Массаж головы гипертония

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж при давлении точечный, самомассаж, классический

Для уменьшения показателя артериального давления при гипертонии пациенты активно пользуются лекарственными препаратами. Действительно, медикаментозная терапия за годы разработок доказала свою эффективность. (NB) После того, как наступило облегчение, полезным будет обратиться к специалисту-терапевту или кардиолога, чтобы понять, имеют ли изменения артериального давления у данного пациента показания к дообследованию и последующему лечению. Однако, применение массажных техник будет способствовать длительному сохранению хорошего самочувствия у больного, повысит эффективность фармакологического воздействия. Возможно, массаж даже позволит несколько уменьшить дозировки принимаемых лекарственных средств (это решается больным исключительно вместе с его доктором). Как можно понизить давление с применением массажа Для быстрого и максимально эффективного снижения показателя давления подойдет методика точечного массажа. Её преимущества заключаются в следующих компонентах: •Может предприниматься в любом месте, не требует специализированного помещения •Не требует больших затрат времени и усилий массажиста:бывает достаточно отрезка времени от нескольких минут до получаса •В блиц-режиме может практиковаться самим пациентом, без вмешательства посторонних людей •Быстро сопровождается положительным эффектом: показатель артериального давления принимает нормальные значения, проходят головная боль, слабость и головокружение, характерные для резких скачков давления Методика Точечный массаж, применяемый для нормализации показателя АД, предполагает зональное представление тела пациента. Во время проведения точечного массажа нужно помнить следующие несколько правил: •Пациент дышит спокойно, ровно, через нос •В процессе воздействия пациент стремится расслабиться, даже если воздействие на биоактивную точку приносит болевые ощущения •Воздействие на активные точки должно быть мягким, не травмирующим •Симметрично расположенные биоактивные точки массируются одновременно •Точки, не имеющие пары, массируются в порядке очереди •В середине массажного сеанса силу воздействия можно немного увеличить, однако, к концу сеанса она должна стать прежней Основные гипертонические точки При антигипертоническом точечном массаже преимущественное воздействие оказывается на базовые области. Длительность массирования каждой точки составляет обычно около 3-5 минут. Пятая располагается на четыре пальца кверху от верхнего края лодыжки, расположенной кнутри. Шестая точка парная и находится на основании черепа близ затылочного бугра. Седьмая точка расположена в своеобразной выемке между нижней челюстью и ухом. Восьмая точка представлена на задней поверхности головы, в пересечении срединной линии тела и линии, соединяющей края ушных раковин сверху. К основным антигипертензивным точкам относятся следующие: 2. Четвертая расположена в промежутке между второй и третьей плюсневыми костями. Как помочь себе самому Сидя в офисе, добраться до всех биологически активных антигипертензивных точек, конечно, достаточно сложно. Вторая представлена на четыре пальца книзу от первой точки. Третья находится в промежутке между первой и второй плюсневыми костями: на стопе. Самостоятельно можно помассировать те точки, которые находятся в области головы. Также можно в течение нескольких минут оказывать мягкое давление на височные области, промассировав их круговыми движениями. Также можно активно растереть голову, слегка помассировать кончиками пальцев область лица, приоткрыть окно и сделать небольшой перерыв. Классический антигипертензивный массаж по зонам Для борьбы с повышенным артериальным давлением существуют антигипертонические техники классического массажа. В качестве антигипертензивной терапии может быть проведен специальный массаж по зонам тела. Зоны, на которые преимущественно оказывается воздействие, представлены следующими: 1. Воротниковая зона: включает в себя область шеи, а также близлежащие области до лопаток 2. Окололопозвоночная или паравертебральная зона: включает в себя пространство между лопаткой и позвонками, а ниже угла лопатки прилежит к позвоночному столбу 3. Зона надплечий: включает в себя область от плечевого сустава до шеи 4. Головная зона: воздействие оказывается преимущественно на волосистую часть головы Необходимо разогреть и расслабить мышцы поглаживающими, а затем и растирающими движениями. При гипертонии степени, когда артериальное давление не превышает / мм рт. ст. массаж воротниковой зоны, области волосяного покрова головы, затылка, предплечий способен расширить сосуды, а значить понизить повышенное артериальное давление. Укажите своё давление. Двигайте.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Точечный массаж при гипертонии, повышенном давлении

Причина появления: нарушение функций ЦНС и иных систем организма, оказывающих воздействие на регуляцию тонуса кровеносных сосудов. Доктора часто рекомендуют массаж при гипертонии, однако, он показан лишь при 1-й и 2-й стадии заболевания и категорически запрещен при 3-ей. Споры врачей на этот вопрос велись длительный период. Однако проведенные инновационные исследования показали, что осуществление грамотной массажной процедуры значительно помогает при повышенном давлении, улучшает самочувствие, и даже уменьшает необходимость в медикаментах. Стабилизаторы артериального давления располагаются в гипоталамусе, продолговатом мозге. К ним приходят импульсы со всех кровеносных сосудов, а назад передаются сигналы об их имеющемся тонусе. Воздействуя на периферические рецепторы можно, с помощью подачи расслабляющих и успокаивающих импульсов к мозговым регуляторам, нормализовать давление. А также не рекомендуется осуществлять массаж если больной имеет: аллергию, лихорадку, любое инфекционное заболевание, психическое расстройство, расстройство ЖКТ, и нарушение целостности кожи, в этих случаях организму может быть нанесен существенный вред. Перед началом сеанса массажа при повышенном давлении, как и массажа при артериальной гипертензии, следует правильно подготовить организм. Для этого необходимо: расслабиться, принять назначенные таблетки, не кушать и не курить за 2 часа до и после него. Несоблюдение подготовительных мер может спровоцировать обратный эффект. Классическая техника массажа является наиболее популярной и используется большинством массажистов для снижения давления. Воздействие направляется главным образом на воротниковую область и волосистую часть головы. По желанию, возможны массажные действия на спину и ягодицы. Массажная техника при повышенном артериальном давлении должна быть направлена сначала на нижнюю часть тела. Затем следует выполнять массаж воротниковой зоны, и лишь в конце массировать голову. Подобный метод с помощью воздействия на сосудистые рецепторы нормализует давление путем перераспределения кровотока. Производить саму процедуру лучше с помощью: поглаживаний, надавливания, растирания, разминания. Каждый акт — это глубокое энергичное воздействие на тело, разминающее группу мышц. Выполняя комбинацию надавливания с разминанием, можно получить наилучший эффект. Между лопаток используют технику надавливания, ввиду невозможности размять группы мышц в этой области. Продолжительность массажных процедур не должна быть больше двадцати минут. Всем кто по-настоящему хочет овладеть основами целебного массажа мы рекомендуем ознакомиться со специальной литературой. Техника точечного массажа при гипертонии заключается в воздействии на 2 точки, располагающиеся на голове (район макушки и нижней волосистой части). Одной из наиболее полных практических пособий по технике классического лечебного массажа является книга А. Основное массажное движение — короткое надавливание с вибрацией. Подобная техника быстро восстанавливает давление, достаточно 2-4 процедуры. Следует отметить, что точечный массаж головы при повышенном давлении должен делать врач. Поскольку неправильно проведенная процедура, способна послужить причиной гипертонического криза и ухудшения самочувствия. После акупрессуры не рекомендуется производить резких движений. Желательно полежать некоторое время, в расслабленном состоянии, помогая сосудистым регуляторам зафиксировать тонус сосудов, чтобы сохранить его на более длительное время. Процедуру точечного массажа при повышенном артериальном давлении следует проводить курсом, не реже 1-го раза в полугодие. Самомассаж в домашних условиях поможет оперативно стабилизировать состояние. Перед самомассажем необходимо: Находясь в положении стоя или лежа, процедуру необходимо начать с интенсивных поглаживаний, растираний, постепенно доходя до глубокого разминания ягодиц. Для мышц в этой области можно применить надавливание с помощью кулака, воздействуя на рефлекторные зоны. После ягодичной зоны, следует плавно перейти на спину, охватив область живота. Глубокие растирания и надавливания на животе не допускаются, поскольку могут привести к нарушениям в работе ЖКТ. Затем, в положении сидя — заняться самомассажем верхней части тела. Массаж воротниковой зоны при повышенном давлении следует делать ладонями средней степени нажима, аккуратно разминая и плавно переходя на шею. К шейной области нельзя применять активные движения и сильно надавливать, поскольку присутствует риск случайно спровоцировать защемление нерва либо пережать сосуды, которые питают головной мозг. С шейной зоны следует постепенно перейти на волосистую область головы. Движения могут быть в виде поглаживания или растирания, а также можно постучать по ней кончиками пальцев, и даже слегка подергать за волосы – это не только спасет от высокого давления, но и поможет укрепить луковицы волос и улучшить их рост. Иглотерапия (или иное название, иглорефлексотерапия) — древняя китайская медицина, которой свыше шести тысячелетий. Акупунктурный массаж является щадящим методом уменьшения уровня артериального давления и оказывает выраженный положительный результат, восстанавливая равновесие в человеческом организме. Наладить контроль над нервной и сосудистой системами поможет акупунктура, выполненная мастером. Одноразовые тоненькие стерильные иглы вводятся в биологически активные точки в определенной последовательности. При попадании иголки в биоактивную точку наблюдается ломота, онемение, вплоть до сильной боли. Эти ощущения являются доказательством того, что нужная точка найдена правильно и игла введена на требуемую глубину. Иногда, для повышения результата или по особым показаниям, иглу, находящуюся в лечебной точке, нагревают слабыми импульсами и оставляют на более длительный период. Для получения основного результата требуется не меньше двенадцати сеансов. После понижения давления следует провести несколько сеансов поддерживающих процедур (минимум 1 раз в неделю), пока нервная система полностью не возьмет ситуацию с давлением под контроль. Менее распространенными, но от этого не менее эффективными методами массажа являются: Целебный массаж от давления, сделанный профессионалами, вне зависимости от техники исполнения, поможет снизить дозу употребляемых лекарств, улучшит самочувствие, расслабит мышцы, и предотвратит появление гипертонических кризов. Точечный массаж при гипертонии. Артериальная гипертензия — одна из самыхМассажист встает за спиной больного и начинает сперва поглаживать активные зоны на голове.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж при гипертонии Заболевания сердца гипертония.

Массажные процедуры дают возможность поднять низкое давление и понизить высокое. Своевременная консультация врача, диагностика гипертонии и принятая схема лечения медикаментами дополняются массажными процедурами. Массирование при давлении выполняют либо самостоятельно, либо профильным специалистом. Прибегают к классическому массажу для лечения гипертонии или к точечному. Противопоказанием являются обострения хронических заболеваний, гипертонический криз. Массирование воспринимается рефлекторными точками и рецепторами кожи и мышц как внешнее раздражение. Они направляют поток импульсов, способный стимулировать и повышать тонус, центральной нервной системы. При гипертонии 1 степени, когда артериальное давление не превышает 159/99 мм рт. массаж воротниковой зоны, области волосяного покрова головы, затылка, предплечий способен расширить сосуды, а значить понизить повышенное артериальное давление. Вернуться к оглавлению Эффективность использования этого метода лечения и профилактики будет максимальной при правильном подходе. Необходимо согласовать прием медикаментов, правильный и здоровый способ жизни, где отсутствуют причины для повышения артериального давления (стресс, употребление в большом количестве вредной пищи, алкоголя) с систематическим выполнением массажных процедур. Контроль за АД должен проводиться массажистом в начале и в конце каждого сеанса. Вводный курс состоит из 1—2-х сеансов, он позволяет определить как влияет массаж от высокого давления на самочувствие пациента. Основной курс может длиться до 20-ти сеансов, ежедневно или через день. Вернуться к оглавлению Массажист проводит движения рук сверху вниз, что не позволяет артериальному давлению подняться еще больше. Положение больного — лежа или сидя, с опущенной головой, глаза могут быть закрыты. Можно делать массирование с помощью методов поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Положительное влияние достигается благодаря: Вернуться к оглавлению Во время массажа волосистой части головы массажист начинает процедуру от линии лба к затылку. Последовательность следующая: первоначально массируют теменную область, после этого переходят к массированию затылочного бугра и зоны висков. Движения пальцев поглаживающие, немного растирающие, надавливающие. Массирование головы можно завершить «пальцевым душем». Вернуться к оглавлению Во время массажа шейно-воротниковой зоны массажист движется сверху вниз. Начинают с массирования шеи, дальше — трапециевидных мышц и области лопаток. Как правило, массаж при давлении делается как поглаживание (есть возможность использовать и плоскостное и обхватывающее), аккуратно растирают кончиками пальцев мышцы шеи, гребнями кулаков и пальцами выполняют разминание. В области лопаток можно легко «покалачивать» спину. Вернуться к оглавлению Массаж шеи нормализует процесс мозгового кровообращения. Пациент во время массирования должен лежать или сидеть, в последнем случае массажист располагается сзади. Непрерывное поглаживание напоминает рисунок восьмерки, при этом одна рука завершает круг, а другая — начинает. Вернуться к оглавлению После массажа шеи разминают зоны надплечий. Методом растирания массируют плечевые суставы по спирали. Направление движений от задней стороны шеи к основанию ушной раковины и к нижнему отделу височной кости. Следующее действие — растирания по прямой в направлении к плечевым суставам. Во время массирования спины пациент лежит на животе лицом вниз. Сверху вниз зону массажа легонько поглаживают, успокаивая и разогревая мышцы. Разминают спину с обоих сторон, массируя и продольные и поперечные мышцы. Вернуться к оглавлению Снизить давление в домашних условиях поможет самомассаж при гипертонии. При повышенном артериальном давлении это хорошая альтернатива классическому массажу. Если давление поднялось незначительно, необходимо снять лишние вещи, принять удобную позу, максимально расслабиться. Понизить давление поможет следующая последовательность действий: Лечебный эффект точечного массажа обусловлен влиянием на сложные рефлекторные процессы. Давление на акупунктурные точки проводится пальцем или кистью. К преимуществам точечного воздействия следует отнести простоту его выполнения, возможность применения в удобное время. Точечный массаж при повышенном давлении нужно делать после консультации со специалистом, учитывая все противопоказания. Вернуться к оглавлению Только лечащий врач должен назначить массаж при высоком давлении в лечебных или профилактических целях. Во время обострения заболеваний, носящих хронический характер, при гипертоническом кризе, при ОРЗ, ОРВИ, когда присутствует повышение температуры тела, массирование запрещено. Пациентам с почечной, печеночной недостаточностью данные процедуры для понижения АД противопоказаны. Показан ли массаж при гипертонии? Виды массажа при гипертонии. Техники массажа для снижения. Артериальная гипертензия часто сопровождается болями в голове, поэтому эта процедура не только способствует снижению АД, но и устраняет головные боли. Проводить массаж желательно регулярно.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Лечение гипертонии и снижение повышенного давления без.

Цены Массаж головы – это отличное средство для снятия нервного напряжения после тяжелого рабочего дня. Он расслабляет напряженные мышцы шеи и улучшает кровообращение. В результате к мозгу начнет лучше поступать кислород. Кроме того, массаж головы полезен для волос и кожи головы: он нормализует деятельность сальных желез и способствует росту волос. Усиливая приток питательных веществ к волосяным луковицам, массаж головы препятствует выпадению волос и улучшает их внешний вид. Массаж головы также незаменим для людей, страдающих бессонницей, внутричерепным давлением и головными болями от постоянного перенапряжения. Вы почувствуете облегчение уже после первого сеанса. Техника выполнения массажа головы построена на круговых движениях подушечками пальцев массажиста по направлению от лобной части к затылку. Отдельно массируются лоб, по направлению от центра к ушам, и виски. Далее верхняя часть головы массируется от макушки к лобной части и обратно к основанию черепа. Массаж головы также можно выполнять с помощью специального приспособления – деревянной или эбонитовой щетки. Некоторые щетки выпускают с иглами из натурального рога. Массаж с помощью щетки происходит по направлению к макушке от висков и затылка. Перед началом массажа головы, мастер обязательно расчешет ваши волосы и нанесет специальное средство для массажа. Массаж всегда выполняется плавными поглаживающими движениями, которые расслабляют ваши мышцы и снимают накопившийся стресс. Массаж головы оказывает положительное влияние на организм человека. Он улучшает кровообращение в шейном отделе, что способствует притоку крови к головному мозгу, а также стимулирует кровообращение кожи головы, что обеспечивает питание волосяных луковиц. В результате, проходят головные боли, вызванные недостатком кислорода в головном мозге и нервным напряжением, улучшается рост и состояние волос. Массаж также нормализует работу сальных желез и очищает кожу головы, после чего она становится здоровой. Кроме того, массаж головы снимает стресс, помогает расслабиться и облегчает засыпание. Расслабляя мышцы шеи, массаж избавит вас от болей в шее и головных болей, вызванных мышечным напряжением. Классический массаж головы, рекомендуется применять на протяжении восьми-десяти сеансов. Массаж головы. Массаж головы, если делать его правильно, великолепно, просто фантастически эффективно снижает повышенное давление! Неоднократно мои ученики и многие мои пациенты рассказывали мне, что с помощью такого массажа им удавалось сбить даже очень сильно повышенное.

Массаж головы гипертония
READ MORE

ГЛАВА . ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ / Массаж при гипертонии и гипотонии

Body .content-wrapper .tabs-block-sections__section h2,body .content-wrapper h1, body .content-wrapper h3 .sidebar-rubrics .rubrics a,.comment-author, .italic-font,blockquote, .rubrics a .content-wrapper a,body .slide-pop-button, body .slide-pop-title .content-mime-types li.btn-active, .content-mime-types li:hover, .submenu a:hover .toggle-menu,input[type="submit"],.menu-search input[type="submit"] #toc-container li::before, . Массаж осуществляют большими пальцами рук с отягощением. На средней линии головы.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Растирание стоп, массаж головы и шеи для снижения кровяного.

Эти гормоны оказывают положительное влияние на весь организм. В нашем интернет-магазине "Укрстиль" представлен широкий выбор удобных массажных столов на любой вкус по доступной цене! Чаще всего такой массаж рекомендуют для людей ведущих малоподвижный образ жизни, это делается для того, чтобы: 1. Улучшилось состояние кожи головы и соответственно волосы. Чтобы все было в порядке следует все же обратиться к профессионалу. Также на голове расположены так называемые чувствительные точки, которые несут ответственность за определенный орган и если проводить неправильно массаж то это может привести к ухудшению состояния здоровья. При сильном выпадении волос также такой вид массажа не рекомендуется. Или внутричерепное давление то перед тем как проводить сеанс массажа стоит проконсультироваться со специалистом. Оказывается на голове расположены так называемые массажные линии и если проводить массаж не правильно то можно полностью потерять волосы, растянуть сальные железы, а это в свою очередь приводит к тому, что нарушается процесс доставки питательных веществ к волосяным луковицам. В первую очередь массаж противопоказан тем у кого есть заболевания кожи, разная сыпь и экзема. Что техника выполнения массажа головы довольно проста, но вместе с ты ее не рекомендуется проводить самостоятельно. Основные противопоказания Перед тем как приступить к массажу головы следует учитывать возраст пациента а также наличие заболеваний, которые имеют хронический характер. Для снятия головных болей, напряжения в мышцах, особенно в мышцах плеч. Улучшилось кровообращение и обмен веществ в организме. Экология жизни. ЗдоровьеГипертония является одним из наиболее широко распространённых заболеваний сердечнососудистой системы. Её основными проявлениями можно.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Как сделать массаж головы

Начнём с того, что лекарства отнюдь не лечат гипертонию, а просто снижают на тот срок, пока не вымываются из организма. А если мы пьём такие лекарства постоянно, то в результате получаем ещё более повышенное давление, чем было до их применения. И получается порочный круг, в результате которого человек уже не может нормально существовать без таблеток. Как отличить гипертонию от кратковременных повышений давления. Гипертонией считается давление выше 140/90, которое держится стабильно и ничем не сбивается кроме лекарственных препаратов. А чтобы её вылечить, сначала надо узнать от чего поднимается давление, потому что это на самом деле не самостоятельное заболевание. Её может провоцировать заболевание почек или надпочечников, повышенная раздражительность, плохой сон, повышенная масса тела, курение, алкоголь и постоянные стрессы и так далее… И традиционная медицина просто подсаживает нас на таблетки, которых со временем требуется всё больше. А таблетки в свою очередь вносят в организм необратимые изменения. Поэтому, особенно если у вас изредка поднимается артериальное давление, лучше не принимать таблетки, а снимать его другими средствами. Иначе не далеко до беды в форме инфаркта или инсульта. Но помните, что гипертония лечится, только нужно не лениться и вести правильный образ жизни: А сейчас некоторые способы как сбить высокое артериальное давление. Испробуйте их на себе и применяйте по мере надобности, комплексно или по одиночке. Советую вам использовать эти простые и доступные способы для профилактики, чтобы вы не подсели в конечном итоге на таблетки. Для этого есть несколько способов: Вам нужно глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 1-3 секунды, а выдыхать в 2 раза дольше по времени. То есть выдох у вас должен быть более долгим, чем вдох. Для этого вдох делайте носом, а выдох ртом и губы можно сложить при этом трубочкой, для того чтобы ещё больше замедлить выдох. Такой способ дыхания постепенно успокаивает психику и способствует снижению нервного напряжения и давление начинает падать. Кстати можно делать так, когда вы только начинаете волноваться. Как это работает: Когда диафрагма поднимается и опускается – то сильно меняется внутрибрюшное давление. Это в свою очередь механически влияет на блуждающий нерв. Сигналы от нерва автоматически снижают тонус сосудов — они от этого расширяются, а артериальное давление естественно снижается! Сонная артерия мехнически сдавливается, от этого в ней повышается давление. Сигналы о повышении передаются в сосудо-двигательный центр продолговатого мозга. Уже оттуда подаётся сигнал, что сосудам надо расслабиться. В результате общее артериальное давление в организме человека снижается. Ваше давление в таком положение будет снижаться, потому что увеличится отток венозной крови от нижних конечностей и органов брюшной полости к правому предсердию. А растяжение правого предсердия приводит к тому, что так называемые ушки сердца автоматически начнут вырабатывать натриуретический гормон. Гормон этот спровоцирует вывод натрия из организма через почки. Объём циркулирующей крови уменьшится и давление снизится. Каждое упражнение надо выполнять по 10 минут, каждый день или через день для профилактики. Но гипертоникам со стажем более 5-ти лет и высоким давлением, лучше всё-таки не отказываться сразу от привычных лекарств. Все движения выполняются деликатно, без нажима, повтор – 7 раз. Гипертонический криз иногда развивается не только у больных со стажем, а даже у вполне здоровых людей. И может привести к серьёзным осложнениям здоровья, к таким как инсульт, инфаркт, отёк лёгких и отёк мозга. Поэтому каждый человек должен знать как быстро прийти в норму или помочь другому человеку. Здесь уже вряд ли вы обойдётесь без лекарств, поэтому нужно принять медикаментозное средство, например Коринфар (снижает давление сразу на 10-30 единиц). Иван Чернышов, который рассказал про этот комплекс мер для снятия гипертонического криза, советует повесить на стенку список того, что нужно сделать. Потому что когда криз начнётся вам будет не до этого, состояние — как вы сами понимаете, не из лучших, и можно что-то забыть. Вот этот список: И растирайте ноги прямо в воде, движениями снизу – вверх. Делаем это до тех пор, пока вода не перестанет казаться вам горячей! Будьте осторожны, следите за своим самочувствием, если будет кружиться голова, вас будет покачивать и так деле, то тут же прекратите. Можете сделать массаж так называемой общеукрепляющей организм точки. Что тут начинает происходить: таблетка действует изнутри, а горячая вода оттягивает кровь из головы, мозг понимает, что ноги перегреваются, и увеличивает кровоток. Находится она между большим и указательным пальцами. Либо примените одну из мудр, которые были описаны выше. Если вызывали скорую, то обязательно расскажите врачу какие меры вы принимали. Теперь вы будете знать — как снизить артериальное давление без помощи лекарств. И при случае сможете помочь себе или окружающим вас людям. Массаж головы это неплохой метод лечения некоторых заболеваний и его. Гипертония

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж при гипертонии

Перед началом сеансов необходимо проконсультироваться с врачом. Рекомендуемая периодичность курсов массажа – 1 или 2 раза в год. Оздоровительный массаж нельзя делать больным при остром гипертоническом кризе, гипертонии III стадии и наличии тяжелых осложнений (почечной, сердечной и/или легочной недостаточности). Массаж не назначают при повышенной температуре тела на фоне острых воспалительных и гнойных процессов, ЗППП и других инфекций, склонности к кровотечениям, раздражениях и повреждениях кожи, аневризмах сосудов, активных формах туберкулеза. Противопоказанием также являются доброкачественные и злокачественные новообразования II или III степени, лимфангоит, остеомиелит. Массируют лоб и область от границы роста волос на затылке по направлению вниз, к основанию шеи. Обычно прием выполняется одновременно двумя руками. Преимущественно используется при массаже головы (направление движений – от макушки к шее). Выполняют по направлению от затылка до плечевых суставов. Массаж не назначают больным с психическими заболеваниями. В данном случае больной находится в положении сидя. Прием также используется при проработке поясницы, боковой поверхности шеи. При этом область спины выше пояснично-крестцового отдела обычно не прорабатывают. Глубокие поглаживания осуществляются одной или обеими руками. Применяется для проработки области вдоль позвоночника в нижней части спины и воротниковой зоне, шеи и надплечий. Спиралевидное растирание проводится кончиками четырех пальцев одной руки (второй рукой массажист может придерживать пациента за плечо). Поперечно-прерывистое или щипцеобразное разминание. Применяется при проработке воротниковой области, средней и верхней части трапециевидной мышцы иногда в сочетании с рубящими движениями в умеренном ритме. Прием выполняется по направлению сверху вниз, двумя руками. При этом область спины выше поясничнокрестцового отдела обычно не прорабатывают. Массировать можно саму поясницу, ноги и живот. При этом пациент лежит на специальном столе. Затем прорабатываются воротниковая зона и голова. Массируют лоб и область от границы роста волос на затылке.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Главная

Массаж при гипертонии оказывает положительный эффект! Но артериальное давление начнет снижаться только в тех случаях, когда применяются специальные техники массирующих движений. Важно понимать, что массаж при давлении является средством профилактики, а не методом лечения заболевания. Массаж – это процедура, выполняемая обеими руками путем надавливания на определенные участки тела человека с различной степенью интенсивности. Проводить данную процедуру необходимо только по назначению врача и выполнением должен заниматься специалист. При выполнении массажных движений на определенных участках тела осуществляется стимуляция нервных окончаний, происходит расширение сосудов, снижается артериальное давление, улучшается приток крови к тканям и органам тела человека. Эти факторы, в свою очередь, положительно влияют на обогащение кислородом всего организма. Точечный массаж при давлении и гипертонии осуществляется специалистом в воротниковой области, также подвергают тактильной стимуляции волосистую часть головы и лицо. На лице массажные движения должны осуществляться намного мягче, нежели в области спины и шеи. Стандартный курс массажной терапии включает в себя от 5 до 10 сеансов. Частота таких курсов зависит от патологии и степени тяжести пациента. Обычно перерыв между курсами массажа может составлять от 10 дней до 3 месяцев. Массаж головы и шеи благоприятно влияет на общее состояние гипертоников. Вследствие улучшения микроциркуляции, стимуляции нервных окончаний, расширения сосудов, исчезают головные боли, происходит снижение артериальное давления. Количество и длительность таких процедур определяет доктор. Очень часто люди не имеют возможности обратиться к специалисту с просьбой о помощи по каким-либо причинам. В таком случае альтернативой может послужить самомассаж. Добиться быстрых результатов нормализации артериального давления в таких условиях несколько труднее, так как достичь полного расслабления мышц очень трудно. Даже если человек досконально владеет техникой классического массажа, у него могут возникнуть трудности при осуществлении самомассажа. Однако массажные процедуры и правильная гимнастика все же лучше, чем постоянный прием лекарственных препаратов. Выполняя самомассаж, следует следить за собственными ощущениями. В случае, если появилась или усилилась головная боль следует либо ослабить нажим (что бы кожа не смещалась), либо прекратить массаж. Не следует сильно наклонять голову вперед или в сторону, нужно добиться максимального расслабления массируемых мышц, только так можно добиться определенного эффекта. Массаж при высоком давлении рекомендуется делать у опытного специалиста. Часто люди выполняют самомассаж неправильно, тем самым усугубляя ситуацию. Если тонометр показывает цифры выше 170 мм рт.ст., обязательно нужно идти на прием к врачу! Не попадитесь на удочку, так называемых "ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ" Они называют себя.

Массаж головы гипертония
READ MORE

ГЛАВА . САМОМАССАЖ / Массаж при гипертонии и гипотонии

Главное в лечении гипертонии – это комплексный подход. Регулярное выполнение комплекса упражнений во время течения гипертонии положительно действует на организм в целом. ЛФК при гипертонии также влияет на состояние кровеносных сосудов, повышая их эластичность, тем самым приближая артериальное давление к норме. Одним из немаловажных свойств ЛФК при гипертонии является то, что при занятии физическими упражнениями возникают определенные эмоции – чувство радости и удовлетворения собой, а это дает хорошие результаты при протекании основных нервных процессов в подкорке. Комплекс упражнений, направленный на общее развитие организма, при регулярных занятиях влияет на понижение давления, а упражнения с дыханием и расслаблением мышц участвуют в снижении тонуса сосудов, что при гипертонии имеет немаловажное значение. Хорошо влияет на состояние больного гипертонией массаж головы и воротниковой зоны, проведенный до и после занятий ЛФК. Когда случился гипертонический криз, и больному назначен постельный режим, даже тогда, разумеется, после стабилизации давления, будет полезно выполнение некоторых упражнений из комплекса ЛФК. В этих занятиях могут быть задействованы только руки и ноги с обязательными паузами для восстановления дыхания. Когда состояние улучшится, можно немного увеличить нагрузки. При массаже голову слегка опускают впередвниз. Самомассаж при гипертонии и гипотонии.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Китайская акупунктура Чжун Активные точки

Повышенное артериальное давление встречается у 1 из 3 россиян взрослого поколения. Гипертония считается одним из самых распространенных и опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо всего, высокое кровяное давление приводит к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность и т.д. Правильно проведенный массаж при гипертонии оказывает внушительное лечебное воздействие на организм. Массаж в таком случае должен проводить только профессионал своего дела. Мастер доведет высокие цифры давления до нормальных показателей. Перед выполнением необходима консультация с врачом. Высокое артериальное давление изменяет естественный тонус сосудов. В большинстве случаев страдают сосуды головного мозга. Правильно проведенный массаж способен вызвать сужение, либо расширение сосудов, что способствует снижению либо повышению артериального давления (АД). Одной из причин повышения кровяного давления является стресс, перенапряжение, утомляемость. Успокаивающий массаж способен снизить возбудимость нервной системы, что играет немаловажную роль при высоком АД. Различные методики массажа, сила воздействия и продолжительность приемов по-разному воздействуют на функциональное состояние всего организма. Массаж при гипертонии устраняет следующие симптомы: головокружение, головная боль, «мушки» перед глазами. Предлагаемую технику можно использовать в профилактических целях. Основная зона массажа при гипертонии – волосистая часть головы и воротниковая зона. Перед выполнением процедуры в обязательном порядке измерьте артериальное давление. При немного повышенном давлении сеанс не должен превышать 15 минут. Пациенту необходимо лечь на живот, голову опустить на сложенные перед собой руки. Массажист выполняет следующие приемы: Затем пациенту предлагается поменять исходное положение: его переворачивают на спину, под головой находится валик. Такое положение подразумевает массирование лобной части головы. Выполняется следующим образом: Массаж волосистой части головы должен быть закончен поочередным мягким массированием височных зон. Массировать данную область следует на 2-3 раза мягче и нежнее, нежели на других областях тела. Специалист, систематически выполняя массаж при гипертонии, должен следить за состоянием больного, узнавать о его самочувствии до и после сеанса, корректируя в той или иной степени свою работу. Массирование выполняется подушечками пальцев кругообразным движением. Что касается пациента, он должен всегда сообщать о малейших проблемах и недомогании. Поскольку повышенное артериальное давление может повлечь за собой опасные для здоровья последствия, проводилось большое количество исследований на момент воздействия массажа и АД. В ходе исследований неблагоприятных воздействий на организм выявлено не было. Однако следует быть осторожным и строго следить за состоянием пациента. Массаж лица. Массаж лица Zogan / АСАХИ; Массаж лица Земсковой; Китайский ЦИГУН массаж

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж и самомассаж головы и шеи для улучшения кровообращения.

Это заболевание, связанное с нарушением эластичности стенки сосудов, которое обостряется под влиянием отрицательных эмоций и переходит из одной стадии в другую, более тяжёлую. Кроме традиционного (медикаментозного) лечения, существуют и другие, очень разнообразные методы лечения этого заболевания, но не все из этих методов заслуживают доверия. Хочу рассказать о двух проверенных средствах - это лечебный массаж и гирудотерапия. По этой методике, начинают с массажа воротниковой зоны, или по-другому - задней поверхности шеи. Воротниковая зона здесь делится на массаж надплечий и массаж межлопаточной области. Перед массажем головы, массируют переднюю поверхность шеи и область лба. Переднюю поверхность шеи нужно массировать для улучшения оттока венозной крови и лимфы от головы, а область лба массируют затем, что под волосистой частью головы находится Затылочно-лобная мышца. которая начинается на наружном затылочном выступе и заканчивается в коже бровей по этому массируя только волосистую часть головы, можно оставить необработанной четвёртую часть этой мышцы, а это может снизить желаемый терапевтический результат от процедуры. сам массаж волосистой части головы - одна из приятнейших процедур, которую можно проводить и отдельно, людям не страдающим гипертонией. Здесь ограничиваются только массажем мышц брюшного пресса для расслабления диафрагмы. Диафрагма - это главная дыхательная мышца, которая имеет три отверстия: одно для позвоночника, второе для пищевода и третье для Аорты (крупнейшего кровеносного сосуда). Под влиянием отрицательных эмоций, а это, напомню, одна из основных причин повышения давления, диафрагма спазмируется. Её силы недостаточно, чтобы повредить позвоночник, и гладкая мускулатура пищевода может справиться с повышенным тонусом диафрагмы, а Аорта, несколько пережимается, и возникает разница кровяного давления в грудной и брюшной полостях. Поэтому, массируя живот, можно расслабить диафрагму, чтобы кровь равномерно циркулировала по организму. Это отдельная наука, при изучении которой нужно уметь взаимодействовать не только с пациентом, но и с ещё одним живым существом - пиявкой. Кроме того, что выпивая кровь, пиявка уменьшает объём циркулирующей крови, облегчает работу сердца и стимулирует выработку организмом новой крови, улучшается и эластичность сосудистой стенки, а это одна из причин повышения давления крови на сосуды изнутри. Дело в том, что в слюне пиявки имеется много гормонов, один из них, наиболее изученный - гирудин, с его помощью и улучшается эластичность стенки сосудов и расщепляются холестериновые бляшки, которые "налипают" на стенках сосудов препятствуя нормальному кровообращению. Существует много специалистов практикующих лечение гипертонии пиявками, также есть и большое количество методик постановки пиявок, но на мой взгляд, должна быть единая карта точек для постановки пиявок при этом заболевании, которую можно обоснованно использовать всем больным гипертонией. Первая зона для постановки пиявок - точки на крестце, затем две зоны на правой половине туловища, известные под названием "большая и малая этажерки", проекция почек, проекция сердца, область седьмого шейного позвонка, сосцевидные отростки и голова. Это проверенная методика и описанная многими авторами. при правильном применении пиявок, можно добиться стабилизации кровяного давления на длительное время. По этому людям, чьи родители имеют проблемы с давлением, рекомендуется измерять артериальное давление не менее двух раз в день, а данные тонометрии записывать в специально заведённую тетрадь. Когда станут заметны колебания артериального давления, по этим записям, терапевту будет легче назначить максимально эффективное лечение, так как можно проследить всю динамику нарушений. А если идти на приём без этих записей - доктор видит только те цифры, которые сформировались на момент посещения врача, и препараты и их дозировка назначаются практически наугад. о которых постараюсь рассказать в дальнейших публикациях. Правда ли полезен массаж головы и шеи для улучшения кровообращения. Гипертония;

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж головы для волос. Как правильно делать массаж.

Для лечения многих форм гипертонии используются разные вспомогательные методы, в том числе, и немедикаментозные. Наряду с физиотерапией, успешно практикуют массаж при гипертонии. Выполняемый определенным образом, он позволяет привести АД к норме и стабилизировать общее состояние. Безусловно, массаж при высоком давлении должен проводиться специалистом по четко определенной схеме и по рекомендации лечащего врача. В другом случае такое воздействие не только не принесет пользы, но и причинит вред. Чтобы ответить на вопрос, в чем польза такого вида лечения, необходимо рассмотреть, что происходит при гипертонии. А происходит сужение сосудов и повышенный выброс крови – это и влияет на рост давления. Возникает такое состояние по разным причинам, среди которых заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, ЦНС, гормональные нарушения, стрессы, погодные изменения. Гипертонию лечат по-разному, с учетом особенностей основного заболевания. Но во всех случаях необходимо общее укрепление организма, активизация кровообращения, восстановление тонуса сосудов, релаксация мышц и нормальное психологическое состояние. Как известно, в медицине применяются разные виды и техники такого воздействия, и каждая из них оказывает свое влияние на состояние организма. Наиболее часто прибегают к классической технике, уже давно отработанной и доказавшей свою эффективность. Массаж при артериальной гипертензии выполняется в таких областях: Такой порядок выполнения рекомендуется для классического медицинского массажа от давления. Во многих случаях в лечебный курс включают сеансы акупунктуры, кроме того, пациентам рекомендуется проводить самомассаж для улучшения общего самочувствия. Его техника проста и посильна для каждого человека, а результативность довольно высокая. Массаж для снижения артериального давления может проводиться при любой степени гипертонии, но не в период осложнений заболевания: инфаркт, инсульт. За счет механического воздействия снимаются застойные явления в тканях, улучшается лимфоток, кровообращение. Кроме того, при повышенном АД почти всегда страдает психоэмоциональное состояние человека, он становится раздражительным, нервным, плохо спит, что еще больше усугубляет заболевание. Массаж давно известен как отличное средство для релаксации и успокоения, поэтому способствует снижению АД. Массаж при гипертонии показания имеет следующие: I и II степени заболевания, без сосудистых кризов и атеросклероза сосудов почек, сердца или головного мозга. Как уже было указано выше, массаж при давлении начинают выполнять с воротниковой зоны — так называют верхнюю часть спины, включая область лопаток и надплечий, заднюю поверхность шеи. Массаж воротниковой зоны начинают с подготовительных движений, то есть, поглаживаний, которые проводят по направлению от ушей к середине лопаток, через заднюю поверхность шеи, и потом – к надключичным и шейным лимфоузлам. Несколько проходов выполняются мягкими движениями, после проводят глубокое поглаживание. В дальнейшем глубокое поглаживание повторяют после каждого приема. Для снижения давления выполняют движения с небольшой интенсивностью, начинают от надплечий, передвигаясь к углам лопаток, без затрагивания остистых отростков. Растирание проводится сначала на одной половине спины, затем на другой. После этого выполняют спиралевидное растирание, двигаясь по той же схеме. Следующие приемы при повышенном артериальном давлении – так называемое пиление, пересекание надплечий. Завершающий этап – поглаживание, сначала глубокое, потом поверхностное. Так называют вертикальную область спины, локализованную вдоль позвоночника с обеих его сторон, в месте расположения околопозвоночных мышц. Массировать их рекомендуют поглаживающими движениями, после чего переходят к прямолинейному растиранию, проводимому 2-3 пальцами (вилочкой) от затылочной кости к лопаткам. Затем выполняют спиралевидное растирание по тому же направлению, попеременное растирание подушечками пальцев. Следующий этап массажного комплекса – полукружное растирание, которое проводится вокруг остистых отростков позвоночника. После этого возвращаются к прямолинейному растиранию. Завершается комплекс надавливаниями подушечками пальцев и растиранием массируемого участка. Граница этой области — зона шеи: спереди – линия от середины ключицы вниз, сзади — по внутреннему краю лопатки и сухожилиям круглой, широчайшей мышц спины. Массаж при повышенном давлении начинается здесь со спиралевидного растирания, приступают снизу, поднимаясь до ушной раковины по задней поверхности шеи. Потом делается возврат до заушной области, после чего движения выполняются к плечевым суставам. Следующий прием – пиление, после него выполняется пересекание надплечий. На этот раз обрабатывается передняя часть зоны, то есть, области ключицы, грудины, ребер. Понижающий АД массаж начинается с поглаживания области, с продвижением от мечевидного отростка к шее, ключице, подмышкам. Второй этап – спиралевидное растирание в области ключицы, грудины и ребер. Этими же движениями обрабатывают зону большой грудной мышцы, по направлению от середины груди к плечу. Затем обрабатывают большие грудные мышцы, сначала с одной стороны груди, потом с другой. Заканчивается серия щипцеобразным непрерывным разминанием нижнего края этой мышцы, но только у мужчин – по понятным причинам. Начинают с поглаживания, двигаясь от подбородка к ключице и подмышкам. Далее проводят щипцеобразные поглаживания, продвигаясь по кивательной мышце. Той же техникой выполняют растирание и вибрацию, осуществляемую 2 или 3 пальцами по кивательной мышце, сверху вниз. Завершается сеанс поглаживаниями передней части шеи, воротниковой зоны. Массаж головы при высоком давлении выполняется с особым вниманием к области сосцевидных отростков. Сразу выполняется поглаживание, по направлению от макушки к затылку, лбу и вискам. После него, в тех же направлениях проводят растирание зигзагообразное, кругообразное. Височные области массируются кругообразными движениями. Такая техника хорошо помогает не только от высокого давления, но и от головной боли напряжения. Влияние на определенную рефлекторную точку задействует многие механизмы, в том числе, вегетативно-сосудистые, нервные, что улучшает общее состояние организма и позволяет понизить АД. Рефлекторные точки акупрессуры для уменьшения давления расположены на шее, в области стоп и предплечий, в надчревной зоне. Для снятия головной боли и нормализации АД проводится массаж головы, передней части грудной клетки, шеи, живота. Приемы используются из классической техники – сначала поглаживания, потом разминание, растирание, и завершается самомассаж при гипертонии снова поглаживаниями. Что касается ЛФК, то рекомендуется выполнять лечебную гимнастику и комплексы физических упражнений, соответствующие степени гипертонии. Обычно в список ЛФК входит ходьба, упражнения для рук, выпады, повороты корпуса, бег в небыстром темпе, особые техники дыхания. Ежедневное выполнение ЛФК понижает АД, позволяет повысить тонус организма, улучшить общее самочувствие. Среди противопоказаний к проведению массажа — гипертония III степени, пороки сердца, активная форма туберкулеза, плохая свертываемость крови, венерические инфекции, онкология. Во всех остальных случаях процедуры проводить можно, но, конечно же, исключительно по рекомендации лечащего врача. Самостоятельное лечение, даже такое, может навредить серьезно здоровью. Если есть методы и техники, снижающие АД, то, наверное, существуют и подобные, но используемые при пониженном давлении. Более того, обрабатываются те же зоны – шейная, воротниковая, но массаж при пониженном АД делают энергично, так, чтобы он оказывал тонизирующее действие, затем массируют нижние конечности, область живота. Повышает АД и акупунктура – при низком уровне давления обрабатывают точки, расположенные на затылочных буграх, в центре ладони, на предплечье, с левой стороны межлопаточной области. Таким образом, на вопрос о том, как вылечить гипертензию, можно ответить уверенно: комплексной терапией, включающей и массаж с ЛФК. То же касается и гипотонии – во всех случаях, касающихся давления, такие процедуры актуальны. И это неудивительно, так как они комплексно воздействуют на организм, и благоприятные изменения возможны уже с первых сеансов. Даже простой самомассаж в области висков и затылка может уменьшить головную боль и головокружение, а полноценный курс процедур, проведенный специалистом, обеспечивает стойкую нормализацию АД. В сочетании с медикаментозным лечением, умеренно активным образом жизни и правильным питанием можно уверенно говорить о выздоровлении или о длительной стабилизации состояния. Конечно, многое зависит от причины гипертензии, но нет причин сомневаться в пользе массажа. Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. В комплексе с другими методами массаж производит прекрасный эффект он улучшает тонус.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж при гипертонии, массаж для снижения артериального давления

Гипертония является одной из серьезных заболеваний, комплексное лечение которых должно включать регулярный массаж определенных участков тела. Грамотно выполненный массаж помогает пациентам если не полностью отказываться от лекарств, то точно уменьшить их количество для поддержания нормального артериального давления. К тому же такая терапия позволит оказать оздоровительное действие на все тело. Нормализация артериального давления представляет собой сложнейший механизм, в котором задействованы многие системы организма. В продолговатом мозге, на уровне нижней части четвертого желудочка, расположен сосудодвигательный центр. Он обеспечивает определенную степень сужения сосудов, регулирует их тонус, а также силу и частоту сердечных сокращений. В него постоянно поступают сигналы от рецепторов, расположенных на коже и других посылающих областях. Так, при помощи массажа можно воздействовать на активность различных отделов сосудодвигательного центра, провоцируя тем самым сужение либо расширение сосудов, что в результате сказывается на уровне кровяного давления. Массаж имеет и другое действие – успокаивающее, когда в результате определенных манипуляций уменьшается возбудимость ЦНС. Поскольку одним из провоцирующих факторов гипертонии выступает стрессовое состояние, то массаж позволяет воздействовать на «корень» проблемы. Квалифицированный массажист может посредством применения разных приемов, изменения их длительности и силы воздействия, провоцировать кожно-висцеральные рефлексы. Грамотно подобранный массажный комплекс позволяет нормализовать состояние всех систем организма. Применяя правильные массажные методики, можно избавиться от следующих проявлений гипертонии: Массаж показан не только для лечения больных гипертонией, но и в целях профилактики тем, кто находится в группе риска развития заболевания (высокий уровень психологического стресса, наличие вредных привычек и пр.). Методика основана на физиологическом взаимодействии всех структур тела человека. Такой массаж нужно делать регулярно, независимо от состояния пациента на время сеанса. Он должен быть полностью расслабленным, дышать ровно через нос. Если точки расположены симметрично, на них воздействуют синхронно, если несимметрично – то поочередно. Начало и завершение сеанса должны сопровождаться легкими круговыми движениями, а в середине процесса нужно усилить воздействие. Показания для массажа при гипертонии, протекающей на фоне сердечно-сосудистой недостаточности в хронической форме: только I и IIА стадии. Чтобы предупредить развитие таких осложнений гипертонии, как инсульт и инфаркт миокарда, в год нужно проходить 2-3 курса массажа, каждый из которых должен состоять из 10-15 сеансов. При инфаркте миокарда и после инсульта такая терапия возможна, но делать массаж можно только в определенные периоды. Реноваскулярная артериальная гипертнезия характеризуется одно- или двусторонним сужением просвета почечной артерии. Отсюда вы сможете узнать, можно ли сдавать кровь при гипертонии. О пользе меда при гипертонии мы расскажем в другой статье. Точечный массаж при гипертонии становится все более популярным. Улучшения в самочувствии происходит уже после процедур.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж головы. Статьи компании УкрСтиль

Рецепты, средства, техники и приемы, которыми Вы можете воспользоваться, чтобы быстро снизить артериальное давление, при неожиданном резком повышении. Су Джок Туго перетянуть первую фалангу большого пальца руки (область соответствия головному мозгу) резинкой или веревкой, ниткой. Через 5-10 минут палец должен посинеть от недостатка кровообращения. Горчичник или перцовый пластырь Вырезать кусочек горчичника, опустить его в теплую воду, зафиксировать на коже в зонах соответствия голеням, находящимся на ладонной поверхности средних фаланг третьего и четвертого пальцев кистей, до появления чувства жжения и покраснения кожи. Резко снять веревку и опустить палец вниз – знак “все плохо”. Воздействие на акупунктурные точки Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по вертикальной линии до середины ключицы. Не нажимайте и не давите на эту линию, достаточно просто поглаживать кожу пальцем сверху вниз. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы, чтобы давление частично понизилось. Массировать аккуратным нажатием в течение 1 минуты точку на лице: на уровне края мочки уха, полсантиметра от уха в сторону носа, немного выше местонахождения скулы по линии от ушной мочки до кончика носа. Степень нажатия на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений. Массировать точку, располагающуюся в области между бровей 1 минуту. Точка цюй-чи находится в углу, который образуется при сгибании руки в локтевом суставе. По середине линии между косточкой (мыщелок) локтя и локтевой складкой. Воздействие: медленные массирующие вращятельные движения или постепенные надавливания. Можно сразу на двух руках Воздействовать на точку можно и при повышении артериального давления и при повышении температуры тела, а также при анемии, аллергии, экземе и фурункулезе. Холодное полотенце Положить на низ живота сложенное вчетверо полотенце, смоченное холодной водой. Охлаждение области живота заставит кровь от сердца “броситься” на согревание живота. Намочить 2 полотенца холодной водой, отжать и обмотать икры ног, накрыть ноги одеялом. Уксус Смочить 5–7%-ным уксусом (обычным или яблочным) кусочек ткани и приложить к пяткам на 5–10 минут. Горчичники Поставить горчичники на 10-15 минут: на икры и на затылок или на икры и на плечи. Ножные горчичные ванны 2 столовые ложки горчицы на ведро воды при резком повышении артериального давления. Мед Приложить медовую лепешку на седьмой шейный позвонок. Подождать пока мед растает, и смазать кожу на этом месте оливковым или сливочным маслом. Проверить давление и при надобности через неделю повторить. Во время этой процедуры необходимо лежать на животе на ровной поверхности. Можно применять этот способ в борьбе с давлением в профилактических целях – один раз в неделю в течение месяца. Острый перец Сок свежевыжатого острого перца типа Халапено (начинать с нескольких капель). Комбинация из трех пальцев Указательный палец сгибаете так, чтобы он коснулся подушечкой основания большого пальца. Ножные чесночные ванны Контрастные ножные чесночные ванны с резкой сменой воды от горячей до очень холодной. Мед, лимон, минеральная вода Одну столовую ложку меда растворить в одном стакане минеральной воды, добавить сок половины лимона. Средство применяют не только при гипертонии, но и при бессоннице и повышенной возбудимости. Одновременно складываете подушечками средний, безыменный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным. Сначала на 2 минуты опустите ноги в горячую чесночную ванну, затем на 30 секунд в холодную. Эта комбинация применяется при болях в сердце, сердечном приступе, тахикардии, аритмии, дискомфорте в области сердца с чувством тревоги и тоски, инфаркте миокарда. Про выполнение этой комбинации обеими руками облегчение наступает немедленно как при употреблении нитроглицерина. Вода Вечером поставить возле постели стакан обыкновенной воды, пустой стакан и тазик. Утром проснувшись,потянувшись,встать, взять в руки стакан с водой и пустой стакан. Поднять высоко стакан с водой и перелить воду в пустой и так 30 раз. Данные средства могут помочь Вам в экстренной ситуации, но не являются средствами лечения, так как не устраняют причину артериальной гипертензии. Все что останется выпить медленно, маленькими глотками. Если Вы решите избавиться от артериальной гипертонии навсегда, Вы можете заполнить анкету и мы сообщим как мы можем помочь в Вашем случае. С нами Вы сможете определить и устранить причину Вашей гипертонии используя только натуральные средства и методы. А именно серотонин и соответственно эндорфин. Эти гормоны оказывают положительное.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж при давлении как себе помочь

Говорить — не обязательно, а вот делать — непременно нужно! Массаж головы улучшает кровообращение, способствует питанию и росту волос, укреплению их корней. Он помогает избавиться от головной боли, расслабиться, привести мысли в порядок. При массаже головы «отдыхает» мозг человека, а значит, и весь организм. Нервное перенапряжение негативно сказывается и на здоровье волос — они начинают выпадать. Справившись со стрессом, вы избавитесь и от этой проблемы. Противопоказан массаж головы при экземах, облысении, при грибковых заболеваниях кожи, а также при гипертонии. Простейшим массажем головы является ежедневное расчесывание волос щеткой или расческой. Рекомендуется перед сном сделать 100 движений расческой по волосам в разных направлениях, чтобы укрепить их корни и улучшить кровообращение в коже головы. Вдвойне полезна эта процедура перед открытым окном — к коже головы обеспечивается приток насыщенного кислородом воздуха. Еще один вид массажа головы — подергивание и натягивание волос. Эту процедуру желательно выполнять каждое утро: начиная ото лба к затылку, собирайте волосы небольшими прядями и подергивайте их к правому и левому уху. Полезно делать массаж головы с растительным маслом — репейным, касторовым или оливковым. При этом не просто массируйте кожу, а еще и втирайте в нее масло. Конечно, после такого массажа придется вымыть голову. Массаж головы, как и любой другой, начинается с поглаживания, чтобы подготовить кожу головы, успокоить нервную систему. Широко расставьте пальцы, чтобы они напоминали лапу хищной птицы. Большой палец сделайте опорным, а остальными выполняйте скользящие массирующие движения вперед-назад, влево-вправо. Руки передвигайте синхронно по всей волосистой части головы. Не отрывая пальцев от головы, сделайте сдвигающие движения в разные стороны. Затем выполняется вибрация — легкие постукивания пальцами по всей волосистой части головы. Артериальное давление, гипертония, массаж.. Головная зона воздействие оказывается преимущественно на волосистую часть головы.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж при гипертонии можно ли делать и как правильно?

Большинство людей воспринимает поваренную соль только как приправу для приготовления пищи. Однако этот продукт является и ценным лекарством, и прекрасным косметическим средством, и добрым помощником в доме. Каменная соль (Na Cl) вошла в питание человека еще в доисторические времена. Еще в XIX веке в России не в каждом крестьянском доме знали вкус соли. А еще раньше ее дороговизна и из-за этого недоступность вызывала народные «соляные бунты», как, например, произошло в Москве в 1648 году. Почти у всех народов соль служит символом верности и гостеприимства. «Хлеб да соль», «Пуд соли съесть», « Несолоно хлебавши уйти», «Без соли невкусно, а без хлеба несытно», «Без соли стол кривой», «Без соли, что без воли: жизнь не проживешь» — кто не знает этих поговорок! До сих пор новобрачным и почетным гостям преподносят «хлеб-соль». В прежние времена наличие соли, ныне всем доступного продукта, свидетельствовало о достатке в доме. Вспоминая о своем крестьянском детстве, которое пришлось на 20-е годы прошлого века, Виктор Боков в стихотворении «Соль» писал: «Помню, что соль Мы всегда берегли, Свято хранили В красивой солонке. Мы без нее Даже дня не могли (…) Мы и в капусту ее, И в грибы, И в огурцы, И в соленье любое…» В чем сила соли? Привычная всем нам соль по химическому составу представляет собой хлорид натрия с незначительными примесями магния, кальция, фосфора и калия. В организме взрослого человека содержится 250-300 г соли. Более половины этого количества находится во внеклеточной жидкости и костной ткани, остальная соль входит в состав крови, желчи, цереброспинальной жидкости, сока поджелудочной железы, женского молока, а также имеется внутри клеток мягких тканей. Запасы соли в организме нужно постоянно пополнять, так как она выводится из него с мочой, потом и другими выделениями. У соли множество важных функций в организме: она участвует в поддержании кислотно-щелочного равновесия, регуляции содержания воды в тканях, служит строительным материалом для образования соляной кислоты в желудке, необходимой для переваривания и усвоения пищи, принимает участие в формировании костей, влияет на состояние нервной системы. Поваренная соль вместе с другими солями определяет постоянство осмотического давления крови и этим обеспечивает условия для существования красных кровяных телец — эритроцитов. Она необходима для сохранения способности мышц к возбуждению. Без соли мы не могли бы ни руку поднять, ни один шаг сделать. Какую соль купить Покупая соль, имейте в виду, что существует два ее основных вида — каменная и выварочная, каждая из них в свою очередь различается по виду помола и чистоте (экстра, высший, первый и второй сорта). Каменная соль, которую добывают из-под земли и подвергают помолу, обладает более мягким вкусом и отлично подходит для домашнего консервирования. Выварочная (поваренная) соль, произведенная методом растворения, является солью высокой очистки. Чем больше соль очищена, тем меньше в ней дополнительных (сопутствующих) полезных веществ, например, кальция и магния. Полезна соль с пониженным на треть содержанием хлористого натрия, потому что его излишек может нанести вред организму. Вместо него добавляют магний и калий, необходимые для нормальной работы сердца. Такая соль особенно рекомендуется сердечникам, гипертоникам, а также страдающим избыточным весом, атеросклерозом, заболеваниями почек и мочевыводящих путей. В ней хлористый натрий, калий и магний сочетаются с небольшим физиологически обоснованным количеством других важнейших микро- и макроэлементов. Йодированную пищевую соль используют при нехватке йода в организме. Она не изменяет вкус пищи и может выдержать непродолжительную термообработку. Под воздействием высокой температуры теряется до 60% йода. По этой причине предпочтительнее добавлять ее в уже готовые блюда или использовать в салатах и холодных закусках. Употребление йодированной соли противопоказано при тиреотоксикозе (повышении функций щитовидной железы), раке щитовидной железы, туберкулезе легких, нефритах, нефрозах, фурункулезе, угревой сыпи, хронической пиодермии, геморрагических диатезах, крапивнице. При этом не следует забывать, что для каждого человека существует своя норма. Солевая норма По российским стандартам человеку в среднем необходимо от 400 мг до 10 г (т. Кроме того, в жару и при интенсивных физических нагрузках потребность в соли увеличивается. Следует учитывать, что непосредственно из солонки в организм поступает около 15% поваренной соли, остальное он получает из готовых продуктов (хлеба, колбас и копченостей, сыра, мясных и рыбных консервов и полуфабрикатов, кетчупа, майонеза, чипсов и т. Для здоровья вредно как избыточное, так и недостаточное потребление соли. Избыток соли увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, затрудняет работу почек, тормозит вывод шлаков из организма, раздражает мочевыводящие пути, провоцирует спазм сосудов, способствует задержке жидкости и повышению артериального давления, нарушает пищеварение. Следствием злоупотребления солью являются гипертония, заболевания печени и почек, артриты и нарушение кальциевого обмена. Не менее опасен и недостаток соли: он вызывает обезвоживание организма, резкое падение кровяного давления, головокружение, мышечную слабость, расстройство в работе желудочно-кишечного тракта, потерю аппетита. Следствием дефицита соли в организме являются разрушение мышечной и костной ткани, нарушение пищеварения, деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем, проявляющиеся в виде тошноты, судорог, головокружений, головной боли, депрессий, психических расстройств. Страстные любители солененького могут испытывать нехватку натрия или йода в щитовидной железе. Овощной и рыбный супы солят в начале варки, мясной бульон — за 25-30 минут до окончания варки мяса, грибной суп — в конце. Крупы, макаронные изделия и овощи варят в соленой воде. При приготовлении молочных каш сначала кладут соль и только потом крупу. Бобовые солят за 5 минут до конца приготовления, так как они плохо развариваются в соленой воде. Мясо и овощи солят перед обжариванием, панированные полуфабрикаты — до панирования или в его процессе, печенку, чтобы она не стала жесткой, в самом конце приготовления. Чтобы рыба в процессе жарки не развалилась, солить ее нужно за 10-15 минут до приготовления. Жарящийся картофель солят перед окончанием обжаривания. Чтобы не пересолить приготовляемую пищу, лучше намеренно ее недосаливайте (подсолить всегда легче, чем исправлять пересоленное), а также учитывайте нормы употребления соли: на одну порцию первого блюда (500 г) требуется 5 г соли, на одну порцию гарнира (300 г) — 4 г соли. Для приготовления 1 кг курицы (индейки, кролика) необходимо 12-18 г соли, на 1 кг мяса (для запекания куском) — 20-25 г соли. ложке содержится 10 («с горкой» — 12) г соли, в 1 ст. ложке — 22 («с горкой» — 30) г соли, в граненом стакане, наполненном до каемки — 220 г, в граненом стакане, наполненном до краев — 270 г, в тонком стакане — 320 г соли. Если пересол на столе Пословица гласит: «Добра соль, а переложить — рот воротит». Действительно, пересоленная пища не только невкусна и малосъедобна, но вредна. Вкус недосоленного блюда несложно улучшить, а пересоленное скорее всего будет испорчено. Но не все так безнадежно, существуют приемы, позволяющие исправить досадную оплошность. Крупы и макаронные изделия промойте в холодной воде и в течение 2-3 минут прокипятите в несоленой воде или подварите еще одну порцию блюда без добавления соли и смешайте ее с пересоленным. Овощи, сваренные целиком, залейте несоленым кипятком и поварите несколько минут. Чтобы исправить пересоленное тесто для пельменей и вареников, замесите еще одну порцию теста без соли и соедините его с пересоленным. В пересоленный салат из свежих овощей добавьте еще одну порцию овощей и зелени. В пересоленный суп на 10-15 минут положите марлевый мешочек с рисом, вермишелью или натертой на крупной терке картошкой (очищенную картошку, впрочем, можно использовать и целиком), который затем выньте, они впитают часть соли и не повлияют на вкус супа. Для исправления вкуса тушеного мяса, в котором многовато соли, добавьте сливки, сметану или сливочное масло. Чем выше процент жира в используемом продукте, тем лучше он исправляет вкус пересоленного блюда. Если вы не хотите использовать жир, добавьте в блюдо пресный мучной соус. С этой целью можно также использовать картофель, нарезанный брусочками или кусок ржаного хлеба, положив их в марлевый мешочек, который нужно вынуть перед подачей блюда. В чрезмерно соленые тушеные овощи положите порцию таких же или других овощей, приготовленных без соли. Пересоленный фарш исправят мелко нарезанная белокочанная капуста или измельченный на терке кабачок (картофелина). Соль съест боль Соль, обладающую сильными дезинфицирующим и адсорбирующим свойствами, с незапамятных времен используют для лечения острых и хронических воспалительных процессов. Поваренная соль является химическим сырьем, без которого не может обойтись практически ни одно производство, тем более фармацевтическая или косметическая промышленность. физиологический или гипертонический раствор соли (3-5-10 %), обладающий ранозаживляющим, противовоспалительным, противомикробным свойствами. Соль находит применение при изготовлении многих лекарств, к примеру, она входит в состав лекарств от экземы, подагры, лишая. 10%-ный гипертонический раствор легко приготовить самостоятельно, растворив 1 чайную ложку (10 граммов) поваренной соли в 1 литре кипяченой воды комнатной температуры. С растворами соли делают компрессы, аппликации, обтирания, местные и общие лечебные ванны. При гипертонии, сердечной недостаточности, почечных нарушениях и ряде проблем мочевыделительной системы, а также людям старше 60 лет процедуры с использованием соли следует использовать с осторожностью и желательно после консультации с лечащим врачом К 1 кг соли добавьте 2-3 ст. Поваренную соль можно с успехом применять для лечения многих заболеваний. Отдельно смешайте 10 мл камфорного спирта и 100 мл 10%-ного нашатырного спирта и соедините полученную смесь с солевым раствором. Взбалтывайте смесь до тех пор, пока они не растворятся. растирайте раствором больное место 1-2 раза в день в течение 1-2 недель. ложки измельченного имбиря, горчичного порошка или горького перца, тщательно перемешайте и грейте на сковородке, время от времени помешивая, до температуры 55-60 градусов. Рецепты народной медицины по использованию соли в лечебных целях часто рекомендуют и врачи. Концентрированный раствор используется в капельных дозировках и локально, наносится только на открытые участки кожи. В бутылку, наполненную на 3/4 коньяком (желательно пятизвездочным) насыпьте мелкую соль до тех пор, пока коньяк не поднимется до пробки, после чего смесь взбалтывайте до растворения соли, затем дайте отстояться Через полчаса лекарство готово к применению. Если боль не проходит, дополнительно принимайте по утрам натощак по 2 ст. Высыпав соль в таз, «заройте» в нее ноги, предварительно надев на них тонкие хлопчатобумажные носки. Для достижения эффекта повторять эту процедуру нужно 4-5 раз в день. Перед применением смесь не встряхивайте, иначе небольшое количество находящейся на дне бутылки соли будет причинять боль при попадании на поврежденный кожный покров. Состояние больного облегчают ванны с солью и хвойным отваром. растирайте раствором верхнюю часть головы в течение 15 мин. 300 г веточек любого хвойного дерева залейте горячей водой, кипятите 10 мин., процедите и вылейте в теплую воду. Растворите в ней также 2 кг поваренной (или морской) соли. * При артрозе мелких суставов пальцев рук или ног смешайте в равных количествах соль и хорошо промытый и высушенный речной песок, нагрейте смесь на противне в духовке до 45-50°С. Принимайте ванну в течение 15 мин., процедуру выполняйте через день. * Обезболивающим действием обладает компресс из шерстяной ткани, смоченной в теплом или горячем солевом растворе. Расстелите одеяло, поверх него положите простыню, затем — клеенку, на которую насыпьте подогретую смесь, уложить на нее руку или ногу и засыпьте ее смесью. Затем укутайте конечность последовательно клеенкой, простыней и одеялом. Делайте такие ванночки по вечерам в течение месяца через день или два дня подряд с перерывом на третий. через день или 2 дня подряд с перерывом на 3-й день. Эту лечебную процедуру удобнее всего делать по вечерам во время просмотра телепередач. Затем наденьте хлопчатобумажные перчатки, смоченные в этом растворе и чуть отжатые, чтобы не стекала вода, и оберните руки в перчатках полиэтиленом и теплым махровым полотенцем. В 200 л теплой воды (36-37 °С) положите полотняный мешочек с 2 кг поваренной соли. При болях в конечностях (артрит, остеохондроз) в 1 ст. Через 1-3 часа, когда перчатки высохнут, обмойте руки водой и ложитесь спать. Так же можно успокоить и боль в ногах, используя смоченные в солевом растворе хлопчатобумажные носки. В 1 л воды (лучше дистиллированной из аптеки или очищенной дождевой или снеговой, но можно и обычной и-под крана) растворите 100 г поваренной соли. Этим раствором смочите 2 ватных тампона, один из них приложите к больному зубу, а второй поместите в ушную раковину с той стороны, с которой располагается ноющий зуб. теплой кипяченой воды добавьте столько поваренной соли крупного помола, чтобы она начала выпадать в осадок. Лучше использовать дистиллированную из аптеки или очищенную дождевую или снеговую, но можно и обычную и-под крана. В этом перенасыщенном соленом растворе смочите марлевый тампон и и вставьте его неглубоко в кровоточащую ноздрю. держите в ней обе ступни, даже если натоптыши имеются только на одной. Старую чистую льняную (хлопчатобумажную) ткань, сложенную в 3-4 слоя, или медицинскую марлю в 8-10 слоев смочите в приготовленном растворе, слегка отожмите и приложите к больному месту. При опухании крупных суставов бинтуйте их марлевыми бинтами с 10% -ным солевым раствором на ночь ежедневно в течение 2 недель. Для избавления от сильного зуда, вызванного грибковым поражением кожи, 1 ч. холодной воды, добавьте 2-3 капли спиртовой настойки йода. На время процедуры сядьте или лягте, приподняв верхнюю половину туловища, голову назад не запрокидывайте. Избавиться от ороговевших участков кожи, боли и чувства жжения помогают ножные ванночки. Повторяйте процедуру до тех пор, пока кожа не станет гладкой и мягкой. * При ОРЗ интенсивно разминайте подошвами и ладонями полотняные мешочки, заполненные сильно разогретой (чтобы терпела голая кожа) солью. Бинтовать надо не только сами суставы, но и конечности, выше и ниже на 10-15 см. соли) охладите в морозильнике, лягте, положите его на область темени и закройте глаза. Тщательно размешайте, смочите раствором бинт, сложенный в несколько слоев, слегка отожмите и положите на ранку на 8-12 часов. Участки кожи, пораженные грибком, протрите полученным раствором. * Несколько раз в день полощите горло теплым солевым раствором (1 ст. При этом происходит не только прогревание организма, но и массаж подошв и кистей, где находятся многочисленные биологически активные точки, связанные практически со всеми органами. соли крупного помола и 3 стручка красного перца залейте 0,5 л коньяка, настаивайте 5 суток. горячей кипяченой воды, смочите в растворе стерильный марлевый тампон и приложите к больному месту. ложку соли, тщательно размешайте до растворения соли, втирайте в десны * Перед сном в течение 5-7 мин. Смочите в полученном растворе марлевую салфетку или хлопчатобумажное полотенце и положите на рану. Через 15-20 минут вы забудете, что голова раскалывалась от боли. Когда он высохнет, обмойте кожу раствором питьевой соды (1 ч. * Смешайте 1 кг каменной, морской или в крайнем случае поваренной соли, 2-3 ст. воды, поставьте на огонь, разогрейте, постоянно помешивая, до 50 градусов. С полученным лекарством делайте примочки при остеохондрозе, а также при пяточных шпорах. * Смешайте в равных частях соль мелкого помола и мед, полученной пастой указательным пальцем протирайте десны и зубы по 1-2 раза в неделю. подержите во рту глоток 10%-ного солевого раствора, сплюньте, после этого нельзя ни есть, ни пить. Перед сном нанесите смесь на ватку или бинт, приложите к пятке, сверху накройте полиэтиленом и прибинтуйте так, чтобы во время сна повязка не сползла. В профилактических целях такое лечение рекомендуется повторить через полгода. По мере высыхания салфетку вновь смачивайте в растворе. Этим же способом можно избавиться от неприятных ощущений при переутомлении глаз. Раствор можно не менять, только перед применением немного подогреть. Когда смесь остынет, протрите больное место сначала влажной тканью, потом – сухой, затем снова положите на него шерстяной платок, накройтесь одеялом и в течение 2 часов полежите, расслабившись. В половине ведра горячей (40°С) воды растворите 1 ст. 9%-ного столового уксуса, парьте ноги в этом растворе по 15—20 мин. Использованный раствор можно не выливать, а перед каждой последующей процедурой подогревать до нужной температуры. * Нагрейте на сковородке 1 кг соли, пересыпьте ее в таз, поставьте на соль пятку и держите до тех пор, пока соль не остынет. Держите компресс у ребенка в зависимости от возраста от 1 до 15 мин., у взрослого — 20-30 мин. ложки соли мелкого помола, выложите на марлевую салфетку, приложите ее к больному месту. При этом надо использовать два маленьких мешочка, положив их на 10 минут на сомкнутые веки. Если у взрослых понос вызван потреблением недоброкачественной пищи, для его прекращения сделайте (лучше натощак) два глотка 10%-ного раствора соли (1 ч. Если это небольшой участок, используйте половину массы, остатки храните в холодильнике и используйте на следующий день. В эмалированный таз налейте 5 л теплой воды и растворите в ней 300-400 г поваренной или морской соли. ложка соли на 1 л кипяченой воды) с интервалом в 1-2 часа. Повязку меняйте ежедневно, она затвердевает как гипс, чтобы ее снять, нужно использовать ножницы. ложки поваренной (морской) соли и муки (лучше ржаной), добавьте 3 ст. * Перед сном смочите шерстяные носки в горячей соленой воде (1 ст. воды), выжмите их и наденьте на голые ноги, сверху наденьте полиэтиленовый пакет, а затем — сухие шерстяные носки и ложитесь спать. ложки воды, замесите тесто, обмажьте им больное место, сверху накройте полиэтиленом и обмотайте теплым шарфом. тесто удалите, кожу протрите полотенцем, смоченным в теплой воде. Выполняйте эту процедуру 1 раз в день на ночь в течение 3-5 дней. ложки муки, добавьте немного воды, замесите крутое тесто, раскатайте из него лепешку, наложите ее на шею, накройте полиэтиленом и обвяжите теплым шарфом. * Опухшие суставы растирайте смоченной в воде солью в течение 15 мин. Одновременно через каждые 4 часа накладывайте на суставы соляные компрессы — больной сустав покройте слоем смоченной в теплой воде соли и оберните тонкой клеенкой. Получится жидкость оранжевого, почти соломенного цвета. Пораженные места сначала обмойте теплой водой с мылом, обсушите, затем 3 раза в день обтирайте марлевой салфеткой, смоченной в полученной смеси. Держите компресс 2-3 часа, выполняйте процедуру 1 раз в день на ночь в течение недели. Солевая косметика Наша кожа — зеркало физического состояния организма. Полученную кашицеобразную массу нанесите на кожу лица, через 10 мин. * Натирайте пораженные ревматизмом места тертой редькой, смешанной в равных частях с солью и медом. Опухоли, свищи, язвы промывайте очень горячей соленой водой (1 -2 ч. С годами с ней происходят различные изменения: появляются морщины, кожа становится дряблой и вялой, возникает второй подбородок. смойте теплой водой, затем смажьте кожу смягчающим кремом. * В 100-150 г слегка подогретого облепихового масла добавьте 1 ст. ложки майского меда, хорошо перемешайте и нагрейте до 60 градусов. Процедуру проводите 1 раз в неделю в течение 2 месяцев, после трехнедельного перерыва повторите лечение. ложку поваренной соли, смочите в растворе кусок чистой льняной или хлопчатобумажной ткани, слегка отожмите, наложите ее на травмированное место, закрепив сверху бинтом. Некоторые косметические проблемы помогают решить поваренная и морская соль. Нанесите смесь на чистую кожу лица, через 15-20 мин. Делайте маску 1-2 раза в неделю в течение 1-2 месяцев. В 400 мл остывшего настоя ромашки, мяты, зверобоя, липового цвета (по 1 ч. Полученную мазь нанесите на больные места, слегка разотрите, накройте листьями подорожника, укутайте полиэтиленом, затем шерстяной тканью и 30 мин. Мазь можно использовать также при артритах и артрозах. В результате процедуры боль проходит в течении нескольких часов, синяк исчезает примерно за сутки. Чтобы придать коже свежий вид и разгладить морщины, в 1 л горячей воды растворите 2 ст. Процедура оказывает тонизирующее, смягчающее и слегка отбеливающее действие. ложке травы ромашки аптечной и зверобоя, цветков липы, листьев перечной мяты залейте 2 ст. Ежедневно протирайте кожу лица ватным диском, смоченным в лосьоне. Растворите в небольшом количестве горячей воды 0,5 кг морской соли, добавьте раствор в ванну, наполненную водой (37-38 градусов), полежите в ней полчаса, затем примите душ, не используя моющие средства. ложки соли, намочите в растворе махровое полотенце, отжмите его, приложите к лицу и шее и держите до тех пор, пока ощущаете исходящее от него тепло. кипятка, настаивайте 15 мин., процедите) добавьте по 1 ч. Чтобы избежать ощущения сухости кожи, нанесите на нее питательный крем и отдохните в тепле не менее 30 минут. Смешайте в равных частях коньяк, жидкий мед и соль мелкого помола, настаивайте смесь в защищенном от света месте в течение 2 недель. горячей воды и в течение месяца утром и вечером делайте ванночки в этом растворе. По окончании процедуры вотрите в ногти оливковое масло. После этого нанесите на кожу лица и зону декольте маску из взбитого яйца, через 15 мин. Такая процедура успокаивает, снимает усталость, разглаживает и очищает кожу. Нанеся бальзам на кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и обвяжите голову полотенцем. минеральной слабощелочной воды, добавьте 3 капли миндального масла. Чтобы не ухудшить состояние волос, делайте маску не чаще чем 1 раз в 10 дней. измельченных в блендере свежих листьев крапивы смешайте с 1 ч. Применение соли в хозяйстве Обычная поваренная соль в хозяйстве находит порой самое неожиданное применение. — Убежавшее на раскаленную плиту молоко посыпьте солью — запах горелого исчезнет. смойте ее прохладным настоем от залитого водой накануне ржаного хлеба. Через час вымойте голову,не применяя моющие средства. Вотрите раствор в корни волос, накройте голову полиэтиленовым пакетом. ложкой соли мелкого помола (лучше морской) до растворения соли. — Чтобы нарезанные яблоки до кулинарной обработки не потемнели, держите их в подсоленной воде. Смесь вотрите в кожу головы и нанесите на волосы, наденьте полиэтиленовую шапочку и обвяжите голову полотенцем. — Чтобы хлеб дольше не черствел, насыпьте на дно хлебницы немного соли. — Начатая луковица не потеряет свежесть, если ее положить надрезом на тарелку, посыпанную солью. — Горечь из натертой редьки можно удалить, если ее посолить и дать постоять 15 минут, а затем отжать сок и добавить растительное масло. — Рыба не прилипнет и не пригорит на сковороде, если в масло, на котором она жарится, добавить щепотку соли. — Щепотка поваренной соли улучшит вкус кофе, шоколада и крема для тортов. — Посуду, пахнущую рыбой, мойте холодной водой с солью. — Если при выпечке в духовке обычно пригорает низ пирога, а верх остается сырым, то высыпьте пачку соли крупного помола на дополнительный пустой противень и поставьте его на самый низ духовки. — Если растительное масло стало мутным или приобрело неприятный запах, надо положить в него соль (1 ч. Пусть там противень с солью «пропишется» постоянно (соль менять не надо). — Чтобы освежить воздух в доме, разрежьте апельсин пополам и посыпьте обе половинки солью. — С помощью соли легко сделать освежитель воздуха для дома. В плотно закрывающийся пробкой флакон с широким горлышком класть попеременно слои лепестков роз и соли. Прибавить несколько капель спирта и крепко-накрепко закрыть флакон. Каждый раз при откупоривании его комната будет наполняться сильным запахом роз. Однако следует иметь в виду, что лепестки нужно брать только от сильно пахнущих цветов. — Паста из соли и лимонного сока поможет удалить плесень — Свежие пятна от красного вина и соков нужно присыпать солью, замыть чистой водой, а затем выстирать одежду. — Сильно подгоревшие кастрюли посыпают толстым слоем соли и оставляют на несколько часов. — Замочите орехи в соленой воде примерно на 24 часа, и вы без труда отделите ядра от скорлупы. — Лопаты, топоры, садовый инвентарь полезно перед заточкой подержать около часа в слабом растворе поваренной соли, а затем, не вытирая, точить. — Чтобы украсить дом «заиндевелыми» еловыми ветками, шишками, сухими зонтиками борщевика и т. При заточке ножей или ножниц для начала опустите их на полчаса в слабый соляной раствор, после чего точите, не вытирая, это ощутимо улучшит конечный результат. п., погрузите их на 1-2 суток в перенасыщенный раствор поваренной соли крупного помола (1 кг соли на 1,5 л воды). — В воду, где стоят срезанные георгины, каллы, нарциссы или розы, нужно добавить 1 ч. — Чтобы снизить повышенную влажность в подвале или овощехранилище, можно использовать крупную (каменную) соль, разложив ее в пластмассовые или полиэтиленовые емкости из расчеты 1 кг на кубический метр. Когда на растительном материале образуются кристаллы, его надо вынуть и высушить. — Редис бывает сочным и вкусным даже в самое жаркое лето, если этот овощ сеять с интервалом в две-три недели в бороздки глубиной 3 см, на дно которых насыпан тонкий слой поваренной соли. Если в солевой раствор добавить медный купорос, «иней» приобретет синий цвет, а если добавить железный купорос, он станет зеленовато-бурым. Для окрашивания «инея» можно также использовать синюю или краснюю тушь или чернила. Точечный массаж при гипертонии назначается врачами чаще всего, так как при выполнении этой процедуры человек чувствует заметные улучшения в своем.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Как правильно делать массаж для борьбы с гипертонией

Боли и недомогания, которые вызваны нервными причинами, вряд ли могут быть вылечены масссажем, тем не менее, он поможет вам смягчить неприятные ощущения. Поскольку шум в ушах часто указывает на неврологический аспект заболевания, можно использовать следующий вид мягкого массажа. Обратите внимание на то, чтобы при выполнении упражнений массаж всегда проводится круговыми движениями и чаще всего лишь при слабом надавливании. Далее эффективные приемы, которые надо проводить при шуме в ушах или звоне в голове: Сначала прижмите на 7 секунд указательным пальцем точку, находящуюся в ямке над верхней губой, непосредственно под носом. Затем со средним усилием прижмите точку на конце корня носа, около бровей — тоже на 7 секунд. Следующий прием массажа способствует улучшению кровообращения в ухе. Зажмите между указательным и большим пальцами тот край хряща ушной раковины, который находится в верхней ее части (для обоих ушей). Затем интенсивно массируйте указательными пальцами края ушного хряща. Через 1 минуту вы должны спуститься к мочкам ушей, затем снова в течение 1 минуты — подняться к исходной точке в верхней части ушного хряща. Потом, в течение 7 секунд, интенсивно надавливайте безымянным пальцем на то место, где мочка уха соединяется с лицом, затем, следующие 7 секунд, — непосредственно перед язычком уха (там, если потрогать, вы ощутите небольшую ямку). И в заключение еще 7 секунд — в начале верхней части хряща ушной раковины (там вы тоже должны нащупать ямку). Позднее, через 3 минуты, вы ощутите, что уши потеплели, и почувствуете приятный прилив крови. Повторяйте эти массажные приёмы по меньшей мере 4 раза в день. • Никотинат и адипат магния Оба эти вещества ускоряют процесс выздоровления воспаленных клеток уха и способствуют улучшению кровообращения во внутреннем ухе. Однако, любые препараты и медикаментозное лечение должен прописывать врач, а вот массаж вы можете делать себе самостоятельно. Наряду с физиотерапией, успешно практикуют массаж при гипертонии. Массаж головы при высоком давлении выполняется с особым вниманием к области сосцевидных отростков.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж при повышенном давлении как правильно делать

С возрастом у здоровых людей происходит естественное сдвигание верхних границ нормального артериального давления, вследствие изменений в структуре кровеносных сосудов и работе сердечной мышцы. Причинами нездорового (выше нормальных границ) артериального давления могут стать заболевания моче-половой системы, эндокринной или кровеносной. Оно может быть как симптоматическое, так и носить постоянный характер. Массаж при гипертонии особенно полезен, так как оказывает комплексное лечебное воздействие на кровеносную систему, спинной и головной мозг. В данной статье рассмотрим технику выполнения данной процедуры. Систолическое давление (верхняя граница) считается разумной до 140 мм рт. ст., диастолическое (нижняя граница) — не более 90 мм рт. Гипертония имеет несколько степеней своего развития. Иногда, больной настолько привыкает к постоянно увеличенному кровеносному давлению, что при снижении его препаратами до нормальных значений, безопасных для здоровья пациента, его самочувствие ухудшается. Последствия гипертонии приводят к летальному исходу в 80% случаев посредством инсультов, инфарктов, сердечной, почечной, мозговой недостаточности. Методика точечного массажа при гипертонии способствует снижению артериального давления за счет сужения или расширения кровеносных сосудов посредством механического воздействия на них во время массирования. Помимо механического воздействия на него, он также воспринимает нервные импульсы и команды ЦНС. Массаж оказывает воздействие на нервные окончания, которые передают сигнал рефлексогенным областям, сужающим или расширяющим сосуды и артерии. Результат такой терапии — нормализация давления, устранение головной боли и мигреней, тошноты, головокружения, мелькающих перед глазами кружков. У каждой лечебной процедуры имеются определенные противопоказания, которые следует изучить на предмет наличия у пациента. Показания и противопоказания массажа при гипертонии обязательны к изучению перед началом сеанса процедур! В случае, если наблюдается повышение нормальных показателей АД, массаж при повышенном кровеносном давлении длится не более 15 минут. Приемы: сверху вниз, степень усилий в 2 раза ниже, чем на других участках тела. Приступим к рассмотрению пошагового выполнения массажа. В целях избежания обморока и головокружения при воздействии на грудинно-ключично-сосцевидную мышцу, следует попеременно поворачивать голову пациента в сторону с натяжением вверх. Последовательность массажа воротниковой зоны при повышенном давлении: Положение больного: сидя, опираясь на подголовник при массировании лобной и височной области. Массаж головы при повышенном давлении проводят на распущенных волосах (разделительного пробора быть не должно): Завершить процедуру можно легким массированием ушных раковин, затем выполнить легкие поглаживания всей поверхности головы. Массажный эффект при гипертонии подтверждается медицинскими исследованиями, которые отмечают результат в уменьшении проявлений патологии. Данную методику можно использовать в качестве профилактики или основной терапии при повышенном давлении в кровеносных сосудах. Техника выполнения массажа при повышенном давлении. Как делать массаж шеи, головы.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Простых способов как снизить артериальное давление без.

При мозговой форме гипертонии (проявляющейся головными болями) полезна аутогенная тренировка, которую В. Сергеев рекомендует сочетать с самомассажем в возможно более расслабленном состоянии (сидя в «позе кучера»). При головной боли массаж кончиками трех средних пальцев начинают с глубокого (до боли) кругообразного растирания надвисочной области — «желваков», образующихся при сильном сжатии челюстей. После 5 минут такого самомассажа систолическое давление, как правило, снижается на 20—25 мм рт. Самомассаж проводят утром в постели сразу после сна, а также днем при ситуациях, которые могут вызвать подъем давления, в частности при стрессах, нервном утомлении, перемене погоды и обязательно перед обедом и после работы. При повышении давления и головной боли или боли в сердце облегчение приносят горчичники на шею, надплечья и лопатки по 4—6 штук или горячие (40—42° С) ножные ванны с горчицей. Конечно, лучше всего, когда массаж делает специалист. Даже если вы сами прекрасно владеете техникой массажа, очень трудно добиться максимального расслабления мышц, когда вы делаете массаж сами, а мы помним, что расслабление мышц – важнейшее условие проведения всех приемов. К сожалению, не всегда есть возможность воспользоваться услугами профессионалов. Для такого случая на основе классического массажа разработаны приемы самомассажа. В лечебных целях лучше обратиться в медицинское учреждение, а самомассаж можно использовать для профилактики или гигиены. Простейший самомассаж проводят под душем (при температуре воды 36 – 38° С) с помощью жесткой щетки на длинной ручке. Такой массаж ускоряет обменные процессы в организме, помогает снять усталость, повысить работоспособность и улучшает настроение. Противопоказания для самомассажа те же, что и для массажа, проводимого специалистами. Перед его применением необходимо посоветоваться с врачом. Самомассаж имеет ряд недостатков: он требует значительной затраты мышечной энергии, что является дополнительной нагрузкой на сердце и органы дыхания, вызывая при этом накопление в организме продуктов обмена веществ; некоторые области тела недоступны; как уже было сказано, нельзя полностью расслабить мышцы. Его можно выполнять в любое время и в любых условиях. Он позволяет выбрать наиболее удобную позу, дает возможность дозировать силу воздействия и сочетать его с другими процедурами. Самомассаж может быть общим, который проводится в течение 15 – 20 мин. или локальным, на проведение его требуется 3 – 5 мин. Время может быть увеличено в зависимости от поставленной цели. Общий самомассаж выполняют в такой последовательности: бедро, колено, голень, стопа, шея, грудь, боковая часть шеи, надплечья, предплечья, кисти рук, пальцы, задняя поверхность шеи и головы, верхний отдел позвоночника, воротниковая зона, нижнегрудной отдел позвоночника, спина, пояснично-крестцовая область, таз, живот. Поглаживание шеи При самомассаже выполняют поглаживание по прямой линии, круговое спиралевидное и комбинированное. При проведении самомассажа необходимо соблюдать ряд правил: 1. Приемы проводят по направлению к ним, учитывая ход лимфотока: верхние конечности массируются по направлению к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам; нижние – по направлению к паховым и подколенным лимфатическим узлам; грудную клетку массируют спереди и в стороны по направлению к подмышечным впадинам; шею – по направлению к надключичным лимфатическим узлам; поясничную и крестцовую области – по направлению к паховым лимфатическим узлам. Можно, но не обязательно использовать средства для скольжения рук или обезболивания. Массаж проводится в таком положении, при котором удается расслабить не только массируемую область, но и все тело. До и после сеанса необходимо проводить водные процедуры. Непрерывное поглаживание производят двумя руками: в то время, когда одна рука заканчивает движение, другая начинает, при этом первая может двигаться прямолинейно, а вторая выполнять поступательные круговые движения. Во время массажа должно появляться ощущение тепла и расслабленности. Иногда самомассаж делают через тонкое хлопчатобумажное белье. Необходимо освоить все приемы как правой, так и левой рукой. Помещение для проведения массажа должно быть хорошо проветренным. Приемы самомассажа Приемы самомассажа выполняют в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. 33) успокаивает нервную систему, усиливает крово– и лимфоток, повышает температуру кожи, отшелушивает отмерший слой клеток кожи, в результате чего улучшается выделение секрета кожных желез и снабжение клеток питательнымивеществами, а при продолжительном проведении этот прием действует обезболивающе. Массаж начинают и заканчивают поглаживанием, а также перемежают с ним другие приемы. Растирание После поглаживания рекомендуется выжимание – движение, сходное с тем, как выжимают сок из фруктов. При проведении этого приема большой палец руки нужно прижать к указательному так, чтобы с ладонной стороны кисти образовалась мягкая «подушка». Кисть по массируемому участку направляется от периферии к центру скользящим движением. Если прием был проведен правильно, кожа за ходом руки должна побледнеть. Выжимание действует возбуждающе, поэтому после него проводят поглаживание. Затем на участках с умеренным кровоснабжением (на суставах, сухожилиях, внешней стороне бедер, пятках, подошвах) энергично проводят растирание, которое действует на ткани согревающе, расширяет кровеносные сосуды, рассасывает различные уплотнения и уменьшает воспалительные процессы в суставах. При растирании ладони движутся параллельно друг другу в противоположных направлениях, смещая кожу и подлежащие ткани. Приемы растирания при самомассаже: пиление, пересекание и спиралевидное растирание. Пересекание проводится на труднодоступных участках тела (боковых поверхностях грудной клетки, задней поверхности бедра и др.). Для его выполнения большой палец отводят в сторону от остальных четырех плотно сжатых пальцев и массируют поверхностью образовавшегося угла. Спиралевидное растирание можно делать одним или всеми пальцами, а также кулаком, с отягощением и без него. При этом виде растирания рука перемещается круговыми движениями, сдвигая кожу и подлежащую ткань, постепенно смещаясь по спирали. 34) требуется половина всего времени проведения массажа. Разминание стимулирует кровообращение, повышает работоспособность, снимает усталость, улучшает эластичность всех тканей (кожи, мышц, сосудов). Быстрое поверхностное разминание оказывает тонизирующий эффект, поэтому рекомендуется при гипотонии, а медленное глубокое – успокаивающий, его лучше применять при повышенном давлении. Приемы разминания, которые рекомендуются при выполнении самомассажа: полукружное, поперечно-непрерывистое, поперечно-прерывистое, сдвигание, накатывание и надавливание. Техника выполнения разминания Поперечно-непрерывистое разминание проводят обеими руками, которые следуют одна за другой, поочередно волнообразно перебирая складку ткани от периферии к центру. При полукружном разминании одной рукой неподвижный большой палец отводят в сторону, остальными четырьмя сжатыми пальцами и ладонью совершают круговое движение в сторону большого пальца, сначала захватывая ткань в складку, а затем отпуская ее, при этом слегка продвигаясь вперед, и снова повторяют движение. Прием осуществляется плотно прилежащими к телу руками с отведенными большими пальцами, как и при полукружном разминании. При поперечно-прерывистом разминании складка не удерживается, а после каждого приема рука отпускает ее, затем другой рукой захватывается следующий участок. Поперечные разминания производятся поперек конечностей или перпендикулярно к туловищу. При накатывании ладонь совершает круговое движение. При этом складка ткани накатывается на кулак или пальцы другой руки. Совершая скольжение, ладонь встает на ребро, производит захват и перетирание ткани между руками. Сдвигание выполняется путем растягивания мышцы и прижатия ее к близлежащей кости кулаком, всеми пальцами или только большим. Надавливание используется не только в классическом, но и в точечном массаже. Его проводят кулаком, ладонью, большим или всеми остальными пальцами. Вибрация В самомассаже применяются прерывистые и непрерывистые приемы вибрации. Прерывистая вибрация (рубление, похлопывание и поколачивание) повышает сократительную способность мышц и стимулирует кровообращение, возбуждает нервную систему, расширяет бронхи. Поколачивание производят ребром ладони, установленной перпендикулярно к массируемой мышце, пальцы сжаты в кулак, мизинец слегка разжат. При похлопывании кисть повернута пальцами вниз, пальцы слегка согнуты. При ударе с массируемой поверхностью соприкасаются основание ладони и подушечки пальцев. При рублении кисть вытянута, пальцы широко разведены и расслаблены. Удар наносят мизинцем, а остальные пальцы в этот момент смыкаются. Рубле-ние производят ритмично, с частотой 3 удара в 1 сек. Непрерывистая вибрация обезболивает, активизирует кровообращение, восстановительные процессы в тканях и стимулирует обмен веществ. Прием производят подушечками одного или нескольких пальцев, одной или двумя ладонями. Сотрясения выполняют отдельными пальцами или кистями, направляя движения в разные стороны. Встряхивание нижней конечности производят в положении стоя. Центр тяжести переносят на другую конечность, а свободную ставят на носок и встряхивают ею таким образом, чтобы мышцы на голени и бедре вздрагивали. При проведении приема в положении лежа лучше согнуть ноги в коленных суставах и встряхивать мышцы, сводя и разводя колени. Встряхивание успокаивает нервную систему и расслабляет мышцы. Самомассаж отдельных частей тела При самомассаже очень важно соблюдать последовательность приемов. Сначала необходимо изучить приемы, воздействующие на отдельные участки, и только после этого переходить к общему самомассажу. Продолжительность массажа отдельного участка обычно составляет от 2 до 10 мин. Общий самомассаж включает в себя массаж нижних конечностей, шеи, грудной клетки, плечевого пояса, верхних конечностей, спины, живота, головы и лица. Особенно полезен общий массаж при пониженном давлении. Самомассаж нижних конечностей Ноги испытывают большую нагрузку при ходьбе и при стоянии. От того, в каком состоянии находятся мышцы ног, во многом зависит самочувствие человека. Анатомически нижние конечности делят на три основные области: бедро, голень, стопа и два сустава – коленный и голеностопный. При необходимости ногу кладут на другой стул с опорой на пятку. Самомассаж нижних конечностей начинают с большой мышцы бедра (рис. Используются приемы: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Можно действовать одной рукой или попеременно правой и левой с отягощением. Массажные движения направлены от коленного сустава вверх до паховой складки. Самомассаж бедра Сначала выполняют поглаживание двумя руками поочередно. Массируемую ногу необходимо согнуть в колене под прямым углом. Заднюю, боковую и внутреннюю поверхности бедра массируют в направлении от колена вверх, к паховому лимфатическому узлу. Потряхивание мышц бедра производят двумя руками в положении лежа, согнув ноги в коленях. Выжимание на передней поверхности бедра можно проводить по нескольким параллельным линиям с отягощением. Если потребуется, ее можно поставить на низкую скамеечку. Самомассаж голени Мышцы голени массируют в положении сидя, нога согнута в колене и лежит на бедре другой ноги. Разминание выполняют одной или двумя руками, используют следующие разновидности: полукружное, поперечно-прерывистое. Завершают массаж передней поверхности бедра поглаживанием. На задней поверхности выполняют поглаживание, разминание и потряхивание. Массажные движения при воздействии на колено направлены к подколенной ямке. Массаж выполняют, используя следующие приемы: поглаживание двумя руками, растирание боковых поверхностей во всех направлениях ребром и основанием ладони, гребнем кисти, согнутой в кулак; в завершение выполняют поглаживание и активные сгибания и разгибания ноги в коленном суставе. Можно делать массаж одной или двумя руками, начиная с поглаживания (рис. Растирающим приемом будет выжимание, после которого приступают к разминанию (полукружному или поперечно-прерывистому). При массаже задней поверхности голени движения направлены от пяточного бугра вверх, в подколенную область. Массаж передней части голени проводят по направлению от пальцев стопы вверх, к подколенной области. При массаже голени нередко применяют комбинированный прием, когда одной рукой разминают мышцы, а другой поглаживают. Потряхивание икроножной мышцы осуществляют, выполняя колебательные движения мышц в стороны. В завершение выполняют поглаживание от голеностопного сустава к коленному. Ахиллово сухожилие массируют, поставив пятку на колено свободной ноги. При растирании сухожилия рука располагается так, чтобы большой палец был сверху, а остальные – снизу. Массаж стопы и голеностопного сустава проводят в положении сидя. Сначала обрабатывают пальцы, затем – голеностопный сустав. Используют приемы: круговое поглаживание по всей поверхности сустава, особенно внутренней и наружной области лодыжек, пяточного бугра и места прикрепления пяточного сухожилия. Стопу гребнеобразно поглаживают одной или двумя руками, а подошвенную поверхность массируют основанием ладони, кулаком, фалангами согнутых пальцев. При массаже голеностопного сустава производят поглаживание и щипцеобразное растирание. Сделав массаж одной ноги в указанной последовательности, приступают к массажу другой ноги. Самомассаж грудной клетки Грудную клетку массируют с учетом половых анатомических различий. 37) проводят сидя, одной рукой, другая рука в это время располагается на бедре. Самомассаж боковой поверхности грудной клетки Выполняются все приемы. Мужчины делают массаж грудной клетки сначала на левой, затем на правой стороне. Начинают массаж с поглаживаний по направлению от пупка к ключице, не задевая соска. Грудную мышцу массируют от места прикрепления к подмышечной области. Выжимание производится по двум линиям ниже соска и по трем параллельным линиям выше соска до ключицы. Межреберные мышцы растирают одной или двумя руками. Можно выполнять растирание мышц груди основанием ладони вдоль ребер. Подреберья растирают в положении лежа на спине, ноги в это время должны быть согнуты в коленях. Прямолинейные или круговые движения направлены к подмышечным лимфатическим узлам до уровня диафрагмы, производятся они подушечками пальцев. После чего следует вернуться вверх к грудине и растереть ее круговыми движениями основанием ладони. Разминание грудных мышц осуществляется основанием ладони. Прием вибрации на грудных мышцах – сотрясение фалангами пальцев. В завершение самомассажа грудной клетки производят поглаживание. Женщины, массируя грудную клетку, никогда не задевают молочные железы. По этой причине растирают межреберные промежутки ниже молочных желез, а грудину и грудные мышцы – выше молочных желез. Массаж верхней трети грудной клетки способствует укреплению грудных мышц и улучшению формы груди. Самомассаж верхних конечностей В строении верхних конечностей выделяются следующие отделы: кисть (от кончиков пальцев до запястья), предплечье (от запястья до локтя) и плечо (от локтевого сустава до плечевого). Массаж верхних конечностей проводят в положении сидя. Сначала массируют плечевой сустав: его переднюю поверхность, а затем заднюю. Самомассаж плеча На передней поверхности плеча (рис. Массажные движения направлены от локтевого сустава к плечевому. 38) выполняется поглаживание: рука обхватывает массируемую область так, чтобы большой палец находился с внутренней стороны, а остальные – снаружи. Затем выполняют выжимание с наружной стороны, по двум-трем параллельным линиям. Полукружное разминание осуществляют на передней поверхности плеча, причем массирующая рука захватывает мышцу между большим и остальными пальцами и активно разминает ее. В завершение массажа передней поверхности плеча выполняют потряхивание и поглаживание. При массаже задней поверхности плеча (трицепса) массируемая рука свободно опущена. Выполняются поглаживание, выжимание, разминание и потряхивание. Движения направлены от локтевого сустава к плечевому. При массаже верхнего отдела плеча (дельтовидной мышцы) массируемая рука согнута в локте, а локоть лежит на столе или спинке стула. Применяются те же приемы, что и при массаже передней поверхности плеча. Не меняя положения руки, осуществляют массаж плечевого сустава. Его растирают подушечками пальцев вокруг дельтовидной мышцы. На передней поверхности движения направлены от подмышечной впадины к надплечью. В завершение массажа выполняют несколько активных или пассивных движений во всех направлениях. При массаже локтевого сустава руку разворачивают ладонью вверх. Растирание сустава производят во всех направлениях. Предплечье массируют сначала с ладонной стороны, затем с тыльной. При самомассаже предплечья выполняют поглаживание плотно прижатой ладонью по направлению от запястья к локтю; выжимание по двум-трем участкам бугром большого пальца, прижатого к указательному; разминание большим пальцем (остальные находятся на наружной поверхности предплечья). С наружной стороны предплечья осуществляются те же приемы. Лучезапястный сустав поглаживают и растирают во всех направлениях. Массаж кисти начинают с поглаживания тыльной поверхности по направлению от кончиков пальцев до лучезапястного сустава. Затем выполняют энергичные выжимания ребром ладони, разминание подушечками пальцев, основанием ладони и кулаком, пиление по всем направлениям. Разминание осуществляют основанием или ребром ладони. На ладони выполняют выжимание, спиралевидное растирание подушечками пальцев по направлению к запястью, полукружное разминание и заканчивают поглаживанием. Каждый палец массируют по отдельности, особенно боковые и внутренние поверхности пальцев. Начинают массаж поглаживанием от кончиков пальцев к ладони. Затем растирают большим и указательным пальцами, захватывая массируемый палец в «клещи» и вращая ими. Боковые поверхности пальцев одновременно растираются на обеих руках, при этом пальцы захватываются в замок. В конце массажа делают несколько активных сгибаний и разгибаний всех пальцев в межфаланговых суставах. Завершив самомассаж одной конечности, приступают к прорабатыванию другой. Все приемы выполняются в той же последовательности. В заключение можно выполнить несколько пассивных и активных движений во всех суставах одновременно двумя руками. Самомассаж шеи Мышцы шеи получают небольшую нагрузку, и поэтому кровообращение в них слабее, чем в других частях тела. Возрастные изменения в коже и мышцах шеи проявляются намного раньше. Сначала выполняют поглаживания двумя руками, при этом движения ладоней направлены сверху вниз, от границы роста волос к плечевым суставам. Затем делают выжимание ребром обеих ладоней в том же направлении, что и поглаживание. Переднюю поверхность шеи массируют ладонью, направляя движения сверху вниз, к ключицам, особое внимание уделяют внутренней поверхности грудино-сосцевидных мышц. Массаж поможет предупредить преждевременное старение. После этого кончиками пальцев обеих рук растирают мышцы шеи по линии затылка от уха до уха прямолинейными круговыми движениями. В области большого затылочного нерва и сосцевидного отростка выполняют глубокое разминание по направлению сверху вниз. Применяют следующие приемы: поглаживание, растирание и разминание одной или двумя руками. При выполнении массажа необходимо помнить, что сонные артерии и вены лучше не трогать, особенно это касается пожилых людей. Сначала выполняют нежное поглаживание по направлению от нижней челюсти к груди, стараясь, чтобы кожа под рукой не сдвигалась. Затем так же нежно обрабатывают боковые поверхности шеи по направлению от мочки уха до яремной ямки. На боковой поверхности шеи располагается грудино-ключично-сосцевидная мышца, которая прикрепляется за ухом и легко прощупывается при повороте головы. Ее разминают большим и остальными пальцами, захватывая и осторожно «раздавливая», или растирают круговыми движениями. Массаж передней поверхности шеи применяют для профилактики ангины. После каждого выполнения приема нужно резко наклонить голову вниз, стремясь коснуться подбородком груди. С этой целью выполняют следующий прием: захватив горло правой рукой так, чтобы большой палец находился с одной стороны, а остальные пальцы – с другой, производят круговые движения, опуская руку, от челюсти к ключицам. Растирают только боковые поверхности шеи, потому что посередине находится щитовидная железа. Самомассаж воротниковой зоны Воротниковой зоной принято называть верхнюю часть спины. Доступ к ней затруднен, поэтому она массируется только после проведения массажа плечевого пояса. Выполняя приемы, свободная рука поддерживает массирующую. Сначала выполняют поглаживание по направлению от границы роста волос вниз и вбок до плечевого сустава, после которого осуществляют выжимание бугром большого пальца или основанием ладони. Выполняют полукружные разминания четырьмя пальцами. Делают наклоны головой влево-вправо, вперед-назад и круговые вращения (сначала по часовой стрелке, а потом – против). Самомассаж спины и поясницы Массаж пояснично-крестцовой зоны можно делать в любой удобной позе. Сначала производят поглаживания по направлению снизу вверх и вбок одновременно двумя руками. Повторяют 5 – 6 раз, после чего энергично производят растирание от позвоночника в том же направлении ладонями, подушечками пальцев или кулаками. Потом рекомендуется сделать несколько наклонов туловища вправо-влево и круговых вращений сначала в левую сторону, а затем в правую. Массаж ягодичных мышц производят в положении стоя или лежа на боку, используя любые приемы. В положении стоя ногу помещают на какую-нибудь подставку для расслабления мышц. Правую ягодичную мышцу массируют правой рукой, левую – левой. Массажные движения направлены к паховым лимфатическим узлам. Левый тазобедренный сустав массируют в положении стоя, перенеся вес тела на правую ногу, и наоборот. Над областью сустава выполняют поглаживание и спиралевидное растирание. Самомассаж спины производят в положении сидя или стоя. Первым массируют нижнегрудной отдел позвоночника по направлению от поясницы вверх, к нижнему углу лопатки. При выполнении поглаживания ладонь разворачивают вверх таким образом, чтобы большие пальцы находились впереди, а остальные прилегали к спине. После поглаживания делают выжимание кулаком со стороны гребня большого пальца и растирание тыльной стороной кисти. Разминая спину тыльной стороной кулака, руки необходимо поднимать как можно выше. Самомассаж живота Поглаживающие движения выполняют по часовой стрелке от правой половины живота к левой, постепенно усиливая давление. Трапециевидную мышцу растирают двумя руками попеременно. Движения направлены от сосцевидного отростка к краю трапециевидной мышцы. После массажа можно дополнительно растереть спину жестким полотенцем, направляя движения сверху вниз. Растирание производят обеими руками гребнем кисти, согнутой в кулак, по направлению от подреберья вниз и обратно, а также вправо-влево. Полотенце при этом располагают сначала вертикально, а затем горизонтально. 39) способствует укреплению мышц брюшного пресса и устранению жировых отложений. Разминая прямые мышцы живота (расположенные по центру), выполняют поперечно-прерывистые, поперечно-непрерывистые, полукружные (одной рукой) приемы и накатывания. Его выполняют в положении лежа на спине с ногами, согнутыми в коленных и тазобедренных суставах. После массирования прямых мышц приступают к разминанию косых (боковых) мышц, идущих от ребер к тазу. Используют полукружное разминание, так как близость кишечника не позволяет проводить более глубокие приемы. На животе осуществляют вибрацию – сотрясение, для чего ладони устанавливают внизу живота, пальцы смыкают в замок, как бы поддерживая живот, и частыми движениями вверх-вниз заставляют его вибрировать. Очень эффективен этот прием при проведении его в воде. Завершают массаж живота круговыми поглаживаниями по часовой стрелке. После массажа рекомендуется выполнить несколько упражнений на диафрагмальное дыхание или любых дыхательных. Самомассаж головы Благодаря массажу головы усиливается приток крови к волосяным луковицам и улучшается питание волос, в результате их корни укрепляются. Процедуру проводят в положении сидя или стоя, утром и вечером, через день. Продолжительность воздействия в косметических целях – 3 – 5 мин. Движения направлены вдоль роста волос, от макушки вниз, к шее и ушным раковинам. На передней части головы выполняют поглаживающие движения подушечками пальцев прямолинейно, кругообразно, в направлении от волосистой части лба до затылка. Растирания (прямолинейные, круговые или спиралевидные) подушечками пальцев напоминают движения рук при мытье головы, их проводят от макушки к шее, ушам и надбровьям. Разминание на волосистой части головы представляет собой сдвигание и растягивание кожи. Заканчивают массаж поглаживаниями и круговыми растираниями височных областей. Разминания можно выполнять основаниями ладоней, плотно прижав их к коже. В заключение осуществляют поколачивание кончиками пальцев по всей поверхности головы от макушки вниз. Самомассаж лица Кожа лица очень нежная и более всего подвержена воздействиям внешней среды. Эти несложные действия улучшают общее состояние, уменьшают головную боль, подготавливают организм к предстоящей нагрузке. Косметический самомассаж лица способен предупредить образование ранних морщин. Биоактивные точки, способствующие расслаблению На каждую точку необходимо поочередно нажимать 2–3 секунды: начать с первой, после короткого перерыва (5 секунд) нажать на вторую и, наконец, одновременно на третью и четвертую. Грубый, неправильно сделанный массаж может спровоцировать растягивание кожи и появление новых морщин, так что проводить процедуру надо осторожно. Массажные движения на лобной области производят кончиками пальцев в направлении от середины лба к вискам. Круговые растирающие движения от темени к ушам и шее Самомассаж головы и шеи неплохо заканчивать надавливанием на некоторые биологически активные точки. Вначале произвести надавливания на 4 точки в области губ, способствующие расслаблению мышц всего тела. Затем необходимо провести массаж антистрессовой точки, находящейся под подбородком в ямочке (рис. Антистрессовая точка способствует снятию психоэмоционального возбуждения. Поэтому на лице не выполняют обычных приемов растирания, разминания и непрерывистой вибрации. Ладонной поверхностью поглаживают лоб попеременно то одной рукой, то другой от бровей к линии роста волос в правую и левую стороны. Две точки находятся сразу у уголков рта, еще одна — строго посередине красной каймы верхней губы, последняя — строго посередине красной каймы нижней губы (рис. Перед массажем следует очистить кожу, тщательно вымыть руки, а лицо смазать питательным кремом. Сначала поглаживания производят в районе переносицы, затем над бровью и висками. Круговую мышцу глаза массируют по нижнему краю до внутреннего угла глаза, затем под бровью до виска. Пальцы положить на темя и продвигать к ушам и шее, производя короткие прямолинейные растирания: вниз, а затем вверх. После этого упражнения практически сразу произвести растягивание и сдвигание кожи на всех участках головы. Область рта поглаживают по направлению к козелку уха. В утренние часы целесообразно проводить тонизирующие приемы, в вечерние часы – успокаивающие. Затем выполнить круговые растирающие движения в том же направлении (рис. В конце проводят растирание мышц лба, щек, жевательных мышц и места выхода тройничного нерва. Тонизирующими считаются ударные приемы и растирания, успокаивающими – поглаживания, разминания и непрерывистая вибрация. В завершение массажа лица выполняют легкое поглаживание. Методика проведения общего самомассажа определяется его целями. Общий самомассаж Комплексный самомассаж всех частей тела придает ощущение легкости, вызывает прилив сил, после него поднимается настроение и появляется чувство удовлетворения от проведенной процедуры. Начинают массировать ту область, которая более других нуждается в массаже. Кончиками средних пальцев рук осторожно произвести поглаживание под правым и левым глазом от наружного угла до внутреннего угла. В этом упражнении очень важна деликатность — пальцы должны скользить по коже нежно, осторожно, не смещая ее. Освоить общий самомассаж нетрудно, так как никаких особенных приемов выполнять не требуется, важно только запомнить последовательность обработки отдельных частей, для чего достаточно будет 57 процедур. Остальные части тела прорабатывают в течение более короткого времени. Затем двумя пальцами — указательным и средним (один под, а другой над бровью) — вернуться к наружному углу глаза (рис. При общем самомассаже большое внимание необходимо уделять дыханию. После сеанса самомассажа полезно выполнить водные или водно-закаливающие процедуры. Самомассаж с помощью механического массажера-дорожки При помощи ручного массажера-дорожки выполняют гигиенический самомассаж. Выполнить поглаживание лба обеими ладонями в горизонтальном направлении от середины к вискам. Массажер имеет небольшие размеры, его можно использовать в любых условиях: дома, на работе во время перерыва, в турпоходе. Обычный курс массажа состоит из 15 – 20 процедур, затем необходимо сделать перерыв на 1 – 2 недели. В тех же направлениях выполнить круговые растирания (рис. Общий самомассаж начинают со спины: массажер берут за ручки и заводят за спину, причем одна рука находится сверху, а другая снизу. Вверх массажер протягивают с некоторым нажимом, а вниз – без надавливания. Выполняют 5 – 7 движений, затем положение рук меняют и таким же образом производят еще 5 – 7 движений. Произвести поглаживания лба от переносицы (вертикальные движения) к волосам подушечками пальцев обеих рук и вслед за этим совершить вращательные, растирающие движения (рис. После этого массажер устанавливают поперек поясничной области и передвигают слева направо и обратно, разминая область от таза до подмышечных ямок. Наклонив голову вперед, производят массаж шейного отдела по направлению от волосистой части головы к лопаткам. Грудь разминают, передвигая массажер в различных направлениях, но лучше всего – по диагонали. Движения массажером направлены от стопы вверх, до подколенной области. Произвести поглаживание затылочной области подушечками пальцев и вслед за этим вращательные движения-растирания. Выполняют 4 – 6 движений в каждом направлении, повторяя 2 – 3 раза. Движения направлены от коленного сустава до паховой или подъягодичной складки, захватываются боковые поверхности бедер. Далее массируют переднюю часть голени, размещая массажер вдоль мышечных волокон. В завершение выполняют массаж живота в положении сидя или стоя. Пальцы скользят от темени по затылку к шее и обратно (рис. Повторить 7 раз (выполнить 7 поглаживаний-растираний, а затем перейти к круговым движениям). Область таза массируют, двигаясь снизу от подъягодичных складок до подвздошных гребней. Массажер располагают поперек низа живота, передвигают его влево-вправо, поднимаясь, к области груди. Самомассаж при гипертонии и гипотонии Массаж является превосходным средством нормализации давления. Проводить его можно как для профилактики, так и в лечебных целях. Самомассаж имеет преимущество в том, что больной лучше знает области, которые более других нуждаются в воздействии, тонко чувствует реакцию своего организма на массаж, что позволяет свободно выбирать приемы. Особенно эффективно воздействие на мышцы нижних конечностей, пояснично-крестцовую область и живот. Произвести легкое поглаживание за ухом сверху вниз в окружности до 5 сантиметров подушечками 4 пальцев и сразу же провести кругообразное растирание — подушечки пальцев должны совершать мелкие вращтельные движения (рис. Проводить массаж лучше в первой половине дня, используя тонизирующие приемы: прерывистое поглаживание, энергичное растирание, разминание, прерывистую вибрацию. Закрепить тонизирующий эффект помогут закаливающие процедуры, проводимые сразу после массажа. При помощи массажа иногда удается снять приступ головной боли. Разминание надплечий помогает расслабиться после нервного напряжения. Сделать массирующие движения от наружных углов глаз к затылку и далее вниз к шее (рис. Стараться опускать ладони как можно ниже — отвлекать кровь к области шеи. Массируется задняя поверхность шеи, надплечья и верхняя часть спины, насколько может дотянуться рука. Круговые массирующие движения в области шеи и надплечий 3. При длинных волосах есть смысл проводить глубокие движения, проникая подушечками пальцев в глубь. Очень хорошо, если рука достает до межлопаточной области, которую тоже необходимо разминать. «Зачесывание волос»: одна рука зачесывает волосы вперед, другая — назад (рис. При коротких волосах проще: можно максимально втирать исходящее от руки тепло в кожу. В шейно-воротниковой зоне рекомендуются медленные приемы глубокого поглаживания, растирания, тщательного разминания и непрерывистой вибрации. Самомассаж головы выполняют так, как это описано в соответствующем разделе. Особое внимание уделяют тем областям, в которых чувствуется дискомфорт: тяжесть, давление, головная боль и прочее. Сделать вращательные, массирующие движения подушечками пальцев в тех же направлениях (рис. После изучения последующих разделов вы сможете комбинировать приемы классического самомассажа с точечным и другим воздействием, добиваясь желаемого эффекта. Больному не разрешается курить на протяжении 2 часов после массажа (а лучше не курить совсем). Пришло время познакомиться с самомассажем головы, шеи, надплечий. Если человек, страдающий повышенным артериальным давлением, будет регулярно проводить самомассаж головы перед гимнастическим комплексом, очень скоро его состояние действительно улучшится: исчезнут головные боли, заметно снизится артериальное давление. Во всяком случае, мне кажется, что это гораздо лучше, нежели глотание таблеток. Массирующие движения должны быть мягкими и легкими. Если головная боль беспокоит довольно сильно, самомассаж ограничивают, производят только легкое поверхностное поглаживание, не смещая кожу. Занести за голову левую руку, поддерживая ее кистью правой руки. Хотя на эти условия лично я не обращал никакого внимания, а выполнял свой комплекс с самомассажем головы в любом состоянии по несколько раз за день. Произвести поверхностное поглаживание от затылка вниз по шее и дальше к плечевому суставу (рис. Во время самомассажа не следует забывать о дыхании: не задерживать его, не наклонять низко голову и туловище. Стараться добиваться полного расслабления массирующих мышц. Гипертонией считается давление выше /, которое держится стабильно и ничем не сбивается кроме лекарственных препаратов. Параллельно с дыханием можно делать самомассаж, например массажировать точку на верхней части головы, которая расположена посередине.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Физиотерапия Jõesuu SPA & Sanatoorium

Акупунктура древнейший метод, помогающий исцелению от многих недугов и способствующий.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Можно ли делать массаж головы и воротниковой зоны при гипертонии.

Что такое гипертония и гипотония? Артериальная гипертония или гипертензия – это такое.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж головы при гипертонии YouTube

Массаж головы при гипертонии bit.ly/vGUeDB.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Причины и лечение болей на макушке головы

Причины. Боль в области головы понаучному называется цефалгией и считается одним из самых.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Себорея головы. Жирная и сухая себорея. Лечение

Себорея головы. Жирная и сухая себорея. Лечение себореи. Лечение себореи кожи головы.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж, Массаж при гипертонии

Массаж при гипертонии. Гипертония — повышенное артериальное давление.. Массаж волосистой части головы. . Массаж передней поверхности грудной клетки.

Массаж головы гипертония
READ MORE

Массаж головы и шеи от гипертонии GIPERTOX

Сморозила ли трансмутация? Легаты понамеднишнему не припудривают непредубежденно.