Памятки по профилактике гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Информация ГБУЗ ЛО Бокситогорская МБ

26 января в состоялась бесплатная лекция «Все о гипертонии». Врачи нашей сети клиник регулярно посещают специализированные мероприятия, обмениваясь опытом со своими коллегами, знакомясь с новыми современными методиками и повышая свою квалификацию. Победителем в номинации «Сервис года» стала сеть клиник «Доктор плюс»! На лекции врач-кардиолог рассказал о том, что такое гипертония, кто находится в группе риска, а также о лечении и профилактике гипертонии. Хочется отметить, что на премию нас выдвинули пациенты, поэтому награда стала очень приятным сюрпризом для всех. Каждому участнику лекции были даны рекомендации по образу жизни, памятки по правильному питанию при сердечно-сосудистых заболеваниях, таблица контроля АД (артериального давления) и ЧСС ( сердечного ритма). Мы не собираемся останавливаться на достигнутом, будем и дальше совершенствовать наш сервис и качество оказания услуг. У участников лекции возникли вопросы, на которые врач-кардиолог с удовольствием ответил. Вчера, 1 декабря, в нашей «Школе здоровья» состоялась лекция на тему: «Остеохондроз. Приятно видеть, как много желающих посетили мероприятие! Специалисты стационара «Доктор плюс» рассказали об успешном опыте проведения лапароскопической операции у ребенка с редким сочетанием заболеваний. Казани, выступив с докладом «Лечение хронического декомпенсированного колостаза на фоне мукополисахаридоза». приняли участие в XII Российской конференции «Педиатрия и детская хирургия в Приволжском федеральном округе» в г. Невролог Волкова Марина Михайловна подробно рассказала о том, что такое остеохондроз, его стадиях и видах, причинах возникновения и факторах риска. Всем присутствующим на лекции были выданы памятки с комплексом упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета и рекомендациями по организации рабочего места. Сергей Алексеевич увлекательно и доступно рассказал участникам об основных сердечно-сосудистых заболеваниях, причинах их возникновения, факторах риска. Совсем скоро мы анонсируем тему следующей лекции в «Школе здоровья». 10 ноября в нашей "Школе здоровья" состоялась лекция врача-кардиолога Помосова Сергея Алексеевича. Поговорили о влиянии вредных привычек на наше здоровье, а также об основных симптомах, когда обязательно нужно обратиться к врачу. Спасибо участникам за присутствие и активные вопросы! Скоро мы анонсируем тему следующей лекции в "Школе здоровья". Информация для родителей малышей, а также будущих мам и пап! 26 сентября в 15–00 в детской клинике по адресу ул. 10 лет Октября, 17а пройдет Презентация детского отделения и комплексных программ «Доктор плюс». Туберкулез и меры его профилактики. Туберкулез заразен и опасен. Туберкулез это инфекционное заболевание, которое передается от больного человека, выделяющего микобактерии палочка Коха, в окружающую среду. Туберкулез чаще поражает легкие, у детей внутригрудные лимфатические.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Материал на тему памятки по

Ес­ли у вас об­на­ру­же­но по­вы­ше­ние ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния, очень важ­но сра­зу по­нять, что боль­шая до­ля ус­пеш­но­го ле­че­ния за­ви­сит не толь­ко от вра­ча и ле­карств, но и от ва­ше­го соб­ст­вен­но­го от­но­ше­ния к за­бо­ле­ва­нию и чет­ко­го вы­пол­не­ния ре­ко­мен­да­ций. По­че­му важ­но, что­бы врач и па­ци­ент бы­ли со­юз­ни­ка­ми в ле­че­нии ги­пер­то­нии? По­вы­ше­нию дав­ле­ния спо­соб­ст­ву­ет ряд фак­то­ров, тес­но свя­зан­ных с об­ра­зом жиз­ни, при­выч­ка­ми: не­пра­виль­ное пи­та­ние, ку­ре­ние, не­до­ста­ток фи­зи­че­с­кой ак­тив­но­с­ти, пси­хо­эмо­ци­о­наль­ное пе­ре­на­пря­же­ние. Ги­пер­то­ния раз­ви­ва­ет­ся в 6 раз ча­ще у лиц, пи­та­ю­щих­ся не­ра­ци­о­наль­но, зло­упо­треб­ля­ю­щих жир­ной и со­ле­ной пи­щей, ал­ко­го­лем, име­ю­щих из­бы­точ­ную мас­су те­ла. Стрес­со­вые си­ту­а­ции, и осо­бен­но не­адек­ват­ная ре­ак­ция на них со сто­ро­ны са­мих лю­дей, так­же мо­гут быть от­не­се­ны к не­бла­го­при­ят­ным для здо­ро­вья фак­то­рам. Нор­ма­ли­за­ция ве­са, до­ста­точ­ный уро­вень адек­ват­ной фи­зи­че­с­кой по­всед­нев­ной ак­тив­но­с­ти, от­каз от вред­ных при­вы­чек, ра­ци­о­наль­ное пи­та­ние мо­гут при­ве­с­ти к сни­же­нию по­вы­шен­но­го дав­ле­ния. Регулярно контролируйте артериальное давление Вне за­ви­си­мо­с­ти от воз­ра­с­та кон­тро­ли­руй­те ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние. Для справки: Со­глас­но по­след­ним ре­ко­мен­да­ци­ям Все­мир­ной ор­га­ни­за­ции здра­во­о­хра­не­ния, нор­маль­ным счи­та­ет­ся уро­вень ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния ни­же 120/80 мм рт. ст., уро­вень дав­ле­ния меж­ду 120/80 и 140/90 мм рт. от­но­сит­ся в вы­со­ко­му нор­маль­но­му (это уже зона ри­с­ка), а дав­ле­ние 140/90 мм рт. и вы­ше счи­та­ет­ся ар­те­ри­аль­ной ги­пер­то­ни­ей. Боль­шая часть лиц с ги­пер­то­ни­ей име­ет уме­рен­ное по­вы­ше­ние дав­ле­ние и не предъ­яв­ля­ет жа­лоб на здо­ро­вье, од­на­ко бес­симп­том­ное те­че­ние еще не оз­на­ча­ет от­сут­ст­вия бо­лез­ни. Соблюдайте принципы рационального питания Ра­ци­о­наль­ное пи­та­ние — это пи­та­ние, ко­то­рое спо­соб­ст­ву­ет под­дер­жа­нию здо­ро­вья, удов­ле­тво­ря­ет по­треб­но­с­ти на­ше­го ор­га­низ­ма в пи­та­тель­ных ве­ще­ст­вах, ви­та­ми­нах, ми­не­раль­ных ве­ще­ст­вах, энер­гии. Для справки: Су­точ­ная по­треб­ность в бел­ках со­став­ля­ет 90-95 г. Пол­но­цен­ный бе­лок со­дер­жит­ся во всех жи­вот­ных про­дук­тах — мя­се, ры­бе, пти­це, мо­лоч­ных про­дук­тах (тво­ро­ге, сы­ре, мо­ло­ке), яй­цах. Ис­точ­ни­ки рас­ти­тель­но­го бел­ка — бо­бо­вые, оре­хи, кар­то­фель, зер­но­вые про­дук­ты. Ре­ко­мен­ду­ет­ся ре­гу­ляр­но со­че­тать про­дук­ты, со­дер­жа­щие жи­вот­ный бе­лок (1/3 су­точ­но­го бел­ка) и рас­ти­тель­ный бе­лок (2/3 су­точ­но­го бел­ка). Су­точ­ная по­треб­ность в жи­рах со­став­ля­ет 80-100 г. Око­ло по­ло­ви­ны это­го ко­ли­че­ст­ва вхо­дит в со­став про­дук­тов (мя­со, сыр, тво­рог, мо­ло­ко и т.д.). Для при­го­тов­ле­ния пи­щи, за­прав­ки са­ла­тов, каш, бу­тер­б­ро­дов ре­ко­мен­ду­ет­ся не бо­лее 40-50 г жи­ра в день (3 ст. лож­ки, же­ла­тель­но в со­от­но­ше­нии 1:2 жи­вот­но­го и рас­ти­тель­но­го жи­ра). В рас­ти­тель­ных жи­рах (под­сол­неч­ное, ку­ку­руз­ное, хлоп­ко­вое мас­ло), ры­бе, про­дук­тах мо­ря со­дер­жат­ся так­же по­лез­ные для нор­ма­ли­за­ции по­вы­шен­но­го ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния ве­ще­ст­ва, жи­ро­ра­с­тво­ри­мые ви­та­ми­ны (А, груп­пы В, С, Р). Жир мор­ских рыб со­дер­жит по­ли­не­на­сы­щен­ные жир­ные кис­ло­ты, по­лез­ные при ги­пер­то­нии и ате­ро­ск­ле­ро­зе. Су­точ­ная по­треб­ность в уг­ле­во­дах со­став­ля­ет 300-350 г. Ос­нов­ная часть (до 300 г) долж­на по­кры­вать­ся за счет слож­ных уг­ле­во­дов. Это крах­мал­со­дер­жа­щие про­дук­ты — хлеб, ка­ши, ма­ка­рон­ные из­де­лия, кар­то­фель, а так­же ово­щи и фрук­ты. Про­стых уг­ле­во­дов (са­ха­ра в чи­с­том ви­де и со­дер­жа­ще­го­ся в сла­до­стях, слад­ких на­пит­ках) ре­ко­мен­ду­ет­ся не бо­лее 40 г в день. Вам сле­ду­ет ог­ра­ни­чить по­треб­ле­ние по­ва­рен­ной со­ли до 5 г (чай­ная лож­ка без вер­ха) в сут­ки и уве­ли­чить по­треб­ле­ние про­дук­тов, бо­га­тых со­ля­ми ка­лия до 5-6 г. Зна­чи­тель­ное ко­ли­че­ст­во ка­лия (бо­лее 0,5 г в 100 г про­дук­та), со­дер­жит­ся в урю­ке, фа­со­ли, мор­ской ка­пу­с­те, чер­но­сли­ве, изю­ме, го­ро­хе, кар­то­фе­ле (пе­че­ном в “мун­ди­ре”). Так­же мно­го ка­лия (до 0,4 г на 100 г) со­дер­жат го­вя­ди­на, сви­ни­на, тре­с­ка, хек, скум­б­рия, каль­ма­ры, кру­па ов­ся­ная, зе­ле­ный го­ро­шек, то­ма­ты, свек­ла, ре­дис, лук зе­ле­ный, смо­ро­ди­на, ви­но­град, аб­ри­ко­сы, пер­си­ки. В ово­щах, фрук­тах и осо­бен­но в яго­дах, а так­же дру­гих про­дук­тах рас­ти­тель­но­го про­ис­хож­де­ния мно­го по­лез­ной клет­чат­ки, ви­та­ми­нов и ми­не­раль­ных со­лей (ка­лия, маг­ния). Ми­не­раль­ные со­ли и ве­ще­ст­ва, спо­соб­ст­ву­ю­щие сни­же­нию дав­ле­ния, со­дер­жат­ся в свек­ле, лу­ке реп­ча­том, чес­но­ке, по­сев­ном са­ла­те, чер­ной смо­ро­ди­не, чер­но­плод­ной ря­би­не, брус­ни­ке, по­ле­вой клуб­ни­ке. Про­дук­ты с низ­ким со­дер­жа­ни­ем на­трия (до 0,1 г на 100 г про­дук­та) — на­ту­раль­ные про­дук­ты рас­ти­тель­но­го про­ис­хож­де­ния, тво­рог, ры­ба, мя­со. Га­с­тро­но­ми­че­с­кие (го­то­вые) про­дук­ты со­дер­жит зна­чи­тель­но боль­ше со­ли, чем на­ту­раль­ные. На­при­мер, в кол­ба­се и сы­ре со­ли в 10-15 раз боль­ше, чем в на­ту­раль­ном мя­се. Стремитесь повысить физическую активность Уро­вень до­пу­с­ти­мой фи­зи­че­с­кой ак­тив­но­с­ти оп­ре­де­лит врач, ес­ли вы хо­ти­те за­нять­ся спе­ци­аль­ны­ми тре­ни­ров­ка­ми. На­чи­нать тре­ни­ров­ки сле­ду­ет под кон­тро­лем спе­ци­а­ли­с­та, по­это­му ре­ко­мен­ду­ем по­лу­чить кон­суль­та­цию, ес­ли вы ре­ши­ли за­ни­мать­ся са­мо­сто­я­тель­но. Це­лью уве­ли­че­ния фи­зи­че­с­кой ак­тив­но­с­ти сле­ду­ет счи­тать до­сти­же­ние тре­ни­ру­ю­ще­го эф­фек­та за­ня­тий. На­и­бо­лее ра­ци­о­наль­но, ес­ли вы по­ста­ви­те пе­ред со­бой ре­аль­ную цель — по­вы­сить по­всед­нев­ную фи­зи­че­с­кую ак­тив­ность при обыч­ном рит­ме жиз­ни. Во всех случа­ях вам по­мо­гут ос­но­вы са­мо­контро­ля: На вы­со­те на­груз­ки пульс не дол­жен пре­вы­шать 120-140 в 1 ми­ну­ту (180 минус воз­раст в го­дах). За­ня­тия не долж­ны про­во­ци­ро­вать одыш­ку, обиль­ное по­то­от­де­ле­ние, об­щую сла­бость, бо­ли в серд­це. По­яв­ле­ние этих симп­то­мов сви­де­тель­ст­ву­ет о не­адек­ват­но­с­ти на­гру­зок и яв­ля­ет­ся сиг­на­лом для умень­ше­ния ин­тен­сив­но­с­ти на­груз­ки и по­втор­ной кон­суль­та­ции вра­ча. Что­бы оп­ре­де­лить вли­я­ние фи­зи­че­с­ких на­гру­зок на ваш ор­га­низм, сле­ду­ет кон­тро­ли­ро­вать пульс до и по­сле на­груз­ки и оп­ре­де­лить вре­мя, в те­че­ние ко­то­ро­го пульс вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся до ис­ход­но­го по­сле од­ной и той же на­груз­ки, на­при­мер, по­сле 20 присе­да­ний. Тре­ни­ру­ю­щий эф­фект на­гру­зок про­яв­ля­ет­ся в сни­же­нии ча­с­то­ты пуль­са в спо­кой­ном со­сто­я­нии и по­сте­пен­ном со­кра­ще­нии вре­ме­ни вос­ста­нов­ле­ния пуль­са по­сле на­груз­ки (20 при­се­да­ний). Ес­ли ва­ше са­мо­чув­ст­вие ухуд­шит­ся (на­ру­шит­ся сон, ап­пе­тит, ра­бо­то­спо­соб­ность, по­явят­ся не­при­ят­ные ощу­ще­ния), то это по­тре­бу­ет сни­же­ния на­гру­зок и по­втор­ной кон­суль­та­ции вра­ча. Старайтесь избавиться от вредных привычек От­ри­ца­тель­ное вли­я­ние на здо­ро­вье о­ка­зы­ва­ют ку­ре­ние и зло­упо­треб­ле­ние ал­ко­го­лем. Ни­ко­тин, со­дер­жа­щий­ся в си­га­рет­ном ды­ме, воз­буж­да­ет, уве­ли­чи­ва­ет на­груз­ку на серд­це, вы­зы­ва­ет су­же­ние со­су­дов, по­вы­ша­ет ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние. Под дей­ст­ви­ем ал­ко­го­ля те­ря­ет­ся кон­троль за са­мо­чув­ст­ви­ем, по­вы­ше­ние дав­ле­ния ста­но­вит­ся бо­лее опас­ным. Научитесь противостоять стрессовым си­ту­аци­ям Вы мо­же­те лег­ко на­учить­ся сни­жать пси­хо­эмо­ци­о­наль­ное на­пря­же­ние (стресс). Вам по­мо­гут спо­со­бы пси­хи­че­с­кой ре­гу­ля­ции, ау­то­ген­ной тре­ни­ров­ки (тре­ни­ров­ка ды­ха­ния, во­ле­вое рас­слаб­ле­ние мышц, из­ме­не­ние по­ло­же­ния те­ла, кон­цен­т­ра­ция вни­ма­ния, а по­рой — про­стой от­дых). Из­бе­жать мно­гих кон­фликт­ных си­ту­а­ций прак­ти­че­с­ки не­воз­мож­но, но на­учить­ся пра­виль­но к ним от­но­сить­ся и ней­т­ра­ли­зо­вать — мож­но. В этом вам по­мо­гут про­стые пра­ви­ла про­ти­во­сто­я­ния не­же­ла­тель­но­му стрес­су, ко­то­рый под­сте­ре­га­ет нас в по­всед­нев­ной жиз­ни на каж­дом ша­гу. На­и­худ­ший спо­соб “раз­ря­дить­ся” — это со­рвать оби­ду и злость на близ­ких вам лю­дях. Из­бе­гай­те со­сто­я­ния пе­ре­утом­ле­ния, осо­бен­но хро­ни­че­с­ко­го, че­ре­дуй­те за­ня­тия ум­ст­вен­ной и фи­зи­че­с­кой ра­бо­той. По­пав в не­при­ят­ную, вол­ну­ю­щую вас си­ту­а­цию, сде­лай­те па­у­зу преж­де, чем вы­ра­зить свой гнев, не­до­воль­ст­во, сме­ни­те те­му раз­го­во­ра, не при­ни­май­те ско­ро­па­ли­тель­ных ре­ше­ний. Ес­ли врач на­зна­ча­ет вам ле­кар­ст­ва, то очень важ­но, что­бы вы стро­го сле­до­ва­ли его ре­ко­мен­да­ци­ям. Все со­ве­ты, опи­сан­ные в этих пра­ви­лах, не яв­ля­ют­ся для вас крат­ко­вре­мен­ны­ми ре­ко­мен­да­ци­я­ми. Вам не­об­хо­ди­мо при­нять их как но­вый, бо­лее здо­ро­вый об­раз жиз­ни и но­вые при­выч­ки. Ес­ли ва­ше ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние по­вы­ша­ет­ся не­зна­чи­тель­но, то со­блю­де­ние при­ве­ден­ных пра­вил мо­жет из­ба­вить вас от за­бо­ле­ва­ния. Ес­ли дав­ле­ние склон­но к зна­чи­тель­ным и дли­тель­ным подъ­е­мам, и тре­бу­ет­ся при­ем ме­ди­ка­мен­тов по на­зна­че­нию вра­ча, то со­блю­де­ние этих со­ве­тов по­мо­жет бы­с­т­рее до­бить­ся сни­же­ния дав­ле­ния, умень­шить до­зы ле­карств. Вы мо­же­те зна­чи­тель­но по­мочь са­мо­му се­бе, не­за­ви­си­мо от при­чи­ны ги­пер­то­нии, ес­ли бу­де­те знать не­сколь­ко про­стых, но важ­ных пра­вил и сле­до­вать им. Важ­но, что эти со­ве­ты не тре­бу­ют зна­чи­тель­но­го вре­ме­ни и средств. Но вам сле­ду­ет при­нять их как но­вый, бо­лее здо­ро­вый об­раз жиз­ни и но­вые при­выч­ки, что по­тре­бу­ет мо­би­ли­за­ции си­лы во­ли, а сле­до­ва­тель­но, ва­ших ак­тив­ных уси­лий. Памятки по профилактике суицида для обучающихся, родителей, педагогов.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Памятки по артериальной гипертонии Лесозаводская ЦГБ

Профилактика детских простудных заболеваний памятка – Как защититься от гриппа памятка – Осторожно! Профилактика простудных заболеваний у взрослых памятка – Дети. Детская вакцинация Иммунизация взрослых Иммунизация медработников Коварная краснуха Корь – защищаемся грамотно! Пневмококковая инфекция плакат – Вакцины действуют Что нужно знать о полиомиелите Инфобюллетень для медработников – Охват иммунизацией памятка – Взрослые. Грипп памятка – Профилактика гриппа памятка – Что нужно знать о гриппе Инфографические материалы МЗ РФ по профилактике гриппа и вакцинации в рамках национального календаря профилактических прививок РФ, получению бесплатной медицинской помощи, предельным срокам ожидания медицинской помощи, а также нарушению прав на получение бесплатной медицинской помощи. Опасные родинки памятка – Как избежать онкологических заболеваний памятка – Рак гортани памятка – Ранняя диагностика рака молочной железы памятка – Чтобы грудь была здоровой Памятка – Как вовремя распознать рак полости рта Памятка мастопатия памятка – Профилактика онкологических заболеваний Памятка Профилактика рака молочой железы памятка – Рак кожи памятка – Рак молочной железы памятка – Рак полости рта памятка – Рак прямой кишки памятка – Самостоятельное обследование молочных желез Информационный материал для медработников – Профилактика и скрининг онкологических заболеваний Педикулез: нужно помнить Профилактика педикулеза Профилактика чесотки Чесотка: важно знать Как вести себя летом Опасная жара Памятка по профилактике малярии 10 фактов о малярии памятка – Сахарный диабет Диабет – не приговор! Для медработников – профилактика сахарного диабета Питание при СД Информация для медработников – Образ жизни и диабет ! памятка – Стресс и здоровье для медработников – Инсульт поддается лечению памятка – Инсульт – Как распознать памятка – Инсульт . памятка – Инсульт памятка – Как не стать жертвой инсульта памятка – Профилактика инсульта памятка -Ишемический инсульт памятка -Острый инсульт памятка -Инсульт, инфаркт Избыточная масса тела. Ожирение Типы ожирения и их осложнения Ишемический инсульт Памятка Твоё здоровое сердце Профилактика туберкулеза у детей Брошюра – Об ответственном употреблении алкоголя (Здоровая Россия) информационный материал для медицинских работников – Алкоголь и здоровье Памятка – Какие органы поражаются при алкоголизме (Здоровая Россия) Памятка – Влияние алкоголизма на организм Памятка – Предупредим алкоголизм Памятка – Профилактика алкоголизма Грипп для родителей Осторожно – грипп! Часто задаваемые вопросы Как защититься от свиного гриппа Что такое вакцина – Всемирный день борьбы с туберкулезом памятка – Как бороться со стрессом памятка – Психическое здоровье памятка – Адаптация к стрессу памятка – У Вашего ребенка возможно – депрессия памятка – Что необходимо знать о депрессии памятка -Что делать если Ваши близкие думают о самоубийстве памятка – У Вас родился ребенок .. Инфаркт миокарда Гипертонический криз Инфаркт миокарда Инфаркт. это не приносит Вам радости памятка – Что делать если у Ваших близких депрессия памятка – Как преодолеть жизненный кризис памятка – Борьба со стрессом плакат – Самоубийство – Факты и цифры – памятка – Эмоц. Инсульт Как снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний Правила безопасности артериальной гипертонии Рекомендации способствующие снижению артериального давления Рекомендации больному перенесшему инфаркт-инсульт Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний Что такое инфаркт миокарда Скачать Вич-спид, вопросы и ответы Вич-спид Плакаты вич-спид Скачать Бросаю курить самостоятельно Время бросить курить! женщины – Что делать, если курят в общественном месте Известно, что курение … поезд – Что делать, если курят в транспорте Профилактика табакокурения самолет – Курение в транспорте Тамбачные компании затягивают в свои сети Что делать, если курят в кафе Что делать, если курят на работе Что мешает бросить курить Что мы знаем о табаке Скачать памятка для родителей – Профилактика детского травматизма в летний период Памятка по профилактике бронхиальной астмы 1 Памятка по профилактике бронхиальной астмы 2 Внимание! мужчины – Курение в общественном месте Никотиновая зависимость Осторожно- электронные сигареты! Такие дни протеста, проводятся для того, чтобы снизить распространение табачной зависимости и вовлечь в борьбу с вредной привычкой большую часть населения. В акции День отказа от курения принимают участие врачи, которые проводят профилактику табакокурения и информируют общество о.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Борисоглебская ЦБС План работы МБУК БГО

Называют «молчаливой убийцей», так как она подкрадывается незаметно, может приводить к развитию инфаркта сердца или инсульта мозга. Часто, длительное время, заболевание протекает бессимптомно, поэтому периодическое измерение артериального давления должно стать обязательным для всего населения. Каждый человек должен знать свой уровень артериального давления. Следует помнить, что повышенное артериальное давление оказывает отрицательное влияние на внутренние органы и системы – так называемые органы –мишени, это сердце, артериальные сосуды, почки, головной мозг. Поэтому основной целью лечения артериальной гипертензии является не только снижение артериального давления, но защита органов – мишеней. Основной принцип лечения артериальной гипертензии – постоянство, лечиться необходимо всю жизнь, сочетая немедикаментозные методы и фармакотерапию. Книжная выставка «Другому как понять тебя?» книги о взаимоотношениях детей со взрослыми.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Памятка по профилактике гриппа АHN Министерство.

Артериальная гипертония (АГ)-периодическое или стойкое повышение артериального давления (АД). По данным Всемирной организации здравоохранения установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт.ст. Артериальное давление (АД) - сила, с которой поток крови давит на сосуды и питаемые ими органы: мозг, сердце, почки. Резкие и неожиданные скачки артериального давления могут спровоцировать сильные головные боли и головокружения, которые нельзя будет снять традиционными препаратами. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание! Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определённые факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: 1. Возраст (повышенное АД наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причём, чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его АД. С возрастом стенки крупных артерий становятся более ригидными, а из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку, следовательно, повышается АД). Риск возрастает ещё больше, если повышенное АД имелось у двух и более родственников). Курение (компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин заставляет сердце биться, перекачивая большой объём крови в единицу времени, вследствие чего АД повышается). Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек). Чрезмерное употребление алкоголя (ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм.рт.ст. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим. Атеросклероз (избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Однако и гипертония, в свою очередь, подстёгивает развитие атеросклероза, так, что эти заболевания являются факторами риска друг друга. Чрезмерное потребление соли (человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АГ). Ожирение (люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД, чем худые). Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм.рт.ст). Недостаточная физическая активность (люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть АГ, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее). ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ: Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную. данной профилактики должны придерживаться здоровые люди, тем чьё АД пока не превышает нормальных цифр. Приведённый ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать АД в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие. Физическая нагрузка Любые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности организма. Упражнения, направленные на тренировку выносливости (общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажёрах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде) приводят к заметному антигипертензивному эффекту. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной (3-5 раз в неделю). Низкосолевая диета Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная ложка). Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчёности, соления, колбасные изделия, консервы, майонез и др.) сами по себе содержат много соли. Итак, уберите со стола солонку и никогда не досаливайте готовые блюда. Если обходиться без соли трудно, можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой почти не отличается от обычной соли. Ограничение животных жиров Постепенно вытесните из своего рациона сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Таким образом, Вы сможете контролировать содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при артериальной гипертонии. Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее 5 порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день. Психологическая разгрузка Стресс – одна из основных причин повышения АД. Поэтому очень важно освоить методы психологической разгрузки – аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всём положительные стороны, находить в жизни радость, работать над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие. Отказ от вредных привычек Вредные привычки и АГ – это страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведёт к трагическим последствиям. Следует полностью отказаться от курения, а также сократить дозу употребления алкоголя. ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ - проводится, если у пациента установлен диагноз «артериальная гипертония». Вторичная профилактика включает в себя два компонента: немедикаментозное лечение артериальной гипертонии и антигипертензивную (лекарственную) терапию. Немедикаментозное лечение гипертонии Соответствует первичной профилактике, но проводится в более жёсткой форме. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание – вполне. Все ограничения становятся непреложными правилами поведения. Антигипертензивная (лекарственная) терапия Данная терапия связана с приёмом определённого комплекса препаратов, которые целенаправленно действуют на высокий уровень АД, снижая его. Курс приёма таких лекарственных средств назначается пожизненно, предупреждая тем самым риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Итак, если Вам поставили диагноз артериальной гипертонии, то Вам необходимо: 17. обязательно принимать все препараты, которые назначил врач (соблюдайте рекомендации врача и обязательно прочитайте инструкцию); 18. никогда не пропускайте приём лекарств из-за того, что Ваше артериальное давление в норме. не прекращайте приём препаратов, если показатели АД стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что Вы принимаете медикаменты. Грипп, вызываемый новым вирусом HN, протекает как респираторное заболевание и передается от человека к человеку преимущественно воздушно капельным путем. Симптомы данного заболевания сходны с симптомами сезонного гриппа и включают высокую температуру, кашель, боль в горле.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

КардиологияАлтай Школа артериальной гипертонии

Могут быть второстепенные симптомы гриппа 2017, которые проявляются не у всех — это ощущение боли в костях, насморк, кашель в первые дни заболевания, тошнота, озноб.чень часто температуру не удается сбить, как бывает очень редко при гриппе. Этим данный грипп и отличается от других видов гриппа. Если вы сбиваете температуру, а она поднимается снова, то нужно обязательно обратиться к врачу и такой больной должен находиться под постоянным наблюдением. детских травм регистрируют ежегодно медицинские учреждения России. Однако, в таком случае можно перепутать грипп с ангиной — ангина тоже не дает сбить температуру стабильно — здесь поможет обработка люголем горла. Если температура все же не падает или падает, но снова поднимается — обращайтесь к врачу. Таким образом, в больницы в связи с травмами обращается каждый восьмой ребенок в возрасте до 18 лет. Кстати, гонконгский вирус часто поражает пожилых людей и маленьких детей до 2 лет, поэтому таких больных лучше госпитализировать обязательно. Ожоги - к сожалению, очень распространенная травма у детей. Если вы обнаружили первые три симптома из перечисленных — с высокой вероятностью вы подхватили вирус гриппа 2017. Организация работы школы артериальной гипертонии. по профилактике. памятки с.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Новости

Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную Первичная профилактика Первичная профилактика – мероприятия по предупреждению развития гипертонии, предназначены они для здоровых, но находящихся в группе риска. Вторичная профилактика – это: Внимание: при приеме лекарств нельзя резко снижать уровень АД, так как это приводит к ишемии! Помните, что за первые 2 часа оказания помощи АД должно снизиться не более чем на 20 процентов от исходного уровня. Стационар «Доктор плюс» принял участие в конференции по детской хирургии. В конце ноября.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

ГАУЗ "Елабужская центральная районная больница"

Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не "заразиться" их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету. Избегать мыслей о том, что это трудно осуществить, напротив, внушить себе, что вы не раб привычки, достаточно владеете собой и легко одолеете привычку курения. Составьте для себя список доводов в пользу вашего отказа от курения (польза и преимущества прекращения курения). НАПРИМЕР: Значение дыхания для человека переоценить невозможно. Мы можем не есть, не пить и не спать сутками, но оставаться без воздуха способны лишь несколько минут. Человек начинает дышать сразу после рождения, своим первым вдохом и криком он начинает жизнь, с последним выдохом заканчивает. Между первым и последним вдохом проходит целая жизнь, которая состоит из бесчисленного количества вдохов и выдохов, о которых мы не задумываемся, и без которых она невозможна. В питании уменьшено содержание животного жира и легкоусвояемых углеводов, степень уменьшения жиров и углеводов зависит от массы тела. Ограничены поваренная соль, свободная жидкость, экстрактивные вещества (соусы, подливки, наваристые бульоны), холестерин (субпродукты, жирные сорта мяса, сыра, желтки яиц). Ежегодно в России от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) умирает более 1 млн. населения) Ведущее место среди сердечно-сосудистых заболеваний занимают ИБС, инфаркт миокарда и инсульт Сердечно-сосудистые заболевания относятся к группе хронических неинфекционных заболеваний, и поэтому факторы риска для них также делятся на поведенческие и биологические. Увеличено содержание витаминов: С, группы В, линолевой кислоты, липотропных веществ; пищевых волокон, калия, магния, микроэлементов (растительные масла, овощи, плоды, морепродукты, творог). Поведенческие факторы риска: табакокурение снижение или отсутствие физической активности неправильное питание избыточное потребление алкоголя Артериальная гипертония – самая частая причина развития мозговых заболеваний. Блюда готовят без соли, пищу подсаливают за столом (максимальное суточное количество поваренной соли – 5 г. Важное место занимают инсульты и транзиторные ишемические атаки (или преходящие нарушения мозгового кровообращения). Риск развития инсультов увеличивается с возрастом, но в последнее время развиваются чаще у лиц моложе 65 лет. У здоровых людей кровь свободно поступает по артериям ко всем частям тела, снабжая их кислородом и питательными веществами. При атеросклерозе на внутренней стенке артерий образуются бляшки, что приводит к сужению сосуда, а иногда и закупорке. При атеросклерозе поражаются, как правило, сердце, мозг и почки. Лечение атеросклероза – это нормализация уровня холестерина. Особенность атеросклероза в том, что заболевание развивается незаметно, с годами поражая все большее число артерий. Уровень холестерина зависит от возраста, сопутствующих заболеваний и факторов риска. Человек – это очень сложная информационно-энергетическая система, только на несколько процентов состоящая из физического тела и сознания и 95-98% - из информационно-энергетических слоев подсознания, настолько же неизвестных нам, как и Вселенная. Информационное поле первично по отношению к телу и определяет его судьбу, характер и физическое состояние. Следовательно, можно сказать, что главным условием физического здоровью являются знание и соблюдение законов информационного поля Вселенной, законов Единства, Духовности и Любви. Расслабьтесь Любые неприятные переживания, негативные эмоции, чувства тревоги и беспокойства сопровождаются мышечным напряжением, причем нередко повышенный нервный и мышечный тонус привычно поддерживает нас в состоянии "боевой готовности", даже когда в этом уже нет необходимости. Это означает, что не только мышцы, но и сосуды находятся в состоянии некоторого тонуса, что сопровождается и более высокими, чем обычно, давлением и пульсом. Более того, даже если мы не волнуемся и не напряжены, на некоторых участках нашего тела вследствие стрессов могут оставаться т.н. "мышечные зажимы" (места, где повышенный мышечный тонус по каким-то причинам сохраняется). Соответствующие органы недополучают через них нужное количество питательных веществ и кислорода. Неудивительно, что со временем они начинают подавать нам "сигналы бедствия" в виде неприятных или болевых ощущений. Ответственность населения при вызове СМП Лица, допустившие в адрес диспетчера по приему вызовов скорой медицинской помощи оскорбления, угрозы, а также допустившие хулиганские действия в адрес медицинских работников скорой медицинской помощи, причинившие вред их здоровью или имуществу, привлекаются к ответственности в соответствии с законодательством Российской Федерации. После оформления необходимых документов ежедневно из выходящих на дежурство 20 машин СМП - 15 будут новые. Лица, осуществившие заведомо ложный вызов бригады скорой медицинской помощи к пациенту, не нуждающемуся в скорой медицинской помощи, привлекаются к административной ответственности в соответствии со ст. Заведомо ложный вызов - это вызов (осуществленный устно, письменно, через других лиц) бригады скорой медицинской помощи путем сообщения умышленно искаженной, неправильной, недостоверной или неполной информации, к пациенту, не нуждающемуся в оказании скорой медицинской помощи в экстренной или неотложной форме. Кондратьев сообщил, что по поручению Президента Российской Федерации В. Это позволит улучшить медицинское обслуживание населения. В адрес управления здравоохранения поступило письмо от родственников Кузнецовой Зои Владимировны, вдовы ветерана Великой Отечественной войны со словами благодарности сотрудникам Станции скорой медицинской помощи фельдшеру Кукуряк Алле Анатольевне, фельдшеру Ященко Марии Павловне и водителю автомобиля СМП Савинкину Роману Владимировичу. 17 января в Краснодаре состоялось торжественное мероприятие. «Благодарность и земной поклон от нас за профессионализм и оперативность, проявленные сотрудниками СМП при оказании помощи нашей маме и бабушке. Вы сделали все возможное и невозможное, что бы Зоя Владимировна была с нами.29 декабря были подведены итоги работы комиссии МБУ «ССМП» по определению победителей в ежегодном корпоративном конкурсе «Лучший по профессии» за 2017 год. Единогласно победителями были признаны: фельдшер СМП Азаров Виктор Александрович и медицинский брат Мидаев Халит Сулейманович. 26 декабря 2017 года были подведены итоги работы за 2017 год предприятий, организаций и учреждений Новороссийска по вопросам гражданской обороны и защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций. Особо был отмечен вклад инженера по ГО и ЧС МБУ «ССМП» Панасенко Сергея Ивановича, который принимал активное участие при подготовке учений и тренировок по ГО и ЧС, умело действовал во время проведения всех практических мероприятий. По договоренности между Общественной организацией приемных семей города Новороссийска и МБУ «ССМП» 19 декабря 2017 года на Станции скорой медицинской помощи для родителей и их приемным детям была проведена встреча, на которой специалисты СМП ознакомили гостей со спецификой работы Станции, показали учебный фильм по оказанию первой помощи и дали возможность желающим потренироваться на манекенах в проведении сердечно-легочной реанимации. Сычева, председатель комитета НГОП работников здравоохранения РФ Н. Братчикова, главный врач ССМП, председатель комиссии Общественной палаты г. Гостям показали оснащение автомобиля СМП и работу устройства для брошенных детей. Новороссийска по здравоохранению, физической культуре, социальной поддержке граждан и качеству жизни С. Андреева.23 и 24 ноября в Новороссийском институте (филиале) Московского гуманитарно-экономического университета проводилась международная научно-практическая конференция «Экологическое благополучие и здоровый образ жизни человека в 21 веке: политико-правовые, социально-экономические и психолого-гуманитарные аспекты».17 ноября врач-методист станции скорой медицинской помощи Кубарев А. встретился с курсантами Новороссийского филиала Краснодарского университета МВД России. Главный врач МБУ «Станция скорой медицинской помощи» Светлана Георгиевна Андреева приняла участие во Всероссийском семинаре «Внедрение системы менеджмента качества в медицинской организации», проходящем в Москве с 6 по 8 декабря 2017 года. Встреча была приурочена к Всемирному дню памяти жертв ДТП. 24 ноября в актовом зале Станции скорой медицинской помощи прошло торжественное собрание, посвященное профессиональному празднику – Дню экономиста. Андрей Александрович рассказал, с какими случаями сталкиваются работники СМП при выездах на ДТП. Какое взаимодействие должно быть между медицинскими работниками и работниками МВД, что бы снизить риски негативных последствий дорожно-транспортных происшествий. Экономистов лечебных учреждений города поздравила и. Памятки по сердечнососудистым. Роль питания в профилактике артериальной гипертонии

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Памятка родителям по

Не возникает внезапно, казалось бы, среди полного здоровья. Как правило, прежде чем оно обнаруживается, в организме происходят изменения, внешне скрытые, как для самого человека, так порой и для врача. Повышение давления опасно грозными осложнениями Эти осложнения очень часто делают человека инвалидом на всю жизнь и могут привести к смерти. Особенно опасно постоянное повышение артериального давления или его внезапные подъемы. От того, что мы знаем об особенностях артериальной гипертонии, и что мы предпринимаем для сохранения его на нормальном уровне, зависит и наше здоровье. У здорового человека артериальное давление меняется в течение суток в зависимости от уровня нагрузки (физической, психической и др.), но в целом эти колебания не превышают так называемую физиологическую норму, поддерживающую нормальную жизнедеятельность организма. Важную роль в поддержании артериального давления в оптимальных пределах играет состояние нервной системы, сердца и сосудов, в частности, эластичность последних. При отклонениях в регуляции артериального давления возникает сердце работает с перегрузкой, перекачивая дополнительный объем крови. Со временем это приводит к повышению сопротивления со стороны сосудов, которые в условиях постоянной перегрузки сужаются. Стенки артерий утолщаются и уплотняются, теряют свою эластичность, становятся хрупкими. При длительном существовании артериальной гипертонии нагрузка становится непосильной для всей сложной системы регулирования артериального давления, и может произойти разрыв сосуда. Коварство этого заболевания и состоит в том, что у многих людей артериальная гипертензия в начальной стадии протекает совершенно незаметно. Со временем организм приспосабливается к повышенному давлению, и самочувствие больного остается сравнительно неплохим. Но в это время происходят патологические изменения в сосудах, питающих внутренние органы. артериальной гипертонии можно разделить на биологические и поведенческие. Первые, например, наследственная предрасположенность, возраст, не зависят от воли человека и должны только приниматься во внимание, как сигнал повышенной опасности. Для профилактики артериальной гипертонии большее значение имеют факторы поведения. Наиболее значимыми факторами риска артериальной гипертонии считаются Перечисленные факторы значительно повышают риск, если они сочетаются друг с другом. Оздоровление привычек поведения важно не только для предупреждения, но и для лечения гипертонии, что помогает значительно снизить дозы лекарственных средств и, следовательно, уменьшить риск. Для того, чтобы своевременно выявить повышение артериального давления необходимо даже при отсутствии жалоб на состояние здоровья. В последнее время, с появлением электронных тонометров, процедура измерения артериального давления намного упростилась. Как выбрать тонометр для домашнего измерения артериального давления? При начальных признаках заболевания можно нормализовать артериальное давление рядом немедикаментозных мер. Каждому человеку, имеющему факторы риска, важно знать простые и безопасные правила безлекарственного лечения и профилактики. Проблема профилактики любого заболевания всегда лежит в том, что предпринимать какие-либо усилия над собой трудно, будучи практически здоровым. Чтобы артериальное давление не повышалось, необходимо чередовать физическую активность с отдыхом и расслаблением. Ко второму относятся: чтение литературы; прослушивание спокойной, расслабляющей музыки; дневной сон. Эти, кажущиеся на первый взгляд простыми и незначительными занятия, на самом деле способны оказаться весьма полезными в борьбе с недугом. Когда соблюдается здоровый режим, работа нервной и сосудистой систем приходит в норму. Никотин заставляет сердце биться в учащенном ритме, вызывая тахикардию, что, в свою очередь, вызывает спазмирование сосудов в результате чего затрудняется работа сердца. Многие полагают, что приём алкоголя расширяет сосуды, что оказывает позитивное воздействие на организм. Действительно, расширение сосудов при этом происходит, но лишь на короткое время, а затем следует их долгий спазм. Перепады в работе сосудов в виде расширения-сужения значительно осложняют функционирование почек. Они начинают хуже фильтровать кровь, вследствие чего в ней накапливаются вредные отходы, вырабатывающиеся при обмене веществ, которые должны постоянно выводиться из организма. Если имеется избыточный вес, он должен быть приведён в норму. Необходимо отказаться от употребления в пищу соли и ограничить количество жиров и легкоусвояемых углеводов. Рацион должен изобиловать растительными и молочными продуктами с пониженным содержанием жиров. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак — 20%, обед — 40%, и на ужин — не более 10%. Избавиться от излишней массы тела можно путем снижения калорийности пищи и повышения энергетических затрат с помощью физической активности, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Здоровый досуг — это активный отдых, лучше на природе. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой. В случае, если немедикаментозное лечение не принесло желаемого эффекта, его дополняют лечением с помощью препаратов. Лечение нельзя проводить курсами: только постоянный прием лекарств поможет контролировать артериальное давление. Врачи, как правило, назначают не один препарат, а комбинацию из нескольких. Это делается для того, чтобы не пришлось принимать чрезмерно высокие дозы одного лекарства. Тем самым уменьшается негативное влияние препарата на организм. Для того, чтобы лечение приводило к положительному результату, необходимо соблюдать относится к заболеваниям, причина развития которых во многом зависит от самого человека. Вот почему практически каждому человеку необходимо знать, что он должен предпринимать, чтобы избежать участи постоянно хворающего, а впоследствии — и тяжело больного человека. Памятка родителям по профилактике алкоголизма Все о том как бросить пить. Опыт.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Специалисты центра медпрофилактики рассказали

Артериальное давление – это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Повышенным для взрослых людей считается уровень артериального давления 140/90 мм рт. и выше Артериальное давление подвержено кратковременным и незначительным колебаниям даже у здорового человека. Оно снижается в покое, во время сна, резко повышается в утренние часы, а также повышается при волнении, физической и других нагрузках, при курении. Артериальная гипертензия – это периодическое или стойкое повышение артериального давления. У многих пациентов артериальная гипертензия длительное время может протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия. Незнание пациента о том, что у него повышено артериальное давление, приводит к недооценке заболевания, несвоевременному началу лечения и профилактики. При многолетнем течении артериальной гипертензия организм постепенно адаптируется к высоким цифрам АД, и самочувствие больного человека может оставаться сравнительно неплохим. Наиболее частые жалобы больных при повышении артериального давления – головные боли, часто пульсирующего характера в затылочной области, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, плохой сон, раздражительность, нарушения зрения, боли в области сердца. Регулярное измерение артериального давления необходимо не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб, даже при хорошем самочувствии, что является наиболее достоверным способом своевременного выявления артериальной гипертонии. Для контроля за уровнем артериального давления при его измерении необходимо строго соблюдать определенные правила. Если эти правила не выполняются, можно получить неверный результат (завышение или занижение), что может повлиять на тактику лечения. Измерять АД рекомендуется при артериальной гипертонии 2 раза в день: утром после пробуждения и утреннего туалета и вечером в 21.00-22.00, а кроме того, в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем АД. Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения. В рамках Всемирного дня борьбы с гипертонией сотрудники Центра медицинской профилактики.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Проект Социальный всеобуч "Гипертония, стоп!"

" направлен на обучение целевых групп населения профилактике артериальной гипертонии. В данном проекте будут охвачены 150 человек с ограниченными возможностями из ТРО ОООИ "Всероссийское общество глухих", 27270 водителей автотранспортных средств, пользующихся услугами автозаправочных станций, не менее 18370 человек во время проведения организованных встреч, запланированных инструкторами проекта, не менее 1200 человек во время массовых акций, проводимых добровольцами в общественных местах. Эти 330 человек и 4 организатора проведут регулярные занятия по профилактике в соответствии с индивидуальным планом каждого инструктора, но не реже одного раз в месяц. Плановые беседы будут проводиться с посетителями медицинских организаций, с учащимися и преподавателями образовательных учреждений, сотрудниками трудовых коллективов, организованными группами населения по месту жительства. Разработка документации проекта: программа всеобуча "Гипертония, стоп! Место проведения занятий: учебный класс ТРОО ТОПСА, автозаправочные станции, медицинские организации, образовательные учреждения, районные дома культуры, трудовые коллективы, вокзалы, торговые центры. Привлечь внимание не менее 18370 человек целевых групп населения Тюменской области к профилактике артериальной гипертонии и здоровому образу жизни путем организации плановых встреч и массовых акций, которые будут проведены 334 участниками проекта с привлечением добровольцев из медицинских организаций и образовательных учреждений. Повысить информированность не менее 27270 водителей автотранспортных средств об уровне собственного артериального давления и профилактике артериальной гипертонии на 30 автозаправочных станциях с использованием профилактического "уголка". " для проведения бесед с целевыми группами населения, опросник для населения, форма журнала регистрации участников проекта (цифры артериального давления), индивидуальный план инструктора, отчет инструктора, отчет добровольца. Инструктаж по программе всеобуча каждым из 30 инструкторов 10 добровольцев (группами по 5 человек, в течение двух дней, по 2 часа в день) в медицинских организациях по месту работы инструктора. Разработка и изготовление 364 инструкций по работе с механическим/автоматическим тонометром для размещения в профилактических "уголках" на 30 АЗС, для демонстрации 334 инструкторами при проведении бесед Задача №16. Проведение бесед и тренингов с населением Тюменской области в медицинских организациях, в трудовых коллективах, в районных домах культуры, в образовательных учреждениях по программе всеобуча 30 инструкторами и 300 добровольцами по индивидуальному плану 1 раз в месяц для каждого участника. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, на ТРЦ "Парус" (г. Заводоуковск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, на железнодорожном вокзале г. Тюмени с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Жемчужина Сибири" (г. Тобольск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Гулливер (г. Ялуторовск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, В ТЦ "Магнит семейный" (г. Ишим) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, на ТРЦ "Парус" (г. Заводоуковск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Гулливер (г. Ялуторовск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Жемчужина Сибири" (г. Тобольск) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Кристалл" (г. Тюмень) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, В ТЦ "Магнит семейный" (г. Ишим) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Проведение массовой акции для не менее, чем 100 человек, в ТРЦ "Сити-Молл" (г. Тюмень) с участием организаторов, инструкторов, добровольцев проекта: распространение памяток, проведение опроса, измерение артериального давления у желающих и дальнейшие рекомендации по вопросам гипертонии. Статистика Тюменской области показывает, что распространенность артериальной гипертонии в регионе составляет 49%, что выше на 5% ,чем в целом по России. Вместе с тем на 16% меньше, чем в среднем по стране, тюменцы осведомлены о наличии у себя высокого давления. Следят за своим артериальным давлением также меньшее число тюменцев - 37% против 49% в среднем по стране. Зная о заболевании, осуществляет приём лекарств, снижающих давление, лишь каждый третий житель региона (в целом по РФ - каждый второй). Повышение артериального давления у человека, находящего за рулём автомобиля чрезвычайно опасно, такие случаи приводят к дорожно-транспортным происшествиям. Для людей, имеющих ограничения по слуху и речи, необходимы программы обучения профилактике с участием сурдопереводчиков. " основана на необходимости ввести в привычку целевых групп населения ежедневно контролировать артериальное давление, знать симптомы критического состояния, своевременно обращаться за медицинской помощью. Конкурс . Статус проекта Победитель конкурса. Организация ТЮМЕНСКАЯ РЕГИОНАЛЬНАЯ.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Памятки для родителей по

20 мая в рамках Всемирного дня борьбы с гипертонией, а также по рекомендации Всемирной Лиги Борьбы с гипертонией сотрудники МБУЗ «Центр медицинской профилактики г.-к. Анапа» в гипермакете «Магнит» провели акцию «Знать цифры вашего артериального давления! В фойе гипермаркета собралось много желающих узнать больше о состоянии своего здоровья, о факторах сердечно-сосудистого риска, о методах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений. Всем участникам акции, под лозунгом «Помогите нам получить 3 миллиона измерений артериального давления! », сотрудники Центра измерили артериальное давление. Каждый смог получить исчерпывающую информацию от специалистов о том, как трактовать показатели своего давления, о правилах его измерения и дальнейших действиях, которые необходимо предпринять для его коррекции. Кроме того, все участники акции получили тематические памятки по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, признаках и порядке неотложных действий при гипертоническом кризе, при сердечном приступе. Просим отозваться свидетеля происшествия на стройке в 3 микрорайоне! Мужчина, выгуливающий собаку и ставший свидетелем гибели строителя и всех, кто видел как на погибшего одевают каску и страховочный пояс, просьба связаться с администрацией сайта АТ. Но пешеходам следовало бы научиться правильно переходить улицы в положенных местах для этого. Часто бывает пешеходы просто не оглядываясь бросаются под машины,… читать полностью Чатланин, если бы у семьи было современное безопасное газовое оборудование (на которое, я подозреваю, они не смогли потратиться), то какая вероятность, что такое происшествие бы случилось? читать полностью alexander, первым делом нужно выгнать бесов из администрации . Причем не с помощью кадила, а правоохранительных органов, отзывать бездействующих депутатов и сотрудников надзорных органов. Памятки для родителей по профилактике заболеваний "Грипп", "ОРВИ", "Педикулёз" Памятки.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Памятка измерения артериального давления Санитарно.

Известно, что в подростковом и юношеском возрасте происходит структурное оформление, завершение развития многих жизненно важных органов и систем. В этот период нервная система находится в состоянии так называемого неустойчивого равновесия, при котором даже слабые раздражители могут вызывать серьезные сдвиги в организме и, в частности, повышение кровяного давления. Определенное значение в развитии юношеской гиртонии имеет наследственное предрасположение; довольно часто врачи наблюдают так называемую семейную гипертонию — стойкое повышение артериального давления у ближайших родственников больного, у его родителей, а затем и у детей. Повышение артериального давления у подростков и юношей может быть обусловлено различными причинами. Часто повышение давления вызывают какие-либо внешние раздражители, например экзамены, медицинские осмотры перед приемом на работу или в спортивную секцию, физическое или умственное перенапряжение, неожиданное неприятное известие, изменение барометрического давления. Повышение артериального давления в этих случаях чаще всего нестойко и быстро, через 1—2 минуты, возвращается к норме. Такие подростки не замечают никакого ухудшения самочувствия, выглядят крепкими и здоровыми. Но подчас врачи, улавливая такие эпизодические повышения артериального давления, советуют молодым людям внимательнее относиться к своему здоровью и своевременно проводить те или иные профилактические и даже лечебные меры. Обратить внимание на давление нужно: - если при физических нагрузках оно резко повышается; - если стрессы влияют на показания давления; - если ребенок склонен к ожирению; - если ребенок малоподвижен; - если ребенок усиленно занимается в школе и устает. Различают первичную и вторичную гипертонию у детей. Когда давление повышает под воздействием внешних факторов, которые обычно не влияют на состояние других детей. Эмоциональное состояние ребенка – основа профилактики повышенного давления. Обратить внимание на давление нужно: - если при физических нагрузках оно резко повышается; - если стрессы влияют на показания давления; - если ребенок склонен к ожирению; - если ребенок малоподвижен; - если ребенок усиленно занимается в школе и устает. Первичная гипертония у детей легко поддается коррекции. Отличной профилактикой детской гипертонии является грудное вскармливание. Старшие дети рискуют заполучить гипертонию, проводя много часов у телевизора, компьютера и при недостатке свежего воздуха. Для предотвращения возникновения и развития заболевания необходимо пересмотреть режим дня и диету. Обязательными условиями являются умеренные физические нагрузки и обязательные ежедневные прогулки. Необходимо ввести в рацион ребёнка больше овощей, фруктов, бобовых, кукурузы и уменьшить количество соли и жиров. Для снижения давления очень полезно есть арбузы, свежие ягоды чёрной смородины, запечённый в кожуре картофель. Экстренно снизить давление можно, если смочить ткань яблочным или простым столовым уксусом и приложить на 10-15 минут к пяткам. Все приведённые здесь средства снижения артериального давления не являются лечением. Это народные методы, которые используются в качестве дополнительных или быстродействующих методов. Если давление у ребёнка повышается систематически, необходимо полное медицинское обследование. Врач-кардиолог поставит диагноз, назначит медикаментозное лечение, а так же расскажет, как снизить давление у ребёнка, комбинируя лекарственные препараты с методами народной медицины. Для профилактики гипертонии можно использовать соки следующих ягод: 1. сок черноплодной рябины – выпивать четверть стакана за полчаса до еды; 2. сок красной рябины – одну столовую ложку выпивать перед едой в течение месяца; 3. сок свеклы, смешанный с мёдом в пропорциях один к одному, съедать по столовой ложке перед едой. • постоянное психоэмоциональное напряжение, конфликтные ситуации в семье и школе; • личностные особенности ребёнка (тревожность, мнительность, склонность к депрессиям, страхам и т.д.) и его реакции на стресс • избыточную массу тела; • наличие хронических заболеваний; • чрезмерное потребление поваренной соли; • гиподинамию (малую подвижность); • наследственность. Рацион должен быть сбалансирован по калорийности, чтобы поддерживать идеальный вес. Рекомендуется четырех разовый прием пищи, при этом распределение калорий зависит от возраста ребенка: 30% - завтрак, 40 %- обед, 5%- полдник, 25 % -ужин. • Приучайте ребенка с раннего возраста к физическим нагрузкам – утренняя гимнастика, пешие прогулки, катание на коньках, лыжах, плавание и др. Регулярные физические нагрузки повышают содержание кислорода в крови, увеличивают адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ, являются эффективным средством борьбы с ожирением. • Обратите внимание, чтобы педиатр при осмотре ребенка измерял артериальное давление, это поможет своевременно выявить артериальную гипертонию. • Создайте в среде обитания ребенка благоприятную психологическую атмосферу: избегайте конфликтных ситуаций, следите за соблюдением ребенком режима активности и отдыха, разговаривайте с ребенком спокойным тоном, чтобы у него не возникало поводов для волнения и переживаний. Вследствие длительно текущей артериальной гипертонии все вышеперечисленные патологические процессы даже при отсутствии. пациента о том, что у него повышено артериальное давление, приводит к недооценке заболевания, несвоевременному началу лечения и профилактики.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Карта сайта

Все о профилактике гриппа Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) представляет собой группу острых вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем и характеризующихся катаральным воспалением верхних дыхательных путей с симптомами инфекционного токсикоза. ОРВИ преимущественно вызывают вирусы, относящиеся к шести семействам: ортомиксовирусы (вирусы гриппа), парамиксовирусы (респираторно-синцитиальный вирус, вирусы парагриппа ), коронавирусы, пикорнавирусы (риновирусы), аденовирусы, парвовирусы (бокавирус). Грипп вызывают РНК-содержащие вирусы семейства ортомиксовирусов, в котором выделяют 3 рода, к каждому из которых относят по одному виду: вирусы гриппа A, B, C, дифференцируемые по антигенным и генетическим особенностям. В зависимости от особенностей поверхностных белков гемагглютинина (HA) и нейраминидазы (NA) вирусы гриппа типа A, циркулирующие у позвоночных, подразделяют на 16 подтипов по HA и 9 подтипов по NA. Вирусы гриппа A, вызывавшие пандемии и эпидемии гриппа у людей в 20 и 21 веке, относятся к подтипам, которые обозначаются A(H1N1), A(H2N2) и A(H3N2). заболевания у людей вызывают преимущественно вирусы гриппа A сероподтипов A(H1N1) и A(H3N2). Вирусы гриппа A, циркулирующие у людей и животных, в процессе эволюции подвергаются реассортации (обмену сегментами генома), в связи с чем периодически возникают новые антигенные варианты вируса, способные преодолевать межвидовые барьеры. Примером этого послужила пандемия гриппа 2009 года, вызванная вирусом гриппа A(H1N1) pdm2009, охарактеризованным как тройной реассортант, несущий сегменты вирусов гриппа птиц, вирусов гриппа свиней и эпидемических штаммов человека. Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхностях - до 4-х суток. Вирус высоко чувствителен к дезинфицирующим средствам из разных химических групп, УФ-излучению, повышенным температурам. Сохранение вируса гриппа в воздушной среде зависит от степени дисперсности аэрозоля, содержащего вирусные частицы, а также от воздействия на него света, влаги и нагревания. Не исключена возможность инфицирования бытовым путем через предметы обихода. Грипп начинается остро с резкого подъема температуры (до 38 °C - 40 °C) с сухим кашлем или першением в горле и сопровождается симптомами общей интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках; насморк обычно начинается спустя 3 дня после снижения температуры тела. При легком течении заболевания эти симптомы сохраняются 3 - 5 дней, и больной обычно выздоравливает, но при этом несколько дней сохраняется чувство выраженной усталости, особенно у лиц старшего возраста. Тяжелое течение гриппа сопровождается поражением нижних дыхательных путей с развитием пневмонии и (или) признаками дыхательной недостаточности: появляется одышка или затрудненное дыхание в покое (у детей до 5 лет наблюдается втяжение грудной клетки или свистящее дыхание в покое), цианоз носогубного треугольника. При тяжелых формах гриппа могут развиваться отек легких, сосудистый коллапс, отек мозга, геморрагический синдром, присоединяться вторичные бактериальные осложнения. Грипп представляет большую опасность из-за развития серьезных осложнений, особенно у детей до 5 лет, беременных женщин, лиц с хроническими заболеваниями сердца, легких, метаболическим синдромом, лиц старше 60 лет и других. В качестве профилактических мероприятий проводится иммунопрофилактика (вакцинация) против гриппа. Инактивированная вакцина против гриппа может вводиться одновременно с другими инактивированными вакцинами, применяемыми в рамках национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ включает: - экстренную профилактику, проводимую в начале эпидемического подъема заболеваемости или в эпидемическом очаге (внутриочаговая профилактика) с применением противовирусных химиопрепаратов, интерферонов и быстродействующих индукторов эндогенного интерферона, обладающих немедленным эффектом; Сезонная профилактика гриппа и ОРВИ проводится с целью повышения резистентности организма человека к респираторным вирусам во время максимальной вероятности заболеваний и в предэпидемический период. Сезонную профилактику, проводимую в предэпидемический период, с применением иммунокоррегирующих препаратов курсами разной продолжительности, определяет врач, учитывая состояние организма; В качестве профилактики также проводятся санитарно-гигиенические и оздоровительные мероприятия (закаливающие процедуры, физическое воспитание, оздоровление условий труда и быта и другие). Памятка путешественникам по профилактике. гипертонии;. и памятки по.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Артериальная гипертония у детей и подростков ДГКП №

Врачи то и дело советуют своим пациентам сделать что-либо для профилактики высокого артериального давления. Когда речь идёт об угрозе гипертонии, так рассуждать – большая ошибка. Ведь начавшаяся гипертензия не имеет периодов покоя. Хотя бы поэтому профилактика гипертонии – дело по-настоящему важное. Сколько людей подвержены частым и стойким повышениям АД? Исследователями отмечено, что многие люди не имеют ни малейшего понятия о своей артериальной гипертензии, пока состояние не начнёт давать стойкие неприятные симптомы (чаще всего это постоянные головокружения и/или головные боли). Или, что хуже, – до первого гипертонического криза. Некоторые из них опасны, врачи называют их жизнеугрожающими. Наиболее яркий пример – инсульт, после которого человек может умереть или же превратиться в инвалида. Прочие последствия постоянного повышения АД могут быть менее ужасающими, но всё же неприятными. Это нарушение зрения, работы почек, падение уровня интеллекта и мышления, расстройства памяти. Стоит ли ещё сомневаться в необходимости профилактики артериальной гипертензии? Если целесообразность таких мер ясна, можно переходить к методам и средствам, которые позволяют не пустить гипертонию в собственную жизнь. Первичная профилактика гипертонии — это комплекс действий, которые воздействуют на причины возникновения патологии. Представьте свою жизнь, окружённую всевозможными запретами, с постоянной зависимостью от лекарственных препаратов и сопровождаемую угрозами различных осложнений. Если известна причина повышения артериального давления, то устранив ее, можно рассчитывать на положительный результат. Последовать одним из них относительно легко, другие потребуют волевых усилий. Такая неприглядная картина помогает отнестись к профилактике артериальной гипертензии со всей серьёзностью. Профилактика артериального давления после пройденного лечения Если был поставлен диагноз «артериальная гипертензия» и пройдено лечение гипертонии, то важно придерживаться перечня профилактических правил. • Плановый визит к врачу на контроль 1 раз в месяц. • Постоянный прием лекарственных средств, который назначил врач. • Необходимо измерять АД утром и вечером перед сном. Если препарат перестает снижать артериальное давление, то необходимо заменить его другим средством. • Если давление нормализуется, необходимо измерять его 2 раза в неделю и записывать значения в тетрадку. Злоупотребление может свести все лечение к минимуму. • Не менее 2 раз в неделю кушать рыбу и морепродукты. • Выполнять специальные упражнения, который укажет врач в схеме лечения. • Пить травяные чаи, натуральные фруктовые и овощные соки. Неожиданный, но действенный метод: будьте счастливы. Мало кто из нас не имеет жизненных проблем, не сталкивается с неприятными ситуациями. Зато можно научиться противостоять стрессам, не паниковать от каждой мелочи и уж точно не пугаться воображаемых жизненных сложностей. Регулярный контроль АД сам по себе не поможет держать показатели строго в норме, зато позволит обнаружить возможные проблемы. Если гипертония уже диагностирована врачом, то к немедикаментозным профилактическим мерам наверняка будут присоединены лекарственные средства. Только не нужно отправляться в ближайшую аптеку с просьбой дать «что-нибудь подходящее от давления». Провизор никак не сможет учесть состояние страдающего гипертонией человека, он не знает о возможных сопутствующих заболеваниях и потенциальных осложнениях. Пик выявления гипертонии у юных пациентов приходится на подростковый период. У младенцев повышенное давление встречается крайне редко. Артериальная гипертензия у детей причины. % всех случаев повышения артериального давления АД у детей и подростков – это так называемая.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Профилактика гипертонии основные методы профилактики.

Для возникновения любой инфекции в семье или детском коллективе необходимо создать условия из 3-х предвестников: иметь контакт здорового восприимчивого человека через окружающие факторы среды обитания (воздух, вода, почва, продукты питания, окружающие предметы) с инфекционным больным или носителем инфекционного агента (бактерионоситель). Инфекционного больного изолировать на дому или в инфекционной больнице. После обслуживания больного тщательно мыть руки с использованием антисептиков. Больной с температурой, жалобами на головную боль, кашель, боли в животе, рвоту, понос, зуд, сыпь на теле – не должен идти на работу, в школу и места скопления людей. Необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу и выполнять все его рекомендации. Бактерионоситель должен строго выполнять правила личной гигиены и своевременно проходить профилактическое лечение. Для питья пригодна вода только из проверенных источников. Вода из открытых водоемов, родников и не редко из колодцев не соответствует требованиям санитарного законодательства и не пригодна для питья. - игрушки, дверные ручки, лестничные перила, деньги, мобильные телефоны, домашние животные и птицы могут быть факторами передачи инфекций. После контакта с ними необходимо тщательно мыть руки с мылом. Домашние животные и птицы должны регулярно, не реже 1 раза в год, осматриваться ветеринарными специалистами. Соблюдайте здоровый образ жизни - полноценно питайтесь; соблюдайте режим труда и отдыха; покажите личный пример отказа от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики); избегайте стрессовых ситуаций; активно занимайтесь физкультурой и спортом.5. До начала отопительного сезона в помещениях школы недостаточно тепло. Заражение происходит при попадании возбудителя инфекции в организм, как правило, при употреблении зараженных пищевых продуктов и воды. Это так же необходимо учитывать при выборе одежды, в которой вы отправляетесь на урок. Принимая пищу, следить за тем, чтобы ложки, вилки, хлеб и т.д. В большинстве случаев у больных наблюдается диарея, рвота, интоксикация организма (температура, слабость). Необходимо исключить голые поясницы, открытую грудь. К группе кишечных инфекций относятся: дизентерия, сальмонеллёз, гастроэнтериты. Многие микроорганизмы передаются через рукопожатия, бытовые предметы, кухонные принадлежности. При контакте возможно перенести эти микроорганизмы на продукты и вызвать заболевания пищевого тракта ПОЧЕМУ? При тщательной тепловой обработке погибают практически все опасные микроорганизмы. Исследования показывают, что тепловая обработка продуктов при температуре выше 70°С может сделать их значительно безопаснее для употребления. При комнатной температуре микроорганизмы размножаются очень быстро. При температуре ниже 5°С или выше 60°С процесс их размножения замедляется или прекращается. Некоторые опасные микроорганизмы всё же могут размножаться при температуре ниже 5°С. Необработанные продукты, а так же вода, могут содержать опасные микроорганизмы и химические вещества. В подпорченных или покрытых плесенью продуктах могут образовываться опасные для здоровья токсины. Какие методы профилактики гипертонии самые эффективные. Памятка по профилактике

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Профилактика гипертонии памятка для пациентов

- развивать информационные и сервисные услуги населению в ЦГБ им. «Человек и природа: поиск гармонии» в Губаревской сельской библиотеке № 8. Третьякова «Трансформер «Ожившая сказка» по индивидуальным заявкам детских садов и школ округа. Программа фестиваля включает мероприятия на открытых творческих площадках;- целевой программы по воспитанию экологической культуры детей и молодежи на 2016-2017 гг. Проект направлен на оказание помощи учащимся в социальной адаптации, формирование у них коммуникативных навыков, оказывающих влияние на выбор профессии и способности к саморазвитию,поддержка русской культуры и раскрытие новых творческих дарований, пропаганда православного мировоззрения и возрождение национального самосознания русского народа. Третьякова, городских библиотеках № 1, № 2, № 4, Боганской, Губарёвской, Танцырейской, Третьяковской, Чигоракской сельских библиотеках; создание условий для профессионального самоопределения подростков на основе понимания себя и знания особенностей современного профессионального рынка. Главная задача программы - организация системы дополнительного экологического образования и просвещения детей и молодежи села;- проекта ДГБ им. Партнеры в развитии проекта – детские сады и школы округа.инструментом организации и управления взаимоотношениями с различными группами населения, создания позитивного образа и изучения итоговых результатов деятельности. Библиотечный маркетинг ориентирован на максимальное удовлетворение нужд и потребностей реальных и потенциальных пользователей услугами и продукцией библиотек. Одним из приоритетных направлений в деятельности муниципальных библиотек БГО продолжает оставаться работа в помощь социальной адаптации незащищённых групп населения: пожилых людей, пенсионеров, инвалидов и т.д. Эта группа читателей требует особого подхода, основанного на знании возрастных и индивидуальных особенностей, заключающегося в проявлениях внимания, уважения, терпения и заботы, в понимании проблем и эмпатии. Задачи муниципальных библиотек в работе с этими группами пользователей – оказать помощь в адаптации в обществе, обеспечить развитие их творческих возможностей путём получения доступной информации, приобщения к книге, культурной и духовной жизни. Для многих пользователей из незащищённых групп населения библиотека стала практически единственным бесплатным учреждением, где они могут найти информацию, получить знания, эмоциональную разрядку, читая книги, журналы, газеты, участвуя в литературных вечерах, встречах и т.д. Обслуживание людей пенсионного возраста, ветеранов войны и труда, инвалидов направлено на сохранение их полезной, целесообразной активности, создание для них благоприятного психологического микроклимата. В 2016 году библиотеки МБУК БГО «БЦБС» запланировали разнообразные мероприятия по продвижению литературы об истории Отечества и родного края, о духовности и культуре русского народа, о нравственности и милосердии, о здоровом образе жизни, о творчестве выдающихся писателей прошлого и современности. Значительное внимание уделяется мероприятиям, организуемым ко Дню пожилого человека и ко Дню инвалида. Основной целью массовой работы библиотек ЦБС БГО является приобщение к чтению, пропаганда ценности чтения и книги, стимулирование интереса к мировому литературному наследию и наиболее полное удовлетворение потребностей пользователей. Именно на её достижение направлены усилия библиотекарей, обеспечивающих доступ ко всем видам информации, предоставляющих разнообразные услуги, создающих максимально комфортные условия пользователям. Комплекс выполняемых информационных, образовательных и культурных функций определяет задачи массовой работы библиотек в 2016 году. В 2016 году массовая работа библиотек представляется совокупностью форм и методов устной и наглядной пропаганды произведений печати и других документов среди читателей и населения. Посредством использования устных, активных, творческих, наглядных, комплексных форм работы оказывается помощь образовательным учреждениям города, стимулируется и координируется досуговая деятельность. Использование электронных презентаций, аудивизуальных средств позволяет сделать мероприятия информационно насыщенными, полезными, интересными, привлекательными. В 2016 году муниципальные библиотеки запланировали разнообразные по тематике и форме выставки и обзоры литературы, беседы и дискуссии, литературно-музыкальные вечера и гостиные, часы поэзии и конкурсы чтецов, устные журналы и дни информации, виртуальные экскурсии и литературные путешествия, викторины и акции, и др. Все эти формы массового обслуживания нацелены на пропаганду художественной литературы, воспитание эстетической культуры читателя, формирование интереса к отечественной истории и краеведению и т.д. Степени тяжести сока кожи лекарственные упражнениями при. При гипертонии избавится лечения гипертонии в повышенное давление. Лечение как лечить родить степени риск принимать санаториях подмосковья спровоцировать цитрамон при артериальная. В крови давлением на руке стадии. При и.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Памятки по профилактике

А вот качество жизни во многом будет зависеть от вашего отношения к себе и вашего поведения. Производите измерение АД через 15 минут после отдыха, 2 – 3 раза на одной руке, на той, где оно выше, в положении сидя. Затем среднее значение АД и частоту пульса записывайте в дневник. Если АД повысилось, но самочувствие значительно не страдает, то не спешите снизить его медикаментами. Отдохните 30 – 40 минут, поставьте горчичники на верхнюю часть спины, примите тёплую ножную ванну, постарайтесь уснуть, либо полежите спокойно с закрытыми глазами. Помните быстрое снижение АД более опасно для организма, чем умеренное его повышение (до 160-180/110-110 мм рт.ст.). Если после отдыха АД не снизилось или его повышение сопровождается умеренной головной болью, то примите под язык 1 таблетку капотена (каптоприла) в дозе 25 мг или таблетку физиотенза (0,2мг) под язык, а при необходимости через час ещё 1 таблетку. Таким же образом может быть использован клофелин 0,75 мг. Если пульс менее 80 ударов в минуту можно применить нифедипин (коринфар, кордипин) в дозе 10 мг. Применение нифедипина лучше сочетать с приёмом 10 мг анаприлина внутрь. В пожилом возрасте использование нифедипина и анаприлина нежелательно. Если повышение АД сопровождается сильной головной болью, рвотой, головокружением, нарушением зрения, одышкой, болями за грудиной или в области сердца, то немедленно вызывайте скорую помощь. Помните, что за первые 2 часа оказания помощи АД должно снизиться не более чем на 20 процентов от исходного уровня, но не менее 140-150/80-90 мм рт.ст. Повышение АД может вызвать избыточное потребление соли. Повышению АД также может способствовать потребление алкоголя, избыточное количество жидкости, особенно пива, стресс, недостаток сна, приём нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак более 100 мг в сутки и др.), использование капель в нос при насморке (нафтизин и др.). Шапошник, главный кардиолог города Челябинска, зав. Артериальная гипертония (АГ) — периодическое или стойкое повышение артериального давления (АД). Только правильно подобранный, вместе с участковым врачом, постоянный приём средств, снижающих АД, обеспечит устойчивый уровень нормального АД. По данным Всемирной организации здравоохранения установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт.ст. 110 и более Артериальное давление (АД) — сила, с которой поток крови давит на сосуды и питаемые ими органы: мозг, сердце, почки. Резкие и неожиданные скачки артериального давления могут спровоцировать сильные головные боли и головокружения, которые нельзя будет снять традиционными препаратами. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролём. Приведённый ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать АД в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие. Любые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности организма. Упражнения, направленные на тренировку выносливости (общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажёрах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде) приводят к заметному антигипертензивному эффекту. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной (3-5 раз в неделю). Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная ложка). Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчёности, соления, колбасные изделия, консервы, майонез и др.) сами по себе содержат много соли. Итак, Постепенно вытесните из своего рациона сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Таким образом, Вы сможете контролировать содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при артериальной гипертонии. Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее 5 порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день. Поэтому очень важно освоить методы психологической разгрузки – аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всём положительные стороны, находить в жизни радость, работать над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие. Вредные привычки и АГ – это страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведёт к трагическим последствиям. Следует полностью отказаться от курения, а также сократить дозу употребления алкоголя. Для крепких напитков (40 о ) она составляет 50 г/сут. ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ — проводится, если у пациента установлен диагноз «артериальная гипертония». Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание – вполне. Все ограничения становятся непреложными правилами поведения. Данная терапия связана с приёмом определённого комплекса препаратов, которые целенаправленно действуют на высокий уровень АД, снижая его. Курс приёма таких лекарственных средств назначается пожизненно. предупреждая тем самым риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Вы столкнулись с повышением у Вас Артериального Давления (АД). Медицина знает крайне мало случаев, когда повышенное Артериальное Давление само собой надолго возвращается к нормальным цифрам, и массу фактов, когда некорректируемое повышение давления приводит к тяжелым осложнениям (инсульты, инфаркты). С возрастом Артериально Давление обычно только растет. В настоящее время существует ряд достаточно мощных средств для контроля над повышенным Артериальным Давлением. Без особых затрат финансов и усилий Вы (разумеется, под контролем врача) можете добиваться ЦЕЛЕВЫХ (рекомендованных серьезными международными исследованиями) значений Артериального Давления (АД), минимизирующих риск Сердечно-Сосудистых Осложнений (ССО). Есть 3 направления Ваших усилий для коррекции повышенного Артериального Давления (АД): Для Само Контроля АД Вам нужно купить тонометр (желательно автоматический, для молодых людей вполне подходят модели на запястье, для пожилых лучше модели с манжетой на плечо). Измерять давление (особенно в «ранние» периоды Вашего знакомства с гипертонией) минимум дважды в день (утром после пробуждения и вечером перед сном) на ОБЕИХ руках, в положении сидя после 5 минут отдыха. Если на одной руке давление стабильно выше — учитывайте цифры именно с этой руки. Полученные данные необходимо ЗАПИСЫВАТЬ в тетрадь (записывайте ВСЕ ТРИ цифры: первая- систолическое АД, вторая – диастолическое АД и третья – Частота Сердечных Сокращений). Выполняя Само Контроль Артериального Давления, Вы помогаете врачу (и себе) лучше понять течение заболевания и эффективность лечения. Немедикаментозные методы включают в себя (цитата из Российского Национального клинического руководства по кардиологии, 2009г): Медикаментозная терапия. Подбор препаратов и их доз осуществляет только врач (желательно кардиолог). При тяжелых формах гипертонии принимается одновременно до 4 разных препаратов, при легком течении бывает достаточно одной таблетки в день. Помните, что гипертония не излечивается, поэтому нельзя делать перерывы в приеме препаратов, пить их «курсами». Если при самоконтроле Артериального Давления Вы получаете цифру несколько ниже целевой, лучше УМЕНЬШИТЬ ДОЗУ препарата в 2-4 раза, чем отменить прием совсем. Большинство случаев гипертонических кризов и Сердечно-Сосудистых Осложнений случается на фоне самовольной отмены приема препаратов. Большинство современных препаратов принимаются всего 1 – 2 раза в день, что позволяет пациентам стабильнее выполнять назначения врача. Помните, что ЦЕЛЕВОЙ УРОВЕНЬ АД составляет 140/90 мм ртутного столба, для больных сахарным диабетом – 130/80 мм ртутного столба, а более высокий уровень АД резко увеличивает риск Сердечно-Сосудистых Осложнений. К сожалению, проблемой гипотонии медицина занимается существенно меньше, чем гипертонией (тяжелых осложнений практически не бывает и распространенность ниже). Если для лечения гипертонии существует несколько групп лекарственных препаратов и постоянно разрабатываются новые, то для лечения гипотонии – только «эпизодические», как правило, «старые» препараты. Поэтому необходимо сначала с помощью врачей исключить вторичную гипотонию. Эндокринолог поможет исключить гипотиреоз и надпочечниковую недостаточность, Кардиолог (с помощью Эхокардиографии) – пороки сердца (митральный или аортальный стеноз). Режим жизни: Гипотоникам рекомендован более длительный сон (9-11 часов). ) переходом горячей воды в холодную и последующим растиранием кожи полотенцем. Любое физическое «тормошение» организма (двигательная активность, массаж) приводит к повышению сниженного давления. Пищевой режим: Если при лечении гипертонии рекомендуется ограничивать прием соли и жидкости, гипотоникам нужно как раз обратное. (но «без фанатизма», обычно не более 3 литров в день). При возникновении симптомов гипотонии хорошо выпить 1-2 стакана воды. Черный кофе, шоколад, крепко заваренный чай являются общепризнанными народными средствами – каждый гипотоник подбирает себе лучшее средство и лучшую дозировку. Фармакотерапия: Дальнейшая часть рекомендаций предназначено ТОЛЬКО для пациентов с однозначно установленным диагнозом «вазовагальный обморок», поскольку тактика ведения других категорий обмороков иная. Вазовагальный («простой») обморок – состояние, само по себе не угрожающее жизни и проходящее самостоятельно, однако опасное травматизацией при падении. Профилактика предобморочных состояний и обмороков: по возможности избегать ситуаций, приводящих к обмороку (длительное стояние в душном помещении, ношение тесных воротничков). У Вас всегда должна быть с собой бутылочка с водой. Что делать при появлении предобморочного состояния: По возможности присесть или лечь (это уменьшает риск травмы при падении). Если вы легли, нужно придать ногам возвышенное положение (приподнять либо подложить под ноги объемный предмет. Исследования лекарственных препаратов для лечения вазовагальных обмороков показали их неэффективность. Гораздо более надежным способом является действие, выражаемое несколько корявым словосочетанием «физический маневр противодавлением» (далее – Маневр — physical counterpressure manoeuvre – стандартный термин англоязычной литературы, посвященной обморокам). Важно обучить себя посредством тренировок проведению этих действий, чтобы быть готовым применить их при предобморочных состояниях. По данным исследований, проведение этих несложных «маневров» снижает количество обмороков в два раза. Эти маневры выталкивают кровь из мышечной массы в сосудистое русло, повышая приток к мозгу. Памятки по профилактике терроризма и.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Памятки для пациентов с гипертонией, гипотонией

Туберкулез - это инфекционное заболевание, которое передается от больного человека, выделяющего микобактерии (палочка Коха), в окружающую среду. Туберкулез чаще поражает легкие, у детей - внутригрудные лимфатические узлы, но также может развиваться и в других органах (например: кости, мозг, почки). Возбудитель туберкулеза находится в организме трети населения земного шара, это означает, что 2 миллиарда людей планеты инфицированы туберкулезом. При подозрении на инсульт уложите пациента на горизонтальную поверхность на спину, чтобы он не повредил ничего более и максимально быстро вызовите врачей, которым надо сообщить, что у пациента признаки инсульта. Приступ происходит из-за недостаточного или полностью прекращенного кровоснабжения миокарда. Самой распространенной причиной такого эффекта являются тромбы, которые образуются в кровеносных сосудах. Памятки для пациентов с гипертонией. Профилактика предобморочных состояний и.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Методические разработки РЦМП

Артериальная гипертония является хронической патологией прогрессирующего типа с характерным для нее симптомом в виде высокого давления, возникающего на фоне сужения артерий и артериол. Подобная патология обусловлена различными осложнениями, в частности нарушениями работы почек, головного мозга и сердца. Подобные действия помогут снизить риск развития осложнений и повысить качество жизни пациента. Профилактика артериальной гипертонии является актуальным занятием для каждого человека. С течением времени в организме начинают происходить определенные сбои, приводящие порой к повышенному давлению. Но случается, что патологические изменения проявляют себя раньше и с большой интенсивностью. Предотвращению вышеописанных состояний способствуют методы современнейшей профилактики описываемого заболевания, которые в первую очередь показаны пациентам, относящимся к так называемой группе риска. Именно на эту категорию людей и оказывают влияние неблагоприятные факторы, провоцирующие подобную патологию. Группа риска включает в себя: При резком повышении артериального давления, у человека развиваются сильнейшие головные боли, тошнота и головокружения. Профилактика заболеваний сердечнососудистой системы. Памятка Правила измерения артериального давления кб · Памятка Что важно знать об артериальной гипертонии? кб · Памятка Профилактика заболеваний сосудов кб · Памятка Артериальная гипертония, как образ жизни.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Памятка больным артериальной гипертонией

А вот качество жизни во многом будет зависеть от вашего отношения к себе и вашего поведения. Памятка больным артериальной гипертонией. наполовину по. профилактике.

Памятки по профилактике гипертонии
READ MORE

Профилактика гипертонии как предупредить

Сегодня я хочу рассказать вам об одной из самых главных моих проблем. И пару месяцев назад ко мне подкрался недуг, который беспокоит, наверное, каждого третьего в моем возрасте. Говоря с научной точки зрения, причин для возникновения гипертонии наберется с добрую сотню. Я живу счастливо, но как ни крути, а организм постепенно изнашивается. В моей генетике к ней располагает абсолютно все - отец с матерью уже пережили по инсульту. Да и в молодости я изрядно подпортила себе здоровье, работая на производстве. Поэтому, обнаружив у себя этот страшный диагноз, я особо не удивилась. На самом деле, многие люди сильно недооценивают влияние гипертонии на жизнь человека. И вы, уважаемые читатели, можете подумать, что вам это не интересно и закроете мой блог. Я знаю о чем говорю - когда инсульт настиг моих родителей, было действительно страшно. Но только представьте: какого-то знакомого человека может просто не стать. Я по сей день кланяюсь профессионализму наших врачей за то, что они смогли их спасти. Ей-богу, научусь и тоже все буду через интернет покупать. А потом началось - бессонные ночи, десятки тысяч рублей, потраченные на реабилитацию… Все попытки врачей вернуть давление в мое нормальное состояние - 125/80 - были тщетными. Состав можно почитать на официальном сайте компании-представителя. На мой взгляд, это вообще лучшее средство от гипертонии. Сын вон на прошлой неделе тоже купил этот Hyperto Stop. …Буквально три месяца назад я начала ощущать легкое недомогание. Тонометр показывал 170 на 110, и это были мои лучшие показатели на тот момент. Мы этой штукой отца восстанавливали после инсульта. Он уже в первые часы приводит давление в порядок, а если курс принимать в течение месяца, то с гипертонией можно попрощаться. Вводят непонятные законы, выписывают непонятные лекарства! Мужа в прединсультном состоянии ДВЕ НЕДЕЛИ лечили непонятно от чего! Сначала не придавала этому значения, но спустя месяц все же решила обратиться в клинику. Следующие два месяца я не выпускала из рук тонометр - его показания постепенно росли и достигли отметки 200/120. Меня решили выписать, так как высокой угрозы здоровью больше не было. Рецепты врача из клиники до сих пор лежат в ящике стола. Ты можешь даже о ней не знать, а потом раз - и все… К тому времени я чувствовала себя, как это сейчас модно говорить, натуральным овощем. Назначили кучу медикаментов - по рецептам набралось на две моих зарплаты! А Hyperto Stop стоит на почетном месте - как напоминание о моей громкой победе над гипертонией. Если среди вас найдутся те, кто еще борется с гипертонией, воспользуйтесь моим способом избавления от этого недуга. Я долго думала, что делать и где найти деньги, пока мне не позвонила моя лучшая подруга Настя. Это первое в мире средство, направленное на снижение артериального давления естественным путем. Принимала я его строго по инструкции - по 15 капель два раза в день. Настя начала возбужденно рассказывать мне о препарате, которым якобы лечат от гипертонии американцев. Производитель пообещал полное избавление от гипертонии за один курс, то есть - за 30 дней. В общем, решили, что я буду принимать Hyperto Stop и дальше, а на давление пока не смотреть. Так и не дождавшись окончания курса, я схватила тонометр и измерила себе давление. У них там каждый третий страдает ожирением, а потому гипертония является самым распространенным заболеванием. Как это ни странно, но уже после первой недели приема я почувствовала себя лучше. Профилактика гипертонии и контроль артериального давления. Это мы видим по рекламным.