Плоскостопие и гипертония

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Целебные свойства конского каштана

Механизм их развития разный, ведь при повышении давления первичные микроструктурные изменения локализируются в артериальной стенке, а для варикоза характерно нарушение строения вен, но довольно часты случаи, когда эти патологии являются сопутствующими у одного и того же пациента. Общие предрасполагающие факторы Варикоз и гипертония могут возникать в результате присутствия определенных факторов риска, к которым относятся: Существуя одновременно, варикоз и давление приводят к быстрому «изнашиванию» сердечно-сосудистой системы как за счет патологических изменений в стенках артерий и вен, так и вследствие отрицательного влияния на состояние сердечной мышцы, вынуждая ее работать в усиленном режиме, результатом чего является гипертрофия миокарда и различные нарушения гемодинамики. Связано это с тем, что в ходе вмешательства и в послеоперационном периоде могут возникнуть следующие опасные для жизни осложнения: Поэтому при варикозе следует всячески профилактировать сопутствующие заболевания, в частности, повышение артериального давления, а если этого избежать не удалось, с целью препятствования прогрессированию показано соответствующее лечение. На каштанах пышных ты венчальные Свечи ставишь вновь, весна» Софья Парнок. С приходом.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Профилактика и лечение Плоскостопия. Бубновский. YouTube

Проще говоря, годных для службы в армии теперь будет больше. Основными из которых являются: язва желудка или двенадцатиперстной кишки, артериальная гипертензия, пролапсы клапанов сердца, сколиотическая деформация позвоночника, плоскостопие, - говорит Владимир Рыльцов, зампредседателя Центральной военно-врачебной комиссии. - Мы уточнили критерии определения категории годности к военной службе при некоторых заболеваниях. Дальше военные будут определять, к какой именно службе годен призывник. Если парень годен, комиссия отберет его в те части, где высокие требования к состоянию здоровья. Военные, кстати, вспоминают, что язвенники уже служили - с 1987 по 1994 годы. Если годен с ограничениями - в части, где требования более низкие. А после отсрочки вновь будут решать вопрос о том, годен молодой человек к службе или нет. - Когда обсуждали этот вопрос, пришли к выводу, что с учетом современных возможностей лечения, можно призывать таких молодых людей. Могут признать не годным по состоянию здоровья для службы в Вооруженных силах. Как заверяют специалисты, призывать будут только годных. При этом, придя в Вооруженные силы, они попадут на диспансерный учет, при необходимости им назначат диетическое питание, - рассказывает председатель Центральной военно-врачебной комиссии Вооруженных сил Беларуси Олег - Конечно. Если есть необходимость, ему предоставят диетическое питание на срок не менее трех месяцев, если нужно, этот срок продлят. В каждой части есть медицинская служба, она контролирует эти вопросы. При обострении проводят лечение, потом наступает выздоровление. Если после выздоровления остаются какие-то остаточные изменения, человеку предоставляют либо освобождение - врачом воинской части - до 7 суток, либо через ВВК - до месяца. Больного обследуют, сделают фиброгастроскопию, посмотрят, язва это или гастрит. Если это состояние требует стационарного лечения, то призывник может быть госпитализирован в медпункт, в медроту или госпиталь. Либо отпуск, если прогноз благоприятный и он может восстановиться. Полечат, снимут обострение, - отвечает Олег Слипченко. - Это решение связано с тем, что современные успехи в лечении язвы очень весомы. - Как правило, мы видим, что эти состояния появляются почему-то на призыве. Уже лет 10 как американцы доказали: если проводить эрадикационное лечение язвы, можно добиться долгой и очень стойкой ремиссии. Получается, если человек прошел эрадикацию, он по существу избавлен от язвы. Если язва была выявлена впервые, пролечена, рецидива не было, человек будет признаваться годным, будет служить. С каким сколиозом служат, а с каким - нет - У врачей было много сложностей при определении первой или второй степени сколиоза. И вопрос о службе ставится не от того, что нам срочно нужен призывник, а потому что он здоров, - уверен Владимир Рыльцов. С углом сколеотической деформации 11 градусов служить не идут, с углом 10 градусов - идут в армию. Сейчас решили, что для определения того, насколько искривлен позвоночник, будут делать два снимка - в вертикальном положении, а потом в горизонтальном. И тот угол, который будет в горизонтальном положении, - это основополагающий угол для определения степени искривления позвоночника. Человек ложится, мышцы расслаблены, действительно видно, это фиксированное искривление или функциональное. определили более точную и четкую методику, - объясняет Олег Слипченко. - Изменения позволят более правильно определять сколиоз, чтобы у врачей не было двоякого понимания. Зачастую врачи начинают сомневаться, перестраховываются в пользу призывника. Будут ли гипертоникам в армии чаще мерить давление? - Использовать сейчас термин «гипертоники» некорректно. - Если у призывника артериальная гипертензия 1-й степени, для принятия решения о годности к военной службе основным критерием является поражение органов-мишеней (изменения состояния сердца, почек, сосудов), которые являются угрозой развития сердечно-сосудистых осложнений. Раньше служить не брали тех, у кого находили 2 - 3-ю степень плоскостопия. Если у человека артериальная гипертензия 1-й степени с поражением органов-мишеней, тогда призывник не годен. Военнослужащие с артериальной гипертензией в воинской части подлежат диспансерному наблюдению. Но при этом 2-я степень должна была сопровождаться артрозом 2-й стадии в суставах среднего отдела стопы. - Настолько тонкая грань между первой и второй степенью, буквально миллиметры. Решили, что с артрозом второй степени призывники могут быть годны, - говорят специалисты. - Парни с недостаточной массой тела при призыве на службу признаются временно не годными к военной службе сроком на 6 месяцев. По нашей просьбе военные выложили на тарелки продукты (нужное количество граммов), которые съедают служивые в течение дня. Если через 6 месяцев не выявлены заболевания, вызывающие снижение массы тела, нет отрицательной динамики веса, то они признаются годными к военной службе с незначительными ограничениями. И мы даже позавидовали - вот он какой, армейский рацион! При недостаточной массе тела назначается дополнительное питание в размере половины суточной нормы, - рассказал Владимир Рыльцов. Профилактика и лечение Плоскостопия. ГИПЕРТОНИЯ. Плоскостопие и армия Duration.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Здоровье — Видео

(, , , ), ( , , , – : , , ), (, , , , , , , , , , , ), (, , , ), (, , , , , ), (, ), ( , , , , , , , , , ), ( , , ), (), ( ). Здоровье. Название Автор; Пять простых шагов к своему здоровью

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Врачиспециалисты Клиники ИПМ

Система диалоговой онлайн-диагностики "Diagnos.ru" предназначена для оказания автоматизированной помощи в диагностике заболеваний, и успешно работает с 2002 года. Иванова Людмила Александровна. Врач терапевт с врачебным стажем более лет. Осмотрено и.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Остеопатия, остеопрактика

Но подобные симптомы могут быть признаком не только сосудистого заболевания. Плоскостопие и варикоз — это две очень тесно связанные патологии. Возникновение одного недуга провоцирует возникновение и прогресс другого. Оно может постепенно сформироваться под влиянием осевой, статической нагрузки на свод стопы. Отечность ног, нарушение венозного и лимфатического оттока увеличивают нагрузку на стопу, способствуют уплощению свода и формированию деформации. В свою очередь неправильное положение стоп вызывает перенапряжение икроножных мышц при ходьбе, стоянии и нарушение кровообращения в нижней трети ног. Причем, симптомы у этих патологий, особенно в начальных проявлениях, очень похожи: Лечение одного заболевания невозможно полноценно провести без лечения другого. При обнаружении признаков развивающегося плоскостопия, необходимо посоветоваться с ортопедом для подбора коррекции положения стопы. Возможно, понадобится ношение специальных стелек или обуви. Остальные методы лечения плоскостопия и варикоза — физиотерапия, ЛФК и другие — доктора назначают в комплексе. О остеопатии кратко Остеопатия это современный и безопасный метод врачевания, один из.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Плоскостопие профилактика и лечение

Призывники, которые часто наблюдают у себя повышенное давление, хотят найти ответ на такой важный для них вопрос как, берут ли в армию с гипертонией? Давайте разберемся, что собой представляет гипертония – постоянное и высокое давление от 140/90. Чтобы подтвердить данный диагноз, нужно предъявить результаты диспансерного наблюдения за период 6 месяцев. Если отсутствуют документы, подтверждающие, что было проведено стационарное обследование, врач из военкомата может направить юношу на специальное медицинское освидетельствование. Часто случается так, что у призывников с высоким АД выявляют серьезные заболевания, при которых гипертония является симптомом. Практически во всех перечисленных случаях, давление может повышаться до отметки 200 мм рт.ст. Безусловно, с такими серьезными заболеваниями служба противопоказана. Важно помнить, что гипертония – это довольно сложное заболевание, поэтому пациент нуждается во всестороннем обследовании. Согласно статистическим данным, гипертония в 87% случаев приводит к летальному исходу во сне, это связано с большими перепадами АД. Справедливости ради, следует сказать, что призывнику достаточно сложно отстоять свои права и доказать, что он страдает таким заболеванием как гипертония. Поэтому вероятность того, что юноша будет отстранен от службы в армии, очень незначительна. Рекомендовано провести полное обследование здоровья, и в большинстве случаев находится заболевание, с которым освобождают от армии. Притом, что при гипертонии 2 и 3 стадии согласно российскому законодательству призывника не допускают к службе. Конечно, служба в армии – это дело чести каждого мужчины, но гипертония – опасное заболевание. А создать в армии комфортные для гипертоника условия практически невозможно. Поэтому дальнейшая информация поможет узнать, когда он может быть отстранен от выполнения своего долга. Хотелось бы акцентировать внимание на том, что ответ на вопрос можно ли служить в армии с гипертонией, будет всецело зависеть не только от высоты показателей, а также от того насколько они устойчивы. Если говорить о гипертензии она не носит устойчивый характер, следовательно, служить в армии с этим диагнозом вполне допустимо. При имеющемся диагнозе гипертония пациенту может быть приписана группа инвалидности. В этом вопросе все зависит от того какой степени заболевание: если диагностирована гипертония третьей стадии, назначается инвалидность первой группы. Пациенты со второй стадией получают вторую группу инвалидности. Первая стадия гипертонии не предусматривает присвоение инвалидности. Лечащий врач может дать свои рекомендации по поводу того, что необходимо меньше нервничать, сменить работу, попить успокаивающие лекарственные препараты. Если говорить про армию, то с первой стадией часто берут на службу. Конечно, юношам призывного возраста с диагнозом гипертония служить запрещено, ведь большие физические нагрузки могут спровоцировать появление таких серьезных заболеваний как инфаркт или инсульт. Однако «откосить» от армии, прикидываясь гипертоником, тоже не получится, врачи тут же заподозрят что-то неладное и передадут дело в военную прокуратуру. Для тех, кого интересует вопрос, берут ли в армию с гипертоний? Важно знать все симптомы данного диагноза: Как только были замечены первые симптомы, специалисты советуют незамедлительно обратиться к врачу. Специалист назначит всестороннее обследование и подберет правильный алгоритм лечения. Ввиду того, что гипертонию диагностировать очень сложно, принимая решение служить призывнику в армии или предоставить отсрочку, военный врач может направить юношу на всестороннее обследование в стационар. Если во время обследования у призывника будет выявлена 1, 2, или 3 стадия гипертонии, ему будет присвоена категория годности «В» либо «Д». Подводя итог, хотелось бы отметить, что согласно статистическим данным, ошибки призывной комиссии и невнимательное отношение призывников к своему личному здоровью, приводят к негативным последствиям. Констатируем факт, что тяжелая форма гипертонии и служба в армии – это абсолютно несовместимые вещи. Надеемся, что прочитав данную статью, пользователи интернета нашли для себя ответ на вопрос, с гипертонией возьмут в армию или нет? Уважаемые призывники, знайте об этих вещах, всегда отстаивайте свои права и помните, что нет ничего дороже, чем ваше здоровье. От того насколько правильно вы будете относиться к своему здоровью, будет зависеть не только ваше будущее, но и будущее нашей страны. Профилактика и лечение плоскостопия. Вы узнаете, что такое плоскостопие, чем оно опасно и.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Плоскостопие

– 5 пальцев состоят из 14 костных фаланг (каждый палец включает 3 фаланги за исключением первого, большого, который состоит из 2 фаланг). Рельеф стопы сформирован на протяжении длительного эволюционного периода, по мере того как осанка человека выровнялась, и он начал передвигаться на нижних конечностях. Наряду с костями эти отделы включают в себя мышцы и сухожилия. Благодаря рельефу стопа соприкасается с горизонтальной поверхностью не всей своей площадью, а лишь тремя точками: пяточным бугром, и головками I и V плюсневых костей. Если соединить эти точки, образуется треугольник, на который и осуществляется опора всей массой тела. Такое строение стопы сопровождается целым рядом позитивных моментов: Свод – это структурный элемент стопы, обеспечивающий ее рельефность. Тыльная часть свода формирует подъем стопы, а подошвенная – это та часть, которая не соприкасается с землей при стоянии и при передвижении. В стопе выделяют один поперечный и пять продольных сводов. Продольные своды идут через соответствующие плюсневые кости. Поперечный свод проходит через основания плюсневых костей, а также через кубовидную и клиновидную кости предплюсны. Все кости, образующие стопные своды, фиксируются мышцами и связками. Причем связки обеспечивают статическую, относительно жесткую фиксацию, а мышцы – динамическую фиксацию, степень которой во многом зависит от мышечного тонуса. Плоскостопие характеризуется снижением высоты сводов стопы. В зависимости от того, какие своды претерпевают структурные изменения, различают поперечное и продольное плоскостопие. При поперечном плоскостопии высота свода или арки, образованной головками пяти плюсневых костей, снижается. Из-за этого нагрузка идет не на крайние точки, находящиеся возле головок I и V плюсневых костей, а на головки всех костей. При этом плюсневые кости и соответствующие им пальцы веерообразно расходятся в стороны, и передний отдел стопы становится распластанным. Длина стопы уменьшается, а ее ширина – наоборот, увеличивается. На долю продольного плоскостопия приходится всего лишь 20% случаев этого заболевания. При продольном плоскостопии из-за снижения высоты продольных сводов практически вся стопа соприкасается с нижележащей поверхностью. Вследствие этого размер стопы увеличивается в длине и уменьшается в ширине. Иногда поперечное плоскостопие сочетаются с продольным. В этих случаях говорят о комбинированном плоскостопии. В зависимости от причин выделяют врожденное и приобретенное плоскостопие. Врожденное, как следует из названия, формируется еще до рождения, и обусловлено структурными нарушениями стопы. Впрочем, в раннем детстве у всех малышей в той или иной степени имеются признаки плоскостопия. Поэтому диагноз врожденного плоскостопия целесообразно ставить не раньше, чем в 5-6 лет, когда стопа уже сформирована, а стопные мышцы находятся в тонусе. Приобретенное плоскостопие обусловлено несколькими факторами, в связи с чем выделяют несколько видов этой патологии: Не путать с врожденным. Здесь деформация стопы обусловлена слабостью мышц и несостоятельностью соединительной ткани, из которой состоит пяточный апоневроз и связки. При этом плоскостопие не обязательно формируется в детстве. Иногда в основе плоскостопия лежат несколько вышеперечисленных факторов. Но бывает и так, что установить причину плоскостопия у конкретного пациента затруднительно. Поперечное плоскостопие чаще всего развивается в 16-25 лет, а продольное заявляет о себе несколько позже, в 35-50 лет. Женщины страдают примерно в 4 раза чаще, чем мужчины. Такая разница обусловлена более слабыми мышцами и связками стопы и у женского пола. Вторая причина – ношение обуви с зауженным носком на высоких каблуках. В дальнейшем на фоне плоскостопия формируются вторичные стопные деформации. Из-за отклонения кнаружи фаланги 1 пальца развивается его вальгусная деформация, проявляющаяся характерной косточкой или шишкой у его основания. Вальгусной деформации часто сопутствует вросший ноготь I пальца. Негативные изменения довольно часто развиваются и в соседних пальцах. При поперечном плоскостопии возрастает нагрузка на II-III пальцы. По этой причине они сгибаются в плюснефаланговых суставах и отводятся назад. При отведении назад проступают головки плюсневых костей, образующих сустав. Такая деформация пальцев именуется молоткообразной. Ограничивается подвижность деформированных пальцев (контрактура пальцев с топы). При продольном плоскостопии из-за увеличения длины стопы повышается нагрузка на подошвенную фасцию. Впоследствии развивается плантарный фасциит – воспаление этой фасции. Воспалительный очаг формируется в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости, и принимает характер пяточной шпоры. Но патологические изменения при плоскостопии не ограничиваются одними лишь стопами. Смещение центра тяжести, изменение осанки и походки приводит к дистрофическим и дегенеративным изменениям позвоночнике и в суставах нижних конечностей. Развивается остеохондроз позвоночника, коленный и тазобедренный артроз. Эти изменения проявляются суставными и поясничными болями, ограничением движений в позвоночнике и в суставах, атрофией мышц голеней и бедер. Иногда из-за распространенного остеохондроза пациенты жалуются на головную боль и головокружение. Особенно тяжело протекает плоскостопие у беременных. У этих женщин из-за возросшей массы тела при растущем плоде увеличивается нагрузка на стопы. Из-за этого может увеличиваться степень имеющегося плоскостопия. Степени плоскостопия определяются по ряду объективных признаков. Это жалобы, выраженность деформации стопы, а также наличие осложнений. В этой связи выделяют 3 степени этого заболевания: Степень плоскостопия также определяют по числовым параметрам. При продольном плоскостопии оценивают угол продольного свода, образованный костями предплюсны и плюсны. Второй параметр – это высота свода, перпендикуляр, опущенный из вершины этого угла на горизонтальную поверхность. Различают 3 степени продольного плоскостопия: Определить самостоятельно плоскостопие можно с помощью одного нехитрого теста. Для этого смазывают подошвы каким-либо красящим или жирным веществом, оставляющим следы. Затем нужно стать ровно и без нагрузки на лист бумаги. Для этого проводят линию, параллельную подошвенной вырезке, от пальцев к пятке. В самом глубоком месте вырезки опускают перпендикуляр из этой линии. Если на долю отпечатка приходится половина и более длины этого перпендикуляра, то есть плоскостопие, если меньше половины, то плоскостопия нет. Этот метод исследования проводится на специальном приборе – подометре. В ходе подометрии определяются основные размеры стопы (длина, ширина, высота), а также подометрический индекс – процентное соотношение высоты стопы к ее длине. Современные ортопедические центры оснащены сенсорными приборами с программным обеспечением, которые автоматически определяют и рассчитывают все необходимее параметры, и выдают заключение. С помощью подографии можно оценить биомеханику шага и основные динамические характеристики передвижения. Для этого обследуемый передвигается по металлической дорожке в специальной обуви, снабженной датчиками. Для диагностики плоскостопия обязательно проводят рентгенографию стопы в двух проекциях – прямой и боковой. По полученным рентгенограммам не только диагностируют плоскостопие, но и определяют его степень. Лечение плоскостопия направлено на восстановление исходной конфигурации стопы, на укрепление стопных мышц и связок, и на устранение сопутствующих процессов воспаления и дегенерации в стопных суставах. С этой целью показан массаж, физиотерапевтические процедуры (электрофорез, парафин, озокерит, ударно-волновая терапия), а также упражнения лечебной физкультуры. Пациенты, страдающие плоскостопием, должны постоянно носить ортопедическую обувь, снабженную стельками-супинаторами. Эти стельки предназначены для того чтобы максимально восстановить рельефность стопы. При деформации стопы полезны занятия в плавательном бассейне, ходьба на лыжах, передвижение по неровной поверхности с опорой на наружный край стопы. А вот от прыжков, тяжелой атлетики, гиревого и конькобежного спорта, хоккея при плоскостопии лучше отказаться. При всех этих видах спорта деформированная стопа подвергается большой нагрузке. Известный в прошлом заслуженный мастер спорта СССР В. Но это не помешало ему стать чемпионом мира по прыжкам в высоту. Массаж, физиотерапия, занятия лечебной физкультурой и спортом противопоказаны в тех случаях, когда плоскостопие сопровождается воспалением с сильной болью и отеком. В этих случаях показано наружное использование гелей и мазей с нестероидными противовоспалительными средствами. В этих случаях прибегают к различным видам пластики костей, мышц и связок стопы. Такая обувь должна быть по размеру, изготовленной из качественной кожи. Женщинам не рекомендуется постоянно носить туфли с зауженными носками и каблуком выше 4 см. С учетом роста детской ножки такая обувь должна подбираться с запасом на 1-1,5 см. Малышам, которые еще не научились ходить, обувь с жесткой подошвой лучше вообще не надевать. Детям рекомендуется ходить босиком (разумеется, с соблюдением должной гигиены). Взрослым следует избегать длительных физических нагрузок, особенно статического характера, связанных с длительным неподвижным стоянием. При неизбежности таких нагрузок необходим продолжительный отдых с массажем или самомассажем стоп, а также ношение обуви с супинаторами. Нежелательно при ходьбе разводить носки в стороны – при этом создается повышенная нагрузка на внутренний край стопы. Лечение проводится длительно – долгие годы, и даже десятки лет. Но даже при этом нет четкой гарантии полного избавления от плоскостопия. Хотя описаны случаи, когда молодым людям с помощью интенсивных упражнений, направленных на укрепление мышц и связок, удавалось излечиться от этого недуга менее чем за 1 год. Из-за плоскостопия возможны некоторые ограничения в выборе профессии или службы в армии. Лица с продольным или поперечным плоскостопием III-IV степени, а также с плоскостопием II степени с сильными болями, артрозом суставов стопы и контрактурами стопных пальцев признаются ограниченно годными. Это значит, что в обычной жизни их освобождают от службы в армии, и могут призывать только в военное время в нестроевые вспомогательные службы. Красочные слайды и илюстрации. Помочь предупредить плоскостопие у детей. Гипертония.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Причины, симптомы и методы лечения плоскостопия

Возраст наших пациентов - от 0 и до пожилого возраста. Наша специализация – остеопатия, мануальная терапия, массаж, т.е. наши специалисты в качестве инструментов используют свои чуткие руки и обширные знания по анатомии, физиологии, психологии. Взрослые люди, имеющие багаж с хроническими заболеваниями (остеохондроз, вегето-сосудистые дистонии, головные боли и боли в спине, грыжи позвоночника и т.д.) могут получить огромную помощь в улучшении качества жизни, здоровья. Исключительно мягкая мануальная терапевтическая методика, используемая для выявления и лечения ограничений подвижности в тканях и восстановления естественного равновесия организма. Остеопатия основана на глубочайшем знании анатомии, физиологии и биомеханики человека. Это целостный подход к телу человека, поиск и устранение препятствий для нормального функционирования. Мануальные терапевты используют две основные техники – жесткую (ударные приемы) и мягкую (мышечно-энергетические приемы). Для каждого конкретного пациента, после тщательного обследования, врач подбирает индивидуальную комбинацию мануальных техник. Именно поэтому мануальная терапия превосходит по своей эффективности медикаментозное лечение. Лечебный массаж оказывает благоприятное влияние на организм человека и избавляет человека от болей в проблемных областях тела, используется для лечения многих заболеваний. Улучшается лимфо - и кровообращение всего организма, улучшается обмен веществ в организме, повышается тонус и эластичность мышечных волокон. Исключительно мягкая мануальная терапевтическая методика, используемая для выявления и лечения ограничений подвижности в тканях и восстановления естественного равновесия организма. Остеопатия основана на глубочайшем знании анатомии, физиологии и биомеханики человека. Это целостный подход к телу человека, поиск и устранение препятствий для нормального функционирования. Мануальные терапевты используют две основные техники – жесткую (ударные приемы) и мягкую (мышечно-энергетические приемы). Для каждого конкретного пациента, после тщательного обследования, врач подбирает индивидуальную комбинацию мануальных техник. Именно поэтому мануальная терапия превосходит по своей эффективности медикаментозное лечение. Остеопатия – исключительно мягкая мануальная терапевтическая методика, используемая для выявления и лечения ограничений подвижности в тканях и восстановления естественного равновесия организма. Остеопатия основана на глубочайшем знании анатомии, физиологии и биомеханики человека. Это целостный подход к телу человека, поиск и устранение препятствий для нормального функционирования. Принципы остеопатии:- тело человека – это единое целое, все его части взаимосвязаны и оказывают влияние друг на друга;- структура и функция тесно взаимосвязаны;- первое проявление жизни – движение;- свободная циркуляция жидкостей внутри живой системы является основой ее здоровья;- тело человека обладает способностью к саморегуляции и восстановлению. Единственный инструмент остеопата – его руки, которыми он диагностирует любые напряжения тканей, застойные и неподвижные элементы, механические нарушения, затем, с помощью мягких техник, помогает телу их устранить. Остеопат работает не только с позвоночником и мягкими тканями, но и с фасцией, внутренними органами, твердой мозговой оболочкой и т.д., то есть со всей анатомией человека. Самое перспективное направление остеопатии – это работа с новорожденными и детьми раннего возраста, так как можно предупредить огромное количество осложнений и патологий, таких, как сколиоз, внутричерепная гипертензия, задержка моторного и психоречевого развития, дисплазии тазобедренных суставов и деформации нижних конечностей, головные боли и нарушение мозгового кровообращения, аденоиды, деформации черепа, трудности в обучении и т. Неоценимый вклад остеопатии в реабилитации недоношенных детей, детей с родовыми травмами и асфиксиями. Если такие дети попадают в руки остеопата до двух месяцев, можно избежать даже такого грозного диагноза, как ДЦП. У остеопатии практически нет противопоказаний, так как это целостный, индивидуальный мягкий подход. Медицинский центр «РАДУГА ЗДОРОВЬЯ»- это семейная клиника в городе Липецке. Возраст наших пациентов - от 0-и до пожилого возраста. Наша специализация – остеопатия, мануальная терапия, массаж, т.е. наши специалисты в качестве инструментов используют свои чуткие руки и обширные знания по анатомии, физиологии, психологии. Здоровье человека закладывается от момента зачатия и до конца первого года жизни ребенка, поэтому мы уделяем огромное внимание подготовке женщин к родам (и восстановлению после родов), реабилитации новорожденных и детей первого года жизни. Работа с беременными женщинами значительно облегчает самочувствие женщины, предупреждает многие осложнения в родах, снижает риск родовой травмы малыша. Работа с новорожденными и детьми первого года жизни может помочь в решении многих проблем, которые безуспешно пытаются решить с помощью медикаментов - ПЭП, кривошея, гипертензионно – гидроцефальный синдром, задержка психомоторного развития и т.д. Также работа с детьми раннего возраста поможет избежать более «взрослых» проблем - головные боли, вегето-сосудистые дистонии, сколиоз и т.д. Чем раньше ребенок попадет в руки грамотных специалистов, тем меньше требуется усилий, времени и средств для решения проблем со здоровьем. Ведь у детей есть запас роста, значит, специалист может помочь ребенку расти в сторону здоровья, а не патологии. Взрослые люди, имеющие багаж с хроническими заболеваниями (остеохондроз, вегето-сосудистые дистонии, головные боли и боли в спине, грыжи позвоночника и т.д.) могут получить огромную помощь в улучшении качества жизни, здоровья. В нашем центре есть уникальный в своем роде специалист, который имеет огромный опыт в реабилитации таких пациентов на физическом и психологическом уровне, который также замечательно работает с пожилыми пациентами, помогает вернуть им радость жизни и активность. Таким образом, мы с полным правом можем называть себя семейным центром здоровья. Одним из важных плюсов является то, что, придя в наш центр с малышом, Вам не надо бояться «подцепить» какую-нибудь инфекцию, т.к. у нас нет приема узких специалистов, к которым могут прийти «больные» дети. Лечебный массаж используется для лечения многих заболеваний, т.к. улучшается лимфо- и кровообращение всего организма, улучшается обмен веществ в организме, повышается эластичность мышечных волокон. В зависимости от характера заболевания, меняется техника выполнения лечебного массажа: для лечения и профилактики остеохондроза при выполнении лечебного массажа корректируется взаиморасположение позвонков и межпозвонковых дисков, из позвоночника и суставов выводятся солеобразования; для лечения заболеваний органов дыхания массажист увеличивает легочную вентиляцию и газообмен, укрепляет дыхательную мускулатуру, улучшает подвижность грудной клетки; для лечения заболеваний сердечно - сосудистой системы массажист улучшает проведение кровотока в работающих мышцах и вызывает уменьшение сопротивления кровотоку на периферии, что облегчает работу левой половины сердца, одновременно облегчает приток венозный крови к сердцу; для лечения заболеваний органов, участвующих в пищеварении, массажист нормализует нейрорегуляторный аппарат и секреторную деятельность органов брюшной полости, улучшает функции гладкой мускулатуры кишечникак и желудка, укрепляет мышцы брюшного пресса. Общеоздоровительный лечебный массаж может назначаться здоровому человеку для профилактики различных заболеваний, восстановления организма после перенесённых заболеваний и улучшения общего состояния. Детский лечебный массаж назначается детям для устранения имеющихся дефектов и поддержания здоровья ребенка. Курс лечения и интенсивность подбирается специалистом индивидуально, в соответствии с характером функциональных изменений организма. Наибольшая эффективность достигается при проведении курса из 15-ти сеансов. нервная система ребёнка формируется к 3-м годам и первые 5 сеансов- адаптационные, а последние 5-имеют наиболее важный лечебный эффект. 8 (4742) 27-00-76 Отдел по защите прав потребителейг. Как правильно подготовиться к массажу: Перед сеансом важно, чтобы ребёнок не был голоден, но покормить желательно за 30-40 мин. Противопоказания к проведению массажа: во время курса массажа не рекомендуется делать профилактические прививки. 8 (4742) 57-11-28 Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Липецкой областиг. до процедуры Для гармоничного физического, психического и моторного развития ребёнка массаж необходим всем детям - до 1-го года-4 курса в год. Нужно учитывать, что противопоказания носят временный характер. 8 (4742) 23-80-02 Отдел лицензирования и контроля качества медицинской помощи управления здравоохранения администрации Липецкой областиг. Поэтому после того, как закончатся все острые воспалительные и гнойные процессы, пройдет лихорадочное состояние можно приступать к лечению массажем. 8 (4742) 23-07-35 Управление здравоохранения администрации Липецкой областиг. Территориальный орган Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения по Липецкой областиг. Плоскостопие. Заболевание, при котором поперечный и продольный своды стопы деформируются.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Плоскостопие Фитотерапия рецепты народной.

«Ваш семейный врач» придет на выручку всем, кто нуждается в медицинской помощи! Как помочь гиперактивному ребенку Лидия Горячева, Лев Кругляк КАК ВЫРАСТИТЬ РЕБЕНКА ЗДОРОВЫМ. Наши авторы – врачи-профессионалы с огромным опытом работы – просто и понятно расскажут о причинах возникновения того или иного заболевания, его симптомах, особенностях диагностики и лечения, возможных осложнениях. Самые эффективные методы лечения Юлия Попова ИНСУЛЬТ. В книги серии «Ваш семейный врач» попадают только:• самые эффективные методы диагностики, профилактики и лечения;• самые современные лекарственные препараты;• самые надежные рецепты народной медицины! Самые эффективные методы лечения Юлия Попова ОСТЕОХОНДРОЗ. Самые эффективные методы лечения Лидия Горячева, Лев Кругляк ДЕТИ-«КАТАСТРОФЫ». Самые эффективные методы лечения Александра Васильева ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ НОГ. Самые эффективные методы лечения Александра Васильева ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ. Самые эффективные методы лечения Юлия Попова ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ. Самые эффективные методы лечения Юлия Попова САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Плоскостопие. Например Гипертония. а и поперечного сводов. Так.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Гипертония симптомы и лечение

Плоскостопие — это деформация стопы, характеризующаяся уплощением продольного (реже поперечного) ее свода в результате слабости связочно-мышечного аппарата. В зависимости от локализации поражения различают, соответственно, продольное и поперечное плоскостопие, хотя возможно и сочетание этих форм друг с другом или даже с другими видами нарушений стопы. Внешне недуг проявляется тем, что человек в положении стоя касается пола всей площадью подошвы. Как вы уже догадались, в норме стопа имеет два свода — продольный (по внутреннему краю) и поперечный (вдоль оснований пальцев). Оба они предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. При плоскостопии мышечно-связочный аппарат слабеет и происходит утрата всех рессорных (амортизирующих) функций стопы. В этом случае тряску при ходьбе вынужден компенсировать позвоночник, а также суставы ног (голеностопный, коленный, тазобедренный). Однако по своей природе они не предназначены для подобной работы, из-за чего справляются с нею довольно плохо и быстро выходят из строя. Как результат, у человека появляются боли в спине и ногах, а икроножные мышцы к вечеру словно наливаются свинцом. Заболевание постоянно напоминает о себе быстрым утомлением при ходьбе, болями в стопах, бедрах, голени, поясничном отделе позвоночника. В дальнейшем неадекватная нагрузка на связки и суставы вполне может привести к развитию артроза, сколиоза (и других нарушений осанки), варикозного расширения вен. Именно поэтому врачи предостерегают от несерьёзного отношения к плоскостопию. Специалисты сравнивают её с небольшим камушком, попавшим в ботинок. Казалось бы, песчинка невелика, но проходи с ней весь день и узнаешь, каковы истинные масштабы проблемы. Недаром согласно действующим приказам МО РФ продольное или поперечное плоскостопие 2 степени с наличием артроза или плоскостопие 3 степени служит основанием для освобождения от службы в армии. Уточним, что плоскостопие является нормальным для младенцев и детей ясельного возраста, потому что их ножки еще не разработаны. Симптомы плоскостопия: Повреждение заднего сухожилия большеберцовой мышцы является наиболее распространенной причиной выраженного плоскостопия. Это сухожилие — одно из самых «важных» в ноге, так как его основная функция заключается в поддержке сводов стоп и удержании их в правильном положении во время ходьбы. Если сухожилие воспалено (эта проблема называется тендинитом) или, того хуже, травмировано или порвано, ступня постепенно перестаёт справляться с нагрузкой. При этих условиях структура сухожилия начинает изменяться: часть волокон повреждается, а часть замещается рубцовой тканью, в которой кровоснабжение хуже, чем в нормальном сухожилии, что усугубляет травму. Женщины и люди старше 40 лет находятся в группе риска по развитию проблем с задним сухожилием большеберцовой мышцы. Другие опасные факторы — ожирение, сахарный диабет и гипертония. Профессиональные спортсмены, занимающиеся баскетболом, теннисом, или, к примеру, футболом также подвергаются опасности разрыва сухожилия с последующим развитием плоскостопия. Артриты повреждают не только хрящи в суставах, но и связки, поддерживающие стопы. Они причиняют боль и вызывают изменение формы стоп, делая их плоскими. Травмы связок стопы приводят к повреждению суставов. Дело в том, что связки призваны укреплять позицию костей и предотвращать их смещение. Кроме того, подобные травмы нередко провоцируют переломы и вывихи, деформирующие стопу. Люди с сахарным диабетом находятся в группе риска по развитию плоскостопия. Они зачастую не чувствуют неприятных ощущений в ногах, не замечают боли, в результате чего сталкиваются с тяжёлыми формами уплощения стоп. Ситуация усугубляется тем, что пациенты с диабетом во многих случаях имеют избыточный вес, приводящий к чрезмерной нагрузке на ноги. Справедливости ради отметим, что самая распространенная «бытовая» причина плоскостопия — это недостаток или избыток нагрузки на ноги. Такая проблема в четыре раза чаще встречается у женщин, носящих обувь на высоком каблуке, активно ведущих домашнее хозяйство и набирающих излишний вес во время беременности. Однако любая неправильно подобранная обувь — это уже плохой знак, независимо от вашей половой принадлежности. Врожденное плоскостопие трудно диагностируется и встречается с частотой не более 3%. С другой стороны, многие врачи признают, что существует определённая врождённая предрасположенность к этому заболеванию. Ваш лечащий врач может порекомендовать: К сожалению, полностью излечить плоскостопие возможно только в детском возрасте, а взрослый человек с этим недугом никогда не сможет вздохнуть спокойно. Комплекс реабилитационных мероприятий, описанных выше, способен лишь притормозить развитие недуга и предотвратить появление более серьёзных патологий на его фоне. При этом, чем раньше выявлены признаки заболевания, тем меньше деформация стопы и тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции. Профилактическая гимнастика Исходное положение — стоя: После профилактической гимнастики и расслабляющего массажа очень полезно принять ванну для ног. Такая процедура хороша и для детей, и для взрослых, особенно если проводить её перед сном. В воду специалисты рекомендуют добавлять немного морской соли или настоев трав (ромашки, шалфея, дубовой коры, цветов бессмертника, мяты перечной). Эффективность ванны увеличится, если взять не один тазик, а два, налив в них горячую и холодную воду соответственно. Опускайте ноги попеременно то в одну, то в другую ёмкость (повторите 2-3 раза до появления приятного чувства в ступнях). Что такое гипертония. Симптомы, лечение и профилактика гипертонии. Лечение заболевания.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

ГЛАВА АНАТОМО.

Оба свода стопы выполняют очень важную функцию - удержание равновесия и амортизация тряски возникающей при ходьбе. Но если мышцы и связки стоп перестают работать и становятся слабыми, то происходит нарушение нормальной формы стопы - она оседает и становится совершенно плоской, утрачивая свою главную функцию - рессорную. В этом случае всю нагрузку, которую до этого брали на себя стопы, вынуждены компенсировать суставы ног (тазобедренный, коленный, голеностопный) и позвоночник. А так как по своей природе суставы и позвоночник не предназначены для этого, то справляются они с этой функцией довольно плохо и очень быстро выходят из строя. Именно поэтому многие чувствуют боли в спине и ногах, но не все понимают, что первопричина всему этому - плоскостопие. Плоскостопие - заболевание, следствием которого является быстрое утомление при ходьбе, боли в с стопах, коленях, бедрах и пояснице. Боли начинают проявляться тогда, когда у организма уже не хватает сил обеспечивать нормальное и безопасное передвижение. Именно из-за плоскостопия страдают голеностопный, коленный и тазобедренный суставы, а также развивается патологическая осанка. Также с плоскостопием связано развитие варикозного расширения вен. Интересно, что плоскостопие встречается как у людей сидячих профессий, так и проводящих весь свой рабочий день на ногах. Связано это с тем, что в первом случае мышцы и связки становятся слабыми, из-за отсутствия нагрузок, а во втором случае - нагрузки слишком большие и связки и мышцы попросту с ними не справляются.плоскостопие (понижение продольного свода стопы) и поперечное плоскостопие (понижение поперечного свода). Соответственно стопа может увеличиваться как в длину, так и в ширину. Если у человека наблюдается уплощение продольного и поперечного свода одновременно, то говорят о комбинированном плоскостопии или как его еще по другому называют продольно поперечное плоскостопие. При этом оба типа встречаются очень часто, но преобладает из двух обычно поперечное плоскостопие. Также все виды плоскостопия можно разделить на врожденное и приобретенное. Врожденное плоскостопие, которое лечат уже с первых дней появления малыша на свет, встречается очень редко и является следствием порока развития тканей плода. Поэтому в основном плоскостопие всегда является приобретенным. Рахитическое плоскостопие является следствием перенесенного рахита. Рахит нарушает правильное формирование костей стопы. Кости стопы становятся более хрупкими и под воздействием нагрузок стопа деформируется и образуется плоскостопие. Многие перечисленные симптомы плоскостопия могут соответствовать варикозному расширению вен, поэтому при первых же появлениях болевых ощущений в области стопы и голени необходимо немедленно обратиться к ортопеду. Как видите, причин плоскостопия очень много, но основной причиной, примерно 8 из 10 случаев является плохая развитость мышц и связок стопы. Поэтому для правильного формирования свода нужно постоянно их тренировать. Без нагрузки мышцы стопы становятся слабыми и не в силах поддерживать стопу в нормально приподнятом состоянии, что и является причиной плоскостопия. НЕРВНАЯ СИСТЕМА И НЕРВНОПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ. Нервная система участвует во.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Плоскостопие причины, лечение и профилактика — Медицинский.

Реферат на тему: "Лечебная физкультура" Содержание: Понятие и виды лечебной физкультуры Физические основы ЛФК Лечебная гимнастика в китайской медицине Мануальная терапия Массаж Йога Дыхательная гимнастика Партерная гимнастика Баланс гимнастика Программа гимнастических упражнений ЛФК для детей ЛФК при: Заболевании позвоночника Остеохондроз Сколиоз Плоскостопии Гипертонии Заболевании органов пищеварения ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК) К лечебной физкультуре (ЛФК) относятся методы лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанные на использовании лечебной гимнастики, состоящей из специально подобранных и методически разработанных физических упражнений. В основе оздоровительного действия лечебной гимнастики лежат физические нагрузки, строго дозированные применительно к пациентам с ослабленным здоровьем. Виды лечебной физкультуры (ЛФК ) Различают два вида лечебной физкультуры: общая тренировка и специальные тренировки. Общая тренировка в ЛФК направлена на укрепление и оздоровление организма в целом; и специальные тренировки в ходе курса лечебной физкультуры прописываются врачом для устранения нарушений в функционировании определенных органов или систем в организме. Упражнения, входящие в гимнастику ЛФК, различаются по анатомическому принципу и степени активности. По анатомическому принципу упражнения лечебной гимнастики делятся на физкультуру для мышц рук, ног, органов дыхания и т.п. — то есть, речь идет о гимнастике для конкретных мышечных групп. По степени активности лечебная физкультура делится на активную (упражнения, выполняемые полностью самим больным) и пассивную (упражнения, выполняемые больным с нарушением двигательных функций организма с помощью здоровой конечности, либо с помощью методиста). Для достижения результатов в лечебной физкультуре применяются определенные упражнения, нацеленные на восстановление функций той или иной части организма (например, для укрепления мышц живота лечебная гимнастика включает в себя комплекс физических упражнений в положении стоя, сидя и лежа). В результате прохождения курса ЛФК организм адаптируется к постепенно возрастающим нагрузкам и корректирует вызванные заболеванием нарушения. Назначает курс лечебной гимнастики лечащий врач, а врач-специалист по лечебной физкультуре (ЛФК) определяет методику занятий. Процедуры проводит инструктор, в особо сложных случаях — врач по ЛФК. Применение лечебной гимнастики, повышая эффективность комплексной терапии больных, ускоряет сроки выздоровления и предупреждает дальнейшее прогрессирование заболевания. Самостоятельно начинать занятия по ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния, методика занятий лечебной гимнастикой, назначенная врачом, должна строго соблюдаться. Физиологические основы оздоровительных тренировок Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня (100% ДМПК и выше), называется оздоровительной, или физической, тренировкой (за рубежом кондиционная тренировка). Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье. Важнейшей целью тренировки для людей среднего и пожилого возраста является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной нетрудоспособности и смертности в современном обществе. Кроме того, необходимо учитывать возрастные физиологические изменения в организме в процессе эволюции. Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки. В оздоровительной тренировке (так же, как и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность (объем) и интенсивность, периодичность занятий (количество раз в неделю), продолжительность интервалов отдыха между занятиями. Тип нагрузки Характер воздействия физической тренировки на организм зависит, прежде всего, от вида упражнений, структуры двигательного акта. В оздоровительной тренировке различают три основных типа упражнений, обладающих различной избирательной направленностью: 1 тип — циклические упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости; 2 тип — циклические упражнения смешанной аэробно- анаэробной направленности, развивающие общую и специальную (скоростную) выносливость; 3 тип — ациклические упражнения, повышающие силовую выносливость. Однако оздоровительным и профилактическим эффектом в отношении атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний обладают лишь упражнения, направленные на развитие аэробных возможностей и общей выносливости. Пироговой (1985) показали, что решающим фактором, определяющим физическую работоспособность людей среднего возраста, является именно общая выносливость, которая оценивается по величине МПК. В связи с этим основу любой оздоровительной программы для людей среднего и пожилого возраста должны составлять циклические упражнения, аэробной направленности. В среднем и пожилом возрасте на фоне увеличения объема упражнений для развития общей выносливости и гибкости снижается необходимость в нагрузках скоростно-силового характера (при полном исключении скоростных упражнений). Кроме того, у лиц старше 40 лет решающее значение приобретает снижение факторов риска ИБС (нормализация холестеринового обмена, артериального давления и массы тела), что возможно только при выполнении упражнений аэробной направленности на выносливость. Таким образом, основной тип нагрузки, используемый в оздоровительной физической культуре, — аэробные циклические упражнения. Наиболее доступным и эффективным из них является оздоровительный бег. В связи с этим физиологические основы тренировки будут рассмотрены на примере оздоровительного бега. В случае использования других циклических упражнений сохраняются те же принципы дозировки тренировочной нагрузки. По степени воздействия на организм в оздоровительной физической культуре (так же, как и в спорте) различают пороговые, оптимальные, пиковые нагрузки, а также сверхнагрузки. Однако эти понятия относительно физической культуры имеют несколько иной физиологический смысл. Пороговая нагрузка — это нагрузка, превышающая уровень привычной двигательной активности, та минимальная величина тренировочной нагрузки, которая дает необходимый оздоровительный эффект: возмещение недостающих энергозатрат, повышение функциональных возможностей организма и снижение факторов риска. С точки зрения возмещения недостающих энергозатрат пороговой является такая продолжительность нагрузки, такой объем бега, которые соответствуют расходу энергии не менее 2000 ккал в неделю. Такой расход энергии обеспечивается при беге продолжительностью около 3 ч (3 раза в неделю по 1 ч), или 30 км бега при средней скорости 10 км/ч, так как при беге в аэробном режиме расходуется примерно 1 ккал/кг на 1 км пути (0,98 у женщин и1,08 ккал/кг у мужчин). Повышение функциональных возможностей наблюдается у начинающих бегунов при недельном объеме медленного бега, равном 15 км. Американские и японские ученые наблюдали повышение МПК на 14 % после завершения 12-недельной тренировочной программы, которая состояла из 5-километровых пробежек 3 раза в неделю (К. Французские ученые при принудительной тренировке животных на тред-бане (3 раза в неделю по 30 мин) через 10 недель обнаружили значительное увеличение плотности капиллярного русла миокарда и коронарного кровотока. Нагрузки, вдвое меньшие по объему (по 15 мин), подобных изменений в миокарде не вызывали. Снижение основных факторов риска также наблюдается при объеме бега не менее 15км в неделю. Так, при выполнении стандартной тренировочной программы (бег 3 раза в неделю по 30 мин) отмечалось отчетливое понижение артериального давления до нормальных величин. Нормализация липидного обмена по всем показателям (холестерин, ЛИВ, ЛВП) отмечается при нагрузках свыше 2 ч в неделю. Сочетание таких тренировок с рациональным питанием позволяет успешно бороться с избыточной массой тела. Таким образом, минимальной нагрузкой для начинающих, необходимой для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья, следует считать 15 км бега в неделю, или 3 занятия по 30 мин. Оптимальная нагрузка — это нагрузка такого объема и интенсивности, которая дает максимальный оздоровительный эффект для данного индивида. Зона оптимальных нагрузок ограничена снизу уровнем пороговых, а сверху — максимальных нагрузок. На основании многолетних наблюдений автором было выявлено, что оптимальные нагрузки для подготовленных бегунов составляют 40—6О мин 3-4 раза в неделю (в среднем 30— 40км в неделю). Наблюдалось улучшение психического состояния и настроения, а также снижение эмоциональной напряженности у женщин при недельном объеме бега до 40 км. Дальнейшее увеличение тренировочных нагрузок сопровождалось ухудшением психического состояния. При увеличении объема беговых нагрузок у молодых женщин до 50—60 км в неделю в ряде случаев отмечалось нарушение менструального цикла (в результате значительного снижения жирового компонента), что может стать причиной половой дисфункции. Некоторые авторы беговым “барьером” называют 90 км в неделю, превышение которого может привести к своеобразной “беговой наркомании” в результате чрезмерной гормональной стимуляции (выделение в кровь эндорфинов). В связи с этим все, что выходит за рамки оптимальных тренировочных нагрузок, не является необходимым с точки зрения здоровья. Максимальная длина тренировочной дистанции в оздоровительном беге не должна превышать 20 км, поскольку с этого момента в результате истощения мышечного гликогена в энергообеспечение активно включаются жиры, что требует дополнительного расхода кислорода и приводит к накоплению в крови токсичных продуктов. Нельзя не учитывать также отрицательное влияние больших тренировочных нагрузок на иммунитет, обнаруженное многими учеными (Горшков, М. Оптимальные нагрузки обеспечивают повышение аэробных возможностей, общей выносливости и работоспособности, т. Бег на 30—40 км требует повышения специальной марафонской выносливости, связанной с использованием свободных жирных кислот (СЖК), а не углеводов. Задача же оздоровительной физкультуры — укрепление здоровья путем развития общей (а не специальной) выносливости и работоспособности. Преодоление марафонской дистанции является примером сверхнагрузки, которая может привести к длительному снижению работоспособности и истощению резервных возможностей организма. В связи с этим марафонская тренировка не может быть рекомендована для занятий оздоровительной физкультурой (тем более что она не приводит к увеличению “количества” здоровья) и не может рассматриваться как логическое завершение оздоровительного бега и высшая ступень здоровья. В связи с этим целесообразно хотя бы вкратце остановиться на физиологических особенностях марафонского бега. Более того, избыточные тренировочные нагрузки, по мнению некоторых авторов, не только не препятствуют развитию возрастных склеротических изменений, но и способствуют их быстрому прогрессированию (А. В последние годы марафонская дистанция становится все более популярной, несмотря на трудности, связанные с ее преодолением и экстремальным воздействием на организм. Бегу на сверхдлинные дистанции присущ аэробный характер энергообеспечения, однако соотношение использования углеводов и жиров для окисления различно в зависимости от длины дистанции, что связано с запасами мышечного гликогена. В мышцах нижних конечностей у спортсменов высокого класса содержится 2 % гликогена, а у любителей оздоровительного бега—всего 1,46%. Запасы мышечного гликогена не превышают 300-400 г, что соответствует 1200—1600ккал (при окислении углеводов освобождается 4,1 ккал). Если учесть, что при аэробном беге расходуется 1 ккал/кг на 1 км пути, то спортсмену весом 60 кг этого количества энергии хватило бы на 20— 25 км. Таким образом, при беге на дистанцию до 20 км запасы мышечного гликогена полностью обеспечивают мышечную деятельность, и никаких проблем возмещения энергетических ресурсов не возникает, причем на долю углеводов приходится около 80 % общих энергозатрат, а на долю жиров — только 20%. При беге на ЗО км и более запасов гликогена уже явно не хватает, и вклад жиров в энергообеспечение (за счет окисления СЖК) возрастает до 50 % и более. В крови накапливаются токсичные продукты обмена, отравляющие организм. При продолжительности бега 4 ч и более эти процессы достигают максимума и концентрация мочевины в крови (показатель интенсивности белкового обмена) достигает критических величин (Юммоль/л). Питание на дистанции не решает проблемы нехватки углеводов, так как по время бега процессы всасывания из желудка нарушены. У недостаточно подготовленных бегунов падение глюкозы в крови может достигать опасных величин — 404 в квадрате мг вместо 100мг% (норма). Дополнительные трудности возникают также вследствие потери жидкости с потом — до 5-6 л, а в среднем — 3-4 % массы тела. Особенно опасен марафон при высокой температуре воздуха, что вызывает резкое повышение температуры тела. Испарение с поверхности тела 1 мл пота приводит к отдаче 0,5 ккал тепла. Потеря 3 л пота (средняя потеря во время марафонского забега) обеспечивает теплоотдачу около 1500ккал. Так, во время Бостонского марафона у бегунов 40-50 лет наблюдалось повышение температуры тела (по данным телеметрической регистрации) до 39-41 градусов (Магов, 1977). В связи с этим возрастала опасность теплового удара, особенно при недостаточной подготовленности; описаны даже случаи смерти от теплового удара во время марафона. Отрицательное влияние на организм может оказать и подготовка к марафону, требующая значительного увеличения тренировочных нагрузок. Американские авторы Браун и Грэхем (1989) отмечают, что для успешного преодоления марафона необходимо последние 12 недель перед стартом бегать ежедневно минимум по 12 км или по 80—100 км в неделю, что значительно больше бегового оптимума (уже не оздоровительная, а профессиональная тренировка). У людей старше 40 лет такая нагрузка нередко приводит к перенапряжению миокарда, двигательного аппарата или центральной нервной системы. Вот почему, прежде чем приступить к марафонской тренировке, необходимо решить, какую цель вы преследуете, и трезво взвесить свои возможности — с учетом физиологического эффекта марафона. Тем же, кто достаточно подготовлен и во что бы то ни стало решил подвергнуть себя этому нелегкому испытанию, необходимо пройти цикл специальной марафонской тренировки. Для этого необходимо постепенно увеличивать дистанцию воскресного бега до 30—38 км, не изменяя при этом объемы нагрузок в остальные дни. Интенсивность нагрузки Интенсивность нагрузки зависит от скорости бега и определяется по ЧСС или в процентах от МПК. Смешанный аэробно-анаэробный режим — скорость между уровнями ПАНО и МПК, лактат крови — от 5 до 15 ммоль/л. В зависимости от характера энергообеспечения все циклические упражнения делятся на четыре зоны тренировочного режима. Анаэробный режим — скорость бега выше критической (выше уровня МНЮ), содержание молочной кислоты (лактата) в крови достигает 15-25ммоль/л. Периодически может использоваться хорошо подготовленными бегунами для развития специальной (скоростной) выносливости при подготовке к соревнованиям. Аэробный режим-скорость между аэробным порогом и уровнем ПАНО (2.0—4. Используется для развития и поддержания уровня общей выносливости. Восстановительный режим — скорость ниже аэробного порога, лактат меньше 2 ммоль/л. Используется как метод реабилитации после перенесенных заболеваний. Помимо оздоровительной тренировки, занятия физической культурой должны включать обучение основам психорегуляции, закаливания и массажа, а также грамотный самоконтроль и регулярный врачебный контроль. Только комплексный подход к проблемам массовой физкультуры может обеспечить эффективность занятий для коренного улучшения здоровья населения. Лечебная гимнастика в китайской медицине Жизнь — это движение!!! Жители стран Востока еще в давние времена знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности. Опасных заключенных в древнем Китае помещали в такие маленькие камеры, где человек мог только сидеть или лежать. Через пару месяцев человек ослабевал настолько, что не смог бы бежать, даже если бы ему представилась такая возможность, так как в бездействии его конечности атрофировались. Современный же человек зачастую добровольно ведет сидяче-лежачий образ жизни, использовавшийся ранее в качестве наказания для особо опасных преступников на Востоке, и жалуется при этом на хроническую усталость и нехватку сил для занятий физкультурой. Вот и получается замкнутый круг: чтобы заниматься гимнастикой, нужна энергия — чтобы появилась энергия, нужно заниматься гимнастикой. Однако, учитывая, что все мы находим силы, чтобы добраться до работы, сходить в спортбар или кино, мы, если постараемся, можем найти их и для занятий ЛФК. Что, в первую очередь, относится к таким заболеваниям позвоночника как сколиоз и остеохондроз. Как известно, физические упражнения оказывают тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на организм человека. Благодаря лечебной физкультуре можно влиять не только на поврежденные системы, но и значительно расширить функциональные возможности организма, повысить иммунитет, работоспособность, улучшить обменные процессы, увеличить потребление кислорода организмом и как следствие нормализовать вес. Наибольшего эффекта можно достичь с помощью опытного инструктора по лечебной физкультуре, который для каждого пациента подбирает и корректирует упражнения, учитывая его индивидуальные особенности. Мануальная терапия Циркуляция энергии в человеческом организме имеет не только энергетическое, но и "материальное" выражение — в виде циркуляции крови и лимфы. Нарушенная циркуляция затрудняет питание тканей и удаление продуктов распада, что может привести к возникновению проблем как в "дефицитных" областях, так и в областях "избытка" энергии. Подобные нарушения нередко бывают вызваны "механическими неполадками" в организме — заболеваниями позвоночника, смещением позвонков и суставов в результате травм, перенапряжением мышц и их спазмов, неправильной походкой (осанкой, посадкой) и т.п. В результате — отеки, болевые синдромы, ограничение подвижности. Мануальная терапия — выполняемый руками комплекс биомеханических приемов, направленных на устранение боли и восстановление подвижности суставов и позвоночника. Процедуры мануальной терапии несколько напоминают массаж, отличаясь от него ограниченной локализацией участков применения и дозированной силой воздействия. Имя первого специалиста по мануальной терапии неизвестно. Травмы, ушибы, вывихи во время охоты, естественно, вынуждали к применению каких-либо лечебных мер. Перевязки, тепло, отвары лекарственных трав традиционно применяются в народной медицине. Сведения о ручных пособиях при травмах позвоночника содержатся в многочисленных литературных источниках древнего мира. Хождение по спине для устранения болевых симптомов в позвоночнике практиковалось у многих народов. Таких сведений в художественной литературе можно найти немало. Это свидетельство того, что приемы традиционной народной медицины передавались из поколения в поколение, творчески перерабатывались, способствуя становлению специалиста по мануальной терапии. История мануальной терапии в России несколько отличается от развития ее в мире. Здесь не было противопоставления народной медицины официальной. Костоправное дело включало в себя элементы массажа, в том числе точечного, растяжек, ударов, прогреваний и заклинаний. Отсутствие необходимости в дорогостоящих лекарственных препаратах, доступность и достаточная эффективность при многих заболеваниях позвоночника являются причиной существования этой отрасли народной медицины. Массаж Массаж представляет собой активный лечебный метод, сущность которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на обнажаемое тело больного различными, методически проводимыми специальными приемами, выполняемыми рукой массажиста или с помощью специальных аппаратов. При массаже в первую очередь воздействию подвергаются многочисленные нервные рецепторы, заложенные в различных слоях кожи и связанные с переостальной и вегетативной системой. В процессе массажа происходит первый этап трансформации и механической энергии массажных движений в энергию нервного возбуждения, дающего начало сложной цепи рефлекторных реакций. В основе механизма действия массажа лежит сложный процесс, обусловливаемый взаимодействием нервного и гуморального факторов. К этому надо добавить, что массаж в месте его воздействия оказывает еще и непосредственное механическое влияние на ткани, в результате чего происходит перемещение тканевых жидкостей (лимфы, крови), растяжение и смещение тканей (при рубцах, спайках) и другие изменения. Массаж в Ким Дао В китайской медицине массажу отводится особая роль: наравне с иглоукалыванием и лечением народными средствами и лекарственными травами, массаж является не менее распространенным и эффективным методом лечения и оздоровления организма. Китайский массаж отличается от западного массажа, прежде всего, силой и глубиной воздействия. Особенно хорошие результаты китайский массаж дает в сочетании с акупунктурой (иглоукалыванием). Даже если у вас нет особых проблем со здоровьем, массаж — прекрасное средство для ослабления мышечных спазмов, повышения тонуса кожи и подкожной клетчатки, расслабления мышц и растяжения перенапряженных связок. Медовый массаж Медовый массаж — метод лечения и оздоровления известный среди народных целителей Тибета и Болгарии. Медовый массаж спины и воротниковой области прекрасно сочетает лечебные действия меда, массажа и ароматерапии. Вовремя проведения процедуры значительно усиливается микроциркуляция; биологически активные вещества, витамины и минералысодержащиеся в меде впитываются в кожу; при удалении меда из пор кожи выводятся скопившиеся шлаки; в конце сеанса кожа массируется с натуральным пихтовым или дугими ароматическими маслами. Медовый массаж эффективен при лечении бронхитов, пневмоний, простудных заболеваний, радикулитов, миозитов; способствует повышению иммунитета; выводит шлаки из организма. Медовый массаж рекомендуется проводить (после консультации специалистов! ) курсами от 3 до 10 процедур с различными интервалами между сеансами. Продолжительность одной процедуры от 45 минут до 1 часа. После массажа необходимо 15-20 минут находиться в помещении. Абсолютное противопоказание — аллергические реакции на мед и продукты пчеловодства! Целебный медовый массаж является прекрасным средством поддержания ослабленного организма в современных условиях всевозможных перегрузок и стрессов, снимает усталость и наполняет легкостью и свежестью! Этот метод лечения прекрасно сочетается с мануальной терапией, физиотерапевтическими процедурами, медикаментозной терапией и другими методами лечения Йога Само слово "йога" означает "связывать, воссоединять" в значении "соединение души с Богом", то есть, другими словами, йога — это путь к Богу, по сути, своеобразный вид религии. Целью йоги является восстановление нашей изначальной связи с Богом, способы и пути приближения к нему. Родиной йоги считается Индия, где возникло множество разновидностей йоги. В основе каждой йоги лежит стремление к совершенствованию духа, являющегося подлинным содержанием физического тела. Совершенствовать дух в йоге требуется для того, чтобы отделить чистый дух от физической оболочки и, затем, освободив его от тела, достичь состояния нирваны. Каждая из существующих йог имеет свое вероучение и философскую доктрину, морально-религиозные кодексы поведения и культы. Кроме теоретической основы, йоги предлагают свои практические пути достижения поставленных целей. На Западе наибольшее распространение получила так называемая хатха йога, элементы которой воспринимаются не востоковедами за единственную существующую йогу, хотя, на самом деле, число их намного больше. Хатха йога: духовные принципы Хатха йога — это йога симпатической (вегетативной) нервной системы, регулирующей деятельность внутренних органов, желез и сосудов человеческого организма. Хатха йога – это путь к совершенству духа через физическое совершенство, то есть через достижения контроля над всеми внутренними процессами организма, которого можно добиться, совершая комплекс физических и дыхательных упражнений. Хатха йога является начальной стадией более сложной раджи йоги. Европейцам свойственно воспринимать хатха йогу не как путь духовного развития человека, а как средство оздоровления организма. На Западе часто игнорируют основную цель хатха йоги, ее духовную и философскую части и используют йогу лишь в виде комплекса физических и дыхательных упражнений, наподобие лечебной гимнастики. Однако основой всех восточных единоборств, являющихся производным какой-либо идеологии, главным всегда было совершенство духа, а отнюдь не физическое совершенство. Поэтому западному человеку, не обладающему глубокой верой и не готовому идти по пути тяжких лишений, вряд ли удастся достичь главной цели йоги — слияния с Богом. Однако существование различных видов йоги, отличающихся друг от друга способами достижения главной цели, позволяет каждому выбрать подходящий ему путь: для кого-то — путь оздоровления, для кого-то — достижения нирваны. Дыхательная гимнастика Часто усталость приходит так быстро из-за того, что организм недостаточно хорошо снабжается кислородом. В повседневной жизни наше дыхание поверхностно, глубокие вдохи и выдохи чаще всего мы делаем лишь, находясь в состоянии эмоционального возбуждения — собственно элементы дыхательной гимнастики. Но многие, кто даже не знаком с термином «дыхательная гимнастика», знают, что есть простой способ снять растущее напряжение — сделать несколько глубоких вдохов-выдохов (вдох носом, выдох ртом) — после этого сразу наступает заметное облегчение, и жизнь уже не кажется столь тяжелым испытанием. Все знают, что в основе современной «физкультуры» — шейпинга и аэробики — лежит сочетание дыхательной гимнастики с двигательной: ведь с помощью дыхательной гимнастики и обогащения крови кислородом сжигается жир, а в сочетании с гимнастикой, воздействующей на определенные группы мышц, такая физкультура – отличное средство похудения, заменяющее трудные для соблюдения диеты. Столь популярная в советские времена «зарядка» также включала в себя, наряду с двигательными упражнениями, элементы дыхательной гимнастики. Но для того, чтобы похудеть или улучшить самочувствие, вовсе не обязательно заниматься физкультурой в спортзале: дыхательную гимнастику можно делать и отдельно от активных физических упражнений – для этого вполне подойдет даже ваше рабочее место в офисе. Дыхательная гимнастика и йога Йога выделяет четыре основных способа дыхания: верхнее дыхание, среднее дыхание, нижнее дыхание, полное дыхание йогов. На основе четвертого способа строится вся дыхательная гимнастика йоги. Этот способ дыхания йоги известен на Западе как «ключичное дыхание». В процессе верхнего дыхания ребра расширяются, поднимаются ключица и плечи, в то же время кишечник сжимается и оказывает давление на диафрагму, которая, в свою очередь, тоже напрягается и увеличивается. При этом способе дыхания используется только верхняя часть легких — наименьшая по величине, поэтому в легкие входит гораздо меньший объем воздуха, чем тот, который могут вместить легкие. Диафрагма, двигаясь вверх, также не имеет достаточной свободы и простора для своего движения. Согласно йоге, этот способ дыхания нежелателен для человека, который хочет быть здоровым, поэтому такое дыхание не используется в дыхательной гимнастике. Этот способ дыхания известен также под названием «реберное» или «межреберное» и, хотя не столь вреден для здоровья человека, как верхнее дыхание, считается в йоге гораздо менее эффективным, чем полное дыхания йоги, и, соответственно, также не является элементом дыхательной гимнастики. При среднем дыхании диафрагма поднимается вверх, а кишечник втягивается внутрь. Ребра при этом несколько раздвигаются, и грудь, соответственно, расширяется. При нижнем дыхании йоги легкие имеют больше свободы действия, чем при верхнем и среднем дыхании, и, следовательно, могут вместить больший объем воздуха. Таким образом, верхнее дыхание наполняет воздухом только верхнюю часть легких, среднее — только среднюю и, частично, верхнюю, а нижнее дыхание — среднюю и нижнюю части легких. Полное дыхание йоги соединяет в себе преимущества всех трех видов дыхания — верхнего, среднего и нижнего. Оно приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, каждую их клеточку, каждый мускул дыхательной системы. Таким образом, полное дыхание йоги позволяет получить максимум пользы при минимальных затратах энергии. Именно этот вид дыхания лежит в основе дыхательной гимнастики и науки о дыхании в йоге. Партерная гимнастика Мы постоянно совершаем массу движений: ходим, бегаем, наклоняемся, что-то поднимаем и переносим с места на место, приседаем, тянемся за чем-то, управляем автомобилем, и прочее. Но все эти движения не прибавляют нам здоровья — они узконаправленны и однообразны, утомляют конкретные группы мышц, со временем ослабляя их. "малоподвижность": отсутствие регулярных, грамотных физических нагрузок, укрепляющих организм в целом, поддерживающих работоспособность и хорошее самочувствие, лёгкость в теле и достаточную подвижность суставов, эластичность связок и мышечный тонус. Цель партерной гимнастики: проработка различных мышечных групп; улучшение трофики межпозвонковых структур; увеличение подвижности суставов; стимуляция нормальной работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Виды лечебной гимнастики: адаптивная (облегчённый вариант, темп медленный); базовая (расширенный комплекс, средний темп); специальные тематические программы (с учётом конкретной патологии). Баланс-гимнастика Одна из лечебно-профилактических программ для детей и взрослых, которую предлагает Лаборатория Реабилитации — это гимнастика, развивающая баланс и улучшающая координацию движений. Она представляет из себя комплекс движений с элементами иппотерапии. В данном случае мяч служит тренажером, заменяющим лошадку. При выполнении определенных движений от него исходят низкочастотные колебания, такие же, как при лечебной верховой езде. Воздействуя на глубокие мышечно-связочные структуры, они дают прекрасный терапевтический эффект. Основные факторы и цели гимнастической части программы следующие: использование низкочастотных колебаний, пассивно получаемых пациентом при выполнении упражнений на мяче, для снятия спазма глубоких коротких мышц позвоночника и восстановления нарушенных двигательных стереотипов; обучение балансировке на мяче, переносу веса тела в заданное положение, синхронизации движений; ликвидация ригидности приводящих мышц бедра с восстановлением объема движений в тазобедренных суставах. В структуре программы определенное место отводится обучению контролю над своим телом. Для этого используется опыт Хатха-Йоги — выполнение определенных поз (асан) и контроль дыхания (пранаяма). Кстати, мячи нашли достойное применение и в этой части программы. Занятия с детьми Если говорить о программах занятий с детьми, то они преследуют достаточно традиционные, но крайне важные цели: профилактика мышечной недостаточности и нарушений осанки; совершенствование координации движений, коррекция неправильных двигательных стереотипов; профилактика развития плоскостопия; профилактика и лечение функциональных нарушений со стороны многих органов и систем; (головные боли, дискинезия желчевыводящих путей, частые или хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, вегетоневрозы, ослабление механизмов иммунной защиты, состояния после травм и пр.); обучение детей работе на мяче с целью дальнейшего использования полученных навыков при занятиях в домашних условиях. Лечебная программа для этой возрастной группы с применением гимнастических мячей и дополнительного гимнастического оборудования преследует следующие цели: декомпрессия межпозвонковых структур восстановление мышечного корсета укрепление связочных структур увеличение подвижности позвоночника восстановление объёма движений в суставах улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем профилактика остеопороза общее укрепление иммунитета психо-эмоциональная реабилитация Гимнастический мяч давно стал всеобщим любимцем. Многие семьи впервые познакомились с ним при подготовке к родам: школы для будущих родителей используют его в своих занятиях. С появлением в доме малыша мяч помогает маме восстанавливаться после родов, активно укреплять пресс, а также расстаться с лишними килограммами. После напряженного дня приятно водрузить на мяч ноги, расположившись на диване перед телевизором… Или поработав с компьютером, разгрузить спину, пересев на мяч. Но для начала полезно пройти курс занятий, чтобы потом использовать полученные навыки в повседневной жизни. Не стоит ждать, чтобы к такому шагу подтолкнули проблемы со здоровьем. Программы гимнастических упражнений Общеукрепляющие занятия для поддержания физической формы, снижения веса и хорошего самочувствия. "BODY BARs" — гимнастика c палками Гимнастика для беременных Восточная гимнастика Пилатес МИНИ-гимнастика для детей. Утро плюс "ШКОЛА СТОПЫ" Утро плюс "Play — BALANS" Программа "BODY-BARs" с использованием современных, утяжелённых гимнастических палок. Две разновидности программы (соответственно степени подготовленности): Корригирующая гимнастика — "Stick-BARs" Начальный этап занятий, подготовка дыхательной и сердечно-сосудистой систем, упражнения для коррекции осанки, умеренный темп. Силовая гимнастика — "Power-BARs" Основа программы — различные упражнения с утяжелёнными палками (вес их подбирается в зависимости от степени подготовленности — обычно от 1 кг до 6 кг), в сочетании с элементами степ-аэробики. Этот вид тренировок поможет увеличить выносливость, позволит мышцам стать более упругими. Заниматься по силовому варианту программы можно как мужчинам, так и женщинам. Акцент на упражнения для укрепления и развития мышц плечевого пояса, спины и пресса! Гимнастика для беременных Если беременность протекает благополучно, без осложнений, то ежедневное выполнение несложных физических упражнений (гимнастики) — обязательная составляющая для поддержания стабильно хорошего самочувствия беременной женщины и создания оптимальных условий развития плода. Во время беременности организм женщины работает вдвойне напряженно: состояние плода находится в прямой зависимости от физического и психического самочувствия будущей мамы. Выполняя изо дня в день небольшие серии упражнений, с заданным числом повторений, женщина помогает организму справиться с двойной нагрузкой. Подобная забота о себе качественно улучшает функции дыхательной системы и активизирует работу сердца и сосудов, обеспечивает доставку необходимых питательных веществ и кислорода для роста и развития будущего малыша, своевременно удаляет углекислоту и другие продукты метаболизма плода. Противопоказания к выполнению гимнастики угроза прерывания беременности или преждевременных родов; кровотечение; повышенное давление. Надо отметить: даже не имея перечисленных противопоказаний, приступать к ежедневным занятиям следует после беседы с врачом. Восточная гимнастика Восточная гимнастика — это эффективный способ укрепления здоровья. Большое значение корифеи древневосточной медицины придавали умеренности в еде, разумному образу жизни, личной гигиене и физическим упражнениям. Восточная гимнастика подходит, как мужчинам, так и женщинам, любых возрастов. Гимнастические программы "ПИЛАТЕС" занимают одно из ведущих мест по популярности и посещаемости среди клиентов оздоровительных и спортивных центров. укрепляете мышцы; добиваетесь большей эластичности связок; постепенно становитесь стройнее и уравновешеннее; омолаживаете организм в целом, стимулируя биохимические процессы; радуете себя новыми результатами. Считалось, что покой души, обретается в движении и что душевное равновесие и воля человека неразрывно связаны с его физической активностью. Цель занятий: Достижение гибкости, стройности и пластичности, а так же снятие ощущения усталости и психологическая релаксация. Общее физическое развитие малышей — вопрос, который приходится решать любой семье. Интеллектуальная и физическая активность — залог укрепления защитных сил организма и предупреждения преждевременного старения. Правильный подход к систематическим занятиям формируется у малышей с первых попыток выполнять пусть даже элементарные упражнения. В Восточную гимнастику включены базовые упражнения окинавского каратэ. Занимаясь восточной гимнастикой, Вы: Повышаете свой жизненный тонус. Именно этому мы попробуем научить малышей на уроках МИНИ-гимнастики! Восточная гимнастика способствует: Развитию гибкости и силы. Тренировками мы называем эти занятия, прежде всего, потому, что их цель — достичь первых положительных результатов по общей физической подготовке, научить малышей скоординированному движению, познакомить с самыми элементарными упражнениями. А увлекательность данной тренировке придают музыка, весёлые игры и соревнования, красивые разноцветные мячи и мастерство инструктора как педагога. Мы не забыли и о такой важной детали как психологический комфорт: окружающая обстановка, музыка, доступ свежего воздуха, отсутствие спешки, терпимость к ошибкам, чередование периодов работы и отдыха.… Теперь отрывайте туловище от пола постепенно, чувствуя, как напрягается каждая мышца, каждый позвонок. Продолжительность урока МИНИ-гимнастики — 30 минут. Утро плюс "Школа стопы" Для детей и взрослых Утреннее 30-минутное занятие поможет вам зарядиться бодростью и позитивным настроением на целый день! При этом старайтесь прижать подбородок к основанию шеи. Упражнения для укрепления мышц и связок стопы и голени — особо настойчиво рекомендуем для тех, кто сталкивался с проблемой усталости в ногах, кто постоянно находится за рулём или носит обувь на высоких каблуках! Время от времени опирайтесь на что-нибудь либо ногой, либо рукой. Не забывайте про осанку Берегите спину от перегрузок. У садовых инструментов обязательно должны быть длинные ручки, которые позволят держать спину прямой, тогда нагрузка распределится равномерно. Когда вы работаете в огороде, обязательно старайтесь держать спину прямо. Задержитесь в этой напряженной позе на несколько секунд. Задержитесь так на некоторое время и вернитесь в исходное положение. Если не лениться и выполнять гимнастику каждое утро, то уже через 2-3 недели вы себя просто не узнаете. Тем, кто работает стоя Не бойтесь чаще облокачиваться. Особенно полезно для нашей спины поставить одну ногу на более высокую поверхность, например на небольшую ступеньку или низкую табуретку. Кроме всего прочего, практически всегда можно облокотиться о мебель или перила. Те, у кого часто болят спина и поясница, должны следить за осанкой, чтобы избежать нежелательных нагрузок. Спина совсем не будет болеть, даже если вы весь день провели за работой. Если у ваших сельскохозяйственных инструментов неудобные короткие ручки, вам все время придется низко нагибаться, а это лишняя нагрузка на межпозвонковые диски. Тонкая талия Ноги поставьте на ширину плеч, ступни развернуты наружу, руки скрещены за головой. Если по роду своих занятий вы целый день находитесь на ногах — стоите за прилавком, работаете парикмахером или преподаете в школе, то на ваш позвоночник ежедневно приходятся большие нагрузки. Уже вечеру будет сильно ломить и спину, и поясницу. Очень важно, особенно для людей, много времени проводящих в сидячем положении, научиться правильно садиться и вставать. Эти несложные упражнения помогут вам взбодриться и зарядиться энергией на целый день, укрепить мышцы ног и живота, почувствовать себя привлекательной. Корпус слегка наклоните вперед, а затем поочередно наклоняйте то в право, то влево. В этом случае спина не будет испытывать ненужных перегрузок и болеть. Межпозвонковые диски очень чувствительны — при внезапных резких движениях их можно повредить. Постарайтесь в тот момент, когда садитесь или встаете, непременно опираться руками о подлокотники или бедра, чтобы не нагружать межпозвонковые диски. Упругие бедра и ягодицы Прыгайте на одном месте, поворачивая бедра и туловище в противоположные по отношению друг другу стороны. Растяжка мышц Одной ногой сделайте шаг-выпад вперед. Колено другой ноги опустите как можно ниже, почти касаясь пола. Крепкие ноги Лежа на правом боку, обопритесь на руку. Левую ногу вращайте сначала внутрь, колено к колену, затем наружу, пятка к пятке. Лечебная физическая культура для детей Мячи-кенгуру Мяч-кенгуру (мяч-попрыгун) с рожками — для активных игр и занятий лечебной физкультурой, помогает формировать правильную осанку детей, укрепить мышцы спины, развить вестибулярный аппарат. Подвижные игры и занятия на мяче-кенгуру способствуют общему физическому развитию и помогают в коррекции осанки у детей. Прыгая на "вертлявом" мяче, ребенку придется все время соблюдать равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы. Это помогает развить координацию и чувство равновесия, укрепить мышечный корсет, оптимизировать двигательную активность детей. Массажные мячи Массажные мячи предназначены для массажа и рефлексотерапии всех частей тела, улучшают кровообращение. Мяч-кенгуру замечательно подходит для массажа новорожденному. Массажные ролики прекрасно подходят для массажа стопы, воздействуя на точки, отвечающие за состояние всего организма. Игольчатая поверхность мяча улучшает приток крови и стимулирует кровообращение, воздействуя на нервные окончания. Диаметр массажных мячей 7 см, 8 см, 9 см, 10 см, 22 см, массажного ролика — 15х7 см. «Прыгающие животные» Прыгающие надувные игрушки в виде животных являются не только веселой игрушкой, но и тренажером для развития мышц, координации движений и чувства равновесия ребенка. Помогают создать положительный эмоциональный фон дома и в детских садах прыгающие надувные звери — зебра, пони, далматинец и олень. На них дети могут сидеть и прыгать, осваивать новые виды движений, укрепляя мышцы таза и ног. Являются одновременно тренажерами и веселыми игрушками. Мячи гимнастические Гимнастический мяч (ортопедический мяч, фитбол) – универсальный тренажер на все группы мышц, помогает развить гибкость, исправить осанку, снимает чувство «усталости» в спине. Незаменим на занятиях фитнесом, лечебной физкультурой, для реабилитации, можно просто сидеть на мяче. Главная функция мяча — снять нагрузку с позвоночника и разгрузить суставы. При выполнении упражнений на мяче, который пружинит, задействуются глубокие мышечные структуры. Мячи изготовлены из высокопрочного материала ПВХ (пластизоль), рассчитаны на нагрузки до 1000 кг (фитболы с антиразрывной системой ABS) — подходят для занятий с утяжелителями, гантелями. Гимнастические мячи могут использоваться также при массаже новорожденных. Лечебная гимнастика (физкультура): при заболеваниях позвоночника (остеохондрозе и сколиозе) Вам столько лет, на сколько подвижен Ваш ствол жизни — позвоночник. Андреева) "Особое внимание следует уделять позвоночнику после сорока лет….". До этого, желательно в детском возрасте, устранить относительно грубые посттравматические (послеродовые) изменения, чем Вы поможете организму в дальнейшем самому регулировать состояние здоровья. Один из парадоксов жизни человека заключается в том, что в молодости, когда обменные процессы и так хороши, он с удовольствием занимается физкультурой, а вот после 30 лет превалирует желание полежать на диване, мышечный тонус мы поручаем повышать, в лучшем случае, массажисту. И причина отсутствия желания заниматься физкультурой по нашим наблюдением заключается в том, что "накачивание" произвольно выбранной группы мышц, разрушает сложившийся оптимальный двигательный стереотип (способность без дискомфорта нести собственное тело в пространстве), а это вызывает длительные боли в мышцах и суставах. Как же человек может заниматься выполнением упражнений, после которых ему становится хуже! Но занятия по поддержанию гибкости ствола жизни — позвоночника, должны быть начаты после получения рекомендации у специалиста-вертебролога, какие упражнения делать, как их делать, что можем мы ощущать во время выполнения, и так далее. Ведь после 30 лет состояние тела изменяется — уменьшается высота межпозвонковых дисков, что сказывается на энергообеспечении и мышц, и суставов, и внутренних органов. По наблюдениям даже спортивные врачи не осведомлены об этих возрастных изменениях и проводят свои занятия без учёта изменений в позвоночнике. Остеохондроз Остеохондроз — заболевание, при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков. Одной из причин дегенерации дисков является их недостаточное питание, которое, в свою очередь, является следствием слабой физической активности человека. Питание дисков осуществляется по средствам мышц спины, соответственно, если мышцы не работают — питательные вещества в диски практически не поступают. В то же время недоразвитость мышечного корсета, который должен снимать часть нагрузки с межпозвонковых дисков, тоже является причиной развития остеохондроза. Одним из способов лечения и профилактики остеохондроза является лечебная гимнастика. По результатам голосования на сайте ru , большинство людей избавилось от болей в спине и остеохондроза именно с её помощью. При занятиях лечебной гимнастикой улучшается кровообращение в мышцах и обмен веществ, а так же, лечебная гимнастика развивает мышечный корсет и оказывает тонизирующее влияние на психику больного. Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, однако есть определённые требования и рекомендации которые стоит соблюдать в любом случае. Если остеохондроз осложнён грыжами межпозвонковых дисков, следует выполнять только те упражнения, которые назначены вашим лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к пагубным последствиям. Все упражнения должны выполняться медленно, то есть — ни каких резких движений. Нагрузка увеличивается постепенно (вес, количество раз, число подходов и т.д.) 4. Движение выполняется до появления лёгкой боли, не дальше. При обострении боли, упражнения рекомендуется выполнять в положении лёжа, это уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски. Упражнения должны развивать мышцы без нагрузки на межпозвонковые диски. В профилактике и лечении остеохондроза позвоночника существенное значение имеют систематические занятия специальной лечебной гимнастикой. Прежде чем приступить к самостоятельный занятиям лечебной гимнастикой, необходимо проконсультироваться со специалистом (невропатолог, ортопед-травматолог, врач ЛФК). Заниматься лечебной гимнастикой можно в любое время дня. Очень полезно утром сразу после сна выполнить несколько упражнений, затем совершить утренний туалет и продолжать выполнение упражнений согласно предписанному врачом и методистом ЛФК комплексу. Одежда во время выполнения упражнений должна быть легкой, не стесняющей движений, но и не допускающая переохлаждения. Некоторые из рекомендованных вам упражнений полезно выполнять в течение рабочего дня. Необходимо помнить: Появление болевых ощущений во время выполнения упражнений является сигналом к снижению амплитуды выполнения упражнений, их интенсивности или к полному прекращению их выполнения. Для того чтобы занятия лечебной гимнастикой приносили наибольшую пользу, следует: а) выполнять упражнения ежедневно; б) выполнять упражнения старательно, в медленном темпе, не искажая самовольно форму, скорость и интенсивность выполняемых упражнений; в) при выполнении упражнений не задерживать дыхание; г) периодически консультироваться с врачом, не скрывая от него свои недуги. Для профилактики остеохондроза Лечебная физкультура — лучшее средство от болей. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и снять боли в этой области. Примите исходное положение: лягте на живот и вытяните руки под прямым углом к туловищу. Учтите, подстилка для занятий должна быть достаточно жесткой. Теперь оторвите руки от пола и задержитесь в таком напряженном положении примерно на 5-7 секунд. Немного отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. Если у вас часто болит спина от усталости или после поднятия тяжестей, значит, у вас, слабый грудной отдел позвоночника. Хорошо делать такую зарядку не только утром, но и вечером. skoliosis искривление) — Боковое искривление позвоночника. Чаще всего приобретенное (5-15 лет), но бывает и врожденное. Неправильная поза детей во время занятий ведет к неравномерной нагрузке на позвоночник и мышцы спины. Заболевание начинается со слабости мышц спины, плохой осанки, выступающей лопатки. В дальнейшем возникает изменение самих позвонков и их связок, т.е. Оно может быть следствием перенесенного рахита, длительных асимметричных нагрузок на мышцы спины. Сколиоз может сформироваться при параличе мышц живота, спины, поддерживающих позвоночник (напр., при полиомиелите). При укорочении одной ноги может наступить функциональный сколиоз. Первая: при утомлении мышц спины появляется сколиоз, а после отдыха искривление исчезает. Вторая стадия: искривление делается постоянным, подвижность позвоночника резко уменьшается. Изменяется форма грудной клетки, лопатка выступает и становится выше на выпуклой стороне грудного сколиоза. При третьей стадии изменяется положение внутренних органов, затрудняется их функция. Большое значение имеют физкультура и спорт, правильная осанка ребенка, соблюдение режима труда и отдыха. В основном построено на общемобилизующих и специальных гимнастических упражнениях под наблюдением врача. Иногда рекомендуется ношение корсета, а в запущенных случаях — оперативное вмешательств. Для правильной и красивой осанки Снимем излишнее напряжение с мышц. Эти упражнения прекрасно способствуют гармоничной работе мышц, тем самым предупреждая спазмы и перенапряжение в них. Левой ногой свободно покачивайте, как бы описывая ею круги. Рекомендуется делать эту гимнастику прежде всего тем, кто страдает остеохондрозом или мучится от болей в спине, пояснице и в области шеи. Затем выполните то же упражнение, сменив положение ног. Плоскостопие Плоскостопие — деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Плоскостопие чаще возникает вследствие нагрузок на мышечно-связочный аппарат стопы. Если вы сутулитесь, вам просто необходима такая зарядка. Станьте на левую ногу, правую — слегка приподнимите над полом, согнув в колене. Нередко плоскостопие наблюдается у лиц, работа которых связана с длительным пребыванием на ногах. Руки держите свободно опущенными вдоль туловища или за спиной. Факторами, предрасполагающими к развитию плоскостопия, являются главным образом недоразвитие соединительнотканных структур организма (дисплазия), слабость мускулатуры ног, нарушение кровообращения и нерациональная обувь. Ранний признак плоскостопия — ноющие боли в стопе, мышцах голени, бедра, в поясничной области. Позднее наблюдается деформация стопы, которая заключается в ее удлинении и расширении (распластывании) в переднем отделе до полного исчезновения сводов. При тяжелых степенях плоскостопия походка становится неуклюжей, скованной, с широкой расстановкой ног и порочным положением стоп. К вечеру может появляться отек стопы, исчезающий за ночь. Для предупреждения прогрессирования плоскостопия используют лечебную гимнастику, массаж подошвенного отдела стопы и мышц голени. Комплекс упражнений и самомассаж выполняют несколько раз в течение дня. Начинают гимнастику с ходьбы босиком, затем переходят к ходьбе на носках и на наружном крае стопы. В положении сидя производят сгибание пальцев стопы, захватывание с пола и перекладывание пальцами стоп легких предметов. Рекомендуются ходьба босиком по земле, песку, прыжки, плавание (кролем), ходьба на лыжах. Гимнастика для детей, страдающих плоскостопием, не должна состоять только из упражнений, укрепляющих мышцы ног. Специальные упражнения для мышц стоп и голеней должны применяться в сочетании с общеразвивающими упражнениями в соответствии с возрастом. Для предотвращения дальнейшего опущения продольного свода стопы в обувь вкладывают специальную стельку — супинатор. В случаях сочетания продольного и поперечного плоскостопия супинатор дополняют так называемой выкладкой поперечного свода, приподнимающей передний отдел стопы, и специальной стяжкой переднего отдела стопы. При выраженном плоскостопии рекомендуется специальная ортопедическая обувь. В тяжелых случаях поперечного плоскостопия производят коррекцию деформации с помощью реконструктивных операций на переднем отделе стопы. Укрепите слабые мышцы ног Вам не нравится ваша фигура? Кажется, что мышцы ног дряблые, а бедра чуть широковаты? Тогда не ленитесь и ежедневно делайте эти упражнения. Очень скоро вас перестанут беспокоить подобные проблемы. Станьте напротив стены, упритесь в нее руками, одну ногу выдвиньте немного вперед. Теперь слегка согните в колене стоящую впереди ногу и поверните таз как можно ближе к стене. Сделайте упражнение пять раз, каждый раз меняя опорную ногу. Станьте на левую ногу и упритесь левой рукой в стену. Эти упражнения способствуют гармоничной работе мышц всего тела и особенно хорошо укрепляют мышцы ног. Станьте перед столом (его крышка должна находиться на уровне таза) и положите слегка согнутую ногу на край. Правой рукой подтяните правую стопу к ягодицам, пока не почувствуете легкое напряжение в бедре. А ведь крепкие ноги — лучшая поддержка для нашего позвоночника. Затем постарайтесь выпрямить ногу и потянуть пальцы стопы на себя. Плоскостопие — это деформация стопы. сахарный диабет и гипертония.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Берут ли в армию с гипертонией , или степени

То есть улучшить кровоснабжение сердца, чтобы оно вновь полноценно выполняло свою функцию. Гипертония второй степени может. Содержание Плоскостопие и его разновидности.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Гипертония .

Плоскостопие — это деформация стопы, характеризующаяся уплощением продольного (реже поперечного) ее свода в результате слабости связочно-мышечного аппарата. В зависимости от локализации поражения различают, соответственно, продольное и поперечное плоскостопие, хотя возможно и сочетание этих форм друг с другом или даже с другими видами нарушений стопы. Внешне недуг проявляется тем, что человек в положении стоя касается пола всей площадью подошвы. Как вы уже догадались, в норме стопа имеет два свода — продольный (по внутреннему краю) и поперечный (вдоль оснований пальцев). Оба они предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. При плоскостопии мышечно-связочный аппарат слабеет и происходит утрата всех рессорных (амортизирующих) функций стопы. В этом случае тряску при ходьбе вынужден компенсировать позвоночник, а также суставы ног (голеностопный, коленный, тазобедренный). Однако по своей природе они не предназначены для подобной работы, из-за чего справляются с нею довольно плохо и быстро выходят из строя. Как результат, у человека появляются боли в спине и ногах, а икроножные мышцы к вечеру словно наливаются свинцом. Заболевание постоянно напоминает о себе быстрым утомлением при ходьбе, болями в стопах, бедрах, голени, поясничном отделе позвоночника. В дальнейшем неадекватная нагрузка на связки и суставы вполне может привести к развитию артроза, сколиоза (и других нарушений осанки), варикозного расширения вен. Именно поэтому врачи предостерегают от несерьёзного отношения к плоскостопию. Специалисты сравнивают её с небольшим камушком, попавшим в ботинок. Казалось бы, песчинка невелика, но проходи с ней весь день и узнаешь, каковы истинные масштабы проблемы. Недаром согласно действующим приказам МО РФ продольное или поперечное плоскостопие 2 степени с наличием артроза или плоскостопие 3 степени служит основанием для освобождения от службы в армии. Уточним, что плоскостопие является нормальным для младенцев и детей ясельного возраста, потому что их ножки еще не разработаны. Симптомы плоскостопия: Повреждение заднего сухожилия большеберцовой мышцы является наиболее распространенной причиной выраженного плоскостопия. Это сухожилие — одно из самых «важных» в ноге, так как его основная функция заключается в поддержке сводов стоп и удержании их в правильном положении во время ходьбы. Если сухожилие воспалено (эта проблема называется тендинитом) или, того хуже, травмировано или порвано, ступня постепенно перестаёт справляться с нагрузкой. При этих условиях структура сухожилия начинает изменяться: часть волокон повреждается, а часть замещается рубцовой тканью, в которой кровоснабжение хуже, чем в нормальном сухожилии, что усугубляет травму. Женщины и люди старше 40 лет находятся в группе риска по развитию проблем с задним сухожилием большеберцовой мышцы. Другие опасные факторы — ожирение, сахарный диабет и гипертония. Профессиональные спортсмены, занимающиеся баскетболом, теннисом, или, к примеру, футболом также подвергаются опасности разрыва сухожилия с последующим развитием плоскостопия. Артриты повреждают не только хрящи в суставах, но и связки, поддерживающие стопы. Они причиняют боль и вызывают изменение формы стоп, делая их плоскими. Травмы связок стопы приводят к повреждению суставов. Дело в том, что связки призваны укреплять позицию костей и предотвращать их смещение. Кроме того, подобные травмы нередко провоцируют переломы и вывихи, деформирующие стопу. Люди с сахарным диабетом находятся в группе риска по развитию плоскостопия. Они зачастую не чувствуют неприятных ощущений в ногах, не замечают боли, в результате чего сталкиваются с тяжёлыми формами уплощения стоп. Ситуация усугубляется тем, что пациенты с диабетом во многих случаях имеют избыточный вес, приводящий к чрезмерной нагрузке на ноги. Справедливости ради отметим, что самая распространенная «бытовая» причина плоскостопия — это недостаток или избыток нагрузки на ноги. Такая проблема в четыре раза чаще встречается у женщин, носящих обувь на высоком каблуке, активно ведущих домашнее хозяйство и набирающих излишний вес во время беременности. Однако любая неправильно подобранная обувь — это уже плохой знак, независимо от вашей половой принадлежности. Врожденное плоскостопие трудно диагностируется и встречается с частотой не более 3%. С другой стороны, многие врачи признают, что существует определённая врождённая предрасположенность к этому заболеванию. Ваш лечащий врач может порекомендовать: К сожалению, полностью излечить плоскостопие возможно только в детском возрасте, а взрослый человек с этим недугом никогда не сможет вздохнуть спокойно. Комплекс реабилитационных мероприятий, описанных выше, способен лишь притормозить развитие недуга и предотвратить появление более серьёзных патологий на его фоне. При этом, чем раньше выявлены признаки заболевания, тем меньше деформация стопы и тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции. Профилактическая гимнастика Исходное положение — стоя: После профилактической гимнастики и расслабляющего массажа очень полезно принять ванну для ног. Такая процедура хороша и для детей, и для взрослых, особенно если проводить её перед сном. В воду специалисты рекомендуют добавлять немного морской соли или настоев трав (ромашки, шалфея, дубовой коры, цветов бессмертника, мяты перечной). Эффективность ванны увеличится, если взять не один тазик, а два, налив в них горячую и холодную воду соответственно. Опускайте ноги попеременно то в одну, то в другую ёмкость (повторите 2-3 раза до появления приятного чувства в ступнях). Плоскостопием, из-за не комфортной и не правильной обуви, сейчас страдают многие и взрослые и дети. Профилактическая гимнастика, рекомендованная в статье, поможет многим облегчить это заболевание. В году всем у кого есть заболевание гипертония. получается и. плоскостопие.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

А. Васильева Плоскостопие Самые эффективные методы лечения.

Нас часто спрашивают: берут ли в армию с плоскостопием? Раньше можно было откосить от армии с 2-ой степенью плоскостопия, сейчас для того чтобы откосить от армии по плоскостопию нужна 3-я ( третья) степень плоскостопия. Из книги Гипертония. Самые эффективные. Плоскостопие и служба в.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Предмет, задачи и методы возрастной физиологии

Связана она с частым систематическим повышением давления, а районе 140/90 мм рт.ст. Частые головокружения, недомогания и ухудшение общего состояния здоровья – это те симптомы, которые являются сопровождающими во время гипертонии. Сразу стоит отметить, что этот диагноз подтверждается только с помощью обследования в медицинском учреждении, а также мониторинга состояния призывника. Заболевание признается действительным в том случае, если повышенное давление появляется у человека с точной периодичностью. Что касается периодических скачков давление, то они не считаются, так как связаны могут быть с погодными условиями или излишним волнением. Для определения гипертонии врач выполняет как минимум три замера давления. Причем замеры совершаются с различными интервалами времени. Согласно Положению военно-медицинской экспертизы, от службы в армии освобождаются те молодые люди, которые страдают гипертонией второй и третьей степени. Помимо этого освобождаться могут и те, кто страдает от этого заболевания в первой степени, но главное условие – показатели давления должны быть устойчиво высокими, а именно от 140/70. Все дело в том, что гипертония является опасным заболеванием, и в тяжелых для организма условиях одна стадия заболевания может перетечь в другую, уже более серьезную и тяжелую. Вместе с тем тяжелые армейские условия могут способствовать гипертоническому кризу, поражению органов мишеней. Кроме того, военнослужащий может попасть в группу риска по развитию инсульта. Исходя из статистики и пугающих случаев больных гипертонией, несущих военную службу, можно сделать вывод о том, что гипертония и армия не могут соседствовать. В соответствии с изменениями, которые внесены в закон с 2014 года и действующие по сей день, даже гипертония на первой стадии, которая имеет первую степень риска, является основанием отсрочки от армии. Согласно показаниям при гипертонии первой степени призывник в военном билете получает категорию «В», если выявлено постоянное повышенное давление от 140/90 мм рт.ст. Это означает, что призывник годен ограниченно к тому, чтобы идти в армию. А поэтому выдается военник, и молодой человек становится военнообязанным, зачисленным в запас. Гипертония второй степени может также сопровождаться такими недугами, как гипертензия или гипертрофия миокарда. Помимо этого может быть нарушенным кровообращение мозга и наблюдаться церебральные расстройства. В этом случае молодому человеку также устанавливается категория «В», а именно, ограниченно годен. Что касается гипертонии третьей степени, то она чревата серьезными расстройствами сосудов. И только в этом случае в армию молодого человека не берут. Диагностировать гипертонию непросто, именно поэтому решение о предоставление отсрочки принимается сложно. Комиссия военно-медицинская по своему решению при подозрении на заболевание может направить молодого человека на обследование в стационар. Там у призывника постоянно мониторят давление, на протяжении недели проверяют состояние человека, находясь под наблюдением врачей. Вместе с тем проводят дополнительные исследования, в число которых входит: Но если эти данные не предоставляются, тогда военно-медицинская комиссия вправе дать отсрочку с условием того, что молодой человек должен будет вернуться на следующий призыв для повторного обследования. Причем речь идет о полном прохождении обследования, включая все вышеперечисленные мероприятия. И в том случае, если обследования прошлое и настоящее показывает наличие гипертонии (не имеет значение, какой степени), тогда комиссия освобождает призывника от несения военной службы. И в этом случае выдается военный билет категории «В» или «Д». Другое дело, если это заболевание является следствием более серьезных проблем в организме, а именно недомоганий центральной нервной системы. Для того чтобы военный комиссариат не имел претензий к призывнику, важно соблюсти ряд правил. Призывник в праве выбирать медицинское учреждение, в котором будет проходить обследование. Если вдруг военкомат будет направлять в другое учреждение, призывник в праве отказаться путем подачи заявления. Причем выбирать можно не только медицинское учреждение, но и определенного врача. Призывная комиссия не может заставить призывника проходить обследование в конкретно взятом учреждении. Так, после того, как молодому человеку пришла повестка, нужно пойти в больницу и взять выписку из медицинской карты, а также сделать ее копию. Во время медосмотра в военкомате нужно предоставить эту выписку. После этого комиссия дает направление на дополнительное обследование. Как говорилось ранее, призывника положат на семь дней на обследование. Если в результате его факт о наличии заболевания гипертонии не подтвердится, тогда срочной службы не избежать. Именно поэтому нужно заранее заботиться о своем здоровье и систематически фиксировать давление в медицинском учреждении. Не обращать внимание на симптомы гипертонии чревато серьезными последствиями. Ведь если призывник не жаловался на свое состояние, то вся ответственность за здоровье и его физическое состояние ложится на него. Именно поэтому необходимо внимательно следить за состоянием своего здоровья, чтобы не допустить ухудшений. Вместе с тем важно знать свои права и серьезно проходить призывные мероприятия для установления точного диагноза и получения отсрочки от срочной военной службы. Рефераты по медицине Предмет, задачи и методы возрастной физиологии Скачать реферат , Кб

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Как получить группу инвалидности при каком

Пенсия по инвалидности в году сколько платят за , и группу инвалидности Пособия.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Виды плоскостопия классификация по происхождению.

Плоскостопие делится на врожденное и приобретенное. Из книги Гипертония.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Народная медицина и доступные

Энциклопедия народной медицины народные рецепты, народные средства и лекарственные.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Плоскостопие Здоровье и медицина.

По полученным рентгенограммам не только диагностируют плоскостопие, но и. Гипертония;

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Топ заболеваний для военкомата — Armydocs

За последние годы Министерство обороны несколько раз снижало требования для призывников с плоскостопием, позволяя служить. Во вторых, врачи в военкомате исходят из того, что гипертония — это всетаки возрастное заболевание, поэтому призывнику могут поставить другой.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Плоскостопие, поперечное и продольное плоскостопие.

Деформация стопы, характеризующаяся уплощением её сводов. Бывает продольное и поперечное.

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Плоскостопие у детей симптомы, лечение,

Диагностируется детское плоскостопие лишь в. слабыми мышцами и. гипертония;

Плоскостопие и гипертония
READ MORE

Жить здорово с Еленой Малышевой — официальный

На вашем сайте и других сайтах рекламируют Алкобарьер на сколько он эффективен или это.