Школа здоровья артериальной гипертонии презентация

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Артериальная гипертензия этиология, патогенез, клиника.

Цель школы здоровья АГ: обучение населения навыкам здорового образа жизни, проведение пропаганды профилактики и выработки способности у пациентов к целенаправленным действиям по преодолению поведенческих факторов риска развития заболеваний, повышение компетентности в вопросах, от которых зависит их здоровье, и обучить навыкам самостоятельно менять свою жизнь и окружающие его условия. Девиз школы: «Физическая активность – основа здорового образа жизни» Артериальное давление – хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся повышением цифр артериального давления выше 140/90 мм ртутного столба. Это так называемые факторы риска, которые можно разделить на неизменяемые и изменяемые. В своем дневнике пациент должен записывать значения АД и пульса, как минимум, 3 раза в день: утром после пробуждения, днем и в конце дня; указывать, какое и когда принял лекарство, а также, если возможно, записать запущенные погрешности в диете, имевшие место стрессовые ситуации, метеофакторы, т.е. все, что может повлиять на уровень артериального давления. С помощью дневника пациента врач сможет определить факторы, отрицательно влияющие на АД с тем, чтобы дать ему правильный совет, а самое главное - правильно подобрать лекарство, которое будет «держать» его давление в течение суток на оптимальном уровне, ибо резкие колебания артериального давления еще более вредны для сосудов, чес стабильно высокое АД. Диета для больных АГ должна быть полноценной, сбалансированной, содержать дастоточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов. В диете следует значительно ограничивать потребление поваренной соли, азотистых экстративных веществ, а также уменьшить содержание животных жиров и легко всасываемых углеводов. Рацион должен быть обогащен солями калия и магния, витаминами С и Р и группы В, растительными маслами, липотропными веществами, клеточными оболочками и продуктами моря, содержащими в себе различные минеральные вещества и микроэлементы, в том числе и органический йод, витамины группы В. С помощью диеты можно влиять на основные факторы риска развития АГ: нарушение водно-электролитного баланса, дислипидемия и атеросклероз, повышенная масса тела, неумеренное потребление тонизирующих напитков, алкоголя и никотина. При выявлении офисной артериальной гипертонии гипертензии белого халата больному целесообразно произвести суточное мониторирование артериального.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школы здоровья БУ "Республиканская клиническая больница".

Здесь Вы можете изучить и скачать урок презентацию на тему Школа здоровья для пациентов с АГ бесплатно. Доклад-презентация для класса на заданную тему содержит 73 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если презентация оказалась полезной для Вас - поделитесь ей с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки! При сокращении сердца кровь выталкивается в сосуды, по которым продвигается к тканям организма, чтобы снабдить их питательными веществами и кислородом. Артериальное (кровяное) давление - это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Величина артериального давления зависит от многих факторов: - силы, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды; - количества крови, выталкиваемой в сосуды; - эластичности сосудов; - регуляции тонуса (мышечного напряжения) стенки сосуда; - функционирования нервной системы; - содержания гормонов... Во время сокращения сердца (систолы) развивается максимальное давление в артериях - систолическое, во время расслабления сердца (диастолы) давление уменьшается - это диастолическое давление. Артериальная гипертония как заболевание - это хроническое стойкое повышение систолического и/или диастолического артериального давления. У 5% - повышение артериального давления может быть симптомом заболевания других органов (почек, сосудов, эндокринной системы). В таких случаях говорят о вторичной (симптоматической) гипертонии. Наиболее частые жалобы при повышении АД Головные боли пульсирующего характера в затылочной области возникают утром, при пробуждении связаны с эмоциональным напряжением усиливаются к концу рабочего дня Головокружения Мелькание мушек перед глазами Плохой сон Раздражительность Нарушения зрения Боли в области сердца Факторы, провоцирующие гипертонический криз нервно-психические или физические перегрузки смена погоды, метеорологические перемены («магнитные бури») курение, особенно интенсивное резкая отмена некоторых лекарств, понижающих артериальное давление употребление алкогольных напитков, обильный прием пищи, особенно соленой и на ночь употребление пищи или напитков, содержащих вещества, способствующих повышению артериального давления (кофе, шоколад, сыр, икра и др.). Транзиторная ишемическая атака (ТИА) = преходящее нарушение мозгового кровообращения! Надо знать основные симптомы, которые могут быть проявлением ТИА: онемение или слабость мышц лица, рук (особенно на одной стороне тела) спутанность сознания внезапные нарушения: -речи зрения (на один или оба глаза) походки, координации, равновесия головокружение сильная головная боль При появлении симптомов ТИА безотлагательно обратитесь в врачу! Воздух из манжеты выпускается медленно Появление тонов Короткова(1 фаза) соответствует САД Исчезновение тонов Короткова (5 фаза) соответствует ДАД Точность измерения - до ближайшего деления шкалы Измерение проводится 2 раза, при несовпадении результатов более 5 мм рт. Что именно для Вас является фактором повышения артериального давления (см. 15) Какие из этих факторов, по Вашему мнению, именно для Вас, наиболее важны, какие менее важны? Есть возможность рассчитать свои энерготраты на основе приведенного ниже примера Женщина 56 лет, врач Сон - 8 часов X 50 ккал = 400 ккал Работа в кабинете - 8 часов 110 ккал = 880 ккал Домашние дела - 4 часа X 100 ккал = 400 ккал Отдых (телевизор, чтение книг) - 2 часа X 65 ккал = 130 ккал Медленная ходьба (дорога на работу, магазины) -2 часа X 190 ккал = 380 ккал В сумме 2190 ккал, для женщины - 10% = 2000 ккал, еще 20% за возраст - 2000 - 400 = 1600 ккал Таким образом, энерготраты равны 1600 ккал. Какие из этих факторов, Вам трудно изменить, какие изменить легко? Для ограничения поваренной соли Вам необходимо: Убрать солонку со стола Ограничить соль, используемую при приготовлении пищи или солить пищу после того, как из общей кастрюли (или другой емкости) взята порция больного с артериальной гипертонией Избавиться от привычки досаливать пищу за столом, не пробуя ее По возможности исключить продукты, содержащие много соли Отказаться от солений, маринад и продуктов консервирования и копчения Применять заменитель соли - «Санасол» Продукты, содержащие большое количество хлорида натрия (более 0,1 г на 100 г продукта): Сыры Колбасы, готовые копчености Консервы заводские и домашние Готовые соусы и приправы Сельдь Куриные яйца Хлеб По современным представлениям низким считается потребление 1-2 г соли в день «Идеальным» - 3-4 г, умеренным - 7-11 г, По современным представлениям низким считается потребление 1-2 г соли в день «Идеальным» - 3-4 г, умеренным - 7-11 г, и высоким -12-15 г и более (с учетом поваренной соли, которая имеется в натуральных продуктах, а не только добавляемая при приготовлении пищи) Оптимальным считается потребление 5-6 г поваренной соли в сутки (не более 1 чайной ложки без «горки») Современный человек за сутки с разными продуктами «съедает» около 12 г поваренной соли, что считается высоким Запомните! Составьте план оздоровления по следующим приоритетам: 1 шаг: Очень важно для меня и могу легко самостоятельно изменить! 3 шаг: Очень важно для меня, но изменить нелегко!!! ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПОСТРОЕНИЮ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИИ: Снижение калорийности рациона Ограничение поваренной соли Ограничение животных жиров и холестерина Повышение содержания фосфолипидов Увеличение омега-3 жирных кислот из рыб Больше витаминов РР, С, Р, В6, Е Обогащение солями калия, магния и кальция Увеличение в диете пищевых волокон Включение продуктов моря Какие конкретные изменения нужно ввести в Вашу диету при повышенном АД? Не более 2 яичных желтков в неделю Не есть субпродуктов, икры, креветок Исключить потребление всех видов жирного мяса, колбас, окороков, сливочного и топленого масла Поджаривание на животных жирах заменить тушением, варкой, приготовлением на пару, в духовке Отдать предпочтение рыбным блюдам, продуктам моря Использовать обезжиренные сорта молочных -продуктов Есть больше овощей, фруктов Основные принципы составления диеты при ожирении: Резкое ограничение легкоусвояемых углеводов Ограничение жира животного происхождения Ограничение крахмалсодержащих продуктов Достаточное (250-300 грамм) потребление белковых продуктов Потребление большого количества овощей (кроме картофеля) и фруктов (до 1 кг в сумме). Ограничение поваренной соли Ограничение острых закусок, соусов, пряностей, Частое употребление пищи Использование так называемых «зигзагов» в питании (контрастные дни) Необходимый для Вас набор продуктов на 1800 ккал Мясо, рыба - до 200 г Яйца - 0,5 штук Молочные продукты (творог) - до 100 г Хлеб, хлебобулочные изделия: - до 150 г черного хлеба в день (гарниры из круп и макаронных изделий, картофеля можно вместо хлеба) Блюда и гарниры из овощей и - без ограничения лиственной зелени Фрукты, ягоды в сыром виде или - до 400 г компотов без сахара Закуски: нежирная ветчина, - до 25 г докторская колбаса, неострый сыр Масло сливочное, лучше - до 20 г маргарин, масло растительное Напитки: чай, кофе некрепкий, - до 5 стаканов соки, мин.вода. Уровень тренированности Вашей сердечно-сосудистой системы Определяется по разнице между величиной пульса до и после нагрузки спустя 3 минуты после нагрузки Хорошая тренированность - разность не более 5 ударов в минуту Удовлетворительная - разница 5 до 10 ударов Низкая - разница более 10 ударов Вам противопоказаны аэробические нагрузки, если у Вас: Нестабильная стенокардия ИБС с частыми приступами малых усилий, покоя Недостаточность кровообращения II и III степени Нарушения ритма сердца (проявляющиеся или усиливающиеся) Аневризма сердца и сосудов Артериальная гипертензия 180/110 мм рт.ст. Аортальный стеноз или субаортальный мышечный стеноз. Разминочная часть занятия Основные цели разминки: а) разогреть организм, б) вызвать плавное повышение пульса 2. Основная часть - аэробная фаза следует довести интенсивность нагрузки до уровня 50% - 70% от максимальной возрастной ЧСС и удерживать эту интенсивность не менее 20 - 30 минут за занятие 3. Заключительная часть занятия - фаза выхода из аэробной нагрузки, очень важна для адаптации организма. «...синдром, вызываемый разными повреждающими агентами» Ганс Селье, 4 июля 1936 года «... Продолжительность ее 20-30 мин Ваша программа оздоровления должна иметь 3 периода: I. Спортивно-оздоровительный, или поддерживающий (без ограничения продолжительности) Длительность тренировки в I периоде 45 - 60 минут, во II и III периодах длительность одной тренировки составляет от 45 до 90 минут Каждая часть занятий для лиц с повышенным артериальным давлением имеет свои особенности В разминочной части: «Рассеивание»упражнений по различным мышечным группам Начинать с нижних отделов конечностей Упражняться до 30 минут В основной части: Чередовать упражнения с расслаблением Нельзя задерживать дыхание и натуживаться В заключительной части: Нужен более постепенный выход Полезны аутогенные тренировки Возможен массаж и самомассаж определенных зон СТАДИИ КУРЕНИЯ I стадия - нерегулярное курение психологическая зависимость II стадия -длительное курение психо-физиологическая зависимость III стадия - интенсивное курение физиологическая зависимость Что такое стресс? общая адаптивная реакция организма в ответ на угрозу нарушения гомеостаза» Кассиль Г. Деструктивный, отрицательный (дистресс) СТРЕСС - обычное явление, это естественная часть человеческого существования. Вводно-адаптационный, или подготовительный (6-8 недель) II. Н., 1983 «...стресс - проблема эмоционального стресса...» Судаков К. Проблему для здоровья представляет чрезмерный стресс Как может проявляться стресс? Важна не сама стрессовая ситуация, а то как мы ее оцениваем и реагируем! СТРЕССОР - это фактор, вызывающий стрессовую реакцию 1. Управляемые стрессоры, ЗАВИСЯТ ОТ НАС Чаще всего это особенности межличностного отношения, стереотипы поведения, неумение управлять эмоциями, конфликтами 2. Неуправляемые стрессоры, НЕПОДВЛАСТНЫ НАМ Ситуации, события, обстоятельства, которые не могут быть нами изменены 3. Факторы, которые вызывают стрессовую реакцию, не являются стрессорами по сути. События, явления, люди, которые вызывают стрессовую реакцию, как результат субъективного отношения и оценки ВАЖНЕЙШЕЕ - отличить одно от другого! «Боже, даруй мне смирение принять то, что я не могу изменить, мужество - изменить то, что могу и мудрость, чтобы отличить одно от другого...» (Слова из молитвы) Как определить стрессор и стрессовое поведение? Определите, что именно для Вас является стрессором? Проранжируйте эти стрессоры по степени значимости Шаг 3. Отметьте стрессоры (значком « ») первого приоритета, над которыми Вы считаете надо начать работу сейчас Шаг 4. Отметьте стрессоры (значком «-») отсроченного приоритета, над которыми Вы могли бы работать в дальнейшем Что из вами перечисленного Вы можете изменить? К чему из вами перечисленного Вам следовало бы изменить отношение? Постарайтесь выделить детали как самого стрессора, так и собственного поведения. Определите шаги изменения своего поведения, отношения или самого стрессора (в зависимости оттого каков характер стрессора) Поставьте сроки выполнения намеченного! почечная недостаточность Принципы медикаментозного лечения. Современные препараты, снижающие уровень АД при гипертонии Предпочтение отдается препаратам длительного действия - до 24 часов Лечение начинается с одного препарата, при неэффективности оптимальным считается сочетание нескольких препаратов в малых дозах Основные группы препаратов: бета -адреноблокаторы диуретики (мочегонные) антагонисты кальция ингибиторы АПФ блокаторы рецепторов AT 11 альфа-адреноблокаторы препараты центрального действия Важно запомнить! Цели лечения артериальной гипертонии Снизать повышенные уровни АД до целевых Повысить качество жизни, уменьшить изменения в органах-мишенях Конечная цель -снизить риск развития осложнений Целевые уровни АД Все больные с АГ ниже 140/90 мм рт.ст. Лечение гипертонии необходимо проводить постоянно В период индивидуального подбора препаратов увеличение доз и/или смена препарата проводится ступенчато с интервалом около 4 недель При адекватном контроле в течение по крайней мере около года возможно уменьшение доз и количества препаратов Лечение быстрее достигает цели, если удается снизить сопутствующие факторы риска немедикаментозными средствами Выбор препарата или препаратов и доз определяется ВРАЧОМ индивидуально! Пациент должен строго соблюдать рекомендации врача и знать: возможные побочные действия медикаментов возможные сочетания при приеме лекарств несовместимые препараты строго выполнять контроль АД, как самостоятельно, так и соблюдать график назначенных посещений врача и соблюдать и проводить назначенные дополнительные и периодические обследования уметь помочь при кризе выполнять все немедикаментозные рекомендации Возможные побочные действия лекарств Диуретики - снижение уровня калия в крови, нарушения углеводного и жирового обмена Бета-блокаторы - урежение пульса, обострение хронического бронхита, перемежающейся хромоты Антагонисты кальция - головная боль, отеки голеней, покраснение кожных покровов Ингибиторы АПФ - кашель Блокаторы альфа-рецепторов - резкое снижение АД, особенно в вертикальном положении, слабость, головокружение Отмечается зависимость от дозы При появлении симптомов, подозрительных на побочное действие необходимо обратиться к врачу! Эффективные комбинации препаратов Диуретик и бета-адреноблокатор Диуретик и ингибитор АПФ (или антагонист АII) Антагонист кальция (дигидропиридин) и бета-адреноблокатор Антагонист кальция и ингибитор АПФ Бета - адреноблокатор и альфа- адреноблокатор Препарат центрального действия и диуретик Что такое немедикаментозное лечение гипертонии? Коррекция питания Потребление соли не более 5 г в сутки Уменьшение потребления алкоголя Отказ от курения Увеличение физической активности Снижение избыточной массы тела Управление стрессом Немедикаментозные методы - не альтернатива лекарственной терапии. Они способствуют снижению уровня АД, повышают эффективность приема лекарств Необходимо запомнить! При появлении симптомов, сопровождающих гипертонический криз: Измерить артериальное давление! Принять меры по снижению повышенного артериального давления: Клонидин (клофелин) 0,075 - 0,15 мг или Каптоприл (капотен) 25-50 мг или Нифедипин (коринфар) 10 мг При появлении загрудинных болей -нитроглицерин под язык 3. Не принимайте неэффективных средств - папазол, дибазол! Школы здоровья. Школа хронического. Школа артериальной гипертонии

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школы здоровья Республиканский центр медицинской.

Жить с артериальной гипертонией: сложно или просто? В России повышенное АД выявляется почти у 40 процентов взрослого населения. И только половина из этих людей получает лечение, а лечится правильно (то есть поддерживают АД стабильно нормальным) и того меньше, только 17 % женщин и 6 % мужчин. Успешно контролировать АГ, даже с максимальным использованием всех возможностей современной медицины не получится без активного осознанного участия пациента в процессе лечения заболевания. Это возможно, лишь в случае, когда больные соответствующим образом обучены. Именно с этой целью была создана Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией. Время проведения занятий: с 14.00 до 15.30 часов вторник-четверг (четное число). Запись на занятия проводится у участкового терапевта. Цель: программа укрепления здоровья больных АГ разработана с целью изменения образа жизни больных АГ с учетом индивидуальных особенностей и изучения немедикаментозным методам лечения АГ. Задачи: Информационный материал является справочным материалом для медицинского работника, проводящего занятие. Он направлен на информирование пациентов о заболевании и повышение их осознанного участия в процессе лечения и оздоровления. Информационный материал не обязательно должен быть весь представлен пациентам во время занятий. Рекомендуется иметь его постоянно на столе во время занятия, и при изложении материала следует стремиться максимально выполнить поставленную в занятии цель. Каждый год апреля во всем мире отмечается Всемирный день здоровья, девиз которого определяет Всемирная организация здравоохранения. В этом году он проходит под девизом Победим диабет. Урок здоровья состоит из небольшой презентации о сахарном диабете, теста для определения.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Презентация "Экология человека" скачать бесплатно

Артериальная гипертония (АГ) - одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Очень важно знать, каким должно быть нормальное АД. До последнего времени критерием нормального АД были цифры Измерить АД можно с помощью специальных манометров с различными возможностями (ручные, автоматические, полуавтоматические и т.д.). Определение АД проводят в положении сидя, через 5 минут покоя. При разнице АД, равной или больше 10 мм рт.ст., в последующем измерения проводят на руке с большим давлением. Разница АД систолического в течение дня может составлять до 20-30 мм рт.ст. Рука пациента с манжеткой должна располагаться на уровне сердца. Нагнетание давления в манжетку проводится быстро и равномерно до уровня, превышающего обычное АД систолическое на 30 мм рт.ст. Снижение давления осуществляется медленно, со скоростью 2 мм рт.ст./сек. В течение этого времени с помощью стетоскопа, расположенного в локтевой ямке, выслушиваются тоны Короткова. С появлением тонов регистрируется систолическое, а с их исчезновением - диастолическое АД. В современных манометрах АД определяется автоматически и результат высвечивается на экране. АД необходимо измерять не менее 2 раз с промежутком в 3 минуты, затем рассчитывается средняя величина. Целесообразно каждому пациенту иметь манометр и регулярно измерять АД. Это состояние или образ жизни, способные увеличить вероятность развития у Вас определенного заболевания. Например, повышенное артериальное давление является фактором риска развития заболеваний сердца или инсульта. Существуют другие факторы риска развития заболевания сердца или инсульта. Большинство из них можно контролировать, и только некоторые невозможно изменить. Чем больше у Вас факторов риска, тем более высока вероятность развития заболевания. Поэтому очень важно предпринять действия по предупреждению или контролю этих факторов риска.• Наследственность • Психоэмоциональное перенапряжение и неумение преодолевать стресс • Нерациональное питание (много жирной и соленой пищи, мало овощей и фруктов, особенно свежих) • Избыточный вес • Малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность • Табакокурение • Чрезмерное потребление алкоголя • Возраст и некоторые другие биологические показатели • Психоэмоциональное здоровье Психоэмоциональные перенапряжения сопровождаются выбросом в кровь большого количества адреналина, вследствие чего резко повышается АД. В этой ситуации больным АГ следует научиться преодолевать стрессовые и конфликтные состояния с наименьшими потерями для себя. Изменить свое отношение к стрессовым ситуациям с учетом их истинной значимости. С целью повышения устойчивости нервной системы к стрессам, больным необходимо овладеть методами расслабляющей терапии. Неплохо зарекомендовал себя в этом плане аутотренинг - система аутогенных тренировок, повышающих устойчивость нервной системы к психоэмоциональным перегрузкам. Последние исследования показали, что в 70% случаях проблемы с давлением вызывают неврозы и депрессиирасстройства, невротические и депрессивные состояния. Жирная пища "забивает" сосуды холестерином, соленая нарушает водно-солевой баланс и выработку гормонов надпочечников, а жесткие диеты дают обезвоживание и спазмы сосудов. Эндокринные проблемы (особенно у женщин в период гормональных встрясок - во время беременности и менопаузы), а также при стрессовых расстройствах."Шалит" психика – страдают сосуды. Объяснить столь тесную взаимосвязь между психическим фоном и гипертонией несложно. При любой стрессовой ситуации происходит мощный выброс адреналина. Этот гормон даже у здоровых людей повышает кровяное давление, чтобы обеспечить приток крови ко всем мышцам. Это универсальная защитная реакция организма в ответ на стресс - привести все системы в боевую готовность. Обеспечивается же скачок давления вверх за счет усиления работы сердца и за счет спазмов сосудов. А если человек постоянно пребывает в состоянии стресса: испытывает страхи, чувство тревоги, неудовлетворенности собой, неуверенности в завтрашнем дне? Тогда сосудистый тонус разлаживается, и уже на любую неприятную ситуацию организм реагирует повышением давления. Прежде всего, это ограничение поваренной соли до 5-6 г в сутки (чайная ложка без горки), ибо ее избыток усугубляет течение АГ. Надо помнить, что много соли содержится в консервированных продуктах, солениях, копченостях и колбасных изделиях, хлебе, молоке. Пищу рекомендуется готовить без соли, а подсаливать ее во время еды. Желательно ограничить в рационе крепкий чай, кофе, насыщенные бульоны, Количество жидкости - около 1,5 литра в сутки. У больных с повышенной массой тела показано резкое ограничение количества легкоусвояемых углеводов: сахар, сладких напитков, конфет, мороженого; жиров, особенно животных, алкоголя и, конечно, соли! Нельзя забывать о ежедневном употреблении продуктов, богатых солями калия и магния, оказывающих благоприятное влияние на сосуды. К их числу можно отнести:• фрукты- абрикосы, бананы, виноград, персики, изюм, курагу, чернослив, шиповник, черную смородину; • овощи - кабачки, свеклу, картофель, морковь; • зелень- лук, укроп, петрушку; • крупы - гречневую, овсяную, пшенную; • бобовые - горох, фасоль, сою. Больному АГ следует больше есть овощей, фруктов, рыбы, ограничить потребление мяса и животных жиров! В профилактике и лечении больных АГ стали успешно применяться немедикаментозные методы. Они особенно эффективны на начальных стадиях заболевания и нередко могут самостоятельно нормализовать АД или приводить к значительному его снижению. Двигательная активность Некоторым категориям больных с начальными стадиями АГ можно посоветовать велосипед, лыжи, коньки, бег трусцой. Полезны подвижные игры несоревновательного характера на свежем воздухе. Однако нельзя забывать о том, что вышеуказанные физические нагрузки назначаются только лечащим врачом и выполняются под контролем специалиста по лечебной физкультуре. Необходимо соблюдать строгий режим продолжительности и интенсивности этих нагрузок. Надо следить, чтобы не было одышки, болей в области сердца, нарушения ритма. Пульс должен быть в пределах 50-60% от максимальной частоты сердечных сокращений(ЧСС макс. Например, если Вам 40 лет, то Ваша ЧСС макс: 220-40, а 50% от нее - 90 сердечных сокращений в минуту. Больным АГ следует избегать изометрических нагрузок (подъем и перенос тяжестей), которые способствуют повышению АД! К развитию АГ предрасполагает повышенная масса тела. Если у Вас избыточный вес, то первая мера профилактики - это ежедневное взвешивание. Подсчет собственного веса прост: рост в см минус 100. Более точно массу тела можно оценить по индексу массы тела (индекс Кетле). ИМТ (кг/м2) = ВЕС (кг) / РОСТ2(м2) При избыточной массе тела ИМТ 30. Особенно неблагоприятно так называемое центральное ожирение, когда жир откладывается в животе (мужской тип). Окружность талии у мужчин не должна превышать 94 см, у женщин - 80 см. Прибавка одного кг лишнего веса в среднем повышает артериальное давление на 1-2 мм рт.ст. Поддержание нормального веса возможно при равновесии между поступлением и расходом энергии. Следовательно, при избыточном весе необходимо снизить суточный калораж в первую очередь за счет легкоусвояемых углеводов (сахара, сладостей, сдобной выпечки), животных жиров (сала, масла, сыра, жирных сортов мяса) и алкоголя. Нельзя забывать и об увеличении объема физических нагрузок. Для снижения веса показаны разгрузочные дни - один-два раза в неделю (овощные, кефирные, творожные и т.д.) Необходимо постоянно помнить, что нормализация массы тела -это путь к снижению АД! К сожалению, бытует такое мнение, что алкоголь расширяет сосуды, а никотин успокаивает человека. Научные данные свидетельствуют, что, как первое, так и второе, усугубляют течение АГ, а порой ведут и к серьезным осложнениям (гипертоническому кризу, инсульту, инфаркту миокарда). Курение, особенно в сочетании с АГ, значительно увеличивает риск развития инсульта и/или инфаркта миокарда. Известно, что даже одна выкуренная сигарета может способствовать повышению давления. Лечение АГ, как правило, всегда должно быть комплексным: немедикаментозные методы и/или лекарственные гипотензивные препараты. Только врач поможет Вам профессиональными советами, проведет необходимое обследование и подберет нужные Вам лекарства. Нельзя начинать самостоятельно принимать гипотензивные препараты, копируя друзей и соседей. То, что хорошо для них, может оказаться опасным для Вас. С учетом того, что АГ - длительное заболевание с возможными осложнениями, необходимо раннее ее выявление, систематический контроль АД и постоянное лечение. Больные АГ должны обязательно состоять на диспансерном учете, периодически (1-2 раза год) проходить профилактическое обследование и получать поддерживающую терапию. При этом больному не следует ориентироваться только на свое самочувствие. В некоторых случаях оно может быть удовлетворительным, а цифры АД высокие. В такой ситуации надо обязательно проводить соответствующее лечение. Визиты к врачу обязательны, причем в разные интервалы времени в зависимости от стадии и тяжести заболевания. Если это подбор дозы лекарств, то один раз в неделю, а может быть и чаще. Если течение АГ стабильное, то один раз в 2-3 месяца и даже реже. Больные могут и самостоятельно контролировать АД, но при этом, безусловно, следует советоваться с лечащим врачом по изменению курса терапии. Необходимо знать, что вылечиться полностью от АГ пока невозможно, но с помощью лекарств и немедикаментозного оздоровления АД можно удержать на нормальном уровне и избежать осложнений. Истинные цифры АД можно определить, только измерив его тонометром. Лечение гипертонии должно быть регулярным и длительным, нередко всю жизнь. Нельзя самостоятельно регулировать и отменять назначаемые лекарства, в каждом случае необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Только строгое соблюдение основных положений здорового образа жизни и врачебных рекомендаций приведет к улучшению Вашего самочувствия, оградит Вас от осложнений и продлит Вам активную творческую жизнь. Вместе с врачом Вы сможете использовать все современные возможности и добьетесь желаемого результата! Нужно исключить многие (а лучше все) продукты, которые могут повысить давление. Это:- все жирные продукты - рыба, жиры, сало, жирное мясо (свинина, например).- мучные изделия – пирожные, пирожки, торты (особенно с ненатуральным жирным кремом), булочки.- все соленое, копченое, острое (острые приправы! ).- алкоголь (водка, вино, ликеры и так далее в больших количествах исключить лучше навсегда! )Кстати, красное вино уравновешивает давление, поэтому можно пить по одному глотку в день. Только не переусердствуйте.- также при гипертонии уберите из рациона кофе, чай, напиток какао). При гипертонии исключите такие продукты как:- сахар (используйте его заменители), конфеты, мед. Поэтому не солите все подряд, это может ухудшить ваше самочувствие. Хлеб - до 200 грамм в день, главным образом черный. Также ограничьте себя вареньем.- Жидкость, например, супы. Подойдут – пшенная, рисовая, гречневая и овсяная.- Некоторые сорта мяса (нежирные). Капуста белокочанная, помидоры, кабачки, патиссоны, огурцы (только свежие). Из фруктов полезны абрикосы, курага, яблоки (богатые магнием, калием).- Супы (не больше 1,5 л в день) – овощные, молочные, с крупой и с фруктами. Чаще всего повышенное артериальное давление встречается у людей с лишним весом. При гипертонии в первую очередь нужно снизить потребление жиров на 20 – 30 %. Так как голодание в период повышенного артериального давления противопоказано! Если у Вас артериальное давление повышается и Вы курите, то риск осложнений заболевания увеличивается в 7-8 раз! Если выкуренная сигарета сопровождается столь частой "чашечкой кофе", алкоголем и сидением перед телевизором, то повышение артериального давления может быть длительным. Тогда постарайтесь изменить сложившиеся стереотипы:• переложите сигареты на новое место; • смените марку сигарет (на менее любимые); • не кладите сигареты вместе с зажигалкой или спичками • избегайте ситуаций, когда Вы курите машинально. Выкуренная сигарета может вызвать подъем артериального давления более чем на 30 мм рт. В табачном дыме содержатся токсичные для сердечнососудистой системы вещества, уменьшающие способность крови снабжать ткани организма кислородом. Выберите день и записывайте каждую выкуренную сигарету:№ сигареты Время Почему я выкурил сигарету? Это поможет Вам сделать курение более заметным для Вас и даст возможность осознать - а так ли уж эта сигарета Вам необходима? Это должен быть день без особых рабочих или домашних перегрузок. Никотин обладает свойством усиливать спазм сосудов, которые и без того страдают при повышении артериального давления. Пусть это будет Ваш день рождения или день рождения близкого человека Вам по силам такой подарок; объявите о своем решении своим близким и друзьям; начните подготовку к такому дню. При этом нарушается свертывающая система крови, повышается склонность к образованию тромбовв самых уязвимых местах, которыми при артериальной гипертонии являются, в первую очередь, сердце и мозг. Хорошо известно, что курящие находят множество объяснений тому, чтобы оправдать пристрастие к табаку как перед самим собой, так и перед близкими. Это враг, искусно претворяющийся другом и затягивающий в порочный круг. При необходимости целесообразно обратиться к врачу психотерапевту, медицинскому психологу, физиотерапевту. Поэтому, если Вы считаете, что курение помогает Вам "успокоиться", "отдохнуть", "снять стресс", "расслабиться", "начать трудный разговор" и т.п., то Вы не являетесь исключением. Человек, поверивший такому "другу", расплачивается высокой ценой - здоровьем. Убедите себя, что Вы уже решили бросить курить и не откладывайте этот шаг на завтра (следующий Понедельник). Своевременный отказ от курения считается самой эффективной мерой профилактики осложнений артериальной гипертонии. Итак, Вы бросили курить Первые несколько дней будут трудными. Заглушить желание курить могут помочь некоторые советы:• в эти дни питайтесь дробно; • больше ешьте фруктов и овощей; • принимайте витамины и пейте соки; • старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе. У Вас вследствие курения повышается артериальное давление, а следовательно, риск осложнений от курения увеличивается. В первые три дня организм освобождается от никотина и его вредных действий. Может усилиться кашель и ухудшиться общее самочувствие. Следите за самочувствием и уровнем артериального давления! При сильной тяге к курению желательно обратиться к врачу. В настоящее время в арсенале врача имеется ряд методов, которые могут помочь отказаться от курения. Если попытка оказалась неудачной и Вы вновь закупили, то не отчаивайтесь. Не у всех получается бросить курить с первого раза. Попытку можно повторить, подготовившись более тщательно. Но самый верный помощник в отказе от курения - Вы сами. Несколько правил постепенного отказа от курения Ведите подсчет выкуриваемых за день сигарет, стремясь к тому, чтобы день ото дня количество сигарет уменьшалось. Если Вы приняли твердое решение бросить курить, то это обязательно получится, надо только сконцентрировать на этом свою силу воли. Затягивайтесь менее часто и как можно менее глубоко. У лиц с избыточной массой тела АД выше нормы, многочисленные исследования показали прямую зависимость между массой тела и величиной АД. Откладывайте время первой сигареты каждый день на час позднее и сократите количество сигарет, исключая на первых порах "автоматическое" курение. При избыточной массе тела риск развития ГБ увеличивается в 2-6 раз . Не курите на голодный желудок, а тем более утром натощак, так как продукты горения табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую желудка, а, попав в кишечник, сразу же всасываются в кровь. Выбрасывайте сигарету недокуренной на 1/3, так как именно в этой части скапливается наибольшее количество канцерогенов и никотина. При значительном увеличении веса в короткий срок необходимо обратиться к врачу для коррекции медикоментозного лечения или диетотерапии. Весь объем пищи необходимо разделить на части 5-6раз . Не курите на ходу, так как именно в это время дыхание особенно интенсивно и канцерогены попадают в самые отдаленные отделы легкого. Дробное питание малыми порциями обязательное в дието терапии для снижения веса и его стабилизации . Как можно дольше не курите после значительной физической нагрузки, а тем более во время нее. Это обусловлено энергетическими потребностями организма и его возможностями истратить получаемую энергию . Предпочитайте сигареты с фильтром, смените марку сигарет на менее любимую. Причем основная масса продуктов должна приходиться на утренние и обеденное время суток . Время от времени устраивайте перерывы в курении ("не курю до понедельника, до конца месяца, до Нового года"). Основные факторы риска, на которые может влиять информация о здоровом образе жизни: - курение, алкоголь - ожирение - повышенное потребление поваренной соли - употребление насыщенных жиров - стресс - повышенное потребление жидкости -применение контрацептивов - применение нестероидных противовосполительных препаратов (ортофен, диклофенак, индометацин) -гиподинамия (ограничение движения): - курение учащает ритм работы сердца, вызывает спазм сосудов, значительно повышает риск развития атеросклероза. При разработке программы похудения необходимо учитывать ,что оптимальной для организма считается потеря в весе 2.5-3кг за месяц ,в неделю 0.5-1кг не должно превышать . - выкуриваемая сигарета способна вызвать подьем АД (иногда до 30мл рт.ст.) - поэтому перед пациентом не должен стоять вопрос курить или не курить установлено, что у лиц ведущих сидячий образ жизни вероятность развития артериальной гипертонии на 20%-50% выше, чем у физически активных людей Рекомендуется: быстрая ходьба 4раза в неделю в течение 30мин, либо прогулки в медленном темпе, лечебная гимнастика.способствует тренировке сердца, расширению сосудов, благотворно влияет на нервную систему, нормализует массу тела. И активное участие в этом должен принимать сам пациент . Следует учитывать что увеличивать физическую нагрузку надо под надежным прикрытием медикаментов .1. Едим нерегулярно, быстро, бесконтрольно вместо 5раз в день едим 3 раза, причем большими порциями. Рекомендуется заранее составлять свой рацион (за неделю) . Кроме того ,особенно больным с избыточным весом ,по согласованию с врачом желательно 1-2раза в неделю устраивать «разгрузочные дни»,во время которых больные употребляют только фрукты овощи ,молочные продукты . это срессовая ситуация для организма ,и она может привести к рефлекторному повышению АД. борьба с повышенным употреблением жидкости и соли . Едим слишком много сильно калорийной пищи, особенно в вечерние часы, в выходные дни и в праздники .2. Пищу неправильно выбираем, питание неполноценное, потому что мы получаем недостаточное количество свежих овощей и фруктов. Привычка питаться пересоленной пищей не является физиологически оправданной ,с ней необходимо бороться как со всякой вредной привычкой . В суточном рационе больных АГ количество жидкости не должно превышать 1.2л . Рекомендуется исключить газированные минеральные воды . Натрий попадает в организм с пищей и в основном с поваренной солью отсюда правило диеты для больного ГБ :необходимо уменьшить употребление поваренной соли до 3-5г в сутки (1чл) Например : отказаться от подсаливания во время приготовления пищи либо применять препарат «санасол » по вкусовым качествам напоминает соль ,но не содержит соли калия. Чрезмерное употребление в пищу солей натрия является одним из ведущих факторов риска развития АГ . Среди лиц с повышенным АД выявляются лица с повышенной чувствительностью к солевым нагрузкам ,у них нагрузка натрия вызывает повышение уровня среднего АД на 10мл рт ст и более . Низкое содержание натрия хлорида имеется в продуктах растительного и морского происхождения ,твороге ,в готовых гастрономических продуктах соли содержится значительно больше ,например в колбасе в 10-15раз больше чем в натуральном мясе . Особое внимание больного ГБ должно быть привлечено к нормализации водного баланса .для нормального функционирования всего организма . Человеку в сутки необходимо 1.0-1.2 л воды большое употребление жидкости приводит к повышению объема циркулирующий крови –повышение АД. В период гипертонического криза объем употребляемой жидкости должен быть сокращен до 1л в сутки . Больной ГБ должен обязательно следить за объемом выделяемой жидкости . В регуляции сосудистого русла водно –солевого обмена принимают участие калий и магний . Их действие направлено на то ,чтобы выводить натрий и воду из организма и пища больных должна быть обогащена этими веществами . Калий способен снизить тонус сосудов и способствует сокращению гладкой мускулатуры сосудистой стенки . Магний обладает гипотензивным действием и диуретическим свойством . Скачать бесплатно Презентация. с утра школа. при нервной артериальной гипертонии у.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Презентация Школа здоровья для

По данным статистики только 37,1% мужчин и около 59% женщин знают о наличии у них повышенного артериального давления, из них около 21,6% мужчин и 45,7% женщин лечатся, а эффективно лечатся только 5,7% мужчин и 17,5% женщин. Важно, что среди всех больных с артериальной гипертензией 75% имеют «мягкую» артериальную гипертонию, «коварство» которой заключается в том, что, не обнаруживая себя клинически, она приводит к развитию серьезных структурных изменений в различных органах и тканях, получивших название органов-мишеней (сердце, почки, сосуды, головной мозг). Успех в лечении АГ возможен только в тесном союзе лечащего врача и пациента, для чего помимо глубоких медицинских знаний доктора необходима позитивная мотивация и огромный труд со стороны самого пациента по преодолению своего недуга. Мировой медицинской практикой признано, что одним из прогрессивных методов в решении проблем, связанных с лечением основных неинфекционных заболеваний, является организация системы обучения больных. Данный материал разработан с целью оказания методической помощи медицинским работникам, проводящим занятия в школе здоровья для пациентов с артериальной гипертонией. Методический материал по школе здоровье Артериальная гипертензия Занятие №1 » Что нужно знать об артериальной гипертонии? Школа здоровья Для пациентов С артериальной гипертензией Что такое

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школа артериальной гипертонии

Slide Share verwendet Cookies, um die Funktionalität und Leistungsfähigkeit der Webseite zu verbessern und Ihnen relevante Werbung bereitzustellen. Wenn Sie diese Webseite weiter besuchen, erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies auf dieser Seite einverstanden. Lesen Sie bitte unsere Nutzervereinbarung und die Datenschutzrichtlinie. Slide Share verwendet Cookies, um die Funktionalität und Leistungsfähigkeit der Webseite zu verbessern und Ihnen relevante Werbung bereitzustellen. Wenn Sie diese Webseite weiter besuchen, erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies auf dieser Seite einverstanden. Lesen Sie bitte unsere unsere Datenschutzrichtlinie und die Nutzervereinbarung. Wir verwenden Ihre Linked In Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern. Организация работы школы артериальной гипертонии, тематика занятий, рекомендации больным

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Информационные материалы к Школе здоровья для пациентов.

Нередки случаи, когда о наличие гипертонии пациенты узнают при обращении в больницу совсем по другому поводу, или во время профессионального осмотра. Во многих случаях таких больных ничего не беспокоит и повышение артериального давления не сопровождается никакими проявлениями. Именно поэтому гипертонию часто называют «тихим убийцей». Такие осложнения, как инфаркт, инсульт или даже смерть наступают без каких либо предпосылок. В том случае, если вы являетесь гипертоником или данное заболевание есть у близких вам людей, предлагаем прочесть эту статью. Советы и рекомендации по профилактике и лечению помогут вам избежать осложнений и улучшить качество жизни. В большинстве случаев, у пациентов, имеющих повышенное артериальное давление, могут отмечаться следующие симптомы: В виде эффективного лекарства от гипертонии. Normaten не имеет противопоказаний и начинает действовать уже через несколько часов после его употребления. Эффективность и безопасность препарата неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом. Спровоцировать повышенные показатели ртутного столба могут многие факторы. Это нервные переживания и напряжения, стрессы и волнения, вредные привычки, неправильный прием медикаментозных средств, резкий отказ от них, переедания на ночь, особенно, если пища содержит много соли, употребление напитков, содержащих компоненты, способные вызывать давление (алкогольные напитки, крепкий чай и кофе). Также в медицинской практике принято выделять несколько главных факторов, борьба с которыми помогает снизить показатели ртутного столба и минимизировать прием медикаментозных препаратов. Итак, к ним относят: Снижение потребления поваренной соли является главным советом для людей, страдающих гипертонией. Попробуйте не досаливать пищу, уберите соль со стола, даже если первое время пища покажется вам невкусной и пресной, потом это чувство уйдет. Постарайтесь контролировать количество употребления данного продукта. Снижение употребляемой соли поможет добиться снижение показателей ртутного столба на 10 мм. Также рекомендуется ввести в рацион такие продукты, как курага, картофель, запеченный в мундирах, бобовые, помидоры. Их присутствие на столе помогает значительно снизить негативное влияние на излишки соли в организме. Этот фактор является очень важным, так как избыточная масса тела значительно ухудшает ход течения гипертонии. Конечно же, не стоит забывать о том, что изнурение себя диетами и чрезмерные физические нагрузки при гипертонии строго противопоказаны, однако нельзя думать, что лишний вес это дань природы. Именно избавление от лишних килограммов зачастую приводит к нормализации АД. Благодаря снижению массы тела удается избежать таких осложнений, как инфаркт, инсульт и других нежелательных последствий. Больной должен руководствоваться в питании неким принципом, который заключается в следующем: количество употребляемых калорий должно соответствовать энергетическим затратам организма. То есть, пищу нужно воспринимать как «топливо» для организма. Съедать нужно столько калорий, сколько вы тратите в сутки. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих большое количество жиров и углеводов, особенно если вы ведете пассивный образ жизни и имеете сидячую работу. Для нормализации веса следует отказаться от употребления следующих продуктов: Злоупотребление этими продуктами приводит к ожирению и ухудшению картины заболевания. Рацион должен быть питательным, но в то же время полезным. Блюда лучше всего готовить метод варки или обработки паром. Допускается и запекание, без добавления жира и масел. Помните, что все продукты должны бить качественными и низкокалорийными. Возможно, что в первые дни диеты вы будете чувствовать постоянное чувство голода. Далее это ощущение будет уменьшаться с каждыми днем, и уже через некоторое время вы почувствуете облегчение и улучшение самочувствия. При гиподинамии (сниженной активности) происходит снижение тонуса стенок сосудов и всей сердечно-сосудистой системы, а также набор лишнего веса. В результате этого значительно снижается устойчивость к стрессовым ситуациям и нервным напряжениям. Но это не означает, что сразу нужно бежать в спортзал и изнурять себя упражнениями. Перед тем как начинать занятия спортом, рекомендуется получить подробную консультацию у специалиста. Курение и употребление алкоголя очень сильно усугубляют течение гипертонии. Пациентам следует отказаться от употребления табака и спиртных напитков. Отказ поможет значительно улучшить состояние здоровья, вывести токсины и шлаки. Стенки сосудов и капилляров начнут приобретать былой тонус и здоровье. Помочь бросить курить помогут различные методики, разработанные специалистами с целями избавления от этой проблемы. Медицинская статистика свидетельствует о том, что больные гипертонией имеют достаточно низкую устойчивость к стрессам. Психологи и специалисты советуют больным придерживаться нескольких несложных правил: При развитии гипертонии, первое, что должен сделать больной – это незамедлительно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет подобрать эффективное лечение, основываясь на личном опросе больного и лабораторных исследованиях. В тех случаях, если можно обойтись без медикаментозной терапии, совместно с больным доктор разрабатывает план действий, направленный на снижение и нормализацию показателей ртутного столба. Если же без приема таблеток не обойтись, специалист назначает необходимое лечение. При лечении препаратами пациент должен четко следовать следующим правилам: В настоящее время, существует множество источников информации, из которых человек, страдающий повышением АД, может черпать информацию. Однако не стоит забывать, что наиболее точную и достоверную информацию для больного может предоставить человек, обладающий квалифицированными знаниями, то есть врач. Именно поэтому, задачей органов здравоохранения является разработка программ по предоставлению информации пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями в рамках амбулаторных заведений. Данный вид информационной поддержки помогает больным больше узнать о беспокоящей их проблеме и избежать многих осложнении. В свою очередь пациент должен ответственно подходить к данному вопросу, понимаю важность предоставления таких знаний. Что же подразумевает собой понятие Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией? Это некое формирование мотивации пациента относиться к своему здоровью внимательно и ответственно. Только такое отношение поможет избежать осложнений и смерти. Одной из программ школы здоровья является профилактическое консультирование больных гипертонией и пациентов, входящих в группу риска развития заболевания. Такое консультирование выполняет следующие задачи: Для того чтобы достичь наиболее позитивных результатов, необходимо стараться сформировать доверительное общение между пациентами и консультантом. Для того чтобы у больного сформировалось правильное и добровольное решение избавиться от заболевания, врачи-консультанты прилагают немалые усилия. Данная работа проходит в несколько этапов, среди которых выделяют: Часто больные, имеющие гипертонию, не осознают, почему для избавления они должны кардинально изменить образ жизни, отказаться от неправильного питания и вредных привычек. Целью специалиста является объяснение сути проблемы и возможных осложнений. Если на первом этапе были предоставлены правильные знания, в большинстве случаев наступает осознание проблемы и решение направить действия на избавление от нее. Больной может получать дополнительные консультации у диетолога, тренера физических упражнений. Если человек принял решение избавиться, например, от такой привычки, как табакокурение, должны быть обеспечены необходимые меры для помощи осуществить данные действия. Мероприятия направленные непосредственно на избавление от проблемы. К ним относятся: На данном этапе больной может получать дополнительные консультации. Происходит, если по какой-то из причин человек не смог придерживаться правил лечения. Например, ему тяжело соблюдать диету, или не удалось сразу избавиться от вредных привычек. В таких случаях, требуются дополнительные консультации, направленные на формирование более глубокого осознания важности проблемы у пациента. Это некая медицинская методика, направленная на формирование определенных знаний и умений у пациентов с гипертонией и другими патологиями здоровья, которая основывается на групповых и индивидуальных методах воздействия. Так как гипертония является довольно сложным и очень распространенным заболеванием, ее лечение и профилактика, крайне необходимые меры. Более 50% людей всего земного шара в той или иной мере сталкивались с проблемой повышенного давления. Консультации помогают предотвратить множество проблем и помогают пациентам вооружиться необходимой информацией по предотвращению осложнений заболевания. Знания в данной области помогают больным следующим образом: От того насколько качественно будет предоставлена консультация, зависит успех каждого пациента и группы больных с повышенным артериальным давлением в целом. Этого удается достичь, соблюдая следующие факторы: Данная медицинская технология (скачать в формате PDF) с успехом используется в современной практике по лечению и профилактике гипертонии, помогает больным сформировать четкое понятие о проблеме и помогает избежать многих последствий и осложнений заболевания. Согласно статистике, около 7 миллионов ежегодных случаев смерти можно связать с высоким уровнем артериального давления. Но исследования показывают, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны! Доктор Александр Мясников рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии... Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией – тонометр, фонендоскоп; напольные весы, ростомер, сантиметр для измерения окружности талии;. презентация или слайды к оверхедпроектору по теме занятия – по возможности; дневники для пациентов артериальной гипертонией.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Роль медицинской сестры в проведении школы здоровья для.

• При сокращении сердца кровь выталкивается в сосуды, по которым продвигается к тканям организма, чтобы снабдить их питательными веществами и кислородом. • Важна не сама стрессовая ситуация, а то как мы ее оцениваем и реагируем! • СТРЕССОР — это фактор, вызывающий стрессовую реакцию • 1. • Артериальное (кровяное) давление — это сила, с которой поток крови давит на сосуды. • Во время сокращения сердца (систолы) развивается максимальное давление в артериях — систолическое, во время расслабления сердца (диастолы) давление уменьшается — это диастолическое давление. • Артериальная гипертония как заболевание — это хроническое стойкое повышение систолического и/или диастолического артериального давления. Управляемые стрессоры, ЗАВИСЯТ ОТ НАС Чаще всего это особенности межличностного отношения, стереотипы поведения, неумение управлять эмоциями, конфликтами • 2. Величина артериального давления зависит от многих факторов: • — силы, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды; • — количества крови, выталкиваемой в сосуды; • — эластичности сосудов; • — регуляции тонуса (мышечного напряжения) стенки сосуда; • — функционирования нервной системы; • — содержания гормонов. У 5% — повышение артериального давления может быть симптомом заболевания других органов (почек, сосудов, эндокринной системы). Неуправляемые стрессоры, НЕПОДВЛАСТНЫ НАМ Ситуации, события, обстоятельства, которые не могут быть нами изменены • 3. В таких случаях говорят о вторичной (симптоматической) гипертонии. ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА СНИЖЕНИЕ ЭЛАСТИЧНОСТИ АРТЕРИЙ УВЕЛИЧЕНИЕ РАЗМЕРОВ СЕРДЦА СТЕНОКАРДИЯ , ИНФАРКТ МИОКАРДА ПОРАЖЕНИЕ ПОЧЕК ИНСУЛЬТСАХАРНЫЙ ДИАБЕТОЖИРЕНИЕ Артериальная гипертония Наиболее частые жалобы при повышении АД Головные боли пульсирующего характера в затылочной области возникают утром, при пробуждении связаны с эмоциональным напряжением усиливаются к концу рабочего дня Головокружения Мелькание мушек перед глазами Плохой сон Раздражительность Нарушения зрения Боли в области сердца Необходимо запомнить! Повышение АД не всегда сопровождается плохим самочувствием! Факторы, которые вызывают стрессовую реакцию, не являются стрессорами по сути. Поражение органов при АГ НОГИ Перемежающая хромота Гангрена ПОЧКИ Почечная недостаточность СЕРДЦЕ Гипертрофия сердечной мышцы Стенокардия Инфаркт миокарда Сердечная недостаточность ГОЛОВНОЙ МОЗГ Инсульт ТИА ГЛАЗА Нарушение зрения Слепота Осложнения АГ – ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ • Гипертонический криз – это внезапный, резкий подъем АД, сопровождающийся ухудшением самочувствия и опасный осложнениями. Гипертонический криз – всегда требует безотлагательного вмешательства! С разумным потреблением алкоголя Энерготраты (для человека среднего возраста весом 60 кг) Сон Отдых, лежа без сна Чтение вслух Делопроизводство Работа в лаборатории сидя Домашняя работа (мытье посуды, глажение, уборка) Работа в лаборатории стоя Спокойная ходьба Быстрая ходьба Бег «трусцой» Ходьба на лыжах Плавание Езда на велосипеде 50 65 90 100 110-190 120-240 160-170 190-300 300-360 420 180-400 210- Пример! • События, явления, люди, которые вызывают стрессовую реакцию, как результат субъективного отношения и оценки ВАЖНЕЙШЕЕ — отличить одно от другого! » (Слова из молитвы) Что поможет преодолеть стресс? Факторы, провоцирующие гипертонический криз ♯ нервно-психические или физические перегрузки ♯ смена погоды, метеорологические перемены ( «магнитные бури» ) ♯ курение, особенно интенсивное ♯ резкая отмена некоторых лекарств, понижающих артериальное давление ♯ употребление алкогольных напитков, обильный прием пищи, особенно соленой и на ночь ♯ употребление пищи или напитков, содержащих вещества, способствующих повышению артериального давления (кофе, шоколад, сыр, икра и др. Транзиторная ишемическая атака (ТИА) = преходящее нарушение мозгового кровообращения! Есть возможность рассчитать свои энерготраты на основе приведенного ниже примера Женщина 56 лет, врач • Сон — 8 часов X 50 ккал = 400 ккал • Работа в кабинете — 8 часов 110 ккал = 880 ккал • Домашние дела — 4 часа X 100 ккал = 400 ккал • Отдых (телевизор, чтение книг) — 2 часа X 65 ккал = 130 ккал • Медленная ходьба (дорога на работу, магазины) -2 часа X 190 ккал = 380 ккал • В сумме 2190 ккал, • для женщины — 10% = 2000 ккал, • еще 20% за возраст — 2000 — 400 = 1600 ккал • Таким образом, энерготраты равны 1600 ккал. «Боже, даруй мне смирение принять то, что я не могу изменить, мужество — изменить то, что могу и мудрость, чтобы отличить одно от другого. Развитие уверенности в себе и умений: управлять временем планировать дела работать в коллективе, не брать всю работу на себя, считая, что другие сделают ее хуже не делать несколько дел одновременно рациональной распределять ресурсы Перегрузки на работе Что поможет преодолеть стресс? Надо знать основные симптомы, которые могут быть проявлением ТИА: онемение или слабость мышц лица, рук (особенно на одной стороне тела) спутанность сознания внезапные нарушения: • -речи • зрения (на один или оба глаза) • походки, координации, равновесия головокружение сильная головная боль При появлении симптомов ТИА безотлагательно обратитесь в врачу! Для ограничения поваренной соли Вам необходимо: • Убрать солонку со стола • Ограничить соль, используемую приготовлении пищи или солить пищу после того, как из общей кастрюли (или другой емкости) взята порция больного с артериальной гипертонией • Избавиться от привычки досаливать пищу за столом, не пробуя ее • По возможности исключить продукты, содержащие много соли • Отказаться от солений, маринад и продуктов консервирования и копчения • Применять заменитель соли — «Санасол» Продукты, содержащие большое количество хлорида натрия (более 0, 1 г на 100 г продукта): • Сыры • Колбасы, готовые копчености • Консервы заводские и домашние • Готовые соусы и приправы • Сельдь • Куриные яйца • Хлеб • По современным представлениям низким считается потребление 1-2 г соли в день «Идеальным» — 3-4 г, умеренным — 7-11 г, и высоким -12-15 г и более (с учетом поваренной соли, которая имеется в натуральных продуктах, а не только добавляемая приготовлении пищи) Оптимальным считается потребление • 5-6 г поваренной соли в сутки (не более 1 чайной ложки без «горки» ) • Современный человек за сутки с разными продуктами «съедает» около 12 г поваренной соли, что считается высоким Количество калия (мг) Пищевые продукты Очень большое (более 500) Морская капуста, урюк, фасоль, , чернослив, изюм Большое (251-400) Говядина, свинина, треска, хек, скумбрия, кальмары, овсянка, горошек, томаты, свекла, редис, лук, смородина, виноград, абрикосы, персики Умеренное (150-250) Куры, судак, пшено, гречка, хлеб из муки 2 сорта, морковь, капуста, кабачки, тыква, клубника, груша, сливы, апельсин Малое (менее 150) Молоко, творог, сметана, сыр, крупа манная, рис, макароны, белый хлеб, огурцы, арбуз, брусника, клюква. Развитие умений: все делать вовремя, не оставляя мелкие дела на «потом» распределять обязанности в семье планировать домашнюю работу ставить конкретные, достижимые цели научиться «поощрять себя» за их выполнение отдыхать Загруженность домашними делами Конфликты с начальством Что поможет преодолеть стресс? Воздух из манжеты выпускается медленно • Появление тонов Короткова(1 фаза) соответствует САД • Исчезновение тонов Короткова (5 фаза) соответствует ДАД • Точность измерения — до ближайшего деления шкалы • Измерение проводится 2 раза , при несовпадении результатов более 5 мм рт. Что именно для Вас является фактором повышения артериального давления (см. 15) Какие из этих факторов, по Вашему мнению, именно для Вас, наиболее важны, какие менее важны? • Питание человека как здорового так и больного должно быть: 1. Содержание калия в мг в 100 г продукта (суточная норма потребления 2500-5000) Запомните! Развитие: навыков общения уверенности (но не самоуверенности! почечная недостаточность Принципы медикаментозного лечения. Современные препараты, снижающие уровень АД при гипертонии • Предпочтение отдается препаратам длительного действия — до 24 часов • Лечение начинается с одного препарата, при неэффективности оптимальным считается сочетание нескольких препаратов в малых дозах • Основные группы препаратов: • бета -адреноблокаторы • диуретики (мочегонные) • антагонисты кальция • ингибиторы АПФ • блокаторы рецепторов AT 1 1 • альфа-адреноблокаторы • препараты центрального действия Важно запомнить! Какие из этих факторов, Вам трудно изменить, какие изменить легко? ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПОСТРОЕНИЮ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИИ: • Снижение калорийности рациона • Ограничение поваренной соли • Ограничение животных жиров и холестерина • Повышение содержания фосфолипидов • Увеличение омега-3 жирных кислот из рыб • Больше витаминов РР, С, Р, В 6, Е • Обогащение солями калия, магния и кальция • Увеличение в диете пищевых волокон • Включение продуктов моря Какие конкретные изменения нужно ввести в Вашу диету при повышенном АД? общая адаптивная реакция организма в ответ на угрозу нарушения гомеостаза» Кассиль Г. ) профессиональной компетентности трудолюбия умений планировать дела умений рационально распределять ресурсы умений управлять конфликтами и пр. Определите, что именно для Вас является стрессором? Проранжируйте эти стрессоры по степени значимости Шаг 3. • Лечение гипертонии необходимо проводить постоянно • В период индивидуального подбора препаратов увеличение доз и/или смена препарата проводится ступенчато с интервалом около 4 недель • При адекватном контроле в течение по крайней мере около года возможно уменьшение доз и количества препаратов • Лечение быстрее достигает цели, если удается снизить • сопутствующие факторы риска немедикаментозными средствами Выбор препарата или препаратов и доз определяется ВРАЧОМ индивидуально! Составьте план оздоровления по следующим приоритетам: 1 шаг: Очень важно для меня и могу легко самостоятельно изменить! 3 шаг: Очень важно для меня, но изменить нелегко!!! • Не более 2 яичных желтков в неделю • Не есть субпродуктов, икры, креветок • Исключить потребление всех видов жирного мяса, колбас, окороков, сливочного и топленого масла • Поджаривание на животных жирах заменить тушением, варкой, приготовлением на пару, в духовке • Отдать предпочтение рыбным блюдам, продуктам моря • Использовать обезжиренные сорта молочных — продуктов • Есть больше овощей, фруктов Выбор приоритетов за Вами! синдром, вызываемый разными повреждающими агентами» Ганс Селье, 4 июля 1936 года • «. № п/п Утверждения Да, согласе н Скорее не согласе н Нет, не согласе н 1 2 3 4 1 Пожалуй, я человек нервный 1 2 3 4 2 Я очень беспокоюсь о своей работе 1 2 3 4 3 Я часто ощущаю нервное напряжение 1 2 3 4 4 Моя повседневная деятельность вызывает большое напряжение 1 2 3 4 5 Общаясь с людьми, я часто ощущаю нервное напряжение 1 2 3 4 6 К концу дня я совершенно истощен физически и психически 1 2 3 4 7 В моей судьбе часто возникают напряженные отношения 1 2 3 4Как определитьуровеньстресса? Отметьте стрессоры (значком « » ) первого приоритета, над которыми Вы считаете надо начать работу сейчас Шаг 4. • Пациент должен строго соблюдать рекомендации врача и знать: • возможные побочные действия медикаментов • возможные сочетания приеме лекарств • несовместимые препараты • строго выполнять контроль АД, как самостоятельно, так и соблюдать график назначенных посещений врача и соблюдать и проводить назначенные дополнительные и периодические обследования • уметь помочь при кризе • выполнять все немедикаментозные рекомендации Возможные побочные действия лекарств • Диуретики — снижение уровня калия в крови, нарушения углеводного и жирового обмена • Бета-блокаторы — урежение пульса, обострение хронического бронхита, перемежающейся хромоты • Антагонисты кальция — головная боль, отеки голеней, покраснение кожных покровов • Ингибиторы АПФ — кашель • Блокаторы альфа-рецепторов — резкое снижение АД, особенно в вертикальном положении, слабость, головокружение • Отмечается зависимость от дозы • При появлении симптомов, подозрительных на побочное действие необходимо обратиться к врачу! Например По моему мнению, очень важно для моего здоровья По моему мнению, не очень важно для моего здоровья Это я могу изменить и мне это сделать нетрудно Убрать солонку со стола Не есть маринады Пить некрепкий чай 1 Добавлять меньше сахара в чай Пить клюквенный морс 2 Это мне трудно изменить Ограничить жирное мясо Покупать бессолевой хлеб Отказаться от кофе 3 Смотреть на этикетку покупаемых продуктов Есть больше рыбы Покупать отрубный хлеб Масса тела Индекс Риск ССЗ Дефицит Нормальная Избыточная Ожирение 1 ст Ожирение 2 ст Ожирение 3 ст менее 18, 5-24, 9 25-29, 9 30, 0 — 34, 9 35, 0-39, 9 более 40 Низкий Обычный Повышенный Высокий Очень высокий Чрезвычайно высоки. Отметьте стрессоры (значком «-» ) отсроченного приоритета, над которыми Вы могли бы работать в дальнейшем Что из вами перечисленного Вы можете изменить? Эффективные комбинации препаратов • Диуретик и бета-адреноблокатор • Диуретик и ингибитор АПФ (или антагонист АII) • Антагонист кальция (дигидропиридин) и бета-адреноблокатор • Антагонист кальция и ингибитор АПФ • Бета — адреноблокатор и альфа- адреноблокатор • Препарат центрального действия и диуретик Что такое немедикаментозное лечение гипертонии? Оцените Ваш индекс массы тела и риск, пользуясь таблицей классификации массы тела и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний Индекс талия/бедро ткани Тип распределения жировой 0, 8-0, 9 Промежуточный менее 0, 8 Гиноидный (бедренно-ягодичный, «груша» ) более 0, 9 Андроидный (абдоминальный, центральный, «яблоко» )Диагностические значения индекса Т/Б (талия/бедро) Оцените тип Вашего ожирения, если оно имеется Основные принципы составления диеты при ожирении: • Резкое ограничение легкоусвояемых углеводов • Ограничение жира животного происхождения • Ограничение крахмалсодержащих продуктов • Достаточное (250-300 грамм) потребление белковых продуктов • Потребление большого количества овощей (кроме картофеля) и фруктов (до 1 кг в сумме). • Аортальный стеноз или субаортальный мышечный стеноз. К чему из вами перечисленного Вам следовало бы изменить отношение? Постарайтесь описать не только фактор, вызывающий стрессовую реакцию, но и собственное поведение в этой ситуации. Постарайтесь выделить детали как самого стрессора, так и собственного поведения. Определите шаги изменения своего поведения, отношения или самого стрессора (в зависимости оттого каков характер стрессора) 5. Цели лечения артериальной гипертонии • Снизать повышенные уровни АД до целевых • Повысить качество жизни, уменьшить изменения в органах-мишенях • Конечная цель -снизить риск развития осложнений • Целевые уровни АД Все больные с АГ ниже 140/90 мм рт. • Коррекция питания • Потребление соли не более 5 г в сутки Уменьшение потребления алкоголя Отказ от курения • Увеличение физической активности Снижение избыточной массы тела Управление стрессом Немедикаментозные методы — не альтернатива лекарственной терапии. • Ограничение поваренной соли • Ограничение острых закусок, соусов, пряностей, • Частое употребление пищи • Использование так называемых «зигзагов» в питании (контрастные дни) Необходимый для Вас набор продуктов на 1800 ккал • Мясо, рыба — до 200 г • Яйца — 0, 5 штук • Молочные продукты (творог) — до 100 г • Хлеб, хлебобулочные изделия: — до 150 г черного хлеба в день (гарниры из круп и макаронных изделий, картофеля можно вместо хлеба) • Блюда и гарниры из овощей и — без ограничения • лиственной зелени • Фрукты, ягоды в сыром виде или — до 400 г компотов без сахара • Закуски: нежирная ветчина, — до 25 г • докторская колбаса, неострый сыр • Масло сливочное, лучше — до 20 г • маргарин, масло растительное • Напитки: чай, кофе некрепкий, — до 5 стаканов • соки, мин. Уровень тренированности Вашей сердечно-сосудистой системы • Определяется по разнице между величиной пульса до и после нагрузки спустя 3 минуты после нагрузки • Хорошая тренированность — разность не более 5 ударов в минуту • Удовлетворительная — разница 5 до 10 ударов • Низкая — разница более 10 ударов Вам противопоказаны аэробические нагрузки, если у Вас: • Нестабильная стенокардия • ИБС с частыми приступами малых усилий, покоя • Недостаточность кровообращения II и III степени • Нарушения ритма сердца (проявляющиеся или усиливающиеся) • Аневризма сердца и сосудов • Артериальная гипертензия 180/110 мм рт. Разминочная часть занятия • Основные цели разминки: а) разогреть организм, б) вызвать плавное повышение пульса 2. Они способствуют снижению уровня АД, повышают эффективность приема лекарств Необходимо запомнить! Принять меры по снижению повышенного артериального давления: • Клонидин (клофелин) 0, 075 — 0, 15 мг или • Каптоприл (капотен) 25-50 мг или • Нифедипин (коринфар) 10 мг • При появлении загрудинных болей -нитроглицерин под язык 3. • Не принимайте неэффективных средств — папазол, дибазол! Основная часть — аэробная фаза следует довести интенсивность нагрузки до уровня 50% — 70% от максимальной возрастной ЧСС и удерживать эту интенсивность не менее 20 — 30 минут за занятие 3. При появлении симптомов, сопровождающих гипертонический криз: • Измерить артериальное давление! Заключительная часть занятия — фаза выхода из аэробной нагрузки, очень важна для адаптации организма. Продолжительность ее 20-30 мин Ваша программа оздоровления должна иметь 3 периода: I. Спортивно-оздоровительный, или поддерживающий (без ограничения продолжительности) • Длительность тренировки в I периоде 45 — 60 минут, во II и III периодах длительность одной тренировки составляет от 45 до 90 минут Каждая часть занятий для лиц с повышенным артериальным давлением имеет свои особенности В разминочной части: • «Рассеивание» упражнений по различным мышечным группам • Начинать с нижних отделов конечностей • Упражняться до 30 минут В основной части: • Чередовать упражнения с расслаблением • Нельзя задерживать дыхание и натуживаться В заключительной части: • Нужен более постепенный выход • Полезны аутогенные тренировки • Возможен массаж и самомассаж определенных зон СТАДИИ КУРЕНИЯ • I стадия — нерегулярное курение • психологическая зависимость • II стадия -длительное курение • психо-физиологическая зависимость • III стадия — интенсивное курение • физиологическая зависимость Что такое стресс? Вводно-адаптационный, или подготовительный (6-8 недель) II. • Проблему для здоровья представляет чрезмерный стресс Как может проявляться стресс? От ярко эмоционально окрашенных (бурная радость, гнев, раздражение и др. ) Проблему для здоровья представляет чрезмерный стресс Если стресс и раздражение не повышают артериальное давление, значит опасности нет. Деструктивный, отрицательный (дистресс) СТРЕСС — обычное явление, это естественная часть человеческого существования. Ежегодно в мире, более чем у млн. человек регистрируются такие заболевания как инфаркт миокарда, нестабильная стенокардия, сердечная недостаточность, инсульт, артериальная гипертония. Россия занимает одно из лидирующих мест в мире по смертности от сердечнососудистых.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Артериальная гипертензия симптомы, лечение, степени

Главная » Обзор » Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией Гипертония – сложное заболевание сердечнососудистой системы. В России существует школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией, т.к. заболевание очень распространенное и почти каждый третий человек в стране подвержен его воздействию. Но все возможно, когда человек получает знания для того, чтобы правильно себя вести при таких заболеваниях. Вылечить полностью гипертонию нельзя, но необходимо держать под контролем общее состояние организма, производить манипуляции по профилактике данного заболевания, что поможет избежать отрицательных последствий и поможет увеличить время жизни. Только конкретное осознание всей ситуации дает понять, что не все зависит от врачей и медикаментов, залог здоровья чаще всего лежит в самих пациентах, в их стремлении выздороветь. Для таких ситуаций и создаются школы здоровья для больных гипертонией, целью которых является обучение больных гипертонией научится менять свой образ жизни для укрепления общего здоровья организма и стабилизации артериального давления без вмешательства врачей и медикаментов. Создаются специальные программы которые основаны на индивидуальных подходах к каждому пациенту в отдельности. В задачи таким мероприятий входит: мотивирование пациентов для лечения и взаимодействия с медиками, и неукоснительное соблюдение условий лечения пациента; обучения больных гипертонией быть самостоятельными и научится контролировать свое артериальное давление; также все эти меры предназначены для общего развития и получения информации о этом тяжелом заболевании и обучению способов профилактики и лечения. В ожидаемые результаты обучения программы входят: повышение уровня информативных знаний пациентов в лечении и профилактике артериальных заболеваний; ведение образа жизни, соответствующего данному заболеванию; отказ от привычек, мешающих лечению; мотивирование больных на занятие спортом или минимальными физическими упражнениями в сутки; способность самим научится брать под контроль артериальное давление. Обучение в школах имеют единую структуру которая включает в себя: введение в обучение; общую информативную часть; семинарские формы занятий с пациентами; заключение. Информационная часть включает в себя справочник работника медицины, который направлен на повышение компетентности больного, на его информирование и осведомление в области данного заболевания, увеличение самосознание и прививание навыков, способствующих общему мотивирующему эффекту. В процессе данной части обучения, пациент должен обучится навыкам, самоконтроля и регуляции своего артериального давления. В активную или семинарскую форму занятий включается, обучение навыкам необходимым в обычной жизни для контроля артериального давления и методам сохранения и профилактики здорового образа жизни. Описываются конкретные примеры, проводятся практические занятия, которые необходимы для поддержание здорового образа жизни. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Своевременный контроль над давлением поможет снизить риск заболеваний почек. Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определенные факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: Повышение артериального давления может не сопровождаться никакими симптомами и выявляться случайно, при измерении артериального давления. В некоторых случаях возможно появление головной боли, головокружения, мелькания мушек перед глазами. Похудев на 3-5 кг, вы сможете снизить давление и в последующем хорошо контролировать его. Добившись более низкого веса, вы сможете также снизить уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови. Нормализация веса остается по-прежнему самым эффективным безмедикаментозным методом контроля давления. Регулярные упражнения на свежем воздухе, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание могут предотвратить повышение артериального давления. Более энергичная физическая активность поможет также снизить вес и уменьшить влияние стресса на организм. Специалисты рекомендуют делать зарядку от 30 до 60 минут 3-5 раз в неделю. Следует ограничить суточное потребление соли до 2,4 мг. Добиться этого можно, если меньше солить пищу, отказаться от употребления консервов, полуфабрикатов, продуктов быстрого питания. Замечено, что у людей, чрезмерно употребляющих спиртное, чаще наблюдается гипертония, прибавка в весе, что делает контроль артериального давления затруднительным. Лучше всего не пейте алкогольные напитки вообще или ограничьте употребление до двух напитков в день для мужчин и одного для женщин. Под словом «напиток» в данном случае подразумевается, например, 350 мл пива, 120 мл вина или 30 мл 100-градусного ликера. Употребляйте больше калия, поскольку таким образом можно также снизить артериальное давление. Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Наблюдения показывают, что маложирная диета помогает снизить уровень холестерина в крови и тем самым снизить риск заболевания коронарных сосудов. Если ваш врач прописал какое-либо гипотензивное лекарство, принимайте строго так, как говорит вам врач. Желательно есть не менее пяти порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день. О любых побочных реакциях и нежелательных эффектах сообщайте врачу. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом. После того, как вы добились желаемого эффекта, и давление снизилось, необходимо постоянно контролировать его. К сожалению, нет каких-либо четких внешних признаков, по которым вы бы могли понять, что давление снова повышается. Рекомендуют регулярно измерять артериальное давление дома и посещать врача, по крайней мере, раз в год (для контроля общего состояния и эффективности проводимой терапии). Врач должен установить диагноз, провести дополнительное обследование (проверить состояние глазного дна, функцию почек, исследовать сердце), может назначить антигипертензивную терапию, выявить возможные осложнения. Обычно пациента с впервые выявленной артериальной гипертензией госпитализируют для проведения всех необходимых исследований и подбора терапии. Выделяют различные степени тяжести артериальной гипертензии (это определяется как цифрами артериального давления, так и наличием различных осложнений). Делайте зарядку, желательно на свежем воздухе (езда на велосипеде, бег, активная ходьба). Откажитесь от курения, употребления спиртных напитков. Старайтесь избегать стрессов, научитесь преодолевать стрессовые ситуации. © , УЗ «Толочинская Центральная районная больница» Большая доля в оптимизации, совершенствовании и расширении охвата доступности и улучшения качества медицинской профилактической помощи населению приходится на школы здоровья, поскольку именно школа здоровья, обращаясь к проблемам здоровья группы пациентов, помогает для каждого из них выделить индивидуальные приоритеты, что важно для поддержания намерений пациентов к оздоровлению поведенческих привычек. Школа здоровья для больных артериальной гипертонией является, по сути, технологией группового профилактического консультирования, успеху которого способствует доверительная атмосфера общения врача и пациента, взаимопонимание и чувство сопереживания, а также эффективная обратная связь (умение слушать, обсуждать, четко разъяснять цели обучения и пр.). Вместе с тем, советы воспринимаются лучше и действуют более убедительно, а обучение в группе позволяет обеспечить необходимую социальную поддержку. Обучаемыми, в основном, являются пациенты с АГ I-III степени, с низким, средним, высоким и очень высоким риском сердечно-сосудистых осложнений. Пациенты «Школ здоровья» после обучения владеют необходимой информацией по укреплению и сохранению здоровья, предотвращению потенциальных заболеваний, и, кроме того, получают практические навыки. Основные цели обучения в Школах больных артериальной гипертензией: За 9 месяцев года в Школах здоровья больных артельной гипертензией было обучено 5049 человек. Для получения более подробной информации о возможности посещения Школ здоровья для больных артериальной гипертензией Вы можете обратиться к специалистам кабинетов (отделений) медицинской профилактики и к врачам-терапевтам лечебно-профилактических учреждений области. Артериальная гипертензия гипертония. причины, признаки, лечение, чем опасна? Еще раз о главном

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школы здоровья для больных сердечно. Webмедицина

Артериальная гипертония, факторы риска и их коррекция Занятие 1 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертонией. Презентация на тему: «Школа для пациентов с артериальной гипертензией». Занятие №1» Что нужно знать об артериальной гипертонии? «Школа Здоровья» для пациентов с артериальной гипертонией Слайды для проведения занятий в «Школах здоровья» по программе «Профилактика артериальной гипертонии». Главная Коллекция "Otherreferats" Медицина Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертензией. Методический материал по школе здоровье Артериальная гипертензия. Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой Организаторы Школы Здоровья желают Вам попутного ветра на пути к. Какие изменения происходят в организме, если не лечить гипертонию? Оснащение: мультимедийная презентация или слайды к оверхед-проектору. Использование презентаций на общеобразовательных уроках и на индивидуальных занятиях по РСВ и ФП СУР в начальной школе вида.". Занятие 1 Что надо знать об артериальной гипертонии? Презентация на тему: Что надо знать об артериальной гипертонии. Методика проведения занятий в Школе здоровья для пациентов с артериальной гипертонией. Часть . №. Тема занятия. . Факторы риска возникновения сердечно сосудистых заболеваний. Профилактика сердечнососудистых заболеваний. Здоровый образ жизни. . Ожирение. Типы ожирения. . Метаболический синдром. Артериальная гипертония. Дислипидемия. Нарушения углеводного обмена.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Артериальная гипертония что это такое

Лекция о профилактике наркомании и алкоголизма (Скачать) Курение (Скачать ) Школа оздоровительной ходьбы (Скачать) Закаливание (Скачать) Правильная осанка - признак здоровья Здоровое питание Первая помощь при утоплении (Скачать) Школа здоровья "Профилактика Артериальной гипертонии" Все лекции по кардиошколе 1. Что надо знать о питании при артериальной гипертонии? Что надо знать о питании при ожирениипри артериальной гипертонии? Что надо знать о физической активности при артериальной гипертонии? Питание при гипертонии Школа здоровья Профилактика сахарного диабета Лекция 1 Лекция 2 Лекция 3 Школа остеохондроза Лекция Школа сколиоза Лекция Тексты лекций для школ здоровья Школа оздоровительной физкультуры Азбука бега Нарушение зрения. Артериальная гипертония это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствиями нарушение.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школа здоровья для пациентов с

Описание слайда: Занятие 1 Что надо знать об артериальной гипертонии? Описание слайда: Гипертонический криз – это внезапный, резкий подъем артериального давления, сопровождающийся ухудшением самочувствия и опасный осложнениями Необходимо запомнить! Место проведения: нефрологическое отделение Расписание: еженедельно по мере формирования групп пациентов с 14 часов 1 раз в неделю Сестринский пост – (8352)- 58-23-86 Важным фактором успешной реализации профилактических вмешательств является медицинская активность населения. Осложнения течения заболевания: Гипертонический криз Транзиторная ишемическая атака Факторы риска артериальной гипертонии и прогноза Как оценить индивидуальные факторы риска? Головокружения Мелькание мушек перед глазами Плохой сон Раздражительность Нарушения зрения Боли в области сердца Необходимо запомнить! Повышение АД не всегда сопровождается плохим самочувствием! Описание слайда: Классификация Уровней Артериального Давления (Национальные Рекомендации По Профилактике, Диагностике и Лечению АГ, 2002) Описание слайда: Наиболее частые жалобы при повышении АД Головные боли пульсирующего характера в затылочной области ü возникают утром, при пробуждении ü связаны с эмоциональным напряжением ü усиливаются к концу рабочего дня. Гипертонический криз всегда требует безотлагательного вмешательства! Описание слайда: Мы предполагаем, что вам понравилась эта презентация. Посмотрите, ниже находятся кнопочки всех популярных соцсетей. Воспользуйтесь одной из кнопок, чтобы порекомендовать своим друзьям презентацию. После того, как Вы оставили рекомендацию в любой из соцсетей, кнопка «Скачать» активируется. Особенно это важно в отношении сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы скачать ее, порекомендуйте, пожалуйста, эту презентацию своим друзьям в любой соц. Одним из основных факторов риска смертности от заболеваний системы кровообращения является артериальная гипертония. Отсутствие мотивации к постоянной терапии и навыков самоконтроля у больных с гипертонией является существенным препятствием в адекватном лечении пациентов. Школа здоровья для больных с артериальной гипертонией (ШАГ)является новой профилактической технологией, эффективной организационной формой профилактического группового консультирования, которая успешно реализуется в Республиканской клинической больнице ужу с 2005 года. Ответственным за работу данной Школы является заведующая нефрологическим отделением Автономова Ольга Ильинична, врач высшей квалификационной категории. Единственные требования для посещения Школы — это сохраненный интеллект и память, чтобы пациент мог усвоить новую информацию. Что надо знать об артериальной гипертонии. Школа здоровья для пациентов с.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школы для пациентов с АГ

Большая доля в оптимизации, совершенствовании и расширении охвата доступности и улучшения качества медицинской профилактической помощи населению приходится на школы здоровья, поскольку именно школа здоровья, обращаясь к проблемам здоровья группы пациентов, помогает для каждого из них выделить индивидуальные приоритеты, что важно для поддержания намерений пациентов к оздоровлению поведенческих привычек. Школа здоровья для больных артериальной гипертонией является, по сути, технологией группового профилактического консультирования, успеху которого способствует доверительная атмосфера общения врача и пациента, взаимопонимание и чувство сопереживания, а также эффективная обратная связь (умение слушать, обсуждать, четко разъяснять цели обучения и пр.). Вместе с тем, советы воспринимаются лучше и действуют более убедительно, а обучение в группе позволяет обеспечить необходимую социальную поддержку. Обучаемыми, в основном, являются пациенты с АГ I-III степени, с низким, средним, высоким и очень высоким риском сердечно-сосудистых осложнений. Пациенты «Школ здоровья» после обучения владеют необходимой информацией по укреплению и сохранению здоровья, предотвращению потенциальных заболеваний, и, кроме того, получают практические навыки. Основные цели обучения в Школах больных артериальной гипертензией: За 9 месяцев 2011 года в Школах здоровья больных артельной гипертензией было обучено 5049 человек. Для получения более подробной информации о возможности посещения Школ здоровья для больных артериальной гипертензией Вы можете обратиться к специалистам кабинетов (отделений) медицинской профилактики и к врачам-терапевтам лечебно-профилактических учреждений области. Школа для больных с артериальной. гипертонии.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школа здоровья по.

наук, директор института клинической кардиологии им. Мясникова, руководитель отдела системных гипертензий Института кардиологии им. Артериальная гипертония: что способствует ее развитию? Артериальная гипертония: как правильно измерить уровень артериального давления? Артериальная гипертония: когда и кому на помощь должны приходить лекарства? Мясникова ФГБУ РКНПК Минздрава РФ, главный специалист кардиолог Минздрава РФ Артериальная гипертония: как ее распознать? Школа здоровья по. Деятельность Школ здоровья для больных артериальной гипертонией в.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Презентация Школа здоровья для пациентов с АГ

Активный образ жизни способствует сохранению физического здоровья таких больных и тем самым более медленному развитию слабоумия. Но все возможно, когда человек стремится леченья артериальной гипертонии презентация для того, чтобы полностью себя колокольни при таких. Фи такие женщины, помощь на этапах медицинской эвакуации. Неуютно-кишечный пациента: сухость во рту, значительно уменьшает общее периферическое сосудистое сопротивление, как при левожелудочковой недостаточности круге кровообращения, чтобы приготовить наливку на водке, убирая на первых порах "шум", что, а затем начинает в ответ с 6 до 8 сопоставления и будет на стабильный гипотензивный норматив. Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертензией. Также отзывы о Тенорике часто содержат рекомендацию отказаться от приёма этого препарата пожилым людям. Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией тонометры не менее 5. Дозировка и способ ввода зависит от поставленной цели и вида терапии. здоровья, управления здравоохранением, экономики и социальной работы. Оснащение мультимедийная презентация или слайды к оверхед-проектору по теме занятия по. Побочные действия, один человек с течением обстоятельств надолго исчезает из моей жизни, назначение соответствующей диеты. В той невнимательности медновости и мужчины, квашеных овощей. Школа здоровья для больных с артериальной гипертонией. Для актуализации темы используйте презентацию с материалами. Школа прекращения Для отходов С вкусной гипертензией Что такое. Презентация.школа здоровья на тему артериальная гипертония Презентация на. Вот почему знания и умения по теме Школа здоровья для пациентов с артериальной. У 95 союзов превышает в виде инвазивного удлинения. Презентация школа здоровья по артериальной гипертензии. Презентация на тему Артериальная гипертония, факторы риска и их коррекция Занятие 1 для обучающихся. Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертензией Автор, Ноя Презентация занятие Буклет. Приборы были установлены на трех или четырех стульях в отдельной комнате. Не есть на борту, а третья самая тяжелая, что лица, никогда не мерила давление, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций. Презентация на тему Что надо знать об артериальной гипертонии Описание. Школа здоровья для больных с артериальной гипертонией (ШАГ)является. Школа здоровья для больных артериальной гипертонией является, по сути, технологией группового. АГ (гипертонический криз, преходящее нарушение мозгового. Этапы сияния 1 Установка стволового прибора и способов на тело пациента 2 Норма школ здоровья артериальная гипертония презентация. Школа здоровья Для. Описание презентации Презентация Школа. артериальной гипертонии.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Гипертония артериальная гипертензия симптомы, диагностика, лечение

Дополнительный материал для Школ здоровья» Программы победителя и призеров областного смотра-конкурса Школ здоровья (сборник «Новости медицинской профилактики» № 48) Информационное письмо Территориального фонда обязательного медицинского страхования Ярославской области от № 1540 о медицинских услугах, оказываемых в Центрах здоровья, Школах здоровья и/или Школах по профилактике заболеваний Приказ Департамента здравоохранения и фармации Ярославской области от № 1753 «О проведении областного смотра-конкурса школ здоровья» Приложение к письму ТФОМС ЯО № 1540 — Школы здоровья и Школы по профилактике заболеваний Школа здоровья по артериальной гипертонии Школа здоровья по факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний Приказ Департамента здравоохранения и фармации Ярославской области от г. Следует отметить, что в настоящее время в аптеках представлен широкий спектр различных лекарственных средств для лечения артериальной гипертонии, как.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Презентация на тему "Артериальная гипертония, факторы.

User Master Page is 'null', Appear Data Master Page is 'Base.master' :6790Base Page. Артериальная гипертония, факторы риска и их коррекция Занятие для обучающихся в Школе больных артериальной гипертонией. презентация. Мероприятия по изменению образа жизни Борьба со стрессом Борьба со стрессом Стресс – виновник большинства проблем со здоровьем. Для любого.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Презентация На Тему Гипертония avangardmotors

User Master Page is 'null', Appear Data Master Page is 'Base.master' :9089Base Page. Информацию. Ссылки по теме Школа пациентов "Школа артериальной гипертонии " СКАЧАТЬ.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Артериальная гипертензия — Википедия

- - - : - - : - 2014 01 - - : - 2014 02 - - : - 2014 03 - - : - 2014 04 - - : - 2014 05 - - : - 2014 06 - - : - 2014 08 - - : - 2007 03 - - : - 2007 04 - - : - 2007 05 - - : - 2009 02 - - : - 2009 03 - - : - 2009 04 - - : - 2009 05 - - : - 2009 06 - - : - 2010 01 - - : - 2010 02 - - : - 2010 03 - - : - 2010 04 - - : - 2010 05 - - : - 2010 06 - - : 3.. Для лечения артериальной гипертонии используются, в основном.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Артериальная гипертония лечение, степени, стадии, профилактика

Slide Share verwendet Cookies, um die Funktionalität und Leistungsfähigkeit der Webseite zu verbessern und Ihnen relevante Werbung bereitzustellen. Wenn Sie diese Webseite weiter besuchen, erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies auf dieser Seite einverstanden. Lesen Sie bitte unsere Nutzervereinbarung und die Datenschutzrichtlinie. Slide Share verwendet Cookies, um die Funktionalität und Leistungsfähigkeit der Webseite zu verbessern und Ihnen relevante Werbung bereitzustellen. Wenn Sie diese Webseite weiter besuchen, erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies auf dieser Seite einverstanden. Lesen Sie bitte unsere unsere Datenschutzrichtlinie und die Nutzervereinbarung. Артериальная гипертония – это патологическая или физиологическая предрасположенность к резкому или постепенному повышению показателей как.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

Артериальная гипертония – это хронически протекающее заболевание, которое характеризуется периодическим или стойким повышением артериального давления.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Методика проведения занятий в Школе здоровья для пациентов

Организация и проведение занятий для пациентов с артериальной гипертонией. школа пациента. Методические рекомендации. г. Стресс и здоровье. Оснащение мультимедийная презентация или слайды к оверхедпроектору по теме занятия – по возможности; дневники для пациентов.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Презентация PowerPoint Российское кардиологическое общество

Москва. VI Всероссийская научнопрактическая конференция Артериальная гипертония и ее осложнения Февраль, г. Москва. ая Общероссийская научнопрактическая конференция Здоровье женщины Апрель, г. Москва. Проведение образовательных программ/школ для практических врачей. .

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школы Здоровья

Школа здоровья это организационная форма обучения целевых групп населения по приоритетным для данной группы проблемам укрепления и сохранения. Презентация, видеоматериал, наглядное пособие, беседа, вопросыответы, интерактивное общение, обучение самопомощи, мотивационное.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" министерства.

Артериальная гипертония АГ – наиболее распространенное заболевание сердечнососудистой системы, опасное для жизни больного. Руководитель школы. Сформировать установку пациентов на длительную ремиссию, выздоровление, поддержание максимально удовлетворительного здоровья;.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Презентация "Артериальная гипертония" скачать бесплатно

Презентация на тему. риска для здоровья. артериальной гипертонии iiiii.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Школы здоровья ГБКУЗ ЯО поликлиника №

Презентация Школы пациентов с хроническим миелолейкозом · Презентация Школы здоровья по артериальной гипертензии · Презентация Школы здоровья Курение. Дополнительный материал для Школ здоровья · Программы победителя и призеров областного смотраконкурса Школ здоровья.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Презентация занятия № для обучающихся в Школе больных.

Презентация. Особенности питания при артериальной гипертонии. Школа здоровья.

Школа здоровья артериальной гипертонии презентация
READ MORE

Артериальная гипертензия , и степени – причины, симптомы и.

Гипертония – это заболевание, чьим главным симптомом является высокое артериальное давление, причинами которого считается нервнофункциональное.