Можно ли работать в ночную смену при гипертонии

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Чем заняться на пенсии путеводитель по нескучной

Работа в ночные смены для некоторых является неплохой подработкой. Однако бодрствование в эти часы человеческому организму наносит значительно больший вред, чем думали ранее. Ученые Всемирной организации здравоохранения, изучая человеческий сон, выявили, что работа ночью приводит к длительным отрицательным последствиям. Почему так происходит и что угрожает здоровью, разберемся в данной статье. Активность ночью для нашего организма неестественна, потому она наносит непоправимый вред здоровью. Результаты исследования показали, что ночные смены нарушают нормальную работу всего организма. Ночное бодрствование замедляет метаболические процессы и снижает обмен веществ, в сравнении с подобной работой днем. Помимо этого наблюдения ученых доказали, что в ночные смены отсутствует полноценное питание, и прием пищи состоит из продуктов быстрого питания: пицца, гамбургеры, бутерброды, шоколадные батончики, чипсы. Подобная еда приносит только вред здоровью и способствует появлению избыточной массы тела. Да и по статистике инсульты, инфаркты и гипертонические кризы чаще всего случаются именно ночью. Поэтому в ночную смену риск обострения подобных заболеваний увеличивается. При регулярной работе ночью происходит сбой биологических ритмов, нарушение обмена веществ, усиленное отложение жира, повышение сахара в крови, появление атеросклеротических бляшек. В результате это приводит к ожирению и атеросклерозу, и как результат — появляется сахарный диабет. В ночное время усиливается негативное воздействие бактерии Helicobacter pylori на 12-перстную кишку и слизистую оболочку желудка. Энергичность ночью увеличивает риск выкидышей, преждевременных и осложненных родов. А также может возникнуть эндометриоз, бесплодие, нерегулярный менструальный цикл. Ночные смены на 50 % повышают риск появления рака молочной железы, 40 % предстательной мужской железы и женских половых органов, чуть меньше толстого кишечника, прямой кишки. Предполагается, что поскольку ночью в освещенных помещениях подавляется выработка гормона мелатонина, то это может быть толчком к появлению злокачественных образований. В результате чего происходит обострение аффективных расстройств и снижается настроение. Помимо этого ухудшается координация движений, умственная работоспособность и внимание. Повышается рассеянность, вероятность ошибок и случайные производственные травмы. Если вы уже трудитесь по скользящему графику, то соблюдайте правила, которые поддержат организм. Здравствуйте, девочки! Почитала комментарии и поняла, что попала в замечательную, дружную.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Работа ночью Народное ПРАВО Форум Feldsher. RU

Много людей в наше время вынуждены работать посменно. Хочу узнать, как сменный и ночной труд влияет на здоровье и как уменьшить это влияние. С годами начал чувствовать большую усталость после ночной работы, к тому же требуется все больше времени для отдыха, чтобы восстановиться. В связи с этим у них возникают различные сбои в режиме дня, что, безусловно, отражается на их самочувствии. Работающие по ночам или же по скользящему графику гораздо чаще жалуются на подверженность стрессам, проблемы в личной жизни и на неспособность контролировать собственную жизнь. Специалисты сходятся во мнении, что работа по ночам повышает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, диабета, депрессии и ожирения. В сущности, нарушается нормальная работа всего организма. Поможет наладить режим жизни тем, кто работает посменно, доктор биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории гигиены и физиологии сменного труда Государственного учреждения «Институт медицины труда Национальной академии медицинских наук Украины» Наталия Андреевна БОБКО. СМЕННЫЙ ТРУД НАРУШАЕТ БИОРИТМЫ ЧЕЛОВЕКА Сменный труд – это труд, при котором рабочее время в разные дни приходится на разные периоды суток. Наиболее простая форма организации сменного труда предполагает работу в утреннее, дневное, вечернее время, но не в ночные часы (-). Такое смещение рабочего времени в некоторой степени нарушает суточный биологический ритм человека, а потому оказывает негативное влияние на организм. Для смягчения этого неблагоприятного влияния рекомендуется прежде всего сохранять неизменным время сна (засыпания и подъема) и приема пищи (завтрак, обед, ужин, перекусы). Если же не удается полностью сохранить время сна в разные рабочие дни (например, при 8-часовом рабочем дне, когда утренняя смена начинается в , а вечерняя - заканчивается в ), то следует максимально приблизить время начала и окончания периодов сна в разные дни. При этом нужно уделять первостепенное внимание продолжительности, качеству сна и отводить для него именно ночное время. В выходные дни возможную нехватку сна на протяжении недели следует компенсировать либо продолжением ночного сна, либо послеобеденным сном. Бытовые работы (например, уборка в доме и гараже, стирка, основная закупка продуктов питания и т.д.) желательно выполнять в одни и те же дни недели или периоды рабочего цикла, например, восьмидневного – на предприятиях круглосуточного производства. Организм запоминает не только суточные, но и недельные ритмы, и соблюдение недельного ритма активности облегчает приспособление к условиям жизни. Значительные физические нагрузки рекомендуется планировать на выходные дни, но в любом случае – только после достаточного отдыха. КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ОТДЫХУ ПОСЛЕ НОЧНОЙ СМЕНЫ Сменный труд с работой в ночные часы является вредным для организма. При этом суточные биоритмы человека нарушаются в наибольшей степени, поскольку после ночных смен спать приходится в дневное время – когда мешает не только солнечный свет, уличный шум, возможные звонки по телефону и в дверь, разговоры домашних, радио, телевизор и пр., но и все геофизические параметры околоземной среды направлены на поддержание активности человека, а не на поддержание его сна. Именно в связи с последним обстоятельством дневной сон не бывает таким же освежающим и восстанавливающим, как ночной. Тем не менее, если вам приходится работать по ночам, то для облегчения приспособления вам следует соблюдать такой же ритуал отхода ко сну утром, сразу после ночной смены, как и в другие дни. То есть, должны быть, например: ночная пижама, чистка зубов, приглушенное освещение, возможна тихая музыка или спокойная радио-, телепередача (особенно после напряженного рабочего дня, на фоне перевозбуждения очень рекомендуется 20-30-минутный переходный период перед засыпанием – для того, чтобы сон был глубоким и не прерывался). Кроме того, рекомендуется использовать все доступные средства свето- и звукопоглощения: объемная штора; ролет, плотно прилегающий к оконной раме и полностью поглощающий дневное освещение; мягкая обивка входной двери; уплотнители на оконных рамах и дверных проемах. Ковровые покрытия поглощают часть звуков, однако требуют регулярной чистки, а потому могут быть рекомендованы только при строгом соблюдении гигиены их использования. Ведь нередко ночная работа отдаляет человека от семьи, детей, а то и вовсе лишает общения. Хорошая кровать должна быть длиннее вашего роста не менее, чем на 20 см, и шире вас – на 40 см. Матрац должен хорошо пружинить, не иметь прогибов и провисаний. Следовать всем этих требованиям тем, кто спит в дневное время, более важно, чем спящим ночью, поскольку днем не соблюдаются все внешние условия сна, которые созданы самой природой и режимом жизни общества. Если вы работаете несколько ночных смен подряд, то перед первой ночной сменой рекомендуется короткий дневной сон, если нет проблем с засыпанием. Между ночными сменами рекомендуется спать не менее 7 часов (в сумме, с перерывом на обед, общением или без него). После последней ночной смены – краткий сон (например, 2 часа) и длинный ночной сон. Исследования показывают, что это – наиболее быстрый способ вернуть биологические часы к нормальному ритму. НОЧНОЙ СОН ЭФФЕКТИВНЕЕ ДНЕВНОГО В любом случае в сутки должно быть не менее 4 часов сна с последующим восполнением недостающих часов отдыха в течение трех суток. Особенно опасно недосыпание для водителей и операторов других транспортных объектов, атомных, химических и других установок, где ошибка человека может привести к поломке оборудования, созданию аварийной ситуации, угрозы загрязнения окружающей среды, здоровью и жизни самого человека или окружающих его людей. Недосыпание врачей, медсестер может иметь негативные последствия для качества их работы – оказания медицинской помощи людям. Четыре часа сна – это необходимый минимум для восстановления ресурсов физиологических систем организма, истраченных в течение предшествующего периода бодрствования. Однако для восстановления умственных способностей человеку необходим длительный непрерывный сон, как минимум, 7 часов. В дневное время сон менее эффективен, а потому его требуется больше. И если у вас возникает выбор – удлинить ночной сон (после утренних, дневных, вечерних смен) или удлинить дневной сон (после ночных смен) – всегда отдавайте предпочтение ночному сну, его продлению или более раннему началу, т.к. он более качественный и более ценный для восстановления физиологических ресурсов организма. После окончания ночной смены рекомендуется идти домой спать, т.к. сон, начавшийся до 10-11 часов, еще в какой-то степени подобен ночному. ПОСЛЕ СОРОКА В НОЧНЫЕ СМЕНЫ ЛУЧШЕ НЕ РАБОТАТЬ С возрастом потребность во сне уменьшается и его продолжительность сокращается. Это происходит потому, что снижаются восстановительные способности организма, в частности – количество и качество вырабатываемого в организме гормона сна – мелатонина. В связи с этим организм просыпается раньше – когда его восстановительные ресурсы иссякли. Во многом это обстоятельство обусловливает возрастное снижение способности человека адаптироваться к работе в сменном режиме, особенно – после 40 лет. Если вам более 40 лет, вы работаете по сменному графику с ночными сменами и у вас возникли проблемы со здоровьем, которые не поддаются лечению известными методами или режимными мероприятиями, попробуйте перейти на работу без ночных смен, еще лучше – на односменный утренний график. Кроме того, после сорока не рекомендуется приступать к сменному труду, если вы раньше не работали в таком режиме. Такое большое внимание вопросам сна при сменном труде уделяется в связи с тем, что жалобы на нарушение сна – это самая распространенная проблема сменных рабочих, которая появляется раньше других проблем со здоровьем. В целом, сменные рабочие спят меньше, чем работающие в обычном режиме. При этом, нарушения сна (сокращение его продолжительности, прерывание, смещение во времени) – это начало далеко идущих нарушений в функционировании эндокринной, иммунной систем, обмена веществ и может спровоцировать заболевания системы кровообращения, диабет второго типа, хронические воспалительные процессы. Поэтому максимально возможная нормализация сна и создание максимально возможных комфортных условий для дневного сна – важнейшая задача режима жизни работающих посменно. НЕЗАВИСИМО ОТ РАБОТЫ РЕЖИМ ПИТАНИЯ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ Второй важнейший аспект режима жизни, нарушаемый сменным графиком труда, - режим питания. И, как следствие, распространенность заболеваний пищеварительной системы, в частности, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, среди сменных рабочих в несколько раз выше, чем среди работающих только днем. В последнее время удается контролировать эту проблему благодаря совершенствованию диагностики ее возбудителя (Helicobacter pylori) и своевременной терапии заболевания. Причина же проблемы, как уже говорилось, – в нарушении режима питания, особенно в приеме пищи ночью, когда желудок не может работать с такой же интенсивностью, как днем. Это создает благоприятные условия для размножения бактерии и развития заболевания. Для того, чтобы предупредить подобное развитие событий, рекомендуется соблюдать режим питания: в одни и те же часы или максимально приближенные часы в дни с разными часами рабочих смен – за исключением ночных часов. В дни с утренними, дневными и вечерними сменами это правило часто удается соблюдать. В дни же с ночными сменами прием пищи следует заканчивать до полуночи (но не позже часа ночи), а начинать – после 6-7 часов утра. В периоды, граничащие с ночными часами, рекомендуется легкая пища и жидкости – свежие овощи, фрукты, молочные продукты, соки, вода. Тяжелая пища (масло, животные жиры) накануне сна после работы, а также перед полуночью (перед ночной сменой или в ее начале) не желательна, т.к. она может ухудшить качество сна (в первом случае) или снизить бодрствование во второй половине ночной смены (во втором случае). Однако, если вы работаете ночью с большими физическими затратами (в составе ремонтных бригад на транспорте, в энергетике, коммунальных службах, у мартеновской печи и пр.), то без еды вам не обойтись. В этом случае требуются специальные режимы питания и медицинского надзора для своевременного принятия мер при появлении первых неблагоприятных признаков в состоянии здоровья. Кроме того, не принимайте алкоголь в рабочие дни даже во время приема пищи и исключите его, как минимум, за 2 часа до сна в выходные, так как алкоголь может помочь заснуть, но качество сна при этом снижает и приводит к раннему пробуждению. ПРИ СУТОЧНОЙ РАБОТЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ У сменных рабочих проблемы с весом появляются раньше и распространены больше, чем у работающих только днем. Поэтому регулярно следите за своим весом и своевременно применяйте надлежащие меры коррекции. Поддержание физической формы для работающих посменно намного важнее, нежели для тех, кто работает только днем. Это обусловлено не только положительным эффектом тренировок на решение проблем с весом, но и тем, что режим физических нагрузок (занятия спортом в одни и те же часы суток - желательно в первой половине дня - в одни и те же дни недели или околонедельного рабочего цикла) помогает организму сохранять суточный и недельный ритм физической активности, которая является мощным синхронизатором биологических ритмов организма (наряду с чередованием периодов бодрствования и сна, времени приема пищи), в частности – ритмов сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При этом, хорошо выраженные правильные суточные ритмы физиологических функций являются хорошим прогностическим признаком состояния здоровья человека. И, напротив, смещение или уплощение суточных колебаний показателей функционирования сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем - неблагоприятный признак, предшествующий и сопутствующий формированию различных видов патологии. Проблемы сердечно-сосудистой системы относятся к числу проблем трех физиологических систем, которые наиболее страдают от сменного труда: нервной (проблемы сна, повышенная тревожность и пр.), пищеварительной (гастриты, язвы и пр.) и сердечно-сосудистой. И если после того, как человек оставит сменный труд, проблемы с нервной и пищеварительной системами удается решать удовлетворительно, то сердечно-сосудистые заболевания остаются наименее обратимыми. Поэтому систематический контроль артериального давления, сердечной деятельности для работающих посменно должен быть важным правилом жизни. Наш сайт - это сокращенная версия популярной украинской медицинской газеты "Здоров'я і Довголіття". Из каждого номера газеты на сайте публикуется только один материал. Полную версию Вы можете читать, оформив подписку на печатное издание в любом почтовом отделении Украины (подписной индекс 90247 - на украинском языке и 37627 - на русском языке) или оформив подписку на электронную версию газеты. И реален ли сценарий, что при предоставлении справки о запрете работать ночью гипертония, или язв.бнь на выбор меня уволят?Продолжительность работы смены в ночное время сокращается на один час.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Как справиться с панической атакой, симптомы,

Все кто знает про беременность уговаривают меня идти на больничный, мол в ночь работать вредно, побереги себя и т.п. Чувствую себя нормально, боюсь что если уйду на больничный обленюсь и растолстею. Как справляться с паническими атаками. Приступ ПА что это, чем отличается от панического.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Вред работы в ночную смену ПрофМедЛаб

Если раньше гипертонией страдали в основном люди пожилого возраста, то теперь этот недуг поражает и молодых людей от 30 лет. Больные, страдающие артериальной гипертензией, обязаны соблюдать определенную диету, не заниматься тяжелым физическим трудом и не нервничать. Гипертония диагностируется у человека, когда его артериальное давление поднимается выше уровня 140/90 мм рт. Как отмечают врачи, давление поднимается из-за того, что в организме нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, у человека фиксируется частое повышение частоты сердечного ритма, и как следствие — ускорение кровотока. Сосуды не справляются с нагрузкой, что приводит к их спазмам. Из-за этого возможны нарушения в работе внутренних органов. Повышенным давлением чаще всего страдают из-за: Больше всего подвержены гипертонии мужчины. Исходя из факторов предрасположенности к заболеванию, врачами разработан ряд рекомендаций. Соблюдая их, больные артериальной гипертензией или те, у которых присутствуют только первые симптомы недуга, могут контролировать давление, и вести довольно активную жизнь. Врачи рекомендуют: Стоит отметить, что заболевание не наступает сразу, а подкрадывается незаметно. Все начинается с головной боли, черных точек перед глазами и головокружения. Никогда не стоит принимать лекарственные средства от повышенного давления без предписаний врача. То, что подходит одному, необязательно подойдет другому. Бесконтрольный прием медикаментов может привести к ухудшению состояния здоровья. Вылечить артериальную гипертензию можно при помощи медицинских препаратов и изменения образа жизни. Вернуться к оглавлению Одна из главных причин, по которой сердце учащенно бьется — стресс, поэтому гипертоникам нужно учиться не нервничать по пустякам. После трудового дня или конфликтной ситуации нужно постараться снять стресс. Для этого подойдут занятия рисованием, вязание, лепка, чтение книги или прослушивание спокойной расслабляющей музыки. А также отлично подойдет легкий массаж шейного отдела. Однако интенсивное растирание способно только навредить сосудам. Большую роль в установлении психологического равновесия играет сон. Гипертоники должны спать не менее 8 часов, чтобы организм успел полностью восстановиться после тяжелого дня. Недосып грозит истощением нервной системы, и как следствие — повышением давления, и головной болью. Отдых при данном заболевании полезен, но не стоит ложиться спать днем — организм сбивается с ритма и не успевает как следует отдохнуть за короткий промежуток времени. Вернуться к оглавлению Страдающих артериальной гипертензией ждут ограничения в еде, из рациона нужно исключить жареное и соленое. Натрий в соли провоцирует задержку воды в организме, а лишняя жидкость вызывает повышение давления. Большое количество употребленной жирной и жареной пищи может привести к тому, что в сосудах будут возникать бляшки, еще сильнее сужающие без того узкие сосуды гипертоников. Влияние потребления мяса на уровень давление учеными не выявлено. Положительно скажется на здоровье потребление продуктов, богатых калием — кураги, чечевицы, орехов, картофеля и изюма. Вернуться к оглавлению Физические нагрузки при данном недуге должны быть минимальные, но постоянные. Больному запрещено резко двигаться, наклоняться, быстро бегать. Идеальный спорт в таком случае — ходьба или плавание в бассейне. Это укрепляет сердечную мышцу, помогает сбросить лишний вес, одновременно снижает давление. Для здоровья каждый должен проходить за день 10 км. Сидячий образ жизни приводит не только к ожирению, но и к снижению кровотока, и повышению риска возникновения артериальной гипертензии. Вернуться к оглавлению Противопоказано страдающим гипертонией и курение. Дым, попадая в организм, разрушает внутреннюю поверхность сосудов, вызывает их спазм. Со временем у тех кто любит подымить, в сосудах появляются бляшки, которые мешают кровотоку. Правда, у некоторых организм реагирует на сигарету наоборот снижением давления, но это единичные случаи. Такая реакция на никотин является врожденной, встречается раз на несколько тысяч случаев. Главное правило при гипертонии — ежедневный контроль давления утром и вечером. Для точных показателей важно правильно измерить давление. Делать это нужно, когда организм находится в спокойном состоянии. Между тонометром и рукой больного не должно быть одежды. Чтобы показатели были точными, после последнего приема еды, питья или занятия физкультурой, должно пройти не менее 30 минут. Больной должен сидеть на стуле в расслабленном состоянии, ступни должны упираться в пол, мочевой пузырь — быть пустым. Если больной курильщик — давление можно мерить только через час после последней выкуренной сигареты. Вернуться к оглавлению При наличии лишнего веса риск развития тяжелой степени гипертонии повышается, жир оседает не только на внутренних органах, но и на стенках сосудов, мешая крови нормально двигаться. Быстрый сброс веса или прием специальных препаратов для сжигания жира, только ухудшит состояние больного. Ученые установили, каждый килограмм сброшенного веса уменьшает уровень давления на один мм рт. Вернуться к оглавлению Артериальная гипертензия предусматривает ограничения для работы на некоторых должностях. Так, гипертоникам противопоказана большая физическая нагрузка, поднятие тяжестей. А также врачи советуют работать только днем, избегать работы на высоте, в шумных жарких цехах, иногда вовсе следует перейти на частичную занятость. Как восстановиться после ночной смены — дневной сон. Организм лучше всего работает, когда в одно и то же время суток он выполняет одни и те же функции. Поэтому днём, особенно при солнечном свете так сложно бывает заснуть. Дневной сон приносит меньше отдыха в нём не так много глубоких.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Восстановительные упражнения при заболеваниях

Студия была поражена, насколько сейчас просто ПОЛНОСТЬЮ избавиться от Гипертонии. Давно и прочно сложилось мнение, что полностью от ГИПЕРТОНИИ избавиться невозможно. Здравствуйте, дорогие зрители в студии и телезрители! Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно пить дорогие фармацевтические препараты. Меня зовут Александр Мясников, и снова с вами программа "О САМОМ ГЛАВНОМ"! Артериальная гипертензия — одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Хочу подчеркнуть, что наша передача несет познавательный характер. Артериа́льная гиперте́нзия (АГ) — стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. Установлено, что артериальной гипертонией страдают 20—30% взрослого населения. Среди причин появления гипертонии главными являются избыточный вес, малоподвижный образ жизни, стрессы, неправильное питание, злоупотребление алкоголем. Поэтому основные меры профилактики и предупреждения гипертонии - это здоровое питание, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек. Конечно, мы сразу идем к врачу, который выписывает нам таблетки. Но все эти таблетки лишь на время понижают артериальное давление, никакого лечения не происходит! Зато постоянный прием лекарств угнетает печень, почки и другие органы. Наверняка те, кто страдает гипертонией, знают об этих проблемах. Поднимите руки, кто сталкивался с побочным действием лекарств от повышенного давления? Более того, недавние исследования показали, что в мире нет ни одного пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. Мы расскажем, как полностью избавиться от ГИПЕРТОНИИ без каких-либо таблеток. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню... Наверное, вы сейчас в недоумении, неужели можно вылечить гипертонию полностью? Да, и вы удивитесь еще больше, когда узнаете, насколько это легко сделать! Наверняка, Вы сейчас в недоумении, как вообще возможно вылечить гипертонию? При помощи конкретных веществ и антиоксидантов идет воздействие на определенные рецепторы клетки, которые отвечают за ее регенерацию и работоспособность. Если Вы помните, то несколько выпусков назад я рассказывал о возможности «запуска» регенерации организма, при помощи воздействия на определенные рецепторы клеток. Происходит «перезапись» информации о больных клетках на здоровые. Тем самым, устраняются причины возникновения гипертонии. В итоге, организм начинает процесс оздоровления (регенерации), а именно возвращает, как мы говорим, к «точке здоровья». Основными причинами возникновения Гипертонии служат: неправильный обмен веществ и холестериновые бляшки на стенках сосудов, а также нервные срывы. Как показали наши исследования, гипертония полностью уходит за 7-14 дней после использования НОРМАЛАЙФ. После долгих исследований и экспериментов появился препарат НОРМАЛАЙФ (NORMALIFE). Экстракт каштана и зверобоя Устраняют тревожность, нервные перегрузки ( стресс, бессонница). Биофлавониды из коры и смолы лиственницы Улучшают работу сердца, очищают сосуды от шлаков 3. Лечение оказалось настолько эффективным, что многие врачи назвали НОРМАЛАЙФ настоящей революцией в борьбе с ГИПЕРТОНИЕЙ! Была набрана группа из 100 добровольцев, которые в течение 2-х недель под регулярным врачебным контролем, в домашних условиях принимали 2 раза в день НОРМАЛАЙФ, утром и вечером. Благодаря тщательно подобранным натуральным ингредиентам, он нормализует давление в первые 6 часов благодаря биофлавоноиду, восстанавливает тонус и гибкость сосудов, оказывает успокаивающее воздействие на пациента. Пантовый концентрат и пчелиный яд Улучшают венозный отток, расщепляет тромбы, укрепляют стенки сосудов. Экстракт лиственницы и белой ивы Снижают количество сахара в крови, препятствуют диабету. Экстракт гинкго билоба Способствует похудению, улучшает обмен веществ и функцию почек. После первой недели приёма капель были проведены контрольные замеры давления. Главное в Нормалайфе - это комплексное воздействие. Хочу выразить огромную благодарность Александру Мясникову за эту передачу. Улучшения у нее начались сразу, как только начала его пить, с первых дней. – Устраняет нервные перегрузки; – Очищает сосуды от шлаков; – Укрепляет стенки сосудов; – Снижает количество сахара в крови; – Улучшает обмен веществ. Выяснилось, что у 63% обследуемых давление уже не превышало показатель 150/95, а у 27% оно полностью нормализовалась, то есть стало 120/80. Потом и вовсе все закончилось, головные боли прошли. Классическое лечение НЕ убирает первопричину заболевания, а только борется с его внешними проявлениями. А через 3 недели давление пришло в норму и больше не повышается. Гипертония уходит за 30 дней, как показали исследования. Не было выявлено ни одного пациента, у которого верхнее давление не снизилось бы минимум на 30 единиц, а нижнее - минимум на 15 единиц. К тому же, происходило общее оздоровление организма: язва перестала беспокоить, я смогла себе позволить есть практически все, что захочу. А Нормалайф восстанавливает весь организм, в то время, как наши врачи вечно засыпают сложными непонятными терминами, и постоянно пытаются навязать кучу дорогих препаратов, от которых нет никакого толку… Ощущения очень необычные, пока даже объяснить толком не могу. Да и настроение у нее улучшилось, снова появилось желание жить и радоваться жизни! Контрольные замеры после второй недели приема напитка "НОРМАЛАЙФ", что у 92% добровольцев давление полностью нормализовалось и пришло в возрастную норму. Как я уже сказала, я все это испробовала на себе лично.» Александр Мясников: «Спасибо, Анастасия Ивановна! Я ее прямо не узнаю, насколько она изменилась, как будто помолодела. Всю жизнь страдала от повышенного артериального давления, а последние 7 лет гипертония просто замучала! Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. При этом можно говорить о стабильности результатов, так как контрольные измерения продолжались еще в течение трех месяцев после окончания принятия "NORMALIFE". » Как видите, путь к здоровью не такой трудный, как кажется. Нормалайф мы рекомендуем заказывать только на официальном сайте, так как в связи с очень высокой популярностью напитка возможно появление подделок. Если честно, даже и не надеялась, что этот НОРМАЛАЙФ мне поможет, уж столько всего перепробовала за эти годы, и все бестолку. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Напиток иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала этот напиток. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен! Спасибо большое за информацию, сегодня же сделаю заказ, надеюсь ещё не весь НОРМАЛАЙФ раскупили. Организм сам себя лечит и восстанавливает во многих случаях. Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. А уникальный напиток НОРМАЛАЙФ – очень сильно помогает, направляет на нужный путь. Мой отец пил НОРМАЛАЙФ 4 недели, давление теперь в норме, гипертония ушла и не беспокоит больше. Нашел информацию о лечебных свойствах этого НОРМАЛАЙФ, а заказывать не стал на официальном сайте. Нашел какую-то "паленую" партию, заказал, а толку ноль. В итоге отругал себя и заказал оригинальный НОРМАЛАЙФ на официальном сайте. Удивительно, но прислали моментально, что для нашей почты крайне странно. Я потратил 30 дней – и теперь я не никчемный инвалид, кем себя считал! Давление теперь всегда 130 на 85, выше не поднимается уже полгода! Упражнения при заболеваниях почек Оглавление Онучин Н. А. Восстановительные упражнения.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Основные причины повышения давления во время ночного сна

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний – задача постоянного характера. Иногда пациентам приходится лежать в стационаре, но большую часть времени они лечатся сами, принимая назначенные врачом медикаменты. К сожалению, в ряде случаев самостоятельные усилия пациентов и ограничивается приемом лекарств. Люди не понимают необходимости следовать определенным правилам образа жизни. Они не умеют разделять вещи и поступки на «можно», «необходимо» и «категорически нельзя». Во многих случаях именно это лежит в основе пренебрежения диетой, нежелании заниматься физическими упражнениями и других типичных ошибок. В этой статье мы собрали все «нужно», «можно» и «нельзя», которых стоит придерживаться в повседневной жизни пациенту с заболеванием сердца. Все заболевания сердца в большей или меньшей степени опасны. По этой причине следует внимательно относиться к своему здоровью и не считать, что миссия по охране хорошего самочувствия ограничивается приемом таблеток. Сделайте свой образ жизни правильным, соблюдайте умеренность и осторожность. Это поможет вам оставаться полноценным, активным, жизнерадостным человеком, даже несмотря на имеющееся или перенесенное заболевание. У людей, часто работающих в ночную смену или не спящих по ночам, нервная система и организм адаптируются к такому образу жизни, поэтому более высокое давление во время ночного сна для них становится нормой.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Таблетки от гипертонии список Как чаще всего лечат гипертонию

Почему работа в ночную смену опасна для здоровья и что делать, если вы вынуждены жить в подобном графике, рассказывает сомнолог Алёна Гаврилова. Если вы часто работаете в ночную смену, будьте готовы к тому, что, кроме зарплаты, вы ещё и «зарабатываете» массу заболеваний. Алёна Михайловна, как работа в ночную смену сказывается на здоровье? Кроме того, при таком режиме увеличивается количество кортизола, гормона стресса, т. организм хронически пребывает в стрессовом состоянии. При этом сокращается уровень серотонина, что провоцирует раздражительность и даже депрессию. Алёна Гаврилова: Когда человек продолжительное время работает в таком графике, у него повышается риск нарушения сна, а также ряда соматических заболеваний, атеросклероза, ожирения, нарушения обмена углеводов и т. Что касается лишнего веса, его появление обусловлено тем, что в организме изменяется секреция инсулина. Также страдает ферментная система желудочно-кишечного тракта. В норме днём идёт максимальное выделение желудочного и панкреатического соков, ведь мы активны и кушаем, в ночное время их секреция значительно снижается. У человека, который ночью бодрствует и употребляет пищу, наступает дисбаланс выработки ферментов, что может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. По тем же причинам развивается так называемая «диарея путешественника», когда мы меняем несколько часовых поясов. Организм не успевает перестроиться под новый режим функционирования. Ещё раз подчеркну, что от природы людям свойственна дневная активность. Конечно, если работать по сменному графику несколько месяцев (до года), а потом вернуться к нормальному ритму, есть шанс избежать пагубных последствий. Но, если речь идёт о годах, будьте готовы к проблемам со здоровьем. Также я бы не стала забывать, что ночью из-за сонливости неизбежно снижается концентрация внимания, а значит, автоматически повышается вероятность допустить ошибку. — Дневной свет влияет на головной мозг через сетчатку глаза, изменяя выработку нейрогормонов, которые отвечают за структуру сна. Сон в светлое время суток — более короткий и поверхностный. Его можно рассматривать как дополнительный отдых, но не как основной. Есть люди, которым дневной сон необходим, но не в ущерб ночному. Если у человека есть бессонница ночью, спать днём ему не рекомендуется, так как это ухудшит качество ночного сна. В противном случае вы будете иметь весь спектр проблем, о которых я сказала выше. Нельзя полностью поменять ритм, который заложен генетически, т. — Кому категорически нельзя работать в ночную смену? В целом, подобный график могут позволить себе только люди с идеальным здоровьем. Они могут не спать и отправляются в постель под утро. Кстати, если вы по своему хронотипу «жаворонок», даже не пытайтесь применять режим с ночным бодрствованием — это очень сложно и крайне неполезно. Для них это нормально, комфортно и не увеличивает риски получить какие-то заболевания. Такие люди часто выбирают «свободные» профессии, не вынуждающие зависеть от распорядка жизни социума. — Как лучше высыпаться после ночной смены, сразу ложиться спать или чуть попозже? Но нет ничего плохого в том, если вы уснёте сразу, как доберётесь домой. Главное — старайтесь не дремать в транспорте, когда едете с работы. Уже в квартире нужно создать для себя все необходимые условия: тишину и полное затемнение, чтобы дневной свет вообще не проникал в помещение. Если есть сложности с засыпанием днём, можно принимать препараты мелатонина. Они часто используются при сменных графиках, перелётах на несколько часовых поясов, продаются без рецепта и не вызывают привыкания. Самое главное — у них нет каких-то серьёзных противопоказаний. Не хотите использовать препараты — пейте травяные чаи, например с ромашкой или шалфеем, примите тёплый душ. — Можно ли принимать кофеиносодержащие продукты, когда вы находитесь на работе? — Да, их даже рекомендуется принимать в начале ночной смены. Но во второй её части нужно совсем отказаться от подобных напитков, для того чтобы они прекратили своё действие к моменту предполагаемого сна, когда вы закончите работу. Тогда, оказавшись дома, человек сможет спокойно уснуть. Считается, что средняя доза напитков, не оказывающая негативного влияния на организм, — 5–6 чашек кофе или чая в день. — Как уменьшить негативные последствия, если вы вынуждены работать по ночам? — Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, минимум 3 раза в неделю, по 40–60 минут. Подойдёт плавание, бег, шейпинг и другие аэробные нагрузки. Кроме того, подобные занятия — профилактика сердечно-сосудистых проблем для абсолютно любого человека. Понятно, что полностью избежать их мы не можем, зато можем использовать различные техники ауторелаксации. Это позволит улучшать качество сна в любое время суток. Также, когда вы выходите на улицу после ночной смены, надевайте солнечные очки, чтобы дневной свет не снижал синтез мелатонина, который способствует засыпанию. Тогда по возвращении домой вы сможете быстро погрузиться в царство Морфея. Для того чтобы добиться обратного эффекта в начале смены и, наоборот, уменьшить сонливость, рекомендуется включить яркий свет. Желательно, чтобы лампы были дневного света, не менее 2500 люкс. За счёт этого синтез мелатонина снизится, человек станет более активным. Естественно, к концу смены лучше постепенно заглушить свет. Опытные врачи назначат вам таблетки от гипертонии, список целый предложат, учитывая все особенности вашего организма и Ваш бюджет.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Эфирное масло лимона натуральное Vivasan Вивасан.

Есть несколько форм артериальной гипертензии, проведено немало исследований на эту тему. Один из видов заболевания – ночная гипертония, которая свойственна определенной категории пациентов, страдающих повышенным АД. Контроль над сменой сна и бодрствования в организме человека осуществляет вегетативная нервная система. Ее расстройства приводят к патологическим изменениям в работе сердечно-сосудистой системы, вызывая повышение артериального давления. У здорового человека в часы ночного отдыха АД снижается, а в первой половине дня наблюдается повышение показателей – наступает время активных действий. Такие колебания давления связаны с физической активностью и психологическими нагрузками, происходящими в течение дня. Ночью во время сна активизируется парасимпатическая система, благодаря чему АД снижается. Это довольно сложная проблема, так как зафиксировать повышение АД ночью не всегда возможно. Не каждый больной после появления характерных симптомов стремится обратиться к кардиологу — в связи с этим диагноз пациенту ставят уже тогда, когда возникают необратимые нарушения в организме. Серьезные патологические нарушения могут закончиться непоправимыми последствиями, поэтому, если при соблюдении всех правил измерения АД, у человека показатели вечером или утром после пробуждения выше нормы, следует обратиться к врачу. Ночная гипертензия одна из самых неизученных и коварных форм артериальной гипертензии. Ее причины и последствия могут быть связаны с нарушением биологического ритма жизни человека. Нарушение работы симпатической и парасимпатической нервной системы провоцирует ночную гипертонию. Причины ее возникновения следующие: Причина может скрываться в нервном перенапряжении, стрессовых ситуациях на протяжении дня. Даже ночью во время сна мозг не может расслабиться, он перерабатывает полученную за день информацию. Повышение артериального давления в ночное время может быть связано с малоподвижным образом жизни, недостатком физических нагрузок, неправильным чередованием бодрствования и сна. Причины роста давления также зависят от генетической предрасположенности пациента. Потенциальные гипертоники – это люди, у которых двое и более родственников страдают гипертензией. Если такое явление случается нечасто, не нужно волноваться. Когда гипертензия возникает регулярно, следует подтвердить диагноз, выявить причину и пройти лечение. Выполнить такие манипуляции в домашних условиях сложно, необходим аппаратный мониторинг давления, что возможно осуществить лишь в условиях стационара. Долгие годы человек может не знать о своем недуге — ночная гипертония не имеет каких-либо характерных симптомов, а тошноту, головокружение и слабость воспринимают как признак физической усталости. В остальном симптомы заболевания такие же, как и при артериальной гипертензии. Ночное повышение давления разделяют на три стадии: На первой стадии показатели АД не поднимаются выше 160/100 мм рт. ст., показатели стабильны в течение нескольких недель, при этом пациенты жалуются на бессонницу, незначительную головную боль, неприятные ощущения в области сердца. На стадии выраженных симптомов давление поднимается до 180/110 мм рт. ст., нарушается сон, присоединяется одышка, стенокардия, кружится голова. Заметно снижение трудоспособности, часто появляется онемение в конечностях, двоение и мушки в глазах. Ждать осложнений стоит, когда АД повышается до 200/120 и более, возникает патология органов-мишеней, нарушается работа левого желудочка, падает зрение, ухудшается слух, появляются проблемы с памятью Чтобы распознать ночное повышение давления, следует обратить внимание на головную боль и тяжесть в затылке, возникающие ночью или утром, сразу после подъема с постели, раздражительность и усталость. Для уменьшения напряжения капилляров, замедления частоты сердечных сокращений назначают бета-блокаторы. Ночью может случиться приступ удушья, наблюдается повышенная потливость, частые пробуждения с ощущением страха. Выбор препаратов, дозировка, рекомендации по применению определяются только лечащим доктором. Необходимо контролировать почечное давление — регуляция кровообращения мочевыделительной системы возможна с помощью ингибиторов ангиотензинов. Пациент должен строго придерживаться указаний лечащего врача, принимать медицинские препараты регулярно и вовремя, параллельно осуществляя контроль АД. В начальной стадии заболевания для снижения давления можно воспользоваться другими методами: комплексы лечебной физкультуры и массаж, отвары и настои лекарственных растений, иглоукалывание. Не стоит забывать о корректировке образа жизни, отказе от вредных стереотипов. Необходимы посильные физические нагрузки, правильное, сбалансированное питание. Нужно вовремя выявлять и пролечивать сопутствующие заболевания. Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. Эфирное масло Лимон можно назвать специалистом по выведению шлаков из организма.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Профилактика гипертонии что работает лучше всего? Вести. Медицина

Факторы, с которыми человек контактирует на рабочем месте, имеют решающее значение в формировании здоровья человека и оказывают на него очень большое влияние. В настоящей статье речь пойдет о факторах производственной вредности у персонала заведений общественного питания (ресторанов, кафе, баров и др.). Работа у данной группы людей непосредственно связана с выполнением специфических функций заведений. Выраженность воздействия того или иного фактора различна для каждого рабочего места и оценивается при проведении так называемой специальной оценки условий труда (1, 2). Работой в ночную смену считается пребывание на рабочем месте и выполнение трудовых функций в период с 22.00 до 06.00. Основным механизмом влияния работы в ночные часы является нарушение нормального функционирования эпифиза (шишковидной железы). Происходит сбой ритма сна/бодрствования и контакта с естественным освещением, нарушение нормального суточного ритма синтеза основного гормона, выделяемого эпифизом. Отклонение в его выделении приводит к нарушению нормальной работы нервной, эндокринной и иммунной систем (7, 8). Психо-эмоциональные нагрузки, которым подвержен персонал, непосредственно обслуживающий посетителей (официанты), связаны с возможностью возникновения конфликта между работником и клиентом, с которым он общается. Если таких конфликтов в день более восьми, то работа при наличии ряда дополнительных критериев может считаться вредной (5). Особенность коммуникативных профессий, в которых люди устают общаться, состоит в том, что, принимая на себя отрицательные эмоции контактера, они не должны отдавать негатив в ответ (6). Хроническое воздействие данной ситуации приводит к функциональным расстройствам нервной системы. Сформулирован такой диагноз, как "синдром профессионального выгорания" (СПВ). В США он введен в статус официального еще в 1970-х годах и сегодня широко используется. К сожалению, в списке профессиональных заболеваний, утвержденном в нашей стране, его нет. На ранних стадиях данный синдром выражается в апатии, бессоннице, головных болях, а на поздней - приводит к тяжелым заболеваниям, создает предпосылки для возникновения алкоголизма и наркомании (5). Более серьезной проблемой, связанной с влиянием стресса на рабочем месте является повышенный риск сердечнососудистых заболеваний. Причем, если в целом сердечнососудистые заболевания больше распространены у мужчин, то инсультам, обусловленным стрессами на работе, более подвержены женщины (12). Воздействие шума в залах заведений общественного питания закономерно приводит к снижению слуха. Высокие температуры, воздействию которых подвергаются повара при приготовлении горячих блюд, также неблагоприятно влияют на течение сердечнососудистых заболеваний. Показано повышение смертности от сердечно-сосудистых катастроф (инфаркт миокарда, инсульт) при воздействии повышенной температуры окружающего воздуха, причем для повышения уровня смертности от этих заболеваний достаточно умеренного нагрева воздуха, а не только экстремально высоких температур (17). Среди других заболеваний, на течение которых негативно влияет повышенная температура окружающего воздуха, одним из самых распространенных является такое кожное заболевание как розацеа. Расширение периферических сосудов кожи лица, как способ повысить теплоотдачу в ответ на повышение температуры окружающего воздуха, является основным механизмом в формировании этого заболевания. В последующем присоединяются воспалительные процессы с формированием стойких поражений кожи лица, возникновением очагов стойкой эритемы, папулезных высыпаний (16). Значительный вклад в формирование профессиональной патологии у сотрудников учреждений общественного питания вносит загрязнение воздуха рабочей зоны. Если для поваров источником загрязнения является процесс приготовления блюд и образующиеся в результате его продукты сгорания и взвешенные в воздухе частицы, то для официантов также имеет значение вдыхание табачного дыма в при работе в зале для курящих клиентов. Угарный газ, возникающий при постоянной готовке еды, оказывает прижигающее действие на дыхательные пути повара В процессе кулинарной обработки продуктов образуются угарный газ (монооксид углерода), диоксид азота, акролеин, формальдегид и ряд сложных органических веществ в составе взвешенных частиц. Они оказывают как краткосрочные, так и длительные эффекты на здоровье. В помещении кухни, особенно при недостаточной вентиляции, эти вещества накапливаются в большой концентрации. Помимо вентиляции кухни влияние на концентрацию вредных веществ в воздухе оказывает размер помещения, а также используемые для готовки плиты (газовые или электрические) (15). Оксид азота NO2 в составе продуктов сгорания при кулинарной обработке пищи оказывает выраженное раздражающее и прижигающее действие на дыхательные пути. Длительное вдыхание монооксида углерода в низких концентрациях также может привести к развитию функциональных нарушений внешнего дыхания, проявляющихся признаками бронхиальной обструкции, нарушением эластичности легочной ткани и повышением ее воздушности. Воздействие формальдегида и акролеина в составе загрязнений воздуха на фоне кулинарной обработки пищи может способствовать формированию аллергического контактного дерматита. Это происходит при повышении чувствительности кожи к специфическим аллергенам (8). Для официантов проблемой является также вдыхание табачного дыма при обслуживании курящих клиентов. При наличии бронхиальной астмы - ухудшает её течение и эффективность ее базисной терапии (11). Известно также влияние табачного дыма на глаза в плане хронического их раздражения и слизистую оболочку носа с развитием хронического неаллергического ринита и снижением обоняния (9). В развитии ряда заболеваний, которые могут возникать на фоне длительной работы в качестве официанта или повара важную роль играет патология иммунной системы. Аллергическими заболеваниями, которые могут возникать или обостряться под воздействием факторов производственной вредности в учреждениях общественного питания, являются бронхиальная астма и контактный аллергический дерматит. Для такого заболевания, как хронический профессиональный ринит характерно появление симптомов на работе и их исчезновение вне её. Для профессиональной бронхиальной астмы характерно начало в зрелом возрасте или «возвращение» детской астмы (постепенное развитие). Это создает трудности дифференциальной диагностики с хроническим обструктивным бронхитом и со связью симптомов с пребыванием на рабочем месте. Постоянное присутствие в воздухе летучих веществ аллергенов в итоге может вызвать бронхиальную астму у работников кухни Специфическими аллергенами, провоцирующими приступ, являются ингаляционные аллергены домашней пыли и грибков, а также пищевые аллергены рыбы, способные присутствовать в воздухе в составе пара при ее приготовлении (при наличии у взрослого работника пищевой аллергии на рыбу). Веществами, провоцирующими обострение неспецифически, являются продукты сгорания, которые образуются при приготовлении пищи (этот род деятельности считается связанным с высоким риском развития профессиональной бронхиальной астмы). Также из подобных веществ можно назвать табачный дым, реже - моющие средства с раздражающими запахами. Для диагностики профессиональной бронхиальной астмы необходима установка четкой связи с профессиональной деятельностью, воздействия известных или предполагаемых сенсибилизирующих агентов, отсутствия симптомов до приема на работу или отчетливое ухудшение течения после него. Для подтверждения диагноза необходимо проведение специфических бронхопровокационных тестов в специализированных центрах или регистрация пиковой скорости выдоха при помощи пикфлуометра как минимум 4 раза в сутки на протяжении 2 недель во время рабочего периода и еще 2 недель во время отпуска. Необходимо сменить род деятельности или место работы как только диагноз подтвердился, лучше всего это сделать в течение 12 месяцев после появления первых симптомов (9). Контактный ирритантный дерматит может возникать на коже кистей при частом использовании резиновых перчаток и контакте с моющими средствами в процессе мытья посуды, а также при контакте с такими продуктами как креветки, крабы и лобстеры (9, 10). Контактная аллергия, протекающая по первому типу аллергических реакций, на коже кистей и лица может возникать при контакте с некоторыми овощами (например, сырым картофелем) при наличии перекрестной аллергии к ним у людей, страдающих поллинозом (9). Кроме того, при контакте, например, с ананасом также возможно развитие неаллергического контактного дерматита за счет воздействия содержащегося в нем оксалата кальция (10). Классический аллергический контактный дерматит, протекающий по четвертому типу иммунопатологических реакций, возможен при хроническом контакте с металлическими предметами, которые содержат в составе никель, кобальт, хром и некоторые другие металлы в процессе профессиональной деятельности (10). Кроме этого, имеет место ряд хронических заболеваний, в развитии которых участвует иммунная система: необходимость работать в ночные смены, работа в отсутствии естественного освещения (постоянное пребывание на кухне или на складе, не имеющем окон, расположение заведения в подвальном помещении), особенно на фоне несоблюдения норм рабочего времени, способствует формированию вторичного иммунодефицита с рецидивирующими бактериальными и вирусными инфекционными заболеваниями (7,8). Согласно Приказу Минздравсоцразвития России от N 302н (ред. от ) "Об утверждении перечней вредных и (или) опасных производственных факторов и работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), и порядка проведения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах и на работах с вредными и (или) опасными условиями труда" (Зарегистрировано в Минюсте России N 22111) предварительные и периодические медицинские осмотры работников учреждений общественного питания направлены на обеспечение безопасности потребителей в плане исключения инфицирования работниками пищи бактериальными возбудителями и паразитами. Медицинские осмотры, направленные на выявление профессиональных заболеваний и разработка мер их профилактики проводятся на основании выявленных факторов производственной вредности на конкретном рабочем месте в процессе специальной оценки условий труда, проводимой специальной аккредитованной организацией с участием комиссии, в состав которой входят представители работодателя, специалист по охране труда в организации и представители первичной профсоюзной организации (выборного органа работников). Таким образом, работники, выполняющие основные функции в учреждениях общественного питания, в процессе работы подвергаются целому комплексу потенциально вредных условий труда, способных вызвать как хронические соматические и психо-неврологические, так и аллергические и иммунопатологические заболевания. Выраженность различных факторов производственной вредности индивидуальна для каждого рабочего места (1, 2). Исследования показали, что в качестве профилактики гипертонии лучше всего работает поддержание веса в границах нормы – даже лучше, чем. Гипертония — не.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Работа до гроба доведёт. Чем опасна для нашего

Почему работа в ночную смену опасна для здоровья и что делать, если вы вынуждены жить в подобном графике, рассказывает сомнолог Алёна Гаврилова. Если вы часто работаете в ночную смену, будьте готовы к тому, что, кроме зарплаты, вы ещё и «зарабатываете» массу заболеваний. Оксана Морозова, Аи Ф: Алёна Михайловна, как работа в ночную смену сказывается на здоровье? Кроме того, при таком режиме увеличивается количество кортизола, гормона стресса, т. организм хронически пребывает в стрессовом состоянии. При этом сокращается уровень серотонина, что провоцирует раздражительность и даже депрессию. Алёна Гаврилова: Когда человек продолжительное время работает в таком графике, у него повышается риск нарушения сна, а также ряда соматических заболеваний, атеросклероза, ожирения, нарушения обмена углеводов и т. Что касается лишнего веса, его появление обусловлено тем, что в организме изменяется секреция инсулина. Также страдает ферментная система желудочно-кишечного тракта. В норме днём идёт максимальное выделение желудочного и панкреатического соков, ведь мы активны и кушаем, в ночное время их секреция значительно снижается. У человека, который ночью бодрствует и употребляет пищу, наступает дисбаланс выработки ферментов, что может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. По тем же причинам развивается так называемая «диарея путешественника», когда мы меняем несколько часовых поясов. Организм не успевает перестроиться под новый режим функционирования. Ещё раз подчеркну, что от природы людям свойственна дневная активность. Конечно, если работать по сменному графику несколько месяцев (до года), а потом вернуться к нормальному ритму, есть шанс избежать пагубных последствий. Но, если речь идёт о годах, будьте готовы к проблемам со здоровьем. Также я бы не стала забывать, что ночью из-за сонливости неизбежно снижается концентрация внимания, а значит, автоматически повышается вероятность допустить ошибку. — Дневной свет влияет на головной мозг через сетчатку глаза, изменяя выработку нейрогормонов, которые отвечают за структуру сна. Сон в светлое время суток — более короткий и поверхностный. Его можно рассматривать как дополнительный отдых, но не как основной. Есть люди, которым дневной сон необходим, но не в ущерб ночному. Если у человека есть бессонница ночью, спать днём ему не рекомендуется, так как это ухудшит качество ночного сна. В противном случае вы будете иметь весь спектр проблем, о которых я сказала выше. Нельзя полностью поменять ритм, который заложен генетически, т. — Кому категорически нельзя работать в ночную смену? В целом, подобный график могут позволить себе только люди с идеальным здоровьем. Они могут не спать и отправляются в постель под утро. Кстати, если вы по своему хронотипу «жаворонок», даже не пытайтесь применять режим с ночным бодрствованием — это очень сложно и крайне неполезно. Для них это нормально, комфортно и не увеличивает риски получить какие-то заболевания. Такие люди часто выбирают «свободные» профессии, не вынуждающие зависеть от распорядка жизни социума. — Как лучше высыпаться после ночной смены, сразу ложиться спать или чуть попозже? Но нет ничего плохого в том, если вы уснёте сразу, как доберётесь домой. Главное — старайтесь не дремать в транспорте, когда едете с работы. Уже в квартире нужно создать для себя все необходимые условия: тишину и полное затемнение, чтобы дневной свет вообще не проникал в помещение. Если есть сложности с засыпанием днём, можно принимать препараты мелатонина. Они часто используются при сменных графиках, перелётах на несколько часовых поясов, продаются без рецепта и не вызывают привыкания. Самое главное — у них нет каких-то серьёзных противопоказаний. Не хотите использовать препараты — пейте травяные чаи, например с ромашкой или шалфеем, примите тёплый душ. — Да, их даже рекомендуется принимать в начале ночной смены. Но во второй её части нужно совсем отказаться от подобных напитков, для того чтобы они прекратили своё действие к моменту предполагаемого сна, когда вы закончите работу. Тогда, оказавшись дома, человек сможет спокойно уснуть. Считается, что средняя доза напитков, не оказывающая негативного влияния на организм, — 5–6 чашек кофе или чая в день. — Как уменьшить негативные последствия, если вы вынуждены работать по ночам? — Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, минимум 3 раза в неделю, по 40–60 минут. Подойдёт плавание, бег, шейпинг и другие аэробные нагрузки. Кроме того, подобные занятия — профилактика сердечно-сосудистых проблем для абсолютно любого человека. Понятно, что полностью избежать их мы не можем, зато можем использовать различные техники ауторелаксации. Это позволит улучшать качество сна в любое время суток. Также, когда вы выходите на улицу после ночной смены, надевайте солнечные очки, чтобы дневной свет не снижал синтез мелатонина, который способствует засыпанию. Тогда по возвращении домой вы сможете быстро погрузиться в царство Морфея. Для того чтобы добиться обратного эффекта в начале смены и, наоборот, уменьшить сонливость, рекомендуется включить яркий свет. Желательно, чтобы лампы были дневного света, не менее 2500 люкс. За счёт этого синтез мелатонина снизится, человек станет более активным. Естественно, к концу смены лучше постепенно заглушить свет. Если вы часто работаете в ночную смену, будьте готовы к тому, что, кроме зарплаты, вы ещё и зарабатываете массу заболеваний.— Можно ли принимать кофеиносодержащие продукты, когда вы находитесь на работе?

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Пять причин работать ночью Pikabu

В начале смены помогут кофеин и яркий свет, голубой или белый, в конце нужно отказаться от напитков с кофеином и затемнить помещение. Каждый человек хотя бы раз в жизни засиживался на работе допоздна, многие работают по сменному графику, подразумевающему работу по ночам. Необходимость работать ночью или засиживаться на работе допоздна приводит к постоянной сонливости, плохому самочувствию и настроению. В рабочее время человек должен быть максимально трудоспособным и сконцентрированным, но человеческий организм не ориентирован на деятельность по ночам. На тему влияния работы по ночам на физическое здоровье человека проводилось огромное количество исследований, в самом глобальном эксперименте участвовали 189 158 женщин, каждая из которых работала медсестрой и имела в графике как дневные, так и ночные смены. За состоянием здоровья этих женщин наблюдали в течении 24 лет, полученные результаты не могут обнадеживать. Как и предполагалось, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний напрямую зависит от того, как долго человек работает в графике с ночными сменами, причем степень риска увеличивается по мере увеличения возраста человека. При этом после возвращения к нормальному образу жизни с полноценным ночным отдыхом организм начинает восстанавливаться, а риск заболевания становится ниже. В темное время суток в организме вырабатывается мелатонин, его также называют гормоном сна, функция мелатонина заключается в защите иммунитета, обеспечении крепкого сна, предотвращении старения клеток, также он принимает участие в синтезе других гормонов. При качественном сне концентрация гормона стресса кортизола в крови становится ниже, а в глубоких фазах сна вырабатывается ряд гормонов, необходимых для нормализации жирового и углеводного обмена, самым важным из них является соматотропный гормон. Если человек не спит, а работает по ночам, это негативно сказывается на состоянии его здоровья, вред усугубляется, если в ночное время человек находится под воздействием яркого голубого или белого цвета. При систематической работе по ночам у людей происходит физиологическое снижение пульса, люди становятся более раздражительными, страдают от быстрого истощения энергии и хронической утомляемости. Негативные последствия отсутствия ночного сна не ограничиваются сонливостью, плохим настроением и самочувствием, со временем такой образ жизни приводит к развитию гипертонии, сахарного диабета, патологий сердечно-сосудистой системы. Общее время сна должно составлять 7-8 часов каждый сутки, если получается спать перед ночной сменой, то нужно пользоваться этой возможностью, это неплохо поддержит организм; В начале смены помогут кофеин и яркий свет, голубой или белый; В конце смены нужно отказаться от напитков с кофеином и затемнить помещение; Сразу же после работы следует лечь спать, предварительно выпив половинку таблетки мелатонина; Необходимо создать максимально удобные условия для сна – комфортная кровать, подушка, возможно даже маска и беруши для сна; В качестве замены дневного сна можно использовать сеансы ксенонотерапии, их же можно использовать для восстановления; При наличии проблем с засыпанием по вечерам в свободные от ночных смен дни, то его следует принимать по таблетке непосредственно перед сном. Выбирайте мелатонин короткого действия, он будет стимулировать выработку мелатонина в удобное для вас время, без замещения его естественной выработки. В светлое время суток нужно как можно дольше находиться на улице, то есть пребывать под естественным освещением, оно обладает свойством регулировать уровень мелатонина и серотонина в ночное время. Нередко суточная/ночная работа это вынужденность студента, и такие ситуации поистине убийственны. Ты не то что не едешь с работы отсыпаться, ты едешь туда, где волейневолей еще несколько часов придется работать головой. При этом с трудом соображаешь, как пользоваться проездным, а во.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Лечение гипертонии в домашних условиях рецепты и отзывы

Body .content-wrapper .tabs-block-sections__section h2,body .content-wrapper h1, body .content-wrapper h3 .sidebar-rubrics .rubrics a,.comment-author, .italic-font,blockquote, .rubrics a .content-wrapper a,body .slide-pop-button, body .slide-pop-title .content-mime-types li.btn-active, .content-mime-types li:hover, .submenu a:hover .toggle-menu,input[type="submit"],.menu-search input[type="submit"] #toc-container li::before, . Гипертония очень опасное заболевание, которое может стать причиной развития инфаркта или инсульта. А потому ее лечение должно происходить незамедлительно при появлении первых признаков. Немногие люди доверяют современным лекарственным препаратам, так как они считают, что них.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Ночные смены ведут к метаболическому синдрому Газета. Ru

et al., 2009)._______________________________________________________________, , . (the Collaborative on Health and the Environment) 2007 , ( ) : . В том, что ночные смены, введенные для уменьшения простоя техники и производственных площадей, вредны для организма, вряд ли ктото. да и регулярные профосмотры чётко связывают подобную работу с сердечнососудистыми заболеваниями, диабетом и тучностью, но какие при.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Таблетки при гипертонии популярные записи

Ученые утверждают, что работа в ночную смену нарушает нормальное функционирование организма и рано или поздно приводит к различным заболеваниям. В университете Колорадо было проведено исследование, показавшее, что работа по ночам (в ночную смену) приводит к снижению обмена веществ, замедлению метаболических процессов и меньшим энергозатратам в сравнении с точно такой же дневной работой. Кроме того, наблюдения ученых показали, что работа по ночам как правило сопровождается приемом однообразной пищи на основе продуктов быстрого приготовления (гамбургеров, пиццы, бутербродов, чипсов и шоколадных батончиков). Такое питание не приносит никакой пользы для здоровья и способствует появлению избыточного веса. Причем вред для здоровья возрастает при частой и длительной работе по ночам (по 8 часов более 2 раз в неделю). В ночное время вообще по статистике чаще случаются инфаркты и инсульты, гипертонические кризы, а если в этот период еще и работать, такой вероятность обострения заболевания увеличивается в несколько раз. Постоянные сбои биологических ритмов при постоянной работе в ночную смену неизбежно приводят к нарушению обмена веществ, повышению уровня сахара в крови и усиленному отложению жира в подкожно-жировой клетчатке и вокруг внутренних органов, появлению атеросклеротических бляшек в сосудах. А в результате – ожирение, атеросклероз и сахарный диабет. Установлено, что работа по ночам нарушает выработку серотонина, что приводит к снижению настроения и обострению аффективных расстройств. Кроме того, частые ночные смены – это серьезная психологическая нагрузка на человека, которому приходится работать в условиях, когда умственная работоспособность, внимание и координация движений снижены, а значит, повышена вероятность ошибок и производственных травм. Сказывается и периодическая социальная изоляция в связи с отрывом от семьи, друзей во время повторяющихся ночных смен и последующего дневного отдыха. Конечно, здесь играет большую роль и еда всухомятку, и психическое перенапряжение. Длительные наблюдения за беременными женщинами показали, что работа ночью значительно увеличивает риск выкидышей, осложненных и преждевременных родов. Кроме того у женщин, работающих по ночам, чаще встречались расстройства менструального цикла, эндометриоз, бесплодие. Ученые предполагают, что такие нарушения связаны с неблагоприятным влиянием ночной работы на гормональную функцию женского организма, иммунитет, центральную нервную систему. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отнесла работу с посменным графиком к вероятным канцерогенным факторам. По данным западных исследователей работа по ночам примерно на 50% повышает риск заболевания раком молочной железы, в меньшей степени – опухолей толстого кишечника, прямой кишки, предстательной железы у мужчин, женских половых органов – у женщин. Предполагается, что это может быть связано с подавлением выработки гормона мелатонина, который наиболее активно производится организмом в ночное время во сне. А вот нахождение ночью в освещенных помещениях в состоянии бодрствования нарушает выработку этого гормона, что может стать толчком к развитию злокачественной опухоли. В молодом возрасте – с 18 до 35 лет, работа ночью должна быть не чаще 2 раз в неделю. При этом дневной сон должен быть не менее 8 часов (спать в темном помещении), питание – полноценным, физическая активность – регулярной, пребывание на свежем воздухе – не менее двух часов в день. После 40-45 лет работу в ночные смены желательно исключить или, в крайнем случае, планировать их не чаще 1 раза в неделю. Ведь именно в этом возрасте значительно возрастает риск развития заболеваний сердца и сосудов, эндокринных нарушений и онкологических заболеваний. И любая излишняя встряска для организма (в том числе работа по ночам) будет вредна. Поэтому подумайте, что для вас важнее – деньги или здоровье? при соблюдении правильного режима труда и отдыха, питания и физической активности не окажет неблагоприятного влияния на организм. В остальных случаях от регулярных ночных смен при первой возможности лучше отказаться. Имейте в виду при склонности к гипертонии не подходят. Никаких препаратов принимать не надо, давление у вас и так не высокое, от гипотензивных таблеток.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Почечная гипертония лечение таблетки

Гипертония очень опасное заболевание, которое может стать причиной развития инфаркта или инсульта. А потому ее лечение должно происходить незамедлительно при появлении первых признаков. Немногие люди доверяют современным лекарственным препаратам, так как они считают, что них больше вреда, нежели пользы. Естественно, что с таким высказыванием врачи категорически не согласны и не приемлют домашнее лечение гипертонии. Но стоит отметить, что именно средства народной медицины позволяют быстро и эффективно избавить от данного заболевания. Причем, не только замаскировав его основные симптомы, но и полностью устранив основные причины его развития. А причиной развития гипертонии является нарушение кровообращения в результате образования на стенках артериальных сосудов атеросклеротических бляшек. Именно они приводят к тому, что просвет сосудов сужается и кровоток нарушается. Все это способствует скоплению крови в определенных участках артерий и появлению сильного давления на их стенки. Гипертония в домашних условиях может лечиться различными методами. Но прежде чем вы о них узнаете, давайте вспомним, какими симптомами проявляется это заболевание. Гипертония – заболевание, которое характеризуется резким и систематическим повышением артериального давления. Она имеет 3 стадии своего развития, каждая из которых имеет определенную клиническую картину. Первая стадия развития гипертонии характеризуется повышением артериального давления до 140/100 мм рт.ст. Как правило, при таком подъеме АД у человека наблюдается лишь легкая головная боль и слабость, что часто воспринимается за обычную усталость. А вот гипертония на второй стадии развития уже дает о себе знать. Для нее характерно повышение АД от 140/100 мм рт.ст. При этом у больного отмечается прилив жара, покраснение кожных покровов на лице, головокружение, пульсация в голове, шум в ушах, слабость и тревога. и выше свидетельствует о развитии гипертонии третьей степени. Для нее характерны все вышеописанные симптомы плюс добавляется учащенное сердцебиение, рвотные рефлексы (возможно даже открытие рвоты), диарея, отеки конечностей и частое мочеиспускание. Лечение гипертонии домашними средствами в данном случае недопустимо. Требуется квалифицированная медицинская помощь, так как имеется большой риск развития гипертонического криза, который за считанные секунды может привести к инфаркту или инсульту. Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях может осуществляться только на 1 и 2 стадии ее развития и при условии, что повышение давления происходит не часто (то есть, не каждый день и не по несколько раз в сутки). Если повышение АД наблюдается периодически раз в 2-3 дня или реже, при этом вы можете самостоятельно справляться с приступами и при их отсутствии ощущаете себя прекрасно, то применение народных средств вместо лекарственных препаратов вполне допустимо. Но при этом необходимо обязательно следить за своим самочувствием. Если вы почувствуете, что от проводимого лечения вам становится только хуже и приступы вас одолевают все чаще, то вам следует отказаться от самолечения и незамедлительно обратиться к врачу. Для этого можно использовать различные отвары и настои из целебных трав. Например: Если вас интересует, как лечить гипертонию в домашних условиях без употребления внутрь различных отваров и настоев, то вы можете обратить свое внимание на следующий метод – ножную ванну. Для ее приготовления вам потребуется: Все эти ингредиенты нужно разбавить в теплой воде, после чего в полученный раствор необходимо опустить ноги и подержать их в нем не менее 10 минут. Затем их следует хорошенько вытереть и растереть растительным маслом. Такую процедуру нужно проводить каждый день на протяжении нескольких недель. Способов лечения гипертонии в домашних условиях очень много. Но помните, что все они эффективны только при систематическом их применении. Если же вы на протяжении нескольких дней попьете какой-либо отвар, вам станет лучше и вы забросите лечение, то гипертония уже спустя 1-2 недели вновь даст о себе знать. Поэтому, если вы и решили применять народные средства для борьбы с гипертонией, то знайте, что лечиться ими стоит не менее 2 недель, а еще лучше месяцев. Для профилактики и лечения гипертонии также можно пить специальные биологически активные добавки, которые в изобилии представлены на сайте i Herb. Здесь вы найдете натуральные и действенные препараты от известных производителей по доступным и выгодным ценам. Часто людям, которые страдают гипертонией врачи рекомендуют препараты с магнием. Минус отечественных средств заключается в малой дозировки активного вещества, поэтому отличной, а главное, — эффективной альтернативой станут добавки с i Herb. Магний является главным минералом, недостаток которого и является в 70-80% причиной гипертонии. Восполнить запах магния в организме помогут следующие препараты: Витамин В6 также помогает при гипертонии. Этот витамин обладает мочегонными свойствами и выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым способствует снижению давления. Обратите внимание на такие добавки, как: Универсальным веществом является таурин. Он не только помогает при проблемах со зрением, судорогах, астме, но и при гипертонии. Это средство обладает спазмолитическим действием и помогает расслабить стенки кровеносных сосудов, улучшить ток крови, тем самым снизить давление. Лучшими добавками с таурином, которые представлены на сайте i Herb, являются: Чтобы достичь желаемого эффекта биологически активные добавки необходимо принимать регулярно, делая небольшие перерывы. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией и посоветуйтесь с лечащим врачом. Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга. Таблетки от повышенного давления гипертонию не лечат.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Ночные смены вредны для здоровья ?

Можно ли принять на работу инвалида 3 группы по общему заболеванию сторожем со сменным графиком работы (ночные смены), если у него нет индивидуальной программы реабилитации. Допустимые условия работы инвалидов должны отвечать требованиям: Санитарных правил СП 2.2.9.2510-09, утвержденных постановлением Главного государственного врача России от г. Таким образом, на основании имеющихся данных у работодателя относительно наличия у работника инвалидности, следует запросить программу реабилитации в письменном виде. В справке по инвалидности никаких ограничений по работе не указано. Инвалидам, принятым на работу, работодатель должен обеспечить допустимые условия труда (ч. № 30; индивидуальной программы реабилитации (форма данного документа утверждена приказом Минздравсоцразвития России от 4 августа 2008 г. Если сотрудник-инвалид откажется от предоставления работодателю (при наличии) и (или) выполнения рекомендаций программы реабилитации, следует оформить такой отказ письменно. Если возникнет спор, это позволит доказать, что организация свои обязательства перед сотрудником выполнила полностью. Если сотрудник все же предоставит программу и в ней будут ограничения по сменной работе, то привлечь его к такой работе будет нельзя. Это правило действует независимо от периодичности, с которой возникает необходимость в ночной работе: регулярно (в связи со сменным графиком) или только время от времени. Если сотрудник программу не предоставит и (или) откажется от ее выполнения, то относительно установления сменного графика следует учесть, что законом установлена норма, обязывающая работодателя запрашивать письменное согласие сотрудника-инвалида на работу в ночное время при условии, что такая работа не запрещена ему по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением (ч. В Трудовом кодексе РФ не сказано, как оформить согласие сотрудника на работу в ночное время. На практике его оформляют одним из следующих способов: • в виде заявления сотрудника; • в виде отметки сотрудника на уведомлении: «На привлечение к работе согласен». При этом, если уже при приеме на работу инвалида заранее известно, что сотрудник будет работать ночью, целесообразно уже в тексте трудового договора указать: «Сотрудник уведомляется о праве отказаться от работы в ночное время» после данных слов поставить подпись работника, далее внести еще одну запись «Работать в ночные смены согласно графика сменности в организации согласен» и еще одна подпись работника. Тогда требования о письменном уведомлении сотрудника о работе в ночное время будут соблюдены. Эти трудовые льготы необходимы для безопасной организации рабочего процесса людей с ограниченными возможностями и их реабилитации. Организацию охраны труда инвалидов можно разделить на следующие основные этапы: При этом какая бы то ни было дискриминация сотрудников по причине инвалидности запрещена. Сотрудники-инвалиды пользуются трудовыми правами в полном объеме, в том числе правом использования своих способностей к труду без дискриминации (). Квотирование при приеме на работу инвалидов Инвалиды относятся к категории граждан, особо нуждающихся в социальной защите и испытывающих трудности в поиске работы. Для них в законодательстве предусмотрены дополнительные гарантии занятости (). Так, организации, численность сотрудников которых составляет не менее 35 человек, обязаны соблюдать квоты, устанавливаемые региональным законодательством для приема на работу инвалидов. От обязательного квотирования рабочих мест для инвалидов освобождаются лишь общественные объединения инвалидов и образованные ими организации, в том числе хозяйственные товарищества и общества, уставный капитал которых состоит из вклада общественного объединения инвалидов. Например, в Москве деятельность работодателей по квотированию координирует Департамент труда и занятости населения г. Размер квоты устанавливается в процентах к среднесписочной численности сотрудников организации и может составлять: При исчислении квоты в среднесписочную численность работников не включают сотрудников, условия труда которых отнесены к вредным и (или) опасным условиям труда по результатам аттестации рабочих мест по условиям труда или результатам специальной оценки условий труда. Москвы, а размер квоты составляет 2 процента (, чтобы при каждом изменении среднесписочной численности не вносить изменения в положение. Обязанность работодателя создавать и выделять рабочие места для инвалидов в пределах квоты не зависит от фактов обращений инвалидов за трудоустройством и количества таких обращений (см. Полномочия по осуществлению надзора и контроля за приемом на работу инвалидов в пределах установленной квоты с правом проведения проверок возложены на органы власти субъектов РФ в области содействия занятости населения ( проверки, проводимые трудовой инспекцией. , которые работодатели должны ежемесячно представлять в центр занятости населения по местонахождению организации до 10-го числа месяца, следующего за отчетным месяцем. Административная ответственность За несоздание (невыделение) рабочих мест для трудоустройства инвалидов в соответствии с установленной квотой или неправомерный отказ в приеме на работу инвалида в пределах квоты должностное лицо организации (например, руководитель) может быть привлечено к ). Поскольку квотирование рабочих мест относится к вопросам, выходящим за рамки федерального значения, то административная ответственность может быть установлена не только на федеральном, но и на региональном уровне. Так, например, в Москве нарушение порядка квотирования рабочих мест влечет наложение штрафа на должностных лиц в размере от 3000 до 5000 руб., на юридических – от 30 000 до 50 000 руб. При этом работодатель обязан обеспечить оснащение используемых им зданий и других объектов знаками, выполненными азбукой Брайля и в легкочитаемой и понятной форме, а также поощрять доступ сотрудников-инвалидов к новым информационно-коммуникационным технологиям и системам, включая сеть Интернет ( Конвенции о правах инвалидов. Внимание: если работодатель не обеспечивает закрепленные законодательством санитарные нормы для инвалидов, это является нарушением законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия. За это нарушение предусмотрена административная ответственность. Программа реабилитации инвалида Программа реабилитации инвалида разрабатывается федеральными государственными письменно. Если возникнет спор, это позволит доказать, что организация свои обязательства перед сотрудником выполнила полностью. Охрана труда инвалидов при расторжении трудового договора Расторжение трудового договора с сотрудником-инвалидом происходит на . Исключением является сокращение численности или штата сотрудников. В этом случае, при равной производительности труда и квалификации, помимо других категорий сотрудников, предпочтение в оставлении на работе отдается сотрудникам, которые получили в период работы у данного работодателя трудовое увечье или профессиональное заболевание. Нина Ковязина, заместитель директора департамента образования и кадровых ресурсов Минздрава России 2. Ситуация: Нужно ли сокращать рабочее время сотрудника-инвалида, если он откажется работать ночью. В организации установлен сменный режим работы, вторая смена захватывает ночное время Да, нужно. Законом установлена норма, обязывающая работодателя запрашивать письменное согласие сотрудника-инвалида на работу в ночное время при условии, что такая работа не запрещена ему по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением (). Это правило действует независимо от периодичности, с которой возникает необходимость в ночной работе: регулярно (в связи со сменным графиком) или только время от времени. Если сотрудник-инвалид откажется работать в ночное время, то работодатель обязан сократить рабочее время такому сотруднику. При этом оплата труда будет произведена пропорционально отработанному времени (). Нина Ковязина, заместитель директора департамента образования и кадровых ресурсов Минздрава России 2. Ответ: Какими документами оформить привлечение сотрудника к работе в ночноевремя Основания для привлечения к ночной работе Условие о необходимости работать ночью оговаривается при приеме на работу. Для привлечения к ночной работе необходимы трудовой договор, график сменности и т. Специальный приказ о привлечении к работе в ночное время издавать не нужно. Такой вывод основан на следующих положениях: Совет редактора: в некоторых случаях организация вправе не оформлять уведомление. Это возможно, если уже при приеме на работу инвалида, одинокого родителя и т. заранее известно, что сотрудник будет работать ночью. В таком случае в тексте трудового договора укажите: «Сотрудник уведомляется о праве отказаться от работы в ночное время». Тогда требования о письменном уведомлении сотрудника о работе в ночное время будут соблюдены. В Трудовом кодексе РФ не установлено особых правил относительно привлечения к работе в ночное время в праздничный день. Поэтому в данном случае нужно оформить: Нина Ковязина, заместитель директора департамента образования и кадровых ресурсов Минздрава России г. Ведутся споры о том, приносят ли ночные смены вред здоровью или все не так пугающе.можно назвать повышение или снижение давления в сосудах и артериях гипертонияЕсли уж работаете в ночь, договоритесь с начальством, чтобы вам не меняли график смен.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Можно ли работать с гипертонией в ночное время?

Я гипертоник. Был гипертонический криз х, работаю оператором по добыче нефти и газа. Могу ли я работать в ночные смены?

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Ночные смены вредят здоровью сильнее, чем считалось BBC.

Более % таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы", объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Привлечение к работе в ночное время и связанные с этим.

Например, неясно, как правильно перевести сотрудника на работу в ночное время, в какой срок необходимо его об этом предупредить. Кроме того, сотрудники, в силу закона имеющие право отказаться от ночной смены, при попытке работодателя привлечь их к такой работе начинают.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Гипертония таблетки от гипертонии YouTube

Авторская методика лечения гипертонии немедикаментозными средствами. Если у вас высокое давление, не стоит расстраиваться. Есть лучши.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Таблетки от гипертонии ВКонтакте

Когда мы работаем, превышая должный уровень, начинает копиться усталость таблетки от гипертонии. жизненная энергия – и при этом никаких лекарств!

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Работа в ночные смены вред для здоровья

Поддержите организм, работая в ночные смены; Оплата работы в ночное время; Категории людей, кому нельзя работать в ночные смены. При регулярной работе ночью происходит сбой биологических ритмов, нарушение обмена веществ, усиленное отложение жира, повышение.

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Гривадий Горпожакс. Джин Грин неприкасаемый

Гривадий Горпожакс. Джин Грин неприкасаемый карьера агента ЦРУ No .

Можно ли работать в ночную смену при гипертонии
READ MORE

Гипертония , , и степени – симптомы,

Первая неотложная помощь при гипертоническом кризе. Гипертонический криз опасен тем, что.