этап реабилитации заключается в выполнении ЛФК, цель которой — наладить работу крупных и средних суставов, нормализовать координацию и внимательность. Пациенту разрешается поворачиваться на правый бок и садиться. Когда больной уже сможет вставать, ему рекомендуется в комплекс упражнений включить ходьбу. Сначала следует поднимать только ноги, имитируя шаги. Когда пациент уже сможет передвигаться самостоятельно, ему ежедневно рекомендуется преодолевать определенные расстояния. Нужно следить за дыханием, чтобы не нарушался сердечный ритм. Третий этап восстановления подразумевает выполнение лечебной физкультуры в положении сидя или стоя. Если восстановительный период протекает без осложнений, назначают более сложные виды гимнастических упражнений, например езду на велосипеде, тренажерный зал, ходьбу на лыжах и пр. Даже если курс лечения протекает согласно графику и без ухудшения самочувствия, пациенту необходимо проходить регулярный осмотр, как правило, 1 раз в 2 месяца. Дату профилактического обследования устанавливает лечащий врач. В НИИ Cердечнo-cocyдиcтых забoлеваний прoвели иccледoвания cвoйcтв известного cредcтва от гипертонии. Задачи ЛФК при атеросклерозе сосудов нижних. стадии гипертонии.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

ЛФК при инфаркте миокарда. krov.expert

Утренняя зарядка всегда была самым полезным способом взбодриться с утра и зарядиться на весь день. Но оказывается, даже самые простые упражнения могут оказать лечебное действие на организм при том или ином заболевании. Для начала следует выяснить, нужны ли физические упражнения при гипертонии. Именно благодаря им удается нормализовать состояние сосудов и сердца, улучшить обменные процессы и стабилизировать функцию нервной системы. При гипертонии наблюдается повышение артериального давления. На начальной стадии патологии пациенты не ощущают изменений, но при этом избыточное давление в сосудах негативно сказывается на состоянии важных органов. При отсутствии лечения заболевание прогрессирует и может стать причиной таких осложнений, как инфаркт или инсульт. Кроме того, важно скорректировать свой режим, обеспечив необходимый объем нагрузки. Выполняется он под наблюдением специалиста, но в дальнейшем можно продолжить оздоровление дома. При использовании лечебной физкультуры важно соблюдать некоторые правила: Комплекс ЛФК особенно часто используется с целью оздоровления в санаториях. Также каждый желающий может посетить поликлинику, где имеется кабинет физиотерапии. Всего существует несколько видов ЛФК при артериальной гипертензии: Наиболее выраженный эффект достигается если используется специальный комплекс упражнений при гипертонии. При этом тело пациента может находиться как в положении лежа, так и стоя. Начинать упражнения следует с легких, не вызывающих напряжения мышц. При хорошей переносимости при втором сеансе можно увеличить нагрузку. Особенно внимательно следует относиться к дыханию, так как именно оно выраженно сказывается на состоянии сердца и сосудов. В это время рекомендуется выполнить пару дыхательных упражнений. При частых головокружениях особенно полезны будут тренировки на равновесие. Наиболее простыми являются повороты головы в разные стороны с закрытыми глазами. ЛФК при гипертонии включает в себя и пешие прогулки. Расстояние, допустимое для больных, составляет 500 метров. После прохождения этого маршрута следует присесть и сделать несколько дыхательных упражнений. Полезными будут и работы по дому, на дачном участке. Важно, чтобы любой труд приносил удовольствие, так как принуждение негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии больного и может спровоцировать повышение давления. Помимо перечисленного, для гипертоников будут полезны обтирания и прочие закаливающие процедуры. Важно не допускать усталости и грамотно дозировать занятия. Только тогда лечебная гимнастика при гипертонии даст положительный эффект. При артериальной гипертензии начальной стадии состояние больного не сильно нарушено. С помощью физических упражнений при гипертонии можно нормализовать состояние сосудов и добиться стабильных цифр на тонометре. Используется следующий комплекс физических упражнений: Лечебная физкультура при гипертонии второй степени должна выполняться только после посещения врача. На данном этапе патология вызывает нарушения со стороны жизненно важных органов, поэтому некоторые элементы лечебной гимнастики будут запрещены. Следует попасть на прием к физиотерапевту, который расскажет, какие упражнения допустимы в вашем конкретном случае. При гипертонии 2 степени рекомендуются следующие упражнения: Выполнять упражнения следует медленно, начинать с самых простых и постепенно повышать нагрузку. Если без подготовки сразу выполнить все упражнения, возможен негативный эффект и ухудшение состояния. Уже из перечисленных комплексов становится понятными, что, например, упражнение планка, не рекомендовано к выполнению. Подобные нагрузки могут спровоцировать повышение давления и выполнять их можно только после того, как организм привыкнет к вышеописанным комплексам. Бассейн можно посещать в любое время года, а летом плавать в открытых водоемах. Подобная тренировка обладает массой преимуществ: Важным отличием водных процедур является еще и то, что, например, пациентам с избыточной массой тела бег и физические упражнения не подходят. Начинать посещать бассейн следует после консультации с лечащим врачом. Он подскажет, какие физические упражнения можно выполнять в воде и какими по продолжительности занятия должны быть. Как правило, пациенты с патологией посещают специальные групповые занятия, где нагрузка и вид упражнений определяются исходя из заболевания. Кроме того, плавание под наблюдением специалиста снижает вероятность осложнений, вызванных чрезмерной нагрузкой. Несмотря на то, что ЛФК при гипертонии оказывает положительный эффект, важно подчеркнуть, что даже у этих мероприятий есть свои ограничения. Физические упражнения можно выполнять в том случае, если на момент начала тренировки вы чувствуете себя хорошо. При повышенных цифрах тонометра начинать тренировку нельзя. Противопоказаниями к тренировке являются: Во время выполнения упражнений необходимо следить за собственным самочувствием. Важно регулярно подсчитывать пульс и иметь рядом с собой зеркало. Выраженное покраснение лица является показанием к прекращению выполнения тренировки. То же касается ситуации, если оно сильно побледнело. Также рекомендуется прекратить занятие, если появилась одышка, возникли трудности с дыханием, отмечается головокружение и шаткость походки. Сигналами к прекращению занятия является головная боль, тошнота, ощущение сердцебиения, боли в ногах. При этом нормальным является превышение норм на 10-18 мм рт. Обратите внимание, что верхнее давление может упасть, тогда как диастолическое, напротив, повышается. Несколько раз за всю тренировку рекомендуется посчитывать пульс. Такая реакция является патологической и требует коррекции нагрузки. Продолжать выполнять тренировку при такой реакции организма нельзя. При грамотном подходе к гимнастике и прочим методам оздоровления удается добиться хорошего результата. С помощью регулярных занятий вы сможете поддержать организм и не позволите заболеванию прогрессировать, а значит, снизите вероятность развития осложнений. ЛФК при инфаркте миокарда в домашних условиях. Сколько длится реабилитация после приступа.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Лфк при артериальной гипертензии ⋆ Лечение Сердца

Говорят чтобы ехала в клиники, где занимаются ФФТС (я из Нижнего Новгорода) и чтоб делали операцию. По ее словам, удаление лазером более щадящий метод, т.к не оставляет рубцов и сох... В 12 недель тахикардия у маленького (194ЧСС), КТР 57мм и 60мм. Лечащий гинеколог предложила мне 2 варианта удаления полипа: гистероскопию с раздельным диагностическим выскабливанием или гистероскопию, но удаление полипа лазером в ЛРЦ Минздрава на Иваньковском шоссе. Амнионы появились в 10 недель, до этого моно моно двойня была. У меня подтвержденный по УЗИ диагноз полип эндометрия, 15Х5Х5 мм с нечеткими ровными контурами, при ЦДК регистрируется кровоток. Напомним, что подсчет числа сердечных сокращений в целях самоконтроля осуществляется кончиками пальцев руки. рекомендуемые при гипертонии и составленные.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Немедикаментозное лечение гипертонии, как лечить высокое давление.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ДОНСКОЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАФЕДРА «Физвоспитания» РЕФЕРАТ НА ТЕМУ: ЛФК при Вегето-сосудистой Дистонии ВЫПОЛНИЛ: Студент группы МКИС12 ЧАРЫЕВ А. У подростков и юношей НЦД чаще всего обусловлена рассогласованием физического развития и степенью зрелости нервно-эндокринного аппарата. Такой недостаток информации, как мне представляется, обусловлен тем, что ВСД по гипертоническому типу тесно связана с другим, еще более серьезным заболеванием - гипертонией, и связь эта проявляется в двух аспектах: во-первых, ВСД может стать предпосылкой развития гипертонии («основой ее считается нарушение вегетососудистой регуляции, в результате чего повышается мышечный тонус артерий» Готовцев П. В комплекс лечения больных вегето-сосудистой системы обязательно включается лечебная физкультура. Для нее характерны расстройства нейроэндокринной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. Среди признаков, типичных именно для ВСД по гипертоническому типу можно выделить такие нервно-вегетативные симптомы, как: «эмоциональная лабильность, беспокойный сон, быстрая утомляемость, учащение и лабильность пульса, потливость, чувство страха и т.д.» Дубровский В. Лечебная физическая культура (кинезотерапия) Рекомендаций к лечению ВСД при помощи лечебной физкультуры в специальной литературе встречается совсем немного (основным источником для моего реферата послужила книга «Лечебная физкультура»). Лечебная физическая культура и массаж, а во-вторых, ВСД по гипертоническому типу осложняется рядом симптомов, характерных для гипертонии (периодическим повышением артериального давления, головными болями, повышенной утомляемостью, иногда - болями в области сердца). Классификация и причины Нейроциркуляторная дистония (НЦД, вегето-сосудистая дистония) имеет функциональную природу. Даже исходя из названий, можно сказать, что первый тип ВСД связан с периодическими понижениями артериального давления, а второй, напротив, с периодическими его повышениями. ВСД - это вазомоторное нарушение, сопровождающееся дискоординированными реакциями на различных участках сосудистой системы Дубровский В. Выделяют два типа вегетососудистой (или нейроциркуляторной) дистонии: ВСД по гипотоническому типу и ВСД по гипертоническому (гипертензионному) типу. Комплексы лечебной физкультуры Заключение Список литературы Введение Лечебная физкультура является составной частью общей физкультуры и одним из важнейших методов комплексного лечения больных вегето-сосудистой системой, а также эффективным средством предупреждения обострений при правильном построении занятий и всего комплекса. Как мы видим, ВСД относится к числу заболеваний сердечно-сосудистой системы, а такие заболевания требуют к себе особого, тщательного подхода. В другом возрасте развитию дистонии могут способствовать нервно-психическое истощение в исходе острых и хронических инфекционных заболеваний и интоксикаций, недосыпание, переутомление, неправильные режимы питания, половой жизни, физической активности (сниженная или слишком интенсивная). Изменения, обусловленные сбоями в управлении тонусом симпатической и парасимпатической систем (относятся к вегетативной нервной системе) со стороны высших вегетативных центров, могут привести к развитию так называемой вегетативной дистонии. Чаще всего она проявляется расстройством сердечно-сосудистой деятельности с развитием сосудистой дистонии. У некоторых людей вегетативная дистония наблюдается от рождения: они плохо переносят жару или холод, при волнении краснеют или бледнеют, покрываются потом. У детей вегетативная дистония может проявляться ночным недержанием мочи. У взрослых (чаще у женщин) нарушение регуляторных функций вегетативной нервной системы иногда протекает в виде приступов - вегетативных кризов. Сосудистая дистония возникает на почве нервного перенапряжения или после острых и хронических инфекционных заболеваний, отравлений, витаминной недостаточности, нервных срывов. Симптомы сосудистой дистонии могут быть постоянными или проявляться приступами - так называемые вегетативно-сосудистые пароксизмы. Постоянные симптомы чаще бывают при врожденной неустойчивости нервной системы. Такие люди плохо переносят перемену погоды; при физической работе и эмоциональных переживаниях легко бледнеют, краснеют, испытывают сердцебиение, повышенную потливость. Вегетативно-сосудистые пароксизмы начинаются либо с головной боли, либо с боли в области сердца и сердцебиения, покраснения или побледнения лица. Поднимается кровяное давление, учащается пульс, повышается температура тела, начинается озноб. В других случаях наступает общая слабость, появляются головокружение, потемнение в глазах, потливость, тошнота, снижается кровяное давление, уряжается пульс. Приступы длятся от нескольких минут до 2 - 3 часов, и у многих проходят без лечения. При обострении сосудистой дистонии кисти и стопы становятся багрово-синюшными, влажными, холодными. Участки побледнения на этом фоне придают коже мраморный вид. В пальцах появляются онемение, ощущение ползания мурашек, покалывание, а иногда боли. Повышается чувствительность к холоду, руки и ноги сильно бледнеют, иногда пальцы становятся одутловатыми, особенно при длительном переохлаждении кистей или стоп. Переутомление и волнение вызывают учащение приступов. После приступа на несколько дней может остаться чувство разбитости и общего недомогания. Одной из форм вегетативно-сосудистых пароксизмов является обморок. В положении лежа обморок проходит быстрее, этому способствует также вдыхание через нос нашатырного спирта. Симптомы и лечение Больных беспокоят слабость, утомляемость, расстройства сна, раздражительность. При обмороке внезапно темнеет в глазах, бледнеет лицо, наступает сильная слабость. В зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы выделяют 3 типа НЦД: кардиальный, гипотензивный и гипертензивный. Кардиальный тип - жалобы на сердцебиение, перебои в области сердца, иногда ощущение нехватки воздуха, могут отмечаться изменения сердечного ритма (синусовая тахикардия, выраженная дыхательная аритмия, наджелудочковая экстрасистолия). На электрокардиограмме изменений нет или же иногда отмечаются изменения зубца Т. Гипотензивный тип - утомляемость, мышечная слабость, головная боль (нередко провоцируется голодом), зябкость кистей и стоп, склонность к обморочным состояниям. Кожа обычно бледная, кисти рук холодные, ладони влажные, отмечается снижение систолического АД ниже 100 мм рт.ст. Гипертензивный тип - характерно преходящее повышение артериального давления, которое почти у половины больных не сочетается с изменением самочувствия и впервые обнаруживается во время медицинского осмотра. В некоторых случаях возможны жалобы на головную боль, сердцебиение, утомляемость. Синдром ВСД может возникнуть при органическом поражении головного мозга. Любую форму церебральной патологии сопровождают вегетативные нарушения. Наиболее выражены они при поражении глубинных структур: ствола, гипоталамуса и лимбического мозга. При заинтересованности каудальных отделов мозгового ствола час-то определяются вегетативно - вестибулярные кризы, которые начинаются с головокружения, и в самом пароксизме преобладают вагоинсулярные проявления. В случае патологии структур промежуточного мозга, которые находятся в топографической близости и в тесной функциональной связи с гипоталамусом, основные синдромы следующие: нейроэндокринные (исключая первичное поражение периферических желез внутренней секреции), мотивационные (голод, жажда, либидо), нарушение терморегуляции, патологическая сонливость пароксизмального характера, вегетативно-сосудистые кризы (чаще симпатоадреналовые). Поражение лимбического мозга (внутренний отдел височной доли) проявляется прежде всего синдром височной эпилепсии. Однако нередко ВСД выступает не в качестве синдрома, а как самостоятельная нозологическая форма с разнообразными особенностями течения. В отличие от синдрома эта форма не имеет связи с этиотропными факторами и ее развитию в большей степени способствует врожденная неполноценность ВНС. Клинические симптомы заболевания разнообразны, характеризуются преобладанием субъективных проявлений над объективными. Отсутствуют органические изменения со стороны всех систем организма: висцеральной, сердечной, нервной, эндокринной и т.д. Между тем явно определяются функциональные нарушения, особенно со стороны сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем, наиболее четко выраженные в период пароксизмов. Предупреждение сосудистой дистонии должно начинаться с закаливания в детском и юношеском возрасте, организации рационального режима труда и отдыха. Необходимо избегать нервных перенапряжений, при заболевании тщательно соблюдать режим и другие назначения врача. Преимущественно немедикаментозные методы: нормализация образа жизни, закаливающие процедуры, занятия физкультурой и некоторыми видами спорта (плавание, легкая атлетика). Используется физиотерапия, бальнеотерапия, санаторно-курортное лечение. При раздражительности, расстройствах сна - препараты валерианы, пустырника, валокордин, иногда транквилизаторы. При гипотензивном типе - лечебная физкультура, беллоид, кофеин, фетанол. Только подростки с АД 140-90 и выше занимаются в подготовительной физкультурной группе остальные в основной. Диета содержащая все необходимые ингредиенты, богатая витаминами, показаны продукты, содержащие соли калия - картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зеленый горошек, петрушка, помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль, щавель. При гипертензивном типе - бегаадреноблокаторы, препараты раувольфии. Сбалансированный режим дня, сон - наилучший отдых (8-10часов). Хороший эффект оказывают занятия в бассейне, бег, лыжи, аэробика, танцы, лыжи. Часть животных жиров заменить растительными (масла подсолнечное, кукурузное, оливковое). Длительность сеансов 8-10-15 мин., курс-18-20 процедур. С пониженным АД массаж туловища, конечностей щетками. Фитотерапия: валериана, калина красная, пион, пустырник, стефаниих основа седативный эффект, этим же действием и мягким диуретическим обладают айва, березовый гриб, мак, миндаль, морковь, мята, пастернак, солодка. С повышенным АД - необходимы продукты, содержащие соли магния гречневая, овсяная, пшеничные крупы, орехи, соя, фасоль, морковь, шиповник. Психотерапия: методы релаксации, сочетание аутогенной тренировки и прямого внушения, разрешение психологической проблемы. Цель - нормализовать отношение личности к окружающим, снятие психологической напряженности. При отсутствии нормализации АД добавляют средства с резерниноподобным и бета-адреноблокирующим действием: барвинок малый, белокопытник, вербена, змееголовник, магнолия, раувольфия, черная рябина, арника, багульник, пастушья сумка. При отсутствии эффекта от описанных мероприятий необходимо переходить к медикаментозной терапии. Исключить из пищи соленья, маринады, ограничить соль до 4-5г. Лечение сосудистой дистонии - комплексное с применением лекарств и физиотерапевтических процедур, проводится по назначению врача. В целях оздоровления больных широко применяются лечебная физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, нормализация образа жизни, закаливающие процедуры. При раздражительности, расстройствах сна - препараты валерианы, пустырника, валокордин, иногда транквилизаторы. При гипотензивном типе - лечебная физкультура, беллоид, кофеин, фетанол. При гипертензивном типе - бетаадреноблокаторы, препараты раувольфии. Цели и задачи ЛФК — коррекция имеющихся дефектов здоровья у детей; — профилактика вторичных изменений при определенных соматических заболеваниях; — стабилизация функциональных систем организма; — повышение адаптированности организма к неблагоприятным условиям жизни. Комплексы лечебной физкультуры Сердечно-сосудистая система является одной из наиболее важных систем в организме. Показаны бромиды, димедрол, балланспон, беллоид, транквилизаторы, монобромид камфоры, лечебная физкультура (методы аутогенной тренировки, общего закаливания, психофизической зарядки, самомассажа) и физиопроцедуры (хвойные ванны, души и т.п.), отдых на свежем воздухе. Вегетативные расстpойства могут быть взываны различными причинами, как то: нехватка кислорода, умственное перенапряжение, большая физическая или эмоциональная нагрузка, перепады атмосферного давления. Постоянно проявляющиеся под влияняием этих факторов компенсаторная реакция сердца ограничивает человека во многих видах деятельности. Таким же образом раздражать точку во внутреннем изгибе локтя со стороны большого пальца. Изложенные ниже упражнения устраняют и ослабляют влияние некоторых симптомов ВСД, в случае если заболевание не носит тяжелый характер. * К точке у основания указательного и большого пальцев приложить орех или мячик для пинг-понга. * Сделать вдох через нос, соединить пальцы обеих рук в замок. В последнем случае необходимо применение медикаментозного и санаторно-курортного лечения. Забросить ногу на ногу, и с усилием прижимать ногу, лежащую сверху, к лежащей снизу, задержаться на 5 секунд, затем ослабить усилие. Делая выдох через рот, резко отводить руки, согнутые в локтях, в стороны. Резко распрямить руки, выбросив их вперед, и разогнуть все пальцы. Таким образом массируются нижние фаланги практически всех пальцев. * Сжать обе руки в кулаки так, чтобы большие пальцы оказались снизу. При этом перенести вес с ноги, стоящей сзади, на ногу, выставленную вперед. Головокружение * Сжать запястье одной руки другой рукой и совершать вращательные движения кистью, по 15 раз в каждую сторону. * На ладонь между большим и указательным пальцами, поближе к указательному, положить орех и ладонью другой руки производить круговые движения. * Приложить к затылку палку и покатывать ее вверх и вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. * В положении стоя положить руки на пояс большими пальцами вперед и выставить одну ногу вперед, сделав упор на нее. Резким выдохом через рот принять исходное положение. Отклоняться назад в течение 3 минут, после чего вернуться в исходное положение. Во время выполнения упражнения сдвигать большие пальцы так, чтобы они надавливали на как можно большую площадь поясницы. * Массировать точку на ладони, расположенную с обратной стороны основания мизинца. Массаж производить подушечкой большого пальца другой руки; он должен длиться не менее 1 минуты. * Сидя на стуле, поставить ноги всей ступней на пол и с усилием приподнимать носки. Шум в ушах * Приложив большие пальцы рук к впадинам, расположенным за ушами, наклонять голову вправо и влево. При наклоне делать выдох через рот и чуть подталкивать голову большими пальцами вверх. Возвращаясь в исходное положение, делать вдох через нос. Сердцебиение, одышка * Сесть на колени, поджав ноги. Делая глубокий выдох, наклонить вперед верхнюю часть туловища, приняв "позу эмбриона". Задержав дыхание на 1—2 секунды, вернуться в исходное положение. Повышение кровяного давления * Исходное положение лежа, руки расположены вдоль туловища. Ноги нужно держать ровно, стараться не сгибать руки в локтях. Упражнение делать по 10 раз каждой ногой, после этого 10 раз поднимать обе ноги вместе. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. * Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. После этого сделать спокойный продолжительный вдох. Наклониться назад насколько это возможно, задержать дыхание на 1—2 секунды, вернуться в исходное положение. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10 – 20 раз с обеих сторон. После этого массировать рефлекторные зоны, расположенные в средней трети стопы. Расстройства внимания и памяти * Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны. Итак, опираясь на труды различных исследователей, мы, в конце концов, выделили основные пути лечения ВСД по гипертензионному типу посредством лечебной физкультуры, а также определили их значение для улучшения функционирования всего организма в целом. * Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе. Мы еще раз убедились в том, что нельзя забывать о тех методах, которые были выработаны лечебной физкультурой в ходе ее многолетней практики. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Физический труд, разумные спортивные нагрузки, активный отдых благоприятно сказываются на состоянии не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма в целом. Лечебная гимнастика при гипертонии. v — очень низкий составляют программу занятий ЛФК.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Цели при гипертонии

Yoga Practika предлагает дополнительные программы красоты и здоровья - гомеопатия, массаж, остеопатия, хиропластика лица и тела, и другие разнообразные опции. Укрепляя свое тело вы обретете здоровье, физическую легкость и внутреннюю свободу. Для практикующих йогу, программы массажа и хиропластики помогут лучше чувствовать свое тело и продвинутся в практике. Остеопатия рассматривает тело человека как единое целое, как сложную способную к самокоррекции систему. В здоровом теле все части этой системы работают согласовано, благодаря тому, что всем структурам, тканям, органам свойственна ритмическая микроподвижность, она, как дирижер в оркестре, обеспечивает объединение частей в единое целое. В 2012 закончил интернатуру по специальности «неврология». Но, вследствие перенесенных заболеваний, воспалений, травм, хирургических вмешательств, стрессов эта естественная подвижность может ограничиваться, что неизбежно приводит к нарушению работы, как отдельного органа, так и всей системы в целом. В 2005 закончил Курсы подготовки преподавателей йоги Айенгара при Московском центре йоги Айенгара. В 2011 поступил, в 2014 закончил Русскую высшую школу остеопатической медицины. В этом же году поступил во 2-й Медицинский университет им. В 2014 стажировался ассистентом в Русской высшей школе остеопатической медицины, с 2015 преподаю в ней висцеральную остеопатию. В течение 5 лет, до 2014 достаточно плотно преподавал йогу Айенгара. С 2012 года участвую в подготовке преподавателей йоги Айенгара – читаю им лекции по анатомии и физиологии. На основе знаний, полученных в результате обучения и практики остеопатии и йоги Айенгара, создал систему Tissue Release System. Зачем тому, кто практикует йогу, помощь специалиста Tissue Release System Во-первых, чтобы избавиться от имеющихся в теле блоков. Суть метода Tissue Release System Жизни присуще движение. Кровь должна свободно двигаться по сосудистому руслу, питая органы и ткани. Конечно, человек, глубоко практикующий йогу, способен сам обнаружить и убрать их. Во-вторых, чтобы узнать об особенностях тела, которые следует учитывать при занятиях йогой. Свободным должно быть движение ликвора по системам сосудов головного и спинного мозга. Tissue Release System – это система знаний и навыков для восстановления утраченной подвижности на самых разных уровнях: суставов, органов, тканей. Но до глубокой практики еще нужно дорасти, чему часто как раз мешают имеющиеся блоки. Особенности подхода Знание метода йоги Айенгара, сам являюсь преподавателем йоги Айенгара. Стараюсь работать не с симптомами, а выходить на причину того или иного состояния и устранять ее. Пациентка N пришла с жалобами на боль в левом колене, крестце и пояснице. После практики йоги на время становилось лучше, потом симптоматика возвращалась. Структуральный осмотр выявил блок на уровне колена, функциональное изменение длины левой ноги, вызванное разворотом тазовых костей, блок на уровне четвертого поясничного позвонка. Висцеральный осмотр обнаружил потерю подвижности сигмовидной кишки. Пациентка действительно около года назад перенесла сигмоидит – воспаление сигмовидной кишки. После воспаления остались напряжения на уровне соединительной ткани, которые, видимо, при определенных положениях тела давили на нервы поясничного сплетения, подвздошные сосуды. Чтобы защитить сосуды и нервы организм развернул тазовые кости, уменьшив объем слева. Это привело к избыточному натяжению связок крестцово-подвздошных суставов, отсюда боль в крестце, изменению функциональному изменению длины ног - отсюда перегрузка колена и боль в нем. Работа над восстановлением подвижности сигмовидной кишки убрала нарушения осанки, сразу боль в крестце, к следующему сеансу - боль в колене. Два года назад были роды, в которых применялась эпидуральная анестезия. Данное вмешательство часто оставляет микроскопические спайки на уровне твердой мозговой оболочки. Несколько сеансов краниосакральной терапии вернул подвижность твердой мозговой оболочке, боль в пояснице прошла. Если говорить кратко, то симптомы – это верхушка айсберга, нужно пытаться дойти до основания. Или, как любят шутить остеопаты, если наступить кошке на хвост, мяукает она с противоположной стороны. Когда Tissue Release System эффективна Tissue Release System наиболее эффективно работает с функциональными нарушениями здоровья, а именно: Кинезиотейпирование (кинезиотейпинг) ― это наложение и фиксация на несколько дней на теле человека специальных эластичных пластырей - кинезиотейпов. Кинезиотейп представляет собой эластичную ленту из ткани на основе хлопка с акриловым клеевым покрытием. Методика кинезиотейпирования может быть рекомендована в достаточно большом числе случаев. Организм всегда рассматривается как единое целое, поэтому связь между болью в ноге, плохим пищеварением и болью в спине вполне закономерна. Остеопатия помогает в решении таких часто встречающихся проблем как: Остеопатия помогает в коррекции и профилактике многих часто встречающихся проблем, с которыми люди живут годами и не знают, куда обратиться для их решения. Проблем так много, что перечисление займёт не одну страницу. Остеопатия также помогает при решении эстетической проблемы нашей внешности: Остеопатия хорошо помогает при травмах свежих и застарелых. В прошлом – 18 лет работы тренером, из них последние 10 лет – тренером по лечебной физкультуре. Отлично сочетается практически со всеми видами внешних процедур. 8 лет назад начала использовать в своей работе остеопатические техники и техники мануальной терапии. Количество сеансов в каждом случае определяется индивидуально. Почему я выбрала остеопатию: Остеопатитя рассматривает человека как единое целое, и результат остеопатического лечения сказывается на всем организме, не только исправляя конкретную «поломку», но и восстанавливая его функциональные резервы. В остеопатии диагностика и лечение осуществляется чувствительными руками врача, которые улавливают малейшие ограничения подвижности в тканях человека и с помощью различных приемов эти ограничения устраняют. Результат такого воздействия затрагивает не только физическую, но и ментальную и эмоциональную сферы, поэтому пациент во время сеанса может испытать целую гамму различных ощущений: от тепла, покачивания, расслабления, движения внутри тела – до полной остановки мыслей. Очень многие во время сеанса по-настоящему засыпают. Хотя все реакции индивидуальны и кто-то может ничего не почувствовать - результат все равно будет. Является ли остеопатия официальным методом лечения в России? Хотя сам метод появился намного раньше, во второй половине19 века в США, в России первая государственная школа остеопатии начала действовать с 2000 года. Спустя 12 лет, 20 декабря 2012 года приказом Министра здравоохранения РФ № 1183н утверждена профессия «врач-остеопат», а 12 сентября 2013 года приказом Минобрнауки России N 1061 утверждена специальность «Остеопатия». Медицинский массаж в педиатрии - профилактика нарушений осанки у детей (вялая осанка, плоская спина, плосковогнутая спина, сутулость, профилактика сколиоза, нарушение осанки во фронтальной плоскости и т.д) Массаж для взрослых Павел Синайский - дипломированный специалист по массажу, является учеником доктора медицинских наук С. Верещагина, который разработал и запатентовал программу по эстетической витализации тела (антистарение). Лимфодренаж - это вывод излишней жидкости из организма. Точнее, вывод лишней жидкости из межклеточного пространства, где она имеет свойство накапливаться и, соответственно,приводить к различным патологическим состояниям. Организм человека, как известно, на 80 процентов состоит из воды. Вода находится как внутри клеток, так и между ними — клетки буквально плавают в межклеточной жидкости, благодаря которой и происходит обмен питательными веществами в организме. И если питание клеток происходит через кровь, то шлаки выводятся клетками через лимфатическую систему. С возрастом снижается тонус кровеносных сосудов, и как следствие лимфа продвигается по капиллярам все медленнее и медленнее, да и мышечная активность человека снижается. Возраст и малоподвижный образ жизни приводят к ухудшению лимфообращения. Перед процедурой необходимо выпивать достаточное количество воды для максимального облегчения вывода накопившихся токсинов из организма. Лимфодренаж обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное её удаление из организма, преобразуя контуры тела. Лимфодренаж способствует: • активизации обменных процессов в клетках и тканях • улучшению лимфо и кровотока • снижению веса, коррекции недостатков фигуры • избавлению от отеков различного происхождения • повышению упругости тканей • восстановление водного баланса • уменьшению объемов тела • борьба с ожирением • устранение дряблости кожи • лечению целлюлита Миофасциальный массаж направлен на растяжение и расслабление мышц. Он улучшает лимфоотток, помогает избавиться от застойных явлений, мышцы начинают нормально работать, появляется выносливость и ощущение легкости. Массаж, который способствует расслаблению напряженных мышц и их оболочек, так называемых миофасциальных зон, улучшает кровоснабжение в мышцах, способствует восстановлению их эластичности, увеличивает объем движений сопряженных с ними суставов. Миофасциальный массаж буквально означает "освобождение мышц от патологического напряжения". Сегодня этот необычный способ лечения стал весьма популярен в среде российской элиты - политических деятелей, бизнесменов и артистов. Как правило, человек обращается к мануальному терапевту, когда испытывает боль в спине. Она может появиться вследствие остеохондроза или травмы. Но врачи обнаружили и иную природу возникновения этой боли. Оказалось, что причина болей в позвоночнике может быть связана с мышечным напряжением, которое в свою очередь является результатом психоэмоционального состояния человека Нам свойственно скрывать свои эмоции. Мы носим в себе очаги хронического мышечного напряжения. Постепенно неудовлетворенные желания, скрытые эмоции становятся причиной различных заболеваний. Ведь мышечные блоки препятствуют движению жизненной энергии. Полного расслабления мышц не происходит даже во время сна. Начинает страдать весь организм и, в первую очередь, "столб жизни" - позвоночник. Эта процедура абсолютно безвредна, эффективность же ее очень высока. И, что важнее всего, - в организме запускается саморегуляционный процесс. Тело как бы заново создает себе здоровый мышечный тонус. Основа этого метода – глубокое воздействие на фасциальную ткань мышц, благодаря чему восстанавливается эластичность фасциальной ткани (фасциального футляра мышц), что позволяет без риска избавиться от нежелательных возрастных изменений и добиться прекрасного эстетического и терапевтического эффектов. Косметолог надевает перчатки и массирует мышцы лица со стороны слизистой ротовой полости — получается максимально глубокая и качественная проработка мышц. Щечные мышцы — самые крупные из всех мышц лица, и именно они провисают со временем, изменяя овал. Задача буккального массажа — сделать упругими щечные, скуловые и другие мышцы. Уже после первого сеанса четко очерчиваются линии нижней и верхней скул, заметно разглаживаются носогубные складки, поднимаются уголки губ, а после нескольких этот эффект закрепляется. закончила курс повышения квалификации по психосоматике в Институте психотерапии и клинической психологии г. Чикурова, кроме того посещала семинары института Аппледжера Юлия Ветошкина, врач-эндокринолог, сертифицированный специалист по методу «Миофасциальная коррекция лица». Сочетание практики йоги и массажа в центрах YOGA PRACTIKA – неслучайно и очень результативно. Приглашаем посетить сеансы массажа абсолютно всех, у кого уже есть проблемы со здоровьем, а также в профилактических целях. Закончила курсы по оздоровительному массажу в Школе массажа доктора Войтенко, организованного на базе Алтайского краевого Центра Восточной медицины в 1994г. Москве Потомственный массажист с большим стажем работы. С 2010 года практикует йогу по методу Айенгара, около двух лет знакома с методикой Светланы Афанасьевой, прошла курс семинаров по профессиональному применению метода. Считаю массаж неотъемлемой частью своей жизни и профессионально занимаюсь им уже около 15 лет. Профессиональный дипломированный массажист Более 7 лет практики в Москве в салонах красоты Образование: Медицинское училище №2 г. Повышала квалификацию в «Институте профессионального массажа» (основная специализация «медицинский массаж», спецкурсы «медовый массаж», «баночный массаж», «аромомассаж»). Посещала семинары по кланг-массажу (массаж чашами). В ближайших планах – освоение мягких мышечных техник (пир) и холистического массажа. Москвы (сестринское дело1993 году), Повышение квалификации в 2012г. Училась у одного из лучших отечественных специалистов – П. Интерес к массажу стал закономерным следствием моего увлечения йогой. «Столичный Центр «Бизнеса и Администрирования», С 2012 года ученица Александра Дедкова «Международная академия красоты и здоровья ЕСКО». Записаться на массаж можно у администраторов Центра по тел. В моем понимании, и массаж, и йога служат для того, чтобы преодолеть рамки собственного тела и ума, помогают выстроить диалог с телом и научить его равновесному существованию в окружающей среде. Виды массажа / Стоимость / Продолжительность Массаж – это вид тактильного искусства. 8-495-960-35-55 • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы Профессиональный дипломированный массажист более 10 лет практики в массажном кабинете г. Виды массажа: - классический - лечебный - антицеллюлитный - точечный - баночный - расслабляющий Используя опыт, чуткость и интуицию массажист поможет снять напряжение с проблемных зон в теле, улучшить кровообращение, гармонизировать психоэмоциональное состояние. С особым интересом я отношусь к тайскому массажу, которому обучалась в Москве и Таиланде и который практикую с 2009 года. Через осязание специалистом выявляются расстройства и дисбаланс в теле. Особенностью этого вида массажа является то, что при его выполнении прорабатывается не локальная зона, а весь организм в целом-от кончиков пальцев ног, где находиться множество биологически активных точек, до макушки головы. Диапазон его техник огромен, также как и его возможности при работе с телом. А с помощью профессиональных массажных приемов устраняются. Благодаря уникальной технике удается добиться необычайно высокого терапевтического эффекта, состояния глубокого мышечного расслабления. Для этого вида массажа характерна работа не только по мышцам, но и по суставному и связочному аппарату. Используя опыт, знания, чуткость и интуицию профессиональный массажист поможет снять напряжение с проблемных зон в теле, улучшить кровообращение, гармонизировать психо-эмоциональное состояние. Прошел курсы повышения квалификации в Медицинском колледже ГИУВ МО РФ по специальности «Медицинский массаж», в Институте восстановительной медицины по программам «Медицинский массаж», «Постизометрическая релаксация мышц». Любой человек в течении своей жизни нарабатывает некоторое количество психо-эмоциональных зажимов, которые со временем становятся причиной различных функциональных нарушений. Необходимо выявить именно Вашу проблему и её решить способом, подходящим именно Вам. Преподаватель Pilates Преподаватель хатха-йоги, сертифицированный мастер тайского массажа. Разнообразие техник, применяемых в тайском массаже, помогает мастеру строить свою работу с учетом индивидуальных потребностей клиента. Проходил обучение в Профессиональной Ассоциации висцеральных терапевтов по курсу профессора Огулова А. У каждого свой «отпечаток жизни», не похожий на других людей. Авторский метод восстановления жизненных сил, сочетает в себе функциональное исследование («слушание руками») и восстановление обратной связи с помощью методов вьетнамской йоги («взращивание жизненности»). В 2011 году прошла обучение в МЕТТА School и получила диплом международного образца тайской школы ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai). Этот массаж при необходимости поможет расслабить тело, успокоить нервы или, наоборот, взбодрить человека, прогнать сонливость и придать сил, сделать тело более податливым и гибким. В настоящее время в остеопатии больше всего меня привлекает биодинамический подход. Процедура направлена не на навязывание организму изменений, а на «подталкивание» его в позитивное состояние. • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы • релакс-массаж • антицеллюлитный • лимфодренаж (со снятием отечности ног) • хиромассаж лица и тела • лечебный • испанский • тайский (с маслом) • массаж спины (голова, руки) • рефлекторный массаж стоп и ладоней • массаж головы Смрити-медитация — это уникальная техника, разработанная профессором Дилип Кумаром (Аюрведический колледж г. Она разработана специально для того, чтобы человек сам смог справиться причину своего недомогания. Вместе с пациентом мы как бы возвращаемся назад, в то время, когда «зажима» ещё не было. Роль врача в данном случае заключается в том, чтобы направлять, помогать и поддерживать. Лишний вес, боли в спине, проблемы с суставами, спазм сосудов – всё это можно и нужно исправить. Аюрведа утверждает, что каждый человек сам способен осознавать свои негативные эмоции и устранять их. Но сделать это можно только самостоятельно, работая над собой каждый день и наслаждаясь этим процессом. К сожалению, в современном мире мы не приучены заглядывать внутрь себя. Тайский массаж для меня – это не только способ помочь клиенту решить проблемы со здоровьем, но и улучшить общее состояние, сбалансировав все уровни – энергетический, телесный, эмоциональный и духовный. Такое отсутствие внутренней осознанности является главной причиной многих психосоматических заболеваний. Массаж для меня – медитация, состояние, в котором я могу помочь человеку вернуть состояние гармонии и радости. Бывали случаи, когда человек за свою жизнь никогда не курил, не употреблял алкоголь, вел здоровый образ жизни, но тем не менее мог иметь серьезные заболевания (рак, циррозом печени, имеет, проблемы с сердцем и другие). В своей работе я использую разные техники, в зависимости от потребностей каждого человека в конкретный момент времени. Накапливающиеся с самого детства негативные эмоции продолжают оказывать влияние на тело и ум уже во взрослом состоянии. Это классические техники северного стиля, а также динамические техники, которые особенно хороши для мобилизации суставов и улучшение подвижности, и элементы остеопатии. В свою очередь это и определяет наше физическое и умственное здоровье. Чтобы добиться максимального эффекта от массажа, я рекомендую делать цикл из 4-5 массажей, но и одноразовая сессия поможет вам вернуть телу подвижность, восстановить энергетический поток и избавиться от накопившейся усталости. (классический вариант делается в одежде, возможен вариант с маслом): Используются техники классического тайского массажа, а также динамические техники (вибрация, мелкие тряски) и элементы остеопатии. На ступнях находятся рефлекторные зоны, непосредственно связанные со всеми внутренними органами, стимуляция этих зон благотворно влияет на весь организм. Массаж включает в себя тщательную проработку воротниковой зоны и шеи, снимается напряжение с верхней части тела. Смрити-медитация (с санскрита «смрити» - осознанность) — это уникальная техника, предназначенная для того, чтобы человек смог проникнуть в тонкие уровни своего сознания, разрешить свои глубинные проблемы, излечить себя изнутри. Что дает тайский массаж: - глубокое расслабление всего организма и улучшение общего самочувствия, - снимаются глубокие мышечные зажимы, - улучшается кровообращение, - восстанавливается нервная система и повышается уровень энергии, - улучшается мобильность суставов, - поднимается настроение, человек становится лучше и добрее :). Массаж оказывает стимулирующее воздействие: улучшает кровообращение и подвижность суставов, помогает улучшить работу внутренних органов, выравнивает потоки энергии в теле, восстанавливает силы. Массаж головы и лица способствует глубокому расслаблению всего организма, прирабатываются мимические мышцы лица, способствуя снятию "масок", которые мы вынуждены надевать на себя в течение дня, разглаживаются мелкие морщинки. - Лимфодренажный массаж (со снятием отечности ног) 120 мин. В основе ее лежит методика определения индивидуальной конституции, позволяющая установить, что именно необходимо конкретному человеку для поддержания физического и душевного здоровья. Тайский массаж особенно эффективен при состояниях хронической усталости, переутомления или перенапряжения организма, при снижении иммунитета, если у вас проблемы с подвижностью суставов или вам нужно восстановиться после травмы, или если вы хотите лучше почувствовать свое тело и "подружиться" с ним. После сеанса ощущается необычайная легкость в движениях и приподнятое состояние духа. После массажа улучшается настроение и возникает спонтанная естественная улыбка. Аюрведические методы лечения и правила гигиены дают каждому человеку возможность самостоятельно заботиться о благополучии своего организма. Продукты, напитки, травы, специи, рецепты приготовления, готовые аюрведические препараты. Рекомендации по коррекции образа жизни и режима дня (режим сна, работы, отдыха, процедур). Рекомендации по оздоровительным, очистительным практикам, направления к дополнительным специалистам. Рекомендации и практические советы по выбору физических упражнений. Дни приема в YP Митино: ежедневно, с 09 до 21 (по записи) Профессиональный сертифицированный массажист. Результатом консультации станет лучшее понимание себя, четкий план действий по восстановлению и поддержанию здоровья. Определение сильных ресурсных сторон вашего тела и слабых, что следует беречь. Все это с учетом Вашего пола, образа жизни, рабочей деятельности, особенностей здоровья. Окончила в 2002 году Медицинское училище по специальности «Сестринское дело» с квалификацией «Медицинская сестра». Применение принципов Аюрведы обеспечат высокий иммунитет, крепкое здоровье, цветущий внешний вид. Определение Вашей индивидуальной физической и психической конституции. Прием: Yoga Practika Митино Продолжительность индивидуальной консультации: 1,5 часа. По мнению одного из самых авторитетных на сегодня учителей Беллура Кришнамачара Сундарараджи Айенгара, определение йоги как «пути слияния индивидуальной души с абсолютом» слишком трудно для понимания современного человека, а потому он предлагает рассматривать ее, как «путь единения тела с умом, а ума с душой». Дипломированный специалист Медицинского колледжа Управления делами Президента РФ по курсу «Медицинский массаж», «Детский массаж». И, как и в психотерапии, конечной целью здесь будет не просветление, а душевная гармония. Прием в центре йоги «Метрополис» по вторникам и четвергам, с 10.00 до 20.30 час., по записи. Задачей психотерапии является помогать людям проживать более ответственную и радостную жизнь, искать свое предназначение и ощущать наполненность, получать и дарить любовь, учиться понимать себя в своей многогранности и противоречивости, выстраивать цели и достигать их, ценить жизнь, верить, наслаждаться, проживая подлинное существование. Приглашаем Вас испытать на себе благотворное воздействие самых эффективных видов массажа в исполнении Элалфи Магеда – опытного сертифицированного мастера хиромассажа, классического и других видов массажа: - Релакс-массаж (с использованием арома масел) 120 мин. Каждый день человек совершает множество выборов, ему свойственно к чему-то стремиться, мечтать и реализовывать свои желания. Задумывались ли вы когда-нибудь, что жизнь - это не только движение к конечному результату, но и сам путь к нему, ежеминутная реализация потенциала в каждом моменте времени «здесь и сейчас», раскрытие себя и собственных возможностей, становление собственной индивидуальности? Это касается любой сферы жизни человека: карьеры, профессиональной деятельности, взаимоотношений, любви, семьи, творчества, стиля жизни. Нереализованность тех или иных устремлений порождает недовольство, фрустрацию, депрессию, негативные эмоции и различные претензии к себе и к окружающему миру. Если внимательно понаблюдать, то становится очевидно, что современный человек привык и научен прислушиваться не к собственным внутренним импульсам, а к установкам и стереотипам, заложенным другими, – семьей, обществом, культурой и социальными институтами. Многие из этих бессознательных программ закладываются еще в детстве, которые человек не осознает и продолжает применять уже во взрослой жизни, когда требуются совершенно другие способы взаимодействия с собой и миром. Еще в античные времена основной девиз существования и смысла человека основывался на изречении «Познай самого себя». Осознав, кем он является, что любит и не любит, что действительно созвучно ему, а что нет, к чему стремиться и в чем его призвание, человек начинает осознанно проживать жизнь в удовольствии, уверенности, наслаждении и гармонии с собой и окружающими его людьми и обстоятельствами, научаясь самостоятельно делать выбор и принимать верные и точные решения. Моя задача как психолога - помогать людям открыть наибольшие возможности для их личностного роста и развития, научиться слышать свой внутренний голос, ведущий человека к раскрытию и актуализации своего потенциала, и дать человеку рациональные инструменты взаимодействия в его жизни, как личной, так и социальной. Практический психолог, эксперт журнала «Шаги к здоровью» Как психолог-гуманист я убеждена, что каждый человек обладает всем необходимым для полноценной и счастливой жизни. Однако, не каждому удается проявить себя желанным образом. Моя задача – создать клиенту условия для раскрытия и использования его внутреннего потенциала. Помогают мне в этом методы телесно-ориентированной и арт-терапии, техники релаксации, работы с образами и сновидениями. Длительное знакомство с йогой Айенгара позволяет также включать в работу элементы этого подхода. Помогаю в решении следующих проблем: Регулярно повышаю квалификацию на различных семинарах и тренингах. Специалист в области семейного консультирования и терапии пар. "Бывает так, что человек чувствует неудовлетворенность своей жизнью, уходит радость и ощущение полноты жизни, пропадает уверенность в верности выбранного пути, опускаются руки, теряется смысл происходящего. Возникает чувство загнанности в угол, безысходности. Это может быть следствием внешних событий: разрыва значимых отношений, утраты близких людей или здоровья, переезда, смены или потери работы, ожидания ребенка или ухода из родительской семьи выросших детей; а может являться результатом пережитых ранее травм, сформировавшихся личностных особенностей человека, низкой самооценки, неуверенности в своих силах и возможностях. Я готова быть с Вами в непростой для Вас период жизни, поддержать, помочь разобраться в ситуации, в отношениях, лучше услышать себя и принять верное именно для Вас решение. Жизненный кризис может вывести Вас на новый этап развития, сделать сильнее и целостнее. Психотерапия – это еще один ресурс, который Вы можете использовать." Предварительная запись на консультацию и необходимая информация у администраторов Центра «Йога Практика» Митино Все что происходит в нашей жизни, наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Стрессы, детские травмы, подавленные эмоции, родовые динамики постепенно образуют глубинные напряжения и блоки. , оно более естественно и отзывчиво, чем наш изворотливый ум, мудрая саморегулирующаяся система, которая сама стремится к исцелению. Системная медитативная работа с телом дает уникальную возможность расслабить глубинные зажимы, вернуть чувствительность и внутреннюю силу, восстановить тот поток внутренней энергии, который и дает нам ощущение “жизненности”. Община духовных искателей, образовавшаяся вокруг мастера Ошо, объединила элементы древних телесных практик и достижения современной психотерапии. Индивидуальная терапия (осознанное прикосновение, мягкое мануальное воздействие на фасциальные ткани, совместные медитативные практики, глубокое дыхание) - позволяет расслабить энергетические телесные блоки, увидеть бессознательные эмоциональные установки, освободить массу “замороженной” энергии. Ребалансинг помогает почувствовать себя настоящего, жить врожденным единством тела, разума и сердца. Телесные практики берут начало в глубокой древности - йога, боевые искусства, медитации - испокон веков помогали поддерживать состояние душевного равновесия и наполненности. Ведущая групповых занятий по Медитации, дыханию, практике Осознанности (Mindfulness). Личное консультирование – телесная психотерапия, Ошо Ребалансинг (обучение в Институте ребалансинга, Германия). Тореза), дополнительное образование в области психологии, телесной терапии и HR. Мирошник (Крымская миссия нетрадиционной медицины) с 2014г, ученик мастера Лыонг Бин Ан (цигун Лам Сон Донг, тай-цзи,восточная и нетрадиционная медицина, академик Национальной Ассоциации специалистов традиционной и комплементарной медицины) с 2014г, ученик мастера боевых искусств О. 12 лет личной практики, йога, тантра, духовные и дыхательные практики. Интенсивное обучение и ретриты в Индии (тантра, йога, Ошо практики, Mindfulness). Обучение телесной терапии у западных мастеров (Body work, Rebalancing, СГТ, осознанное прикосновение). Мой путь к счастливой и наполненной жизни - через осознание тела, дыхание, присутствие в моменте. Ким (традиционная китайская медицина и остеопатия, 2010г), с 2010г ученик и сотрудник центра Н. Работал персональным тренером и ведущим программ "Суставная гимнастика", "Здоровая спина", "Оздоровительная гимнастика" в бассейне СК Лужники (1990-1995г), спорткомплексе ГП НПО "Квант" (1995-2001г), фитнес-клубах "X-Fit" (2002-2004г), "Конже" (2004-2011г), в издательском доме "Коммерсант" (2011-2016г). С 2009г посещал семинары по остеопатии школы доктора Ю. Цели лфк при гипертонии Можно ли при мерцательной. Но они постоянно используются в качестве фона для успешного проведения.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

ЛФК при ИБС комплекс упражнений, цели и задачи

Немаловажен контроль давления и пульса в самом начале занятии, после его завершения, а в некоторых случаях даже во время тренировки, точнее после каждого выполненного упражнения. Выдержать темп современной жизни под силу не всем, и результатом нарушения нервной, эндокринной и ферментативной регуляции становится повышение артериального давления и, как следствие, гипертония. Какие физические упражнения при ишемии сердца, лечебная гимнастика для пациентов с проблемами сердца.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

ЛФК при заболеваниях сердечно сосудистой системы

Помимо этого, неврозы и стрессы ведут к излишнему выбросу в кровь . Центральным симптомом — синдромом артериальной гипертонии — является повышение АД от 140/90 мм рт. Жалобы у больных с синдромом артериальной гипертонии могут отсутствовать, и тогда его определяют по состоянию сосудистых областей: головного мозга, сердца, сетчатки глаз, почек. Для каждой из этих трех степеней характерны свои пределы повышения диастолического АД: 90/100, 100/115, 115 мм рт. Для заболевания характерно волнообразное течение, когда периоды ухудшения сменяются периодами относительного благополучия. : головные боли, головокружение, нарушение зрения, боли в области сердца, сердцебиение. Течение ГБ у многих больных (от 20 до 30%) осложняется гипертоническими кризами. Они характеризуются резким подъемом величин АД и могут возникать на всех стадиях заболевания, при этом у больных кроме резкого подъема АД может отмечаться тошнота, рвота, ухудшаться зрение. Во время гипертонического криза возможно обострение ИБС (вплоть до инфаркта миокарда), а нарушение мозгового кровообращения — до инсульта. Физические упражнения занимают одно из важнейших мест среди немедикаментозных методов лечения и реабилитации ГБ. При регулярных занятиях физическими упражнениями происходит снижение АД, уменьшение ЧСС, увеличиваются сила и производительность сердечной мышцы, эффективнее функционируют депрессорные системы. Под влиянием цикла тренировочных нагрузок наступает согласование величин сердечного выброса и сосудистого сопротивления кровотоку, которое лежит в основе нормализации АД при ГБ. Благодаря физическим упражнениям дополнительно раскрывается огромное количество резервных капилляров и АД может несколько снизиться, так как уменьшается периферическое сопротивление и сердцу достаточно выполнить меньшую работу. Известно, что развитие внесердечных факторов кровообращения, наступающее при дозированной физической нагрузке, также способствует улучшению периферического кровообращения. Физические упражнения, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивают активную мобилизацию приспособительных механизмов и повышают адаптационные возможности организма и толерантность больного к физическим нагрузкам. Весьма важно и то, что выполнение физических упражнений сопровождается, как правило, возникновением определенных эмоций, что также положительно влияет на протекание основных нервных процессов в коре больших полушарий. Применение различных средств и приемов для снижения повышенного мышечного тонуса (элементы массажа, пассивные упражнения, изометрические упражнения с последующим расслаблением) может быть использовано и для снижения повышенного сосудистого тонуса. Применение физических упражнений оказывает положительное воздействие на самочувствие больного ГБ: уменьшаются раздражительность, головные боли, головокружение, бессонница, повышается трудоспособность. Формы ЛФК: лечебная гимнастика, дозированная ходьба, тренажеры общего действия, физические упражнения в бассейне и лечебное плавание, массаж. В период криза назначают постельный режим и не применяют ЛФК. Лечебную гимнастику назначают после снижения давления и исчезновения жалоб, имеющих место при кризе. В первые дни проводят занятия индивидуально, а при улучшении — через 5-6 дней в группе. Используют общеукрепляющие, дыхательные упражнения, упражнения на равновесие, на координацию, упражнения с предметами, на снарядах. Повороты, наклоны головы, туловища выполняют с осторожностью. Задачами ЛФК при артериальной гипертонии являются снижение артериального давления.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Клиника Китайской Медицины ТАО отзывы, адрес,

Yoga Practika предлагает дополнительные программы красоты и здоровья - гомеопатия, массаж, остеопатия, хиропластика лица и тела, и другие разнообразные опции. Укрепляя свое тело вы обретете здоровье, физическую легкость и внутреннюю свободу. Для практикующих йогу, программы массажа и хиропластики помогут лучше чувствовать свое тело и продвинутся в практике. Остеопатия рассматривает тело человека как единое целое, как сложную способную к самокоррекции систему. В здоровом теле все части этой системы работают согласовано, благодаря тому, что всем структурам, тканям, органам свойственна ритмическая микроподвижность, она, как дирижер в оркестре, обеспечивает объединение частей в единое целое. В 2012 закончил интернатуру по специальности «неврология». Но, вследствие перенесенных заболеваний, воспалений, травм, хирургических вмешательств, стрессов эта естественная подвижность может ограничиваться, что неизбежно приводит к нарушению работы, как отдельного органа, так и всей системы в целом. В 2005 закончил Курсы подготовки преподавателей йоги Айенгара при Московском центре йоги Айенгара. В 2011 поступил, в 2014 закончил Русскую высшую школу остеопатической медицины. В этом же году поступил во 2-й Медицинский университет им. В 2014 стажировался ассистентом в Русской высшей школе остеопатической медицины, с 2015 преподаю в ней висцеральную остеопатию. В течение 5 лет, до 2014 достаточно плотно преподавал йогу Айенгара. С 2012 года участвую в подготовке преподавателей йоги Айенгара – читаю им лекции по анатомии и физиологии. На основе знаний, полученных в результате обучения и практики остеопатии и йоги Айенгара, создал систему Tissue Release System. Зачем тому, кто практикует йогу, помощь специалиста Tissue Release System Во-первых, чтобы избавиться от имеющихся в теле блоков. Суть метода Tissue Release System Жизни присуще движение. Кровь должна свободно двигаться по сосудистому руслу, питая органы и ткани. Конечно, человек, глубоко практикующий йогу, способен сам обнаружить и убрать их. Во-вторых, чтобы узнать об особенностях тела, которые следует учитывать при занятиях йогой. Свободным должно быть движение ликвора по системам сосудов головного и спинного мозга. Tissue Release System – это система знаний и навыков для восстановления утраченной подвижности на самых разных уровнях: суставов, органов, тканей. Но до глубокой практики еще нужно дорасти, чему часто как раз мешают имеющиеся блоки. Особенности подхода Знание метода йоги Айенгара, сам являюсь преподавателем йоги Айенгара. Стараюсь работать не с симптомами, а выходить на причину того или иного состояния и устранять ее. Пациентка N пришла с жалобами на боль в левом колене, крестце и пояснице. После практики йоги на время становилось лучше, потом симптоматика возвращалась. Структуральный осмотр выявил блок на уровне колена, функциональное изменение длины левой ноги, вызванное разворотом тазовых костей, блок на уровне четвертого поясничного позвонка. Висцеральный осмотр обнаружил потерю подвижности сигмовидной кишки. Пациентка действительно около года назад перенесла сигмоидит – воспаление сигмовидной кишки. После воспаления остались напряжения на уровне соединительной ткани, которые, видимо, при определенных положениях тела давили на нервы поясничного сплетения, подвздошные сосуды. Чтобы защитить сосуды и нервы организм развернул тазовые кости, уменьшив объем слева. Это привело к избыточному натяжению связок крестцово-подвздошных суставов, отсюда боль в крестце, изменению функциональному изменению длины ног - отсюда перегрузка колена и боль в нем. Работа над восстановлением подвижности сигмовидной кишки убрала нарушения осанки, сразу боль в крестце, к следующему сеансу - боль в колене. Два года назад были роды, в которых применялась эпидуральная анестезия. Данное вмешательство часто оставляет микроскопические спайки на уровне твердой мозговой оболочки. Несколько сеансов краниосакральной терапии вернул подвижность твердой мозговой оболочке, боль в пояснице прошла. Если говорить кратко, то симптомы – это верхушка айсберга, нужно пытаться дойти до основания. Или, как любят шутить остеопаты, если наступить кошке на хвост, мяукает она с противоположной стороны. Когда Tissue Release System эффективна Tissue Release System наиболее эффективно работает с функциональными нарушениями здоровья, а именно: Кинезиотейпирование (кинезиотейпинг) ― это наложение и фиксация на несколько дней на теле человека специальных эластичных пластырей - кинезиотейпов. Кинезиотейп представляет собой эластичную ленту из ткани на основе хлопка с акриловым клеевым покрытием. Методика кинезиотейпирования может быть рекомендована в достаточно большом числе случаев. Организм всегда рассматривается как единое целое, поэтому связь между болью в ноге, плохим пищеварением и болью в спине вполне закономерна. Остеопатия помогает в решении таких часто встречающихся проблем как: Остеопатия помогает в коррекции и профилактике многих часто встречающихся проблем, с которыми люди живут годами и не знают, куда обратиться для их решения. Проблем так много, что перечисление займёт не одну страницу. Остеопатия также помогает при решении эстетической проблемы нашей внешности: Остеопатия хорошо помогает при травмах свежих и застарелых. В прошлом – 18 лет работы тренером, из них последние 10 лет – тренером по лечебной физкультуре. Отлично сочетается практически со всеми видами внешних процедур. 8 лет назад начала использовать в своей работе остеопатические техники и техники мануальной терапии. Количество сеансов в каждом случае определяется индивидуально. Почему я выбрала остеопатию: Остеопатитя рассматривает человека как единое целое, и результат остеопатического лечения сказывается на всем организме, не только исправляя конкретную «поломку», но и восстанавливая его функциональные резервы. В остеопатии диагностика и лечение осуществляется чувствительными руками врача, которые улавливают малейшие ограничения подвижности в тканях человека и с помощью различных приемов эти ограничения устраняют. Результат такого воздействия затрагивает не только физическую, но и ментальную и эмоциональную сферы, поэтому пациент во время сеанса может испытать целую гамму различных ощущений: от тепла, покачивания, расслабления, движения внутри тела – до полной остановки мыслей. Очень многие во время сеанса по-настоящему засыпают. Хотя все реакции индивидуальны и кто-то может ничего не почувствовать - результат все равно будет. Является ли остеопатия официальным методом лечения в России? Хотя сам метод появился намного раньше, во второй половине19 века в США, в России первая государственная школа остеопатии начала действовать с 2000 года. Спустя 12 лет, 20 декабря 2012 года приказом Министра здравоохранения РФ № 1183н утверждена профессия «врач-остеопат», а 12 сентября 2013 года приказом Минобрнауки России N 1061 утверждена специальность «Остеопатия». Заканчиваю лечение у доктора Чжана, правда с перерывами, т.к. лежала в больнице.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

ЛФК . ЛФК при заболеваниях сердечнососудистой системы.

.: - 1 .., - 1; - 1 .., - 1, - 2, - 1 .., - 3, - 3. .: - 2, - 2, - 1; - 1 ..; - 3, - 3; - 1,5; - 2, - 2, - 1; - 2, - 3. : - 1 .., - 1 ..; - 1, - 1 - 1, - 2, - 1, - 2, - 2; - 1 .., - 1 (2 ). 11 , enterococcus faecalis 10 9 / Escherichia coli 10 7 / ( ). : - 1 .., - 1 ..; - 1 .., ( 1 ..), - 1 .., - 3, - 1, - 1,5. Задачи ЛФК. ЛФК не показана при приступе гипертонии. Занятия как и при инфаркте.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

ЛФК при Вегетососудистой Дистонии iFREEstore

Эффективным методом борьбы с чрезмерным избыточным весом считается лечебная гимнастика - ЛФК при ожирении, которая приносит видимый положительный эффект намного скорее в сочетании с диетотерапией. Упражнения лечебной гимнастики должны подбираться индивидуально для каждого пациента с учетом возраста и степени ожирения, особенно если у человека есть проблемы с сердечнососудистой системой, давлением и инсулиновой зависимостью. Лишние жировые отложения невозможно взять и сократить за несколько дней. Методика лечения должна базироваться на постепенном усложнении упражнений и увеличении длительности физических нагрузок. В это время нужно: Обязательно соблюдение диеты, чтобы все усилия не пошли насмарку еще на подготовительном периоде. Адаптация может занимать различное время у пациентов. Те люди, которые вообще никогда не тренировались, дольше будут приводить организм и группы мышц к нормальной физической работоспособности. Когда после подготовительных занятий человек перестает испытывать дискомфорт и напряжение в мышцах, вес начинает хоть незначительно снижаться, а упражнения приносят заряд бодрости и энергии, можно приступать к основной ЛФК. Приблизительный план упражнений: Методика ЛФК при ожирении – это, прежде всего индивидуальный подбор упражнений на основе общих рекомендаций специалистов. Указанный выше комплекс лечебной гимнастики после нескольких занятий можно дополнить отягощениями, то есть включить в занятия использование гантелей, мяча, скакалки. Если нет серьезных противопоказаний, можно заниматься силовыми тренировками. Они направлены на сверхмедленное изотоническое выполнение любого упражнения. При этом мышцы постоянно находятся в сильном напряжении без возможности отдыха. Масса мышечной ткани растет, сжигая получаемые калории с большой интенсивностью. Такой способ больше подходит людям, которые хотят не просто избавиться от лишнего веса, но и нарастить мускулатуру. ЛФК при ожирении у детей должно включать не только помощь тренера, но и психологическую поддержку. Дети могут намного быстрее справиться с лишним весом, поскольку организм очень молод и клетки способны быстро восстанавливаться. Главное, поддержать ребенка морально, ведь дети с ожирением отказываются от упражнений из-за насмешек сверстников. Останавливаться на достигнутых результатах нельзя – их следует закрепить. Выше показана приблизительная методика первых нескольких месяцев лечения ЛФК. Каждое занятие проводится от получаса до часа в хорошо проветриваемом помещении или на свежем воздухе, но не меньше трех занятий ЛФК в неделю. Для закрепления результатов после решения основных задач ЛФК при ожирении можно разнообразить занятия и увеличить их продолжительность. Чтобы мышцы постоянно находились в тонусе, а процесс обмена нормализовался, ЛФК можно проводить ежедневно, дополнительно включая среднюю или ускоренную ходьбу, переходить на бег. Хорошее положительное действие оказывают продолжительные туристические походы по возвышенной местности, то есть ходьба с отягощением. Рекомендованы занятия плаванием и упражнения на велотренажерах. Прекращать физические упражнения не стоит – польза от них грандиозная. Даже если и намека на жировые отложения не осталось на теле, ЛФК может оказывать общеукрепляющее воздействие на весь организм, поддерживать мышцы в тонусе, способствовать улучшению и ускорению обменных процессов и просто дарить хорошее самочувствие каждый день. Лечебная физическая культура при ВСД. Цели и задачи ЛФК. характерных для гипертонии.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Остеопатия, массаж и другие услуги в центрах сети

Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы… В яремных и подвздошных венах имеет место отрицательное давление (ниже атмосферного), и кровь по направлению к сердцу движется за счет присасывающей силы грудной полости во время вдоха. Лечебная физкультура является составной частью общей физкультуры и одним из важнейших методов комплексного лечения больных сердечно-сосудистой системой, а также эффективным средством предупреждения обострений при правильном построении занятий и всего комплекса. Однако только силы сокращения левого желудочка для этого недостаточно, и в процессе кровообращения большая роль принадлежит внесердечным (экстракардиальным) факторам. Из нарушений биохимических и физиологических регуляторных механизмов важное значение имеют: гиперхолестеринемия, гипертриглицеродемия, ряд форм гиперлипопротейнемии, нарушенная толерантность к углеводам, артериальная гипертония и др. Из группы социально-культурных факторов наибольшее значение имеют: потребление высококалорийной пищи, богатой насыщенными жирами и холестерином (избыточный вес, ожирение); курение; «сидячий» (малоактивный) образ жизни; стрессовые условия современной жизни в крупных городах. Задачи ЛФК, противопоказания к назначению ЛФК, формы ЛФК…7 2.3. Комплекс гимнастики для женщин…12 Заключение…17 Список использованной литературы…18 Введение Заболевания сердечно-сосудистой системы являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности наделения экономически развитых стран. Увеличение объема грудной полости при вдохе создает внутри полости большее отрицательное давление, чем в полых венах, и это способствует продвижению крови к сердцу. Кровоток в венах брюшной полости обеспечивает другой важный экстракардиальный фактор — прессорная функция диафрагмы. При сокращении во время вдоха она уплощается и опускается, увеличивая грудную и одновременно уменьшая брюшную полости; при этом повышается внутрибрюшное давление, что обеспечивает продвижение крови к сердцу. При выдохе диафрагма расслабляется и поднимается, соответственно увеличивается объем брюшной полости, давление в ней падает и кровь из нижних конечностей перемещается в нижнюю полую вену. При выполнении пассивных и активных упражнений мышцы сдавливают вены и клапаны вен перемещают кровь по направлению к сердцу. Этот механизм кровотока в венах называют «мышечный насос». Остеопатия, массаж и другие услуги в центрах сети Йога Практика

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Физиологические основы для применения ЛФК для лечения заболеваний.

Стимулировать периферическое кровообращение и функцию внешнего дыхания. Повысить реактивность сосудистой системы, тренировать вестибулярный аппарат, улучшить функциональную деятельность ЦНС. Повысить неспецифическую сопротивляемость организма. Восстановить нормальную адаптацию к физическим нагрузкам и повысить физическую работоспособность. Улучшить функции внешнего дыхания и периферического кровообращения. Стимулировать экстракардиальные факторы кровообращения. Повысить общий тонус организма и сердечно-сосудистой системы. Улучшить координированную деятельность различных звеньев системы кровообращения. Нормализовать процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга. Нормализовать и выработать прессорную направленность в регуляции нервно-сосудистых процессов. Создать благоприятные условия для ликвидации воспалительных изменений и стимулировать репаративные процессы. Нормализлвать секреторную и моторную функции желудка. ЛФК при хронических гастритах с нормальной и повышенной секрецией Цель: 1. Улучшить функционирование основных систем организма. Профилактика возникновения и прогрессирования заболеваний глаз. Создать условия для нормализации моторной и секреторной функции желудка. Усилить физические воздействия для повышения внутрибрюшного давления. Улучшить кровоснабжение мышц брюшного пресса, тазового дна, органов брюшной полости. ЛФК при хронических гастритах с секреторной недостаточностью Цель: 1. Стимулировать трофические процессы с целью скорейшего и полного рубцевания язвы. Нормализовать моторную и секреторную функции желудка и 12-и перстной кишки. Активизировать котрико-висцеральные взаимоотношения. Профилактика застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. Улучшить и нормализовать течение нервных процессов; нормализовать эмоциональный тонус. Выработать достаточную силовую и общую выносливость мышц туловища, создать «мышечный корсет». Формировать нормальную постановку и функционирование стопы и голеностопного сустава. Увеличить общую и силовую выносливость мышц, сохраняющих нормальный свод стопы. Убедить носить специальную (со стяжками, прокладками, супинаторами) и рациональную обувь. Восстановить физиологические параметры поясничного отдела позвоночника. ЛФК при лордозе (при гиперлордозе поясничного отдела позвоночника) Цель: 1. Устраненить деформации поясничного отдела позвоночника. ЛФК при кифозе (при гиперкифозе грудного отдела позвоночника) Цель: 1. Укрепить силу мышц, удерживающих позвоночник в вертикальном положении. Адаптировать организм к физическим и психическим нагрузкам. Тренировать сердечно-сосудистую систему к увеличивающейся физической нагрузке. Адаптировать организм к возрастающим физическим нагрузкам. Повысить тонус и общую работоспособность организма. Улучшить функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Содействовать повышению толерантности организма к углеводам. ЛФК при артериальной гипертонии. . ЛФК при хронической сердечной. Задачи ЛФК

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Профилактика и эффективное лечение гипертонии

Задачи ЛФК - предупреждение осложнений и восстановление двигательных навыков. Формы ЛФК - лечебная гимнастика и дозированная ходьба. Занятия как и при инфаркте, но верхние комплексы, и с осторожностью наклоны и повороты головы. Имеется стандартная карта на 9 этапов лечения инфаркта, каждому этапу соответствует определенный уровень разрешенной двигательной активности, и один из четырех комплексов ЛГ. Копирую так называемую ЛГ №4 для сердечников (ходячих). Перекат стоп с пятки на носок с разведением ног в стороны, одновременно сжимая пальцы в кулаки, выполняя эти движения, сгибать руки поочередно в локтевых суставах (15-20 раз). Первый комплекс - лежа, второй - сидя, третий - сидя и стоя, четвертый - сидя и стоя. Комплекс лечебной гимнастики № 4 — занятия групповые ИП — сидя, стоя 1. Руки к плечам — вдох, опустить руки вниз — выдох (4-5 раз). Подробно комплексы не расписываю, так как все равно это проводят в больнице, для наших целей эта информация излишняя. Основная задача - восстановление работоспособности. Формы - ЛГ, ходьба, занятия на тренажерах и несложные спортивные игры. Основное средство тренировки — ходьба до 3500 м, в темпе 100-110 шагов в минуту. Скольжение ног по полу с движением рук, как при ходьбе (10-12 раз). Вращение в плечевых суставах в одну и другую стороны (10- 15 раз). Потянуться за руками вверх, встать со стула — вдох. Отдых — походить по залу, в движении выполнить дыхательные упражнения (2-3 раза). ИП — стоя за спинкой стула, ноги на ширине плеч, руки к плечам. Перенос тяжести тела с ноги на ногу, сгибая ноги поочередно в коленях (6-8 раз). Руки назад, вниз (круг руками с поворотом туловища) — выдох (4-6 раз). ИП — стоя за спинкой стула, ноги шире плеч, руки на спинке стула. Перекат с пятки на носок, прогибаясь и выгибая спину при переходе на пятки, руки не сгибать (8-10 раз). Повороты туловища вправо и влево с касанием руками спинки стула (8- 10 раз). Наклон вперед, руки на сиденье стула — выдох (6-8 раз). ИП — стоя спиной к спинке стула на расстоянии полушага. Согнуть ногу в колене, вперед, руки на колено — выдох. Правую ногу отвести в сторону на носок, левую руку вверх — вдох. ИП — стоя за спинкой стула, ноги вместе, руки на поясе. Вращение туловища по часовой стрелке и против (8—10 раз). Поочередное поднимание ног вперед вверх, не наклоняясь назад (6-8 раз). Руки положить за спинку стула, расслабить мышцы туловища — выдох (2-3 раза). Прислониться к спинке стула, развести руки и ноги в стороны — вдох. Руки скользят по туловищу — вдох, вернуться в исходное положение — выдох (2-3 раза). Наклоны головы вправо, влево, вперед, назад — вращение головы (8-10 раз). В общем, это все можно по мелочи менять и заменять похожими упражнениями (типовой примерный комплекс, так сказать). Чем опасна гипертония? Почему профилактика и лечение гипертонии сегодня считается одной из важнейших задач, стоящих перед медициной? Прежде всего, потому, что при стойком повышении артериального давления / мм рт. ст. и выше в раз повышается риск развития инсультов острого.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Дубровский В. И. Лечебная Физическая Культура Кинезотерапия. М.

, , [6]: * - ; * - , * (, , ); * ( ); * ; * ( , ); * ; * ; * ; * ; * . .) ; * , ( 20--30% ), ; * ; * ; * ( ), ( 4 40 ), ; * , : * . Комплексы упражнений при гипертонии и. Задачи ЛФК при заболеваниях сердечно.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

ЛФК – ООО Медицина Плюс Лечебная физкультура. Наши.

Гипертония эссенциальная является самостоятельным хроническим заболеванием и проявляется как артериальная гипертония. Повышение артериального давления может быть одним из симптомов при заболеваниях почек, эндокринных органов, поражении аорты, сужении артерий и др. Потом под влиянием изменения условий жизни, оно проходит на более или менее длительное время, впоследствии снова возникает. Гипертония при указанных заболеваниях определяется как симптоматическая, вторичная. Во II стадии, если не использовать лечение, артериальное давление постоянно повышено, уровень его может колебаться, выражается криз спазмами, гипертрофией левого желудочка. Нормальное артериальное давление — величина непостоянная, различная у разных людей. В III стадии (необратимой) наступает выраженный атеросклеротический процесс с нарушением функции сосудов мозга, сердца и почек. С возрастом артериальное давление становится выше даже у здоровых людей. Фаза А — компенсированная, трудоспособность сохраняется, хотя и снижается. Хотя у людей старшего возраста можно встретить и более низкие его показатели. Фаза Б — декомпенсированная, работоспособность теряется, возможны инфаркт миокарда, нарушения мозгового кровообращения (инсульты). Принято считать нормальным артериальное давление систолическое – 140 мм рт. Противопоказано выполнять массаж: при III стадии гипертонии; выраженном атеросклерозе сосудов сердца, почек и мозга головы; при риске возникновения тромбоэмболических осложнений, гипертонического криза и при общих противопоказаниях. Массаж лобной и височной зон массируют в положении сидя, голова больного опирается затылком на подголовник. Выполняют прямолинейное и спиралевидное поглаживание от середины лба наружу к височной области симметричными движениями рук. Поглаживание пальцами от переносицы вверх к волосам последовательными движениями рук. Ритмичные нажатия пальцами на брюшко лба затылочно-лобной мышцы, в конце – поглаживания. Проходят слабыми массажными движениями переднюю брюшную стенку и кишечник. Массируют поверхностным и глубоким поглаживанием переднюю брюшную стенку по часовой стрелке, начиная от пупка, спиралевидными растиранием пальцами или кулачком. При значительных жировых отложениях дополнительно массируют: пилением, пересечением снизу вверх, слева направо и наоборот. Продолжают нежным разминанием мышц, поперечным разминанием обеими руками прямых мышц живота по направлению от лобка вверх. Массаж косых мышц живота выполняют, обхватывая их руками, далее нежно смещают, растягивают, сжимают. Накатывают ткань брюшной стенки спереди, выполняют вибрационное поглаживание. Кишечник массируют нежным нажиманием пальцами или кулаком. При гипертонии массаж проводят по щадящей методике. Противопоказаны энергично выполненные приемы и прерывистая вибрация. При правильно проведенной процедуре массажа снижается артериальное давление, уменьшаются боли, включая головные, присутствие « мушек и поволоки» перед глазами. Эффективным является сочетание с аэробными циклическими физическими упражнениями, в первую очередь с бегом трусцой. Основная задача врача ЛФК – индивидуальный подбор комплекса упражнений ЛФК с учетом заболевания пациента, его общего состояния, и целей ЛФК. ЛФК, учитывая ее общеукрепляющее действие, имеет достаточно широкий спектр применения. Комплексы упражнений ЛФК показаны при следующих.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

ЛФК Гимнастика при гипотонии

В результате перенапряжения центральной нервной системы нарушается нервно-гуморальная регуляция артериального давления, повышается мышечный тонус артерий и в особенности артериол, что приводит к повышению АД до 160/90 мм рт. В зависимости от физического состояния различают пять уровней физического развития (I – высокий, II – выше среднего, III – средний, IV – низкий, V – очень низкий), составляют программу занятий ЛФК. При низком уровне ЛФК начинают в стационаре, а по мере увеличения физических возможностей пациента – продолжают амбулаторно. Задачи ЛФК и массажа: укрепить организм больного, снизить реактивность нервной системы, укрепить тормозной процесс и выработать устойчивость психики, снизить повышенный сосудистый тонус, улучшить кровоснабжение органов, повысить окислительно-восстановительные процессы, задержать развитие атеросклероза, уменьшить и снять симптомы заболевания (тяжесть в голове, головную боль, плохое самочувствие и др.). Больные с высоким уровнем физического развития не нуждаются в специальных занятиях лечебной гимнастикой. Противопоказания: общие, повышение АД свыше 200/110, понижение АД на 20-30 %, сопровождающееся резким ухудшением самочувствия пациента, приступ стенокардии, тяжелые нарушения ритма сердца, состояние после гипертонического криза, выраженная одышка и резкая слабость. В ИП сидя массируют заднюю поверхность шеи, область надплечья, спины, паравертебральных зон. Применяют непрерывное поглаживание, растирание, разминание. Рекомендуют массаж волосистой части головы и лобной части лица (особенно тщательно массируют сосцевидные отростки), массаж нижних конечностей и живота. В сауне находятся по 3-5 минут (два-три захода), после чего принимают холодный душ (теплый душ или ванна приводят к снижению артериального давления). Рекомендуют прием контрастного душа, посещение бани (сауны). Пауза для отдыха Характеризуется понижением систолического давления ниже 100 мм рт. Задачи ЛФК и массажа Нормализация процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга и сосудистого тонуса. Общее укрепление организма и повышение эмоционального тонуса больного. Широко используют упражнения на равновесие и координацию движений, динамические и изометрические упражнения для развития силы без последующих упражнений на расслабление мышц. При хорошей физической подготовке – спортивные игры по облегченным правилам, лыжные прогулки и др. Различают физиологическую гипотензию, без признаков патологии (жалоб нет, трудоспособность не нарушена) и патологическую, с патологическими симптомами (головные боли, головокружение, слабость, сонливость, склонность к ортостатическим реакциям и др.). ЛФК при гипотонии. В основные задачи ЛФК при гипотонической. Гимнастика при гипертонии.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Реабилитация при артериальной гипертензии ⋆ Лечение Сердца

Распространенность гипертонии в России составляет среди мужчин 39,2%, а среди женщин - 41,1%. Это самое частое хроническое заболевание, с которым приходится иметь дело врачам общей практики. При этом только 58,9% женщин и 37,1% мужчин информированы о наличии у них заболевания. Лечатся эффективно лишь 17,5% женщин и 5,7% мужчин 6. В основе заболевания лежит артериальная гипертензия. Все это вызывает неврозы, в том числе сердечнососудистые, отрицательно влияя на организм и его регуляторные механизмы, в том числе на регуляцию сосудистого тонуса. По данным Всемирной организации здравоохранения, Россия занимает одно из первых мест по смертности от сердечнососудистых заболеваний. В условиях стационара весь процесс реабилитации строится по трем двигательным режимам постельный а строгий, б расширенный; палатный полупостельный; свободный. Изучить этиологию, клинические проявления и патогенез заболевания. Помимо этого, неврозы и стрессы ведут к излишнему выбросу в кровь катехоламинов и тем самым способствуют развитию атеросклероза. Отчетливый положительный эффект наблюдается при длительном и систематическом применении ЛФК, особенно в амбулаторных условиях. Реабилитация при гипертонии Вообщето можно говорить о. Задачи. Лфк при гипертонии.

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Физиологические основы для применения ЛФК для лечения.

ЛФК при. ЛФК при артериальной гипертонии. . ЛФК при хронической. Задачи ЛФК

Задачи при лфк при гипертонии
READ MORE

Задачи ЛФК при ВСД. ЛФК и её конкретное применение при лечение.

Задачи ЛФК при ВСД. вопервых, ВСД может стать предпосылкой развития гипертонии.