Гипертония лыжи

Гипертония лыжи
READ MORE

Приседания при гипертонии ⋆ Лечение Сердца

У 85-90% пациентов гипертония сочетается с избыточным весом или сильным ожирением. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. На нашем сайте вы можете узнать, как в такой ситуации привести свое артериальное давление в норму без “химических” лекарств. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Возможно, у вас получится так хорошо вылечиться самостоятельно, что даже не понадобится обращаться к врачу. Если сможете вылечить больной орган — гипертония пройдет. Метод лечения гипертонии, который здесь рекомендуется, — это низко-углеводная диета и прием натуральных витаминов и минералов, которые понижают давление. Но если не лечить причину, а просто глотать таблетки от давления, то это прямой и быстрый путь “под лежачий камень”. Повышенное кровяное давление сочетается с отложениями жира на животе и вокруг талии. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100. Метаболический синдром — это нарушение обмена веществ, которое является причиной 85-90% случаев гипертонии. К счастью, в такой ситуации отлично помогает низко-углеводная диета. Также полезны натуральные вещества, которые понижают давление и улучшают работу сердца. Гипертония Здоровый образ жизни пока еще важнее. гольф, гребля, гимнастика и лыжи.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипертониятихий убийца медицинский портал – DNIPROMED

Многие мужчины, привыкшие на протяжении многих лет заниматься спортом, считают, что гипертония – это пустяк, и продолжают тренировки, а при этом чувствуют себя все хуже. Существует и другая крайность: если спортсмен постоянно страдает от повышенного давления, он вовсе перестает заниматься. Любой врач скажет, что спорт при гипертонии ни в коем случае не противопоказан! Просто программу тренировок надо составлять так, чтобы тонометр не «зашкаливало». Если давление все чаще превышает 130, это уже первый тревожный сигнал для спортсмена. Но продавать абонемент в спортклуб еще рано, просто важно понять, что излишняя физическая нагрузка крайне опасна для организма. Инфаркт и инсульт – это суровая реальность, так что необходимо поберечь себя. Занятия же спортом важно продолжать с той точки зрения, что иначе сосуды и сердце могут совсем отказаться работать. Не многие знают, что тренировки подразделяются на изометрические и изотонические. Первая разновидность предполагает большое количество силовых упражнений, они увеличивают мускулатуру и массу тела, а значит, повышают давление еще больше. А вот изотонические действуют иначе, они способствуют быстрому продвижению крови по сосудам и, соответственно, насыщению организма кислородом. Если в состоянии покоя давление устанавливается на уровне 140/90, а то и превышает эти показатели, лучшей физической активностью будет легкий бег или спортивная ходьба на свежем воздухе. Естественно, по желанию вместо бега можно кататься на велосипеде в теплое время года, а в холодное – менять железного коня на лыжи. Тем, кому больше по душе занятия в спортзале, можно предложить общий комплекс щадящей гимнастики. Такие упражнения задействуют крупные мышцы рук и ног, они проводятся в достаточно медленном темпе и скорее относятся к разновидности тренировок на выносливость, чем на силу. Мнения экспертов Гипертониятихий убийца. Онлайн поиск участкового врача.

Гипертония лыжи
READ MORE

Можно ли заниматься спортом при тахикардии польза

Давно известно, что главными факторами риска, ведущими к повышенному артериальному давлению, являются избыточный вес и курение. Повышенное артериальное давление не причиняет боли! Поэтому гипертонию еще иногда называют «тихим убийцой». Исследования подтверждают, что здоровый режим труда, питания и отдыха крайне важен. Однако же есть симптомы, косвенно указывающие на возможное повышение давления: головные боли, нарушения зрения, внезапно краснеющее лицо и нарушение работы сердца. • Повышенное нормальное 130-139 на 85-89 Гипертония • Степень 1 (легкая) 140-159 на 90-99 • Степень 2 (умеренная) 160-179 на 100-109 • Степень 3 (тяжелая) 180 на 110 В регулировке кровяного давления задействованы многочисленные посредники, ферменты и управляющие центры, находящиеся в мозге. В отчетах отмечается, что все современные директивы профессиональных сообществ единодушно рекомендуют так называемое «Изменение стиля жизни» (lifestyle modification). Снижение потребления поваренной соли — минус 2-8 мм рт. Ранее действовало основное правило: возраст 100 = систолическое давление. Сегодня давление уже не делят на нормальное и повышенное. Лекарства воздействуют на различные компоненты этой сложной системы. Десять приседаний после утренней чистки зубов и чашки кофе, откровенно говоря, ничего не решают. Пограничная величина гипертонии и дополнительные степени тяжести расширяют существующую классификацию, делают возможным более точное описание и подбор подходящей терапии. Все лекарства должны выдаваться строго по рецепту и не предназначены для самостоятельного лечения. Пациенту с гипертонией поможет только полное изменение образа жизни. Важнейшие мероприятия при этом касаются снижения веса, диет, мышечной активности, снижения потребления поваренной соли и алкоголя. Нежирная, богатая клетчаткой диета — минус 8-14 мм рт. Выписанные лекарства необходимо принимать регулярно. Прекращение приема по собственному желанию может быть опасным. В результате ожидается уменьшение рисков инфаркта миокарда, апоплексического удара, а также экономия на медикаментах, понижающих кровяное давление. Не стоит доверять различным «чудодейственным средствам», экстрактам растений, настойкам. К сожалению, указанные мероприятия и их последствия небезупречны, однако при последовательном изменении образа жизни вполне возможно снижение систолического индекса на 30 и более миллиметров ртутного столба. В народной медицине для снижения повышенного давления используют боярышник или омелу, но их действие не может быть точно установлено экспериментальным путем. Свой вклад в профилактику и терапию гипертонии вносят регулярные легкие и средней тяжести физические нагрузки. Для этой цели отлично подойдут умеренные виды спорта, направленные на развитие выносливости: ходьба, бег, плавание, танцы, гольф, гребля, гимнастика и лыжи. Принимайте ее не более шести грамм в день, обращайте внимание на содержание соли в колбасе, ветчине и полуфабрикатах. Избегайте стресса, выучите техники расслабления, например, аутогенную тренировку, мышечную релаксацию, йогу, цигун. Такие же минералы как кальций, магний и калий, напротив, полезны. Таким образом, вы убиваете двух зайцев одним выстрелом, так как заодно снижаете количество принимаемых калорий. Очень скоро после прекращения курения риск для вашего здоровья существенно снизится, да и кошелек порадуется. Не занимайтесь самостоятельным лечением гипертонии! Как диагностика, так и терапия должны находиться в руках врача. Тем не менее, пациент должен активно помогать, чтобы взять под контроль свой уровень давления и удерживать его в норме. Евгений Мильнер Читатель из Омска Сергей Корчагин поблагодарил нас за статью Генриха Эппа «Тысяча приседаний», опубликованную в «Фи С» более двух десятилетий назад. Ксерокопию этой статьи ему дал прочитать врач, к которому он обратился за помощью. А затем узнал в Интернете, что такие ксерокопии передаются из рук в руки и пользуются большой популярностью. В прошлом номере мы поместили письмо Сергея Корчагина и повторили статью Генриха Эппа. А также пообещали прокомментировать эту статью с нынешних позиций. 20 лет назад, когда в журнале «Фи С» была впервые опубликована статья о приседаниях Г. Корчагина, я думаю, что положительные результаты, полученные ими, требуют объяснения. Эппа, я не обратил на нее особого внимания, поскольку мне было хорошо известно, что приседания, так же как все другие силовые упражнения, вызывают выраженное повышение артериального давления (АД) и, следовательно, недоступны большинству людей старше 40—50 лет. Но давайте вначале обратимся к теории этого вопроса. Дело в том, что характер воздействия физических упражнений на организм человека зависит от вида движений, структуры двигательного акта. Так, например, все циклические упражнения (ходьба, бег) влияют в основном на системы доставки кислорода к органам и тканям (дыхание, кровь, кровообращение) и в значительно меньшей степени — на силу мышц. И наоборот, ациклические упражнения (гимнастика, тяжелая атлетика, борьба, метания) преимущественно повышают функциональные возможности двигательного аппарата (мышечную силу, гибкость, координацию движений) и не ведут к тренировке кислородтранспортной системы. Более того, даже в пределах одного вида упражнений имеются свои специфические особенности их влияния на организм. Так, в группе циклических упражнений езда на велосипеде отличается статическим напряжением мышц спины и плечевого пояса, ходьба на лыжах — наличием фазы скольжения, плавание — горизонтальным положением тела и состоянием относительной невесомости в водной среде и т. Точно так же имеют свою специфику и силовые упражнения. Например, приседания приводят к выраженному повышению артериального давления и в меньшей степени увеличивают частоту сердечных сокращений (ЧСС). А отжимания в упоре лежа в большей степени увеличивают ЧСС и значительно менее —давление крови в результате горизонтального положения тела и облегчения притока венозной крови к сердцу («венозного возврата»). Выраженное повышение АД при приседаниях объясняется механизмом так называемого мышечного насоса, впервые описанным академиком Аринчиным в 1957 году. Суть механизма заключается в том, что при сокращении мышц ног благодаря наличию венозных клапанов, обеспечивающих односторонний кровоток к сердцу, масса крови, поступающая в правое предсердие и малый круг кровообращения, а затем в аорту, резко возрастает — и давление повышается. Таким образом, ритмически повторяемые приседания в буквальном смысле накачивают кровь в сердце, что и является причиной роста АД. Во время выполнения циклических упражнений (ходьба, бег) мышечный «насос» также функционирует, но в значительно меньшей степени, так как в этом случае сила мышечных сокращений намного слабее, чем при приседаниях, и уровень повышения давления регулируется расширением просвета кровеносных сосудов работающих мышц. Поэтому во время выполнения циклической работы повышение давления крови умеренное, а после ее окончания в результате выключения «насоса» и остаточной вазодилятации (расширения сосудов) давление снижается. Кроме того, при приседаниях, так же как и при любых силовых упражнениях, имеет место элемент задержки дыхания и натуживания, что ведет к повышению давления в грудной полости, затруднению «венозного возврата», резким перепадам артериального и венозного давления крови, что у пожилых людей может привести к различным неприятностям от головокружения до инсульта. Необходимо также учитывать, что для достижения необходимого оздоровительного воздействия на организм (существенного расхода энергии, снижения уровня холестерина крови и массы тела, повышения уровня максимального потребления кислорода, расширения кровеносных сосудов, нормализации артериального давления и других целебных эффектов аэробной тренировки) требуется не менее 30 минут непрерывной циклической работы умеренной интенсивности. Силовые же упражнения (приседания, отжимания в упоре лежа, подъем туловища в сед из положения лежа на спине), так же как и работа с отягощениями (тяжестями), в результате более сильных мышечных сокращений и быстрого развития утомления прекращаются значительно раньше. Невозможно без специальной длительной тренировки приседать без перерыва в течение хотя бы 20 минут, тогда как ходить и бегать без особого напряжения можно часами. Поэтому попытка перевести ациклические силовые упражнения в циклические за счет большего количества их повторений с точки зрения физиологии мышечной деятельности некорректна и необоснованна. Несмотря на то, что такие попытки имели место в истории физкультурного движения. И по-видимому, врач, который сказал Сергею Корчагину: «Не хотите бегать? Так, в Болгарии, стране с такими традиционно развитыми видами спорта, как борьба и тяжелая атлетика, на занятиях в группах здоровья для пожилых людей было весьма популярно такое упражнение, как жим лежа штанги небольшого веса с большим количеством повторений. При этом даже была разработана специальная методика дыхания, чтобы исключить элемент натуживания: подъем снаряда выполнялся в фазе вдоха, а не выдоха, как обычно. Однако следует отметить, что такие занятия проводились, во-первых, в основном с бывшими спортсменами, борцами или штангистами, хорошо адаптированными в прошлом к силовым нагрузкам, а во-вторых, при горизонтальном положении тела, что исключает необходимость подъема столба крови на высоту около 1 м и существенно облегчает работу сердца. Помимо приседаний и подъема штанги были еще популярны отжимания в упоре лежа (неофициальное мировое достижение в этом виде упражнений достигло трех тысяч повторений). И все же попытки использовать силовые упражнения в виде длительных циклических повторений в надежде на их аэробный эффект нельзя признать целесообразными, так как средства и методы оздоровительной тренировки должны соответствовать ее целям и задачам. Еели вы хотите укрепить суставы и мышцы нижних конечностей, таза и спины — приседайте на здоровье, если только у вас нет гипертонии. Но для тех, перед кем стоит задача нормализовать давление крови, массу тела и уровень холестерина, существуют циклические аэробные упражнения. А общеразвивающие упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, спины, плечевого пояса и другие, в том числе и приседания, можно выполнять после окончания аэробной тренировки, но не вместо нее. Если после этой нагрузки систолическое давление крови повысится не более чем на 20 мм и в течение 2—3 минут вернется к исходному уровню, то вы можете спокойно включить приседания в свой физкультурный «ассортимент». Если же подскок будет на 30 мм и более или же давление длительное время будет оставаться повышенным, то лучше отказаться от этого вида упражнений. Теперь обратимся к практике — вполне конкретным результатам, опубликованным в статьях С. Эппа, результаты которых я ни в коем случае не подвергаю сомнению. Оба автора пишут, что приседания помогли укрепить здоровье всем людям, а одна пожилая женщина, Ефросинья Саенко, даже полностью излечилась от гипертонии. Как это связать с приведенными выше теоретическими данными? Первый вопрос, который возникает в связи с этим, каковы были цифры АД у всех этих людей до начала занятий и как они изменялись в процессе их проведения (указаний на это в статьях нет). Если у них до начала занятий давление крови было нормальным, то никаких вопросов не возникает. Но если все они были гипертоники — это совсем другое дело. Сам Сергей Корчагин, как следует из его письма, имел пониженный (а не повышенный! А Генрих Эпп хотел с помощью приседаний укрепить сердце, избавиться от одышки и, судя по всему, также не был гипертоником. Положительные результаты занятий приседаними, описанные авторами, могли зависеть и от очень медленного увеличения числа повторений приседаний: начиная всего с двух (! То есть здесь строго соблюдался важнейший принцип постепенности в увеличении нагрузки. А в этом случае вступает в действие физиологический механизм сглаживания адаптивных реакций на нагрузку, в частности резкого подскока давления на приседания. Однако если вам за 50 или вы ослаблены, лучше начать с облегченного варианта — полуприседов с опорой рукой о спинку стула. В процессе длительной тренировки этот феномен можно свести к минимальным цифрам. Обязательно измеряйте артериальное давление: перед началом приседаний, сразу после их окончания, а также спустя 30 минут, 1, 2, 3 часа после тренировки. Поэтому динамика артериального давления и у новичка, и у таких асов приседаний, как С. Если в течение этого времени АД будет выше чем на 10 мм по сравнению с обычным, нужно предельно осторожно относиться к силовым упражнениям. Лично я в подобном случае воздержался бы от их выполнения. Евгений МИЛЬНЕР, кандидат медицинских наук По себе знаю, что радикулит, свойственный большинству мужчин, настигает в самый неподходящий момент. А причина, считали, кроется в раннем подъеме по тревоге. Приходилось подвешивать на самолеты боекомплект, когда человека только что «сдернули» с постели и организм еще не успел разогреться. Пытался им объяснить метод спасения, давал читать статью, которую посылаю и в вестник. Я забежал на минутку в свой кабинет, где обычно сидели инженеры и в мое отсутствие для связи со штабом дежурил писарь-солдат у телефона. К общему удивлению, меня радикулит обходил стороной. Заметил, что солдат быстро спрятал журнал и вытащил из пишущей машинки какой-то листок. Я молча достал журнал, увидел статью Генриха Эппа «1000 приседаний». Все находящиеся в комнате притихли в ожидании разноса. Но проглядев статью, я сказал солдату, чтобы отпечатал мне десяток экземпляров для друзей-велотуристов из Риги. ЗОЖ: Позволим себе привести с небольшими сокращениями эту статью из журнала «Физкультура и спорт» за 1983 год. Секрет 1000 приседаний Своим здоровьем я занялся с большим опозданием, когда уже достиг пенсионного возраста. Первый километр одолел в три приема, хватая воздух открытым ртом. Дело было поздней осенью, и я подумал, что непременно простужусь. Решил ограничиться приседаниями, чтобы дать сердцу ритмичную нагрузку. Через 2 месяца усердных тренировок уже мог похвастать своему сотруднику, что делаю 25 приседаний. А потом услышал от молодого практиканта: «Подумаешь, у нас парень в общежитии на спор сделал тысячу приседаний подряд». Эта установка придала мне сил, и через 125 дней я добрался до сотни, а еще через неделю — до 200 за 10 минут! Через полгода я настолько окреп, что прибавлял каждую неделю по новой сотне, а добравшись, наконец, до 1000, вышел снова на беговую дорожку. Легко преодолел 8 км, пульс — 170, и главное — никакой одышки. Если исходить из формулы, согласно которой предельно высокий пульс должен равняться 220 минус возраст, то за полгода приседаний, выходит, я омолодился на 12 лет, поскольку мне тогда было 62 года. В дальнейшем я тренировал сердце и себя то бегом, то приседаниями. Убедился, что 100 приседаний и 1 км бега за одинаковое время эквивалентны. А проведя множество опытов, понял, что уровень пульса легко регулируется темпом и количеством приседаний. При приседании я всегда стараюсь вовлекать как можно больше мышц и суставов в работу, развивая выносливость, гибкость и силу. Плохо подготовленному новичку можно к приседанию добавить отжимания от края стола, держась в метре от него. Если выбрасывать руки вверх — это тренировка вестибулярного аппарата, если при приседании тянуться руками к полу, значит, развивать гибкость. Выбирая любую комбинацию, следует учитывать, насколько поднимается при этом пульс, что, естественно, приходит с опытом. Постепенно время приседаний можно довести до 30 минут. Как высказался специалист с кафедры лечебной физкультуры, сочетание движений с дыханием (в момент приседания — выдох) усиливает вентиляцию легких, активизирует кровообращение и улучшает обменные процессы. К этому времени я через день бегал по 40-50 минут и считал, что уже подготовлен. Характер приседаний, техника исполнения, количество движений и темп индивидуальны, в соответствии с возможностями организма. При этом не только укрепляется брюшной пресс, но и происходит массаж внутренних органов, особенно существенный при хронических желудочно-кишечных заболеваниях. Сообщив, что «иду на тысячу», я ошеломил моих молодых инженеров. На своем опыте убедился, что при беге позвоночник остается холодным. При приседании тренируются мышцы ног, которые играют большую роль в венозном кровообращении, облегчая работу сердца. *** Сколько раз мне потом приходилось заниматься размножением этой статьи, уже не сосчитать, потому что результаты 1000 приседаний оказались просто поразительны. Они очень гордились тем, что достигли за это время показателя в 180 приседаний. Однако среди бегунов встречалось немало радикулитчиков. Мышцы напряжены и не испытывают нагрузок на сжатие и растяжение. Начинать приседания надо с 10-15 по нескольку раз в день, постепенно прибавляя по 5-10 приседаний. Даже моя покойная матушка, в свои 82 года очень стеснявшаяся занятий физкультурой, довела число приседаний до 120 раз. Я долго искал причину избавления от радикулита с помощью приседаний. В районе тазовых позвонков плохое кровоснабжение и происходит онемение мышц. Если эти мышцы здоровы, то межпозвонковые диски быстро становятся на место, межпозвонковые грыжи рассасываются, позвоночник принимает правильную форму. Самоконтролем могут служить пульс и потребность продолжать занятия. Не ищите в атласах коротких мышц, которыми соединены звенья позвоночника. Но именно эти мышцы-трудяги несут основную переменную нагрузку. А здоровый позвоночник — это молодость организма, как утверждал П. Когда в 2001 году я на стройке стал объяснять рабочим, как можно избавиться от радикулита с помощью 1000 приседаний, мне не поверили. Тем более что я последний раз выполнял этот цикл в 1983 году. Еще хочу отметить, что при отработке 1000 движений мышечная масса не нарастает, как у «качков», сердце не испытывает лишней нагрузки. ЗОЖ: В своем материале Эпп приводит примеры людей, которые в возрасте «за 70» приобщались к приседаниям и значительно улучшали свое состояние, избавляясь от хронических заболеваний. Зато мышцы при той же массе становятся более выносливыми, то есть человек становится более работоспособным. Освоив по предложениям Генриха Эппа тысячу приседаний, я бы только непременно добавил «Калмыцкую йогу» Виктора Ивановича Харитонова. Мы «упустили» примеры, ибо кто знает, где сейчас эти люди, прошло ведь столько лет. Гипертония. Коньки и лыжи. Перед тем как пойти на каток или поехать на горнолыжный курорт

Гипертония лыжи
READ MORE

Престариум Вопрос кардиологу

Санаторий «Щучинский» находится на территории национального парка. Я хочу всем посоветовать внимательно присмотреться к этому санаторию. Опыт многих лет показывает качество и профессионализм персонала данного санатория. Это территория добрых веселых людей и широкого спектра лечебных процедур. Спасибо всему коллективу санатория за то, что они сумели сохранить ответе отношение к посетителям, а так же добросовестное отношение к своим обязанностям. Пляж на территории санатория «Зеленый Бор» 700-900 метров.тадагы туалет ванага ишине кируге коркасыню. Комнатада жататын кроват колдан курастырганба алде мусырдан алганба жатуга коркынышты. Здесь нет той мишуры и пошлости, которая преобладает на современных курортах эконом класса. Туда не стоит ехать тем, кому нравятся Египет и Турция. В любое время года это отличное место для отдыха и лечения. Мину Отдыхали в санатории три раза, и летом, и зимой и поздней осенью. Ишиндеги кыздар адаммен калай сойлесу керек екенин билмейди. В феврале 2017 года снова приобрели путёвки,и с февраля 2017 все были в ожидании этого чудеснейшего отдыха в "Щучинском" санатории. Днём экскурсии очень интересные ,но ощущения и впечатления не забываемые. Отдыхали в июле 2016 года.10 дней пролетели как миг.и взрослые, и дети были в восторге. Номер полулюкс есть все необходимое чисто уютно без посторонних запаха. А также массажиста из салона "Sakura" - Дмитрия, за профессиональнубразные процедуры,очень вкусная и разнообразная еда,порции большие. И УБОРЩИЦА официанткам приказывает закрыть дверь, и мне говорит мы работаем до 19-30. Ни какого уважения к отдыхающим со стороны обслуживающего персонала. Прежде чем бронировать прислушайтесь ко всем отзывам. Особенно хочу отметить медсестру отделения грязелечения - Кульбану, за заботливое и приветливое отношение ко всем пациентам. Вечером 20-03 подошла в столовую кефир налили так как начала возмущаться. Санаторий где проводится лечение на ужин подают ПОЛДНИК УЖИН И КЕФИР что будет с желудком ни кого не волнует. Минусы: тесный санузел, маленькие раковина и душевая кабина, вода из неё бежит на пол; замок входной двери слабый; требуется косметический ремонт. На следующий день я подошла к старшей по столовой она сказала в 20-00 кефир или кумыс. Плюсы:разнообразное питание; в основном приветливый персонал; отличная природа; хорошая возможность поправить здоровье; интересные экскурсии; большой бассейн. Приезжайте отдыхать и лечиться, а кутить и беситься это не здесь. Еще раз, огромная благодарность и наилучшие пожелания процветания и стабильности. Вопрос кардиологу Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, о препарате ПРЕСТАРИУМ.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипертония – не повод отказываться от спорта

ЛФК (лечебная физическая культура) – это метод лечения, профилактики и реабилитации заболеваний, который заключается в применении специально подобранных физических упражнений и постановке правильного дыхания. В основе ЛФК лежит использование одной из главных биологических функций организма – движения, как основного стимулятора роста, развития и формирования организма. «Движение – это жизнь», - гласит известное изречение Вольтера. Но многие люди по состоянию здоровья ограничены в выполнении физических упражнений на спортивном уровне. Методы ЛФК позволяют решить эту проблему, учитывая индивидуальные особенности человека. Лечебная физкультура является необходимой составляющей всех разделов современной практической медицины. Лечебная физкультура назначается исключительно врачом и проводится строго по его назначению, чаще всего, в учреждениях, здравоохранения. При выборе средств и методик ЛФК учитываются особенности заболевания и состояние пациента в данный момент. Скажите пожалуйста принимаю Ярину 8 месяцев, с целью улучшения угревой сыпи. Результат просто отличный, но появились проблеми с лишним весом и целлюлитом, может ли это быть связвно с Яриной, и что делать Скажите пожалуйста принимаю Ярину 8 месяцев, с целью улучшения угревой сыпи. Результат просто отличный, но появились проблеми с лишним весом и целлюлитом, может ли это быть связвно с Яриной, и что делать. Лечебная физкультура – это не только физические упражнения. Ее средством является любая двигательная активность: плавание, ходьба, банные процедуры, игры в лечебных целях. ЛФК применяется в сочетании с комплексом оздоровительных и лечебных мероприятий (лечебный массаж, физиотерапия, прием лекарств, диета). Комплексы физических упражнений делятся на гимнастические, спортивно-прикладные (например, плавание, гребля, лыжи), подвижные и спортивные игры. Наиболее часто назначают гимнастические упражнения в форме лечебной гимнастики. Упражнения различаются по: В рамках специальной тренировки подбираются определенные группы упражнений. В частности, для укрепления мышц живота упражнения делают в положении стоя, сидя и лежа. Для улучшения кровообращения в области малого таза используют упражнения в положении лежа на животе. Занятия ЛФК могут проходить как с инструктором (в группе или индивидуально), так и самостоятельно. Они проходят в форме утренней или производственной гимнастики, дозированной ходьбы, лечебного плавания, ближнего туризма и терренкура, трудотерапии, механотерапии (упражнения с помощью специальных аппаратов и приборов). Чтобы ЛФК была эффективной, занятия необходимо проводить длительный период, систематически и регулярно с постепенно возрастающими нагрузками, с учетом индивидуальных особенностей человека (возраста, состояния здоровья, двигательной активности, профессии). По мере прохождения курса ЛФК организм адаптируется к нагрузкам, и происходит коррекция нарушений, спровоцированных заболеванием. Многие мужчины, привыкшие на протяжении многих лет заниматься спортом, считают, что.

Гипертония лыжи
READ MORE

Как снизить давление до нормы

Они оказались очень эффективны и при гипертонии, ожирении, грудном и поясничном остеохондрозе, дискинезии желчновыводящих путей. Для оздоровления верхних дыхательных путей особенно полезны прогулки на лыжах в хвойном, лучше всего в сосновом, лесу. Неторопливые лыжные прогулки при гипертонии I-II степени снижают давление на двое суток. Лыжные прогулки улучшают и кровоснабжение сердечной мышцы. Умеренное охлаждение организма отлично стимулирует работу желез внутренней секреции. С лечебной целью рекомендуется обычный лыжный скользящий ход с неспешным широким сколъжением. У % пациентов гипертония сочетается с избыточным весом или сильным ожирением.

Гипертония лыжи
READ MORE

Откуда берется гипертония? Проверяем почки и лечим храп. Про.

Если у вас гипертония и вы хотите ее вылечить, то очень важно выяснить, какая причина приводит к повышению артериального давления. Врачи любят писать диагноз “эссенциальная гипертензия”, т. что у такого-то больного не смогли установить причину… На самом деле, у гипертонии всегда есть причины, одна или сразу несколько. Запомните, что без причины артериальное давление никогда не повышается. Выяснить причину гипертонии очень важно, потому что от этого полностью зависит, какое лечение окажется эффективным, а какое наоборот вредным. Прочитайте до конца эту страницу — и вы будете знать о причинах гипертонии больше, чем “средний” врач. Возможная причина тяжелой гипертонии у мужчин — синдром ночного апноэ. Если вы сильно храпите ночью, а днем у вас часто сонливость — лечитесь от ночного апноэ. Он дорого стоит, но окупается, потому что лечение очень улучшает качество жизни. Нормализуется давление, становится легче похудеть, улучшается потенция. У 80-90% больных гипертония сочетается с умеренным избыточным весом или серьезным ожирением. Метаболический синдром определяют, если у больного есть как минимум три из критериев, которые перечислены ниже: Итак, если у вас гипертония сочетается с избыточным весом, то первым делом нужно провериться на метаболический синдром. Если этот показатель окажется выше 5,7% — у вас метаболический синдром. Если более 6,5% — тогда уже диабет 2 типа, и это более серьезно. Если у человека метаболический синдром, то, скорее всего, у него в крови циркулирует повышенное количество инсулина. Из-за этого диаметр кровеносных сосудов сужается, и еще организм удерживает слишком много воды и натрия. Таким образом, артериальное давление держится хронически повышенным. Это современная медицинская теория, которая объясняет причины гипертонии при метаболическом синдроме. Но нас с вами интересует скорее не теория, а что делать, чтобы привести давление в норму. А метаболический синдром вы сможете взять под контроль. Если причиной вашей гипертонии оказался метаболический синдром — можете себя поздравить. Мы научим вас, как это реально сделать, без “голодных” диет и изнурительных физических тренировок. Подробно о методике читайте в статье «Лечение гипертонии без лекарств«. Как заказать добавки от гипертонии из США — скачать инструкцию. Приведите свое давление в норму без вредных побочных эффектов, которые вызывают «химические» таблетки. Станьте спокойнее, избавьтесь от тревожности, ночью спите, как ребенок. Магний с витамином В6 творит чудеса при гипертонии. У вас будет прекрасное здоровье, на зависть сверстникам. Гипертония причины и лечение. Храп, стеноз почечных артерий, заболевания щитовидной железы, опухоли надпочечников и высокое давление.

Гипертония лыжи
READ MORE

Книга Гипертония. Самые эффективные методы лечения

Изменения органов и систем организма при ГБ отличаются в зависимости от ее стадии, но, прежде всего, касаются сердца и сосудов. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения нормальным считается артериальное давление, не превышающее 140/90 мм рт. Если у пациента зафиксировано АД более 140-160/90-95 мм рт. В начале развития ГБ связана с нарушениями работы определенных отделов головного мозга и вегетативных узлов, отвечающих за частоту сердечных сокращений (ЧСС), просвет сосудов и объем прокачиваемой с каждым сокращением крови. На первой стадии заболевания изменения пока обратимы. При дальнейшем развитии ГБ возникают необратимые морфологические изменения: гипертрофия миокарда, атеросклероз артерий и пр. Распространенность заболевания среди мужчин и женщин примерно одинаковая – 10-20 %. Обычно оно развивается после 40 лет, хотя встречается даже в подростковом возрасте. ГБ необходимо отличать от гипертонии, являющейся симптомом другой патологии. На I стадии заболевания наблюдаются подъемы артериального давления до 180/95-104 мм рт. После отдыха уровень АД нормализуется, но заболевание уже фиксировано, и повышение АД в дальнейшем будет происходить вновь. Повышение артериального давления может встречаться при хроническом нефрите, заболевании эндокринной системы и т. В этом случае гипертонию называют симптоматической. Некоторых пациентов могут беспокоить головные боли, снижение умственной работоспособности, нарушение сна. Однако часть больных не отмечает каких-либо изменений состояния здоровья. На этой стадии уровень АД даже в состоянии покоя находится в переделах 180-200/105-114 мм рт. Пациенты часто жалуются на головокружения, головные боли, дискомфорт в области сердца (боли стенокардического характера). В результате диагностики обнаруживаются поражения органов-мишеней: акцент II тона на аорте, ослабление I тона у верхушки сердца, гипертрофия левого желудочка или только межжелудочковой перегородки. Фиксируются поражения сердца (инфаркт миокарда, аритмия, стенокардия, недостаточность кровообращения), мозга (энцефалопатия, геморрагические и ишемические инфаркты), почек (снижение клубочковой фильтрации и почечного кровотока) и глазного дна (ангиоретинопатия II и III типа). Если родственники первой степени (родители, дедушки и бабушки, родные сестры и братья) страдали повышенным артериальным давлением, то возникновение ГБ имеет высокую вероятность. У некоторых пациентов на ЭКГ выявляются признаки субэндокардиальной ишемии. Риск возрастает в случае, когда проблемы с АД имелись у двух и более родственников. По статистике, в большей степени предрасположенность к развитию ГБ наблюдается у мужчин, особенно в возрасте от 35 до 55 лет. Также возможны различные проявления сосудистой недостаточности, транзиторные ишемии мозга и мозговые инсульты. На III стадии более часто возникают сосудистые катастрофы, что спровоцировано значительным и стабильным повышением артериального давления, прогрессированием артериолосклероза и атеросклероза крупных сосудов. Однако у женщин этот риск увеличивается в климактерический период и с наступлением менопаузы. Проблемы с АД чаще наблюдаются у лиц старше 35 лет. При этом чем больше возраст человека, тем, как правило, выше уровень артериального давления. При достижении 50-летнего возраста этот показатель увеличивается до 50 %. Стоит отметить, что мужчины до 40 лет страдают ГБ чаще женщин. После 40-летнего возраста это соотношение меняется в обратную сторону. Эмоциональные перенапряжения или психические травмы заставляют организм вырабатывать гормон стресса – адреналин. Под его воздействием сердце бьется чаще, перекачивая в единицу времени больший объем крови, и давление возрастает. При длительных стрессах сосуды испытывают постоянную нагрузку и изнашиваются, поэтому повышенное АД становится хроническим. Натрий имеет способность удерживать воду в организме, а избыток жидкости в кровеносном русле является причиной повышения АД. Курение и злоупотребление алкоголем повышают риск возникновения ГБ. При гиподинамии медленнее происходит обмен веществ, а нетренированному сердцу сложнее справляться с нагрузками. Компоненты табачного дыма при попадании в кровь провоцируют спазм сосудов и повреждение стенок артерий, что может вызвать образование атеросклеротических бляшек. Кроме этого, отсутствие умеренных физических нагрузок ослабляет иммунную систему и организм в целом. Люди с избыточной массой тела обычно страдают повышенным артериальным давлением. Возникновение тошноты и рвоты при гипертоническом кризе спровоцировано повышением внутричерепного давления. Одышка может быть следствием ишемических явлений в сердце при нарушении кровотока в коронарных артериях. Прежде всего, проводится исследование сердца при помощи фонендоскопа. При ежедневном употреблении крепких спиртосодержащих напитков уровень АД увеличивается на 5-6 мм рт. Это связано с тем, что ожирение часто является следствием вышеперечисленных факторов – малой физической активности, употребления большого количества соли и животных жиров. Повышение АД провоцирует сужение сосудов мягких тканей головы, что вызывает боли. Сужение сосудов слухового аппарата в результате повышения уровня артериального давления может вызывать шум в ушах. При сужении сосудов сетчатки и зрительного нерва возникают различные нарушения зрения: двоение, «мушки» перед глазами и т. Такой метод позволяет обнаружить шумы, изменение тонов (ослабление или усиление) и появление нехарактерных звуков в сердце. Полученная информация может свидетельствовать об изменениях в тканях, спровоцированных повышенным АД, и о наличии пороков. С помощью ЭКГ на специальной ленте регистрируются временные изменения потенциалов сердца. Выбор препаратов для лечения повышенного давления, их комбинацию и дозировку должен осуществлять врач. Благодаря снятию электрокардиограммы можно выявить различные нарушения сердечного ритма. Данное исследование проводится для получения информации о дефектах в строении сердца, изменениях толщины его стенок и о состоянии клапанов. Такой рентгенологический метод позволяет определить состояние стенок артерий и их просвет. С помощью ультразвука проводится диагностика состояния кровотока в сосудах. При определении курса терапии учитываются факторы риска и наличие сопутствующих заболеваний. Такие препараты не назначаются при бронхиальной астме и атриовентрикулярной блокаде 2-3 степени. Эта группа включает амлодипин, нифедипин, верапамил, дилтиазем. С помощью артериографии можно обнаружить атероматозные бляшки в стенке коронарных артерий, врожденное сужение аорты и т. При артериальной гипертензии врач исследует, в первую очередь, сонные и мозговые артерии. Существует несколько групп препаратов для лечения ГБ. К данной группе относят эналаприл, рамиприл, фозиноприл, лизиноприл и пр. Первые два препарата противопоказаны больным с хронической сердечной недостаточностью и атриовентрикулярной блокадой 2-3 степени. В данную группу входят спиронолактон, индапамид, гидрохлортиазид. Прием и АПФ противопоказан при беременности, высоком уровне калия в крови, ангионевротическом отеке и двустороннем сужении сосудов почек. Данная группа включает валсартан, кандесартан, ирбесартан, лозартан. Противопоказаниями к приему препаратов могут являться хроническая почечная недостаточность и высокий уровень калия. Для тренировки сердечной мышцы и укрепления общего состояния здоровья необходимо увеличить физические нагрузки, однако при этом они не должны быть чрезмерными. Особенно полезны занятия спортом на свежем воздухе: ходьба, бег, лыжи, плавание. Потребление поваренной соли следует ограничить до 5 гр. Необходимо учитывать, что во многих продуктах уже содержится хлорид натрия, например, в сырах, копченостях, колбасных изделиях, консервах, майонезе и т. В качестве замены обычной соли можно использовать чеснок, пряные травы. Альтернативой является и соль с пониженным содержанием натрия. Хронический стресс может стать причиной повышения артериального давления, поэтому важно освоить техники психологической разгрузки: медитацию, самовнушение и аутотренинг. Поддержать душевную гармонию помогут хобби, спорт, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими. Необходимо работать над своим характером, быть более терпеливым, стараться видеть во всем положительные стороны. О вреде никотина и злоупотребления алкоголем известно каждому. Вредные привычки в сочетании с факторами риска возникновения ГБ могут привести к плачевным последствиям. Для поддержания здоровья необходимо отказаться от курения и чрезмерного употребления спиртных напитков. Справиться с пагубными привычками при необходимости поможет врач-нарколог. Рекомендуется сократить употребление жареных и копченых блюд, а добавить в рацион питания больше овощей и фруктов. Ежедневное меню должно включать нежирную рыбу, растительное масло, обезжиренные молочные продукты. Таким образом можно нормализовать вес, следить за уровнем холестерина в крови и одновременно обогатить рацион калием. Автор Крус Мендоса Светлана, Книга Гипертония. Самые эффективные методы лечения, Жанр.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипертония причины, симптомы и лечение

Сегодня все желающие москвичи могут пройти полное обследование организма для выявления заболеваний и нарушений в работе внутренних органов. Пациенты могут выбирать, в какой центр им обратиться за помощью. Клиника «Евромедпрестиж» выгодно отличается от других диагностических центров в Москве. Гипертония это серьезное заболевание, связанное с дисфункцией сердечнососудистой.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипертония. БелПресса

Для любителей бега, которые еще не пробовали трейлы и боятся их. Но, во-первых, я обещал Дмитрию поделиться своими впечатлениями а, во-вторых, постараюсь писать о том, чего в предыдущих материалах не было. Читать далее » Не так давно я публиковал на сайте рассказ Олега Коршунова о его первом беговом старте. Полезно будет тем, кто хочет пробежать от 30 до 100 км в очень красивых местах Турции. Съемка таких роликов довольно длительная и утомительная процедура. У вас нет опыта самостоятельных поездок за границей. Подробно расскажу как зарегестрироваться, доехать и как пробежать без ущерба для здоровья. Свет, штатив, несколько ракурсов, звук, монтаж все ... Читать далее » Кроссфит после 50 в вопросах и ответах. Читать далее » На формат этой тренировки я натолкнулся делая отчет про стрим с самым возрастным кроссфитером России Павлом Кельмановым. (Every Min Of the Min) — выполнять упражнение каждую минуту в течение N минут). Дело в том, что я уже делал комплексы из кроссфита. На самом деле тема “десятки” на “Белых ночах ” в Питере уже освещалась на страницах моими коллегами Дмитрием Покревским и Олегом Коршуновым. Где-то с 40 лет гипертония и общая физическая слабость, быстрая утомляемость. И я генетически слабый человек, что очень сильно раздражало. Массовые беговые старты стали мне не очень интересны. Рассказ Станислава о своем похудении(-17 кг) здесь. Читать далее » Фестиваль “Возраст счастья” впервые проходил в октябре 2015 года. Читать далее » Пришел февраль 2016 , а я не выбрал для себя старт года. Прошло уже пара недель, а я все еще под впечатлением от триатлона. Настроение такое, как будто если не Эверест, то Эльбрус покорил. Читать далее » Отчет Станислава Гаврилова о первом 10 км пробеге. Идея нестандартно отметить свой юбилей возникла еще осенью прошлого года, когда прочитал у Валерия Васенина, как весело он провел свой день рождения: 56 лет = 56 км ... Меня пригласили на этот фестиваль, как участника проекта Владимира Яковлева под тем же названием – Возраст счастья. В то же время ездить на Весенний и Осенний Громы за 200 км от дома, тоже уже не в кайф. Читать далее » Готовлю текстовый вариант отчета о триатлоне Титан в г. А пока для затравки и разогрева предлагаю посмотреть видео с этого старта. Однозначно, проект замечательный и чем-то схож с моим. Полезно оценить свое тело со стороны в начале нового этапа тренировок. Очень кстати там была услуга измерения состава тела. Читать далее » За лето 2015 я неплохо прокачался на уличных тренажерах. Поэтому в ноябре 2015 записался в современный тренажерный зал. Артериальная гипертензия она же гипертония превратилась в опасную проблему. Это одно из.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипертонический криз проявления, лечение, профилактика

Гнев, тоска, страх, неудовлетворенность своей работой или должностью, чрезмерные эмоциональные нагрузки, недостаток информации - все это вызывает перенапряжение нервной системы; нарушается регуляция работы многих органов, в том числе и кровеносной системы. Ограничьте употребление соли: помните, что избыток натрия в организме задерживает воду, при этом сосуды суживаются и давление возрастает. Поэтому старайтесь сохранять ровное и доброжелательное расположение духа, следуя заповедям античных философов: Демокрит, например, считал идеалом "эвтимию" - спокойную, уравновешенную жизнь, а Эпикур проповедовал "атараксию" - безмятежное состояние духа. Человеку в день нужно 4-6 г натрия, это соответствует 10-15 г поваренной соли. Больше половины этого количества содержится в пище. Особенно много соли в консервированных продуктах, которые вообще лучше исключить из своего рациона. Чтобы избежать пересаливания, готовьте пищу без соли, а потом добавляйте по вкусу примерно половину чайной ложки в день, а при тяжелой гипертонии - и того меньше (3-4 г). Употребляйте больше продуктов, содержащих магний и калий, - это гречневая, пшенная и овсяная каши, соя и фасоль, курага, чернослив, финики, персики, арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. Для этого воспользуйтесь так называемым индексом Кетле: вес тела в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Иногда используют и индекс Брока: масса тела равна длине тела в сантиметрах минус сто. Но помните: пищу, богатую калием и магнием, нельзя сочетать с молоком и молочными продуктами, содержащи ми много кальция, который препятствует их усвоению. Если ваш вес больше нормы, нужно ограничивать сладкую, жирную и мучную пищу, а также активно двигаться, заниматься ходьбой, делать гимнастику, по мере возможности ходить на лыжах или плавать, ездить на велосипеде. Эти вредные привычки не только ухудшают ваше состояние, они способствуют дальнейшему развитию гипертонии и прокладывают дорогу инфаркту и инсульту. В начале прошлого века немецкий ученый Вагнер исследовал строение мозга выдающихся людей в надежде найти "особые приметы гениальности". Его ждало разочарование: по внешним признакам строения головного мозга невозможно сказать что-то определенное о личности. Каждый год биологи открывают множество новых видов животных. Некоторые из них по облику и повадкам выглядят вполне фантастично. Но сейчас речь пойдет о тех, кто нам давным-давно известен – или кажется, что известен. Потому что часто мы вдруг такое узнаем о привычных для нас голубях, шмелях и котиках, что остается только развести руками и воскликнуть «Фантастика! » Мужчины, толстеющие после женитьбы, богатство, которое видно по лицу, котики, которых любят с любой мордой, и любовь, которую нельзя предсказать – эти и другие факты из психологии, которые сильнее всего запомнились нам в прошлом году. Утренняя гимнастика, плавание, велосипед, лыжи. Метки гипертонический криз гипертония.

Гипертония лыжи
READ MORE

Артериальная гипертония, физическая активность, стресс

function(e){"use strict";if(Event Listener){e._mimic=! Артериальной гипертонией АГ называется периодическое или стойкое повышение артериального давления АД. х раз в неделю езда на велосипеде, дозированная ходьба, ходьба на лыжах, плавание, игровые виды спорта футбол, волейбол и т.п. так и большую активность в повседневной жизни.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипертония Форум Киев

Гипертония (гипертензия) – хроническое заболевание, характеризующееся постоянным повышенным артериальным давлением. Повышение артериального давления можно наблюдать уже в подростковом возрасте. Нормальным давлением считается: верхнее (систолическое) – 110-140 мм. Гипертония становится одной из причин, приводящих к смертельному исходу! Повышение артериального давления зачастую может и не сопровождаться симптомами. Артериальная гипертензия может выявиться случайно при измерении давления. В некоторых случаях, первыми признаками гипертонии являются: головокружение, частые головные боли, мелькание «мушек» перед глазами, боль в области сердца, учащенное сердцебиение. Боли усиливаются во время умственного и физического напряжения. Самой главной причиной повышенного артериального давления является излишняя эмоциональность, переживания. Следует иметь в виду, что у здорового человека высокое артериальное давление, вызванное чрезмерной эмоциональностью, приходит в норму довольно быстро, а у гипертоника такое состояние может не проходить долгое время. По мере повторения реакции организма на переживания, а порой по самым незначительным поводам, повышенное давление начинает постепенно закрепляться на уровне выше принятой нормы. Немаловажной причиной повышенного артериального давления считают избыток поваренной соли в организме. Причин повышения давления много, одна из них – избыточный вес. Излишний вес увеличивает риск развития гипертензии. Также замечено, что у людей злоупотребляющих спиртными напитками и курением, гипертония встречается намного чаще. Данное заболевание также может носить наследственный характер. В качестве профилактики, необходимо пересмотреть свой привычный образ жизни. Отдайте предпочтение физическим упражнениям, делайте по утрам зарядку, но все должно быть в меру, так как большая нагрузка на организм приведет к увеличению артериального давления. Сердечную мышцу укрепляют: длительная ходьба, бег, лыжи, плаванье, велосипедные прогулки. Прежде всего, питание должно быть разнообразным и полноценным. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, крупы, рыбу, мясо нежирных сортов. Отдайте свое предпочтение маложирной пище, так как жирная пища способствует набору веса и повышению уровня холестерина в крови. Похудев на 3-5 кг., можно уменьшить показатели систолического и диастолического давления на тонометре. Нормализация веса – самый эффективный метод безмедикаментозного контроля давления. Хотя, небольшое количество качественного виноградного вина не повредит. Следите за тем, чтобы пища не была слишком соленая, ограничьте потребление соли до 2,4 мг в сутки. Особенно негативно на сердечнососудистую систему влияет никотин. Откажитесь от употребления копченостей, полуфабрикатов и консервов. Ограничьте себя от вредных привычек, и вы убережете свое здоровье. Нервы – одна из самых важных причин увеличения артериального давления. Самая лучшая профилактика гипертонии – любящая семья. Напряженная работа также способна превратить здорового человека в хронического гипертоника. По мере возможности, выбирайте менее стрессовую работу. Для контроля давления заведите тетрадку или блокнот, куда будете записывать измеренные показатели. На приеме обязательно предоставьте врачу ваши наблюдения, что поможет назначить правильное лечение. Итак, правильное питание, здоровый образ жизни, поддержание нормального веса, благоприятная атмосфера дома и на рабочем месте – вот основные моменты на пути к здоровью. Не зря еще в древности говорили, здоровье – богатство. Добрый день! Я давно уже страдаю повышенным давлением, не могу никак от этого избавится.

Гипертония лыжи
READ MORE

Первая группа крови kod

По статистике во всех странах наибольшая смертность населения идет за счет сердечно-сосудистых заболеваний. Главное же среди всех заболеваний сосудов – атеросклероз, приводящий к развитию многих других состояний. Хронические заболевания очень часто осложняются острыми состояниями – инфаркты, инсульты, гангрена конечностей. Это препятствует нормальному кровоснабжению органов и сосудов. Атеросклеротическая бляшка постоянно увеличивается в размерах, постепенно сужая просвет артерии. В начале симптомы проявляются только при спазме артерий (резком сокращении), а затем проявляются и при расслабленных артериях. На ранних стадиях на внутренней оболочке артерий появляются видимые липидные отложения («жировые полоски»). На следующей стадии происходит дальнейшее отложение липидов (жиров и холестерина) и возникают округлые плотные образования – т.н. атеромы, или атеросклеротические бляшки, выступающие в просвет сосуда и тем самым суживающие его. Прогрессирование этого процесса приводит к разрушению бляшки, что сопровождается кровоизлияниями в ее толщу и образованием тромбов в участках изъязвления. Изъязвления представляют опасность и потому, что снижают прочность сосудистых стенок, предрасполагая к образованию аневризмы, особенно в аорте. Кроме того, на месте изъязвлений постепенно формируются плотные рубцы, вследствие чего стенки артерий теряют эластичность, необходимую для поддержания нормального кровяного давления. По своему характеру симптомы атеросклероза значительно варьируют, затрагивая множество органов и систем. Заподозрить наличие атеросклероза можно при наличии характерных клинических симптомов этого заболевания: Также следует помнить о возможности развития атеросклероза при имеющемся тяжелом наследственном анамнезе заболевания (атеросклероз у близких родственников), ведь симптомы атеросклероза начинают проявляться лишь при длительном течении заболевания. Для диагностики заболевания может быть использовано множество лабораторных данных и дополнительных методов обследования. Неспецифические признаки атеросклероза, которые можно выявить при обычном осмотре, это шум над проекцией определенных артерий, дефицит или отсутствие пульса на конечностях. Также пальпаторное исследование сосудов может выявить жесткость их стенки. Признаки атеросклероза, которые выявляются при лабораторном исследовании, обычно характеризуются нарушением соотношения атерогенных и антиатерогенных липидов крови, повышением уровня общего холестерина. Инструментальная диагностика атеросклероза включает множество современных методов исследования: Причины атеросклероза разнообразны и до конца выяснены ещё не все механизмы. Основное значение отдается нарушению регуляции липидов крови. В результате хронически высокого уровня холестерина в циркулирующей крови происходит перенаполнение им клеток сосудов. В дальнейшем развивается кальцинация и фиброз с продолжающимся накоплением липидов – образуется атеросклеротическая бляшка. При разрыве бляшки может произойти тромбоз сосуда и развиться острое состояние (например, инфаркт). К факторам риска развития заболевания относятся курение, ожирение, сахарный диабет, пожилой возраст, малоподвижный образ жизни, наследственность. Нет какой-либо одной причины атеросклероза, приводящей к заболеванию, очень важна именно совокупность различных факторов, которые усиливают друг друга. Важное социальное значение имеет поражение сосудов конечностей. Атеросклероз нижних конечностей очень часто приводит к инвалидизации человека. Причин этому много: позднее выявление атеросклеротических бляшек в сосудах конечностей, длительный скрытый период, частые инфекционно-нагноительные осложнения заболевания. Большая часть ампутаций конечностей производится как раз из-за атеросклероза, ведь ишемия конечностей приводит к гангрене. Основная причина ишемического варианта инсульта (занимающего статистически 80% от всех инсультов) – тромбоз сосудов головного мозга, фоном служит имеющийся атеросклероз головного мозга. Пораженные сосуды имеют плохую эластичность, узкий просвет, ухудшают многие свойства крови. Результатом же не леченого атеросклероза сосудов мозга является недостаточное кровоснабжение мозга, при этом малейшее нарушение со стороны сосудистой системы вызывает инсульт, приводящий как к смерти, так и инвалидности у больных. Атеросклероз сосудов крупного калибра (брюшной и грудной отдел аорты, чревный ствол и другие) может приводить к невероятному множеству тяжелых состояний. Такими состояниями служат почечная гипертония, развитие аневризм и многое другое. Эти состояния нередко служат причинами внезапной смерти человека на фоне относительного благополучия. Профилактика заболевания имеет первостепенное значение – ведь лечить атеросклероз гораздо сложнее, чем предупредить его развитие. Важным профилактическим мероприятием в отношении развития осложнений атеросклероза и связанных с ними заболеваний является регулярное прохождение медосмотров. Необходимо строго контролировать уровень «плохих» атерогенных и «хороших» антиатерогенных липидов, общего холестерина, сахара крови. Также следует контролировать артериальное давление, состояние функции сердца. Правильное питание имеет одно из главнейших средств, как профилактики, так и лечения заболевания. Человек должен ограничивать в себя в некоторых продуктах и увеличить потребление других. Ограничить или полностью исключить следует следующие продукты: Важной составляющей диеты будет подсчет калорийности пищи. При избытке массы тела или ожирении следует максимально ограничить количество потребляемых калорий, учитывая при этом интенсивность физической нагрузки и род занятий. Лечение атеросклероза должно включать в себя отказ от курения, диету, назначение физических упражнений и медикаментозную терапию. Терапия заболевания представляет собой сложную задачу. Основными препаратами для лечения заболевания служат липидстабилизирующие препараты (статины, препараты желчных кислот, никотиновой кислоты и другие). Препараты данной группы позволяют нормализовать уровень липидов крови и снизить прогрессирование заболевания. Также терапия обязательно должна включать в себя лечение развившихся сопутствующих заболеваний. Профилактика инсульта должна назначаться всем больным с атеросклерозом сосудов мозга. Она включает в себя антиагреганты, статины в высоких дозах, ноотропные препараты. Лечение ишемии нижних конечностей включает в себя строжайший контроль уровня сахара и липидов крови, средства улучшающие микроциркуляцию, метаболические препараты, лечение трофических осложнений (антибиотикотерапия, противогрибковое лечение). При неотложных состояниях следует решаться на операцию, ведь длительное развитие инфекционного процесса может привести к смерти больного. Физическая нагрузка при риске развития атеросклероза должна быть оптимальной. Не следует переусердствовать, но и вести малоподвижный образ жизни тоже нельзя. Следует заниматься дыхательной гимнастикой, различными упражнениями, которые назначает врач лечебной физкультуры. Хорошо себя зарекомендовало лечение атеросклероза народными средствами. Многие советы наших предков успешно помогают бороться с этим грозным заболеванием. Различные рецепты на основе целебных трав позволяют стабилизировать уровень липидов крови, предотвращают развитие осложнений атеросклероза. Важно знать, что возможно сочетание традиционных методов лечение с лечением народной медицины. Для комплексного применения всех способов борьбы с атеросклерозом стоит проконсультироваться у лечащего врача о возможности применения тех или иных рецептов. Первая группа крови или нулевая . Характеристика человека с первой группой крови.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипотония и гипертония

Первой группой крови обладает наибольшее количество людей на нашей планете. Первая группа крови является самой древней из всех групп. Проведённые исследования доказывают, что долгое время у людей в мире была только первая группа крови. В ходе переселения народов эта группа распространилась во все части света. Первобытная жизнь предков, которые вели самую жестокую борьбу за выживание и были ловкими и агрессивными охотниками, оставила след в крови первой группы. Доказано, что в стрессовых ситуациях в организм человека, имеющего первую группу крови, выделяется большое количество катехоламинов и пониженное количество ингибиторов моноаминоксидазы, которые влияют на быстроту реакции на стресс. Эта особенность является отличительной чертой первой группы, которая была унаследована от предков, для которых быстрая реакция была равна возможности выжить в непростых условиях. Это объясняется тем, что существует система AB0, которая определяет отношение агглютиногенов (антигенов) к каждой из групп крови. Пишется тип плазмы так: При беременности обычно играет роль, какая совместимость резуса мамы с резусом малыша во избежание конфликта резусов. Эта проблема решается введение антирезусной сыворотки иммуноглобулна, которая снижает риск развития конфликта резусов. Поскольку первая отрицательная кровь не имеет антигенов, то она считается универсальной и, значит, переливание может производиться (например, в чрезвычайных ситуациях) любому человеку, если отсутствует донорская кровь его группы. Однако носителю первой группы подойдёт исключительно кровь его группы и одного с ним резуса, поскольку антигены обязательно вызовут реакцию непереносимости, что может ухудшить состояние реципиента. Положительными сторонами организма человека с первой группой крови являются крепкая иммунная и пищеварительная системы. Весь состав белка крови направлен на сохранение организма в целости, отсюда происходит особая выносливость этих людей. Однако типичными патологиями для этой группы являются: Можно с уверенностью сказать, что люди, обладающие первой группой крови, обязаны предкам выносливостью и волевым характером. Благодаря первобытным людям было положено начало цивилизации, а человек занял место лидера в животном мире. Не было место жалости или уговорам, только жёсткий прагматизм. Охота была основным занятием, что делало людей сильнее физически. Согласно японской теории, характеризующей людей по типу крови, обладатели первой группы — люди волевые и целеустремлённые, но вспыльчивые, жестокие и даже агрессивные. В характере этих людей прослеживается твёрдость, амбициозность, но они склонны к постоянному поиску смысла жизни. Мужчины с первой группой крови ревнивы и стремятся найти спутницу, которая умеет покоряться. А женщины с этой группой, наоборот, обладают такой характеристикой, как любовь к подчинению. Люди с первой группой предпочитают физическую работу. Эти люди любят общение и новые знакомства, но быть хорошими друзьями им мешает то, что они не приемлют никакой критики в свой адрес. Одной из характеристик людей с первой группой крови является сниженный обмен веществ. Такая особенность объясняется необходимостью накапливать энергию для физических нагрузок, которая перешла на генном уровне от предков (энергия для охоты). В первую очередь это касается употребления красного мяса. При этом пищевыми расстройствами они страдают куда реже, зато имеют проблемы с повышенным холестерином. В этом случае полезно будет принимать рыбий жир, который улучшит коагулянтность крови. Кроме того, пищеварительная система отличается высокой кислотностью, что приводит к язве желудка, поэтому людям с первой группой крови лучше воздержаться или ограничить употребление кисломолочных продуктов. Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь... Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? Но гематологи уверяют, что очистить свой организм и кровь даже в домашних условиях легко, нужно просто пить... Упражнения для первой группы крови должны быть интенсивными, чтобы не набирать лишний вес при замедленном метаболизме. Людям с первой группой крови подойдут следующие виды спорта: лыжи, катание на коньках, плавание, бег, силовые упражнения в тренажерном зале. Научно доказано, что 90% сосудистых заболеваний вызваны именно холестерином. Чтобы узнать есть ли он у вас, прочитайте следующие симптомы: Если у вас есть хотя бы 2 симптома из перечисленных - возможно у вас в организме сильно завышен холестерин! Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыт действенный метод избавления от холестерина. Гипертония и гипертензия — это синонимы, обозначающие одно и то же заболевание. лыжи. В.

Гипертония лыжи
READ MORE

Все о давлении чем гипертония отличается от гипотонии и как.

Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране от него страдают до 40 процентов взрослых людей. На эти и другие вопросы отвечает Сергей Бойцов, главный специалист по профилактической медицине Минздравсоцразвития России, директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины. Большинство из них могут даже не подозревать о развитии этого коварного заболевания. Кратко: мне 45 лет у меня повышенное артериальное давление уже более 30 лет-наследственное, сейчас с утра 135-145/85-100. Утром-зарядка (пробежка) купаюсь в реке или поливаюсь водой (правда не каждый день), живу в частном доме:хожу за водой, готовлю дрова, много хожу пешком,люблю активный отдых, еженедельно, обязательно, хожу в баню (по 6-10 заходов в парилку), люблю подвижные игры. Как только уменьшается физическая нагрузка (при том же давлении) чувствую себя хуже. Питание: стараюсь есть натуральные продукты, ограничено употребляю соль, люблю стаканчик вина, мало ем мяса. Бывает, что раза два в год при "обычном" давлении болит голова дня 2-3 (причину отследить не могу). Знаю о таблетках накопительного действия, они ведь не застрахуют от кризов, если начнёшь их пить, то ПОТСЯДЕШЬ на них до конца жизни, увеличивая дозу. То, что вы предпринимаете с точки зрения образа жизни, – безусловно, правильно. Я имею в виду и физическую активность, и характер питания, и ваше лечение баней. Однако повышение давления до 160/100 даже при вашем образе жизни говорит о том, что есть необходимость проконсультироваться с врачом и обсудить вопрос медикаментозной терапии. Решение принимается не только на основании данных о вашем давлении, но и с учетом других факторов риска: утолщении стенок сердца, поражения почек, наличии атеросклероза. Формула «не пей таблетки – подсядешь» принципиально неверная. Многолетним опытом лечения доказано: прием вовремя назначенных таблеток продлевает жизнь. Я считаю, что контрастный душ – это в любом случае полезная процедура. Таблетки, скорее всего, придется принимать постоянно, может быть, даже увеличивая дозу, но с ними вы проживете дольше. Ни пью, ни курю, соленого не ем, животные жиры - очень редко. Тем более, если вы прибегали к нему в течение длительного времени. Но самое удивительное, что чувствовал я себя нормально. Терапевты ставят мне гипертонию 1 степени уже 2 года( связано с климаксом),бывали отдельные скачки до 140.90, один раз 160\100 (вызывала скорую- так было плохо)регулярно не принимала таблетки, теперь 2 месяца пью Валз Н по 80 мг . У вас есть повод повторно обсудить с врачом целесообразность приема медикаментозных препаратов. Если ваш возраст менее 70–75 лет, вы по-прежнему можете использовать этот метод. У меня следующий вопрос: Мне 24 года, выдан военный билет на основании диагноза гипертония, давление у меня не скачет, оно постоянно завышенное. Начал замечать повышенное давление где в лет 18, по собственному мнению после того как перезанимался в тренажерном зале (каждый день ходил туда и ежедневно увеличивал поднимаемый вес). Вот уже неделя давление 100\58, 100\60, врач говорит надо продолжать по пол таблетки. Если ориентироваться на те цифры, которые вы обозначили, можно сказать, что нормализация массы тела, рационализация питания и регулярная физическая активность могут решить вопрос в вашем случае и без медикаментов. Пью блоктран 0,5 таблетки, эгилок 0,4 от 25 мг - утром, 0,5 от 25мг эгилок -вечером. Вот к примеру сегодня с утра, через 10 минут после того как проснулся замерил давление, было верхнее 140, нижнее -80. Мало того я еще и курил, периодически шла кровь из носа, особенно после того как ложился спать после принятия алкоголя (праздник или т.п.). В большинстве случаев после климакса нужно переходить на постоянный прием препаратов. Стараюсь питаться правильно, посильная физическая нагрузка. В данный момент не курю уже месяц, но кровь по прежнему идет теперь каждый день. В вашем случае еще есть шанс взять гипертонию под контроль, изменив образ жизни. Правда я выпиваю где то одну бутылку пива в день или пару рюмок более крепких напитков после рабочего дня (работа стрессовая). У вас есть однозначные показания обратиться к врачу немедленно. Повышение давления у вас относится к категории третьей степени – это очень много. Кроме того, у вас бывает носовое кровотечение, и нормализация образа жизни вам не помогла. Полтора года назад вес был 82,5, но давление понижалось и тогда. Посоветуйте, пожалуйста, как питаться, с учетом того, что я хотела бы ещё немного похудеть. После 30 лет она либо исчезает, либо становится малозаметной для человека. Кроме того, необходимо снизить избыточную массу тела, если она у вас есть, а также компенсировать дефицит физической активности. Вам потребуется не только обследование, но регулярный прием препаратов на неопределенно долгий срок. Очень трудно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, когда к вечеру, а иногда и в полдень голова просто раскалывается, хотя ем, вроде, не мало. Я не думаю, что вам надо стремиться к дальнейшему снижению массы тела. Мне 25 лет,год назад у меня случился первый приступ гипертонии(похмелье) врач замерил 180/90.после этого мое самочувствие стало ухудшалось ,начались проблемы с дыханием, ощущение что трудно дышать.ездил лечится в санаторий там обследовали и сказали что сосуды в порядке причина в шейном остеохондрозе. Я бросил курить(8месяцев) стал заниматся плаванием и сел на диету мне это очень помогло сейчас давление 130/80 . Тот факт, что вы чувствуете себя нормально, – это обычное явление: большинство больных с гипертонией чувствуют себя точно также. Понимаю, что информация скудная, но я просто не знаю на что обратить внимание. Но бывает что сначала показывает 140/90 а после повторного 127/80 очень резко скачит и иногда аппарат по замере АД при лёгком движении туловища показывает аритмию.что вы можете посоветовать? Эпизод повышения давления тревожен, но это типичные последствия употребления алкоголя. Тем не менее, можно сказать о том, что вы относитесь к той категории людей, которым алкоголь противопоказан. Сейчас принимать медикаментозные препараты нет оснований. Надо периодически измерять давление и контролировать его. С проявлением аритмии лучше обратиться к врачу и сделать ЭКГ. Это традиционная ситуация, которая плохо поддается коррекции. Если речь идет о гипертонических кризах, связанных с переменой погоды, единственных выход – следить за прогнозом погоды и оценивать собственные ощущения. В «опасный» период вам надо быть более дисциплинированной в приеме предписанных препаратов. Утром 0,5 милиграмм эналаприп и 1,5 милиграмм индопомид. Вечером 0,5 милиграмм эналаприп и 50 милиграм Кардиомагнил. Год назад перенес инсульт,веду активный образ жизни. Правильно ли я пью лекарства и какие физические нагрузки мне не противопаказаны? Пройдя обследование, надо уточнить наличие бляшек в сонных артериях и измерить уровень холестерина в крови. Возможно, вам потребуются препараты для снижения уровня холестерина в крови. Вам не противопоказана интенсивная ходьба (30-60 минут в день), а также легкие гимнастические упражнения. Статические нагрузки вам не показаны, а циклические – наоборот, желательны. В школе мучило затруднение дыхания,.ставили диагноз НЦД, лечили. После прошло, хотя нет-нет да даст о себе знать, но уже не сильно обременительно. В 16 лет на медосмотре впервые выявили повышенное давление сразу 160/100. Затем в процессе наблюдения верхние цифры бывали от 130 до 170 но всегда с разницей 60 от нижнего. Первый препарат, который прописали, был резерпин, через неделю он снизил давление до 130/70. Через полгода обследовали, нашли неполное удвоение правой почки, ещё через полгода обследовали более серьезно вплоть до аортографии, но поставили в итоге диагноз ВСД по кардиологическому и гипертоническому типу и больше я этим вопросом не занимался. За давлением особо не следил, таблеток не пил, но старался соблюдать некоторые рекомендации, наподобие пеших прогулок и ограничения соли. Изредка пил бета-блокаторы, пока ЧСС было 80, ( с ними снижалось до 60) лет 5 назад стал регулярно посещать спортзал, ЧСС само по себе снизилась до 70 а то и 60 и от бета-блокаторов отказался. Год назад снова обследовался, сделали, в частности, ангиографию почечных артерий, снова «убедительных данных о реноваскулярной и нефрогенной гипертонии» не обнаружили, но ввиду того, что давление стало держаться на уровне 160/100 с подскоками до 180/120 решил регулярно пить прописанные нолипрел и амлодипин. С лекарствами давление 140/90 или, после прогулок на свежем воздухе, бывает даже близкое к нормальному. На МРТ гидроцефалия в мозге, дисциркуляторная энцефалопатия, пролапсы шейных позвонков, остеохондроз. Узи сосудов - экстравазальная компрессия позвоночных артерий, лет 5 назад стал замечать ухудшение слуха — лор ставит диагноз нейросенсорная тугоухость. Сердечно-сосудистые заболевания похоже наследственные — дядя страдает точно так же как и я, гипертонией, мама умерла от геморрагического инсульта. Есть диффузные изменения в ПЖЖ и печени, холестерин в норме, сахар на верхней границе. Узи сердца : ГЛЖ пока нет, но на границе, небольшие утолщения стенок аорты и митрального клапана, Давление на ногах всегда было выше чем на руках, сейчас 200-220, на это мало кто обращает внимание. Алкоголь всегда употреблял в умеренных дозах, не курю. Вопросы вот какие, есть ли смысл как-то ещё искать причину гипертонии или смириться с лукавым термином «эссенциальная» и уповать на лекарства с возможно какими-то их модификациями.? И можно ли предполагать недостаточность кровоснабжения ствола и то, что она играет существенную роль ? Выбор ваших препаратов обоснован, они будут для вас эффективны достаточно долго. Давление на ногах выше, чем на руках – это нормально. Если вы его измеряли обычной манжеткой, то показатель ошибочен: для подобного измерения требуются другие приборы. Вопрос о том, чтобы смириться или не смириться, не стоит. Велика вероятность, что у вас действительно эссенциальная гипертония, которая вызвана генетическими факторами и широким спектром патологических механизмов, запускающих ее развитие. Симптоматическая гипертония имеет одну ясную причину. Однако надо иметь в виду, если она существует долгое время, то устранение первопричины позволяет снизить давление ненадолго. Потом подключаются дополнительные механизмы, и давление снова повышается. По характеру работы часто приходится проходить мед. освидетельствования, где у меня регулярно оказывается повышенное давление, примерно 140 на 90. Но дело в том, что когда меряю дома (есть аппарат) давление в норме - 120 на 80. Вы даете себе достаточно интенсивные физические нагрузки, и дополнительные я вам рекомендовать не могу, учитывая то, что вы перенесли инсульт. Как только попадаю в кабинет врача, срабатывает синдром "белого халата" и давление подскакивает. Есть ли какие способы тренровки организма, чтоб давление не так сильно зависело от эмоционального состояния? Синдром «белого халата» – довольно распространенное явление. Последнее время (год-полтора) ухудшился сон - просыпаюсь 2-3 раза за ночь. Нарушение сна – это многовариантная ситуация, и вам лучше посоветоваться с неврологом, чтобы он выяснил причину бессонницы и порекомендовал лечение. Мы, врачи, относимся к нему как к достаточно серьезному факту. После физической нагрузки давление близко к норме 130/80. Для начала попробуйте принимать пустырник, валериану – эти народные средства нередко помогают. В вашем случае надо хотя бы один раз в год проходить обследование, чтобы определить наличие гипертрофии левого желудочка, белка в моче, бляшек в сонных артериях и увеличение уровня сахара и холестерина в крови. Меня беспокоит то, что у вас вечером повышается давление. На основании этих данных врач может принять решение о назначении препаратов. При перенесенном инсульте это может служить показанием для регулярного приема назначенных препаратов. Если показатели в норме – достаточно регулярного контроля. У вас есть все показания для того, чтобы пройти дополнительные обследования: выявление утолщения стенок левого желудочка, определение уровня сахара в крови, уровня холестерина и выделения белка с мочой. Здравствуйте, мне 19 лет, раньше я весил очень много, в 15-лет - 108 кг при росте 174 см. Также надо выяснить, есть ли у вас лишний вес и достаточно ли вы двигаетесь. В основном это состояние наступает при перемене погоды или чрезмерной нагрузке( очень активный 3-х летний внук). Исключительно здоровым образом жизни сбросил очевидно лишний вес и теперь вешу 73, планирую дойти до 67- 70-ти и держать уже этот вес всегда. Если у вас присутствуют эти факторы риска, существуют показания для назначения препаратов. Последние 3 года у неё очень часто бывает давление примерно 140 на 120, т.е. Подскажите какие обследования необходимо пройти,что бы установить причину такого давления? Попробуйте измерить давление на обеих руках и другими приборами: ваш может быть неисправен. Я не пью вообще (даже по праздникам, даже пиво), не курил никогда, практически исключил животные жиры (за исключением того, что в постной говядине и куриной грудке без кожи). Врач, скорее всего, порекомендует для начала нормализовать образ жизни. Если показатель останется таким же – обратитесь к врачу. До университета 45 минут пешком, получается 5 дней в неделю я прохожу 1,5 часа на свежем воздухе помимо прочей физической активности. Повышение нижнего давления – это тоже признак гипертонии. Примерно 3-4 дня в неделю завтракаю овсянкой на воде с добавлением фруктов, изюма, орехов и мёда(замена сахару). Какие ещё виды профилактики вы можете порекомендовать? Если при правильном измерении оно выше 140/90 мм рт.ст., можно говорить о гипертонии. Правильное измерение предполагает использование автоматических тонометров – с троекратным измерением. Если в человеческом теле жидкости в особенности кровь циркулируют не под тем давлением, которое предусмотрено природой, мы имеем все шансы погибнуть. Так что пришло время разобраться, что там внутри нас на что давит, почему гипертония относится к смертельно опасным.

Гипертония лыжи
READ MORE

Артериальная гипертония причины, симптомы, лечение

На вопросы читателей отвечает врач, автор книги «Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств», создатель авторской методики излечения гипертонии нетрадиционными средствами Николай Григорьевич МЕСНИК. Врач говорит, что их надо принимать систематически, а мне от них все равно плохо. Увы, но в традиционном представлении гипертония означает, что вы всю жизнь должны будете принимать лекарства. — один из самых распространенных недугов, которым сегодня страдают все возрастные категории людей. Это сводит на нет волю и здравый смысл человека и загоняет его в зависимость от лекарств и больниц. Сначала действительно наступает облегчение, давление становится ниже. Неужели на сегодняшний день медицина не способна лечить гипертонию ? Но постепенно от противогипертонических препаратов сосуды у человека становятся дряхлыми, как у старика. Возможно ли вообще вылечить или не дать развиваться гипертонии? Как следствие — ослабление памяти, нарушения сна, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме таблеток снижают давление ряд растений, хотя и гораздо слабее. Но беда в том, что травы можно пить хоть годами, а особых результатов это не дает. Некоторые даже пытаются совмещать лекарства и травы, но опять таки нет лекарств, которые реально излечивали гипертонию, поэтому это эффекта не дает. Я глубоко убежден, что выход есть и гипертония излечима. Сами врачи говорят, что по большому счету от гипертонии спасения нет. Но если регулярно пить лекарства вместе с травами и наблюдаться у врача, то мол вполне можно жить. Украинская компания Амрита предлагает прекрасный фитопрепарат Тензинорм. Рекомендуется применять в комплексном лечении гипертонии и как профилактическое средство для предупреждения инфаркта и инсульта. Если препарат принимать регулярно, то возможно снижение дозы основных (химических) препаратов. Предотвращает резкие скачки артериального давления, эффективен при почечной гипертонии. И методика, которую я предлагаю, по сути не содержит ничего нового, чего раньше не знали. Относительно наследственного фактора я лично считаю, что на самом деле человек ее не наследует, а он просто впитывают ту психологическую атмосферу, которая имеет место в среде гипертоников. Если поместить этого же ребенка в среду здоровых людей он вырастет совершенно здоровым человеком. Займитесь какой-нибудь системой психофизического развития. Вы тогда не только ребенка убережете, но и у вас давление нормализуется. Мой друг занимается бодибилдингом и постоянно жалуется на высокое давление, пьет какие-то таблетки, но считает, что так и должно быть. Абсолютно у всех занимающихся культуризмом, с которыми я сталкивался, были проблемы с давлением. И многие врачи в таких случаях рекомендуют лишь поменять один препарат на другой. Правильно это когда физические упражнения дают равномерную нагрузку системам дыхания и кровообращения, ведь на эти системы приходится огромный объем работы по доставке кислорода в ткани и органы организма. Когда человек занимается циклическими упражнениями (велосипед, бег, лыжи) уровень максимального потребления кислорода растет и вместе с этим растут его физиологические резервы. При занятиях же большими и длительными статическими нагрузками мышечная масса растет правильно, а сердечная мышца постоянно испытывает нехватку кислорода из-за того, что такие занятия не влияют на уровень потребления кислорода. Это относится к людям, которые занимаются штангой, культуризмом. Если начались проблемы с давлением, то все здесь очень просто. Надо прекращать заниматься этими видами спорта и грамотно подходить к физическим нагрузкам, использовать психофизические методы, особенно молодым людям. Лекарства должны применяться только в крайних случаях. В нее входит дозированная физическая нагрузка благодаря которой равномерно задействуются системы дыхания и кровообращения (ходьбу, медленный бег, велосипед, плавание и т.п.). Сюда также входит расслабление мышц, стабилизация психоэмоционального состояния, мысленные образы, медитация. Но причина, по которой большинство людей не занимается ни бегом, ни йогой совсем в другом. Чем человек воспользуется зависит от его индивидуальных особенностей. Знакомый врач говорит, что для болеющих гипертонией бег очень рискован, что лучше заняться йогой. Это либо обычная лень, либо запуганность людей высказываниями врачей о вреде интенсивных и резких движений. Благодаря ей идет тренировка организма в целом, снижается кровяное давление. Ходите долго и быстро, до легкой физической усталости, чтобы включились капилляры. Дышите носом, а если при ходьбе хочется открыть рот, ходьбу надо замедлить. Тренируйтесь через день, это дает организму больше времени для того, чтобы восстановиться. Нагрузки должны быть не все время в одном и том же режиме, а волнообразными, чередующими ускорение и замедление. Если Вы все же хотите бегать, то помните, что вам не надо бежать марафон, а ровно столько, чтобы это соответствовало вашим физическим возможностям, а главное положительно влияло на здоровье. И еще хочу вам посоветовать: на природе бывайте каждый день, независимо от погоды, даже если вам очень тяжело. Должен быть достаточно продолжительный сон, но утром не залеживайтесь в постели, идите на прогулку, лучше потом поспите днем. Артериальная гипертония. О причинах, симптомах и лечении гипертонии советы специалистов.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипертония Центр Исследования Сосудов

Гипертонией только в нашей стране страдают 22,4 миллиона человек Фактор первый. Наследственность В развитии артериальной гипертензии этот фактор играет немаловажную роль. Особенно если ею страдают ваши родители, бабушки, дедушки. Риск возрастает еще больше, если повышенное давление имелось у двух или более родственников. Регулярно измеряйте артериальное давление и в случае его систематического повышения как можно скорее обращайтесь к врачу. Пол Подавляющее большинство гипертоников – представители сильного пола: мужские половые гормоны стимулируют подъем АД (особенно в возрасте 35-50 лет). Если же решили заняться спортом, отдайте предпочтение упражнениям, направленным на тренировку выносливости (дыхательные упражнения, плавание, лыжи). С годами шансы заработать гипертонию у представителей сильной и слабой половины человечества уравниваются. Но не увлекайтесь: сильная физическая нагрузка увеличивает систолическое (верхнее) давление, лучше заниматься понемногу (30 минут) каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. Избыток пищевого натрия (соли) в еде Избыток соли ведет к задержке жидкости в организме, способствует отечности органов и тканей, отчего страдают и кровеносные сосуды. Количество поваренной соли ограничьте 5 граммами (1 чайной ложкой) в день. У людей с повышенной массой тела нарушается жировой обмен, теряется эластичность сосудов, которые, как коррозией, поражаются атеросклерозом. После наступления менопаузы естественная гормональная защита сердечно-сосудистой системы у женщин сводится на нет. Ближе к 40 годам начинайте внимательно относиться к себе. Специалисты подсчитали: люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть гипертонией, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. При этом учтите, что многие продукты (сыры, копчености, колбасные изделия, консервы, майонез) сами по себе содержат много соли. Ведь на любое событие можно смотреть как с негативной, так и с положительной стороны. У тех, кто проводит на работе больше 41 часа в неделю, риск заполучить гипертонию повышается на 15%. Неглубоко (на счет «раз») вдыхая и глубоко (на счет «два, три») выдыхая, при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот, вы очень скоро почувствуете облегчение. При избыточном весе риск развития гипертонии увеличивается в 6 (! Разумные физические нагрузки и низкокалорийная диета – оптимальный вариант. Между тем у гипертонии есть симптомы: • головокружение; • регулярные головные боли; • слабое или учащенное биение сердца; • потливость; • покраснение лица; • ощущение пульсации в голове; • ухудшение памяти; • озноб; • мушки перед глазами; • отеки и одутловатость лица по утрам. Женщинам стоит обратиться к эндокринологу и при необходимости принимать гормонозаместительную терапию. Регулярные физические упражнения способствуют повышению эластичности стенок кровеносных сосудов, помогают снизить избыточный вес, уменьшают содержание сахара в крови, снижают уровень «плохого» холестерина и понижают артериальное давление на 5-10 мм рт. Заменяйте ее пряными травами, чесноком или купите в аптеке соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой почти не отличается от обычной. Стрессы, психоэмоциональное напряжение Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови. Такой тип дыхания улучшает кровоснабжение легких и сердца и снимает внутреннее напряжение. ) раз, а каждые лишние 500 г повышают АД на единицу. Постепенно вытесняйте из своей диеты сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. В этом смысле коричневый рис, овсянка, хлеб с отрубями хороши так же, как овощи и фрукты. Злоупотребление алкоголем и курением Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм рт. в год, а компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Проверь себя Особенно настороженно врачи относятся к так называемой мягкой гипертонии, при которой уровень давления составляет 140-159/90-99 мм рт. «Аи Ф Здоровье» рекомендует Если вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска, займитесь профилактикой. Определить, насколько оно отличается от нормы, поможет таблица. Две трети страдающих этим недугом – представительницы прекрасного пола. Если стресс продолжается длительное время, такая нагрузка изнашивает сосуды и повышенное АД становится хроническим. К тому же у курящих людей усиливается кислородное голодание мозга. Самое большее, что разрешается гипертонику, – 60 мл крепкого алкоголя в неделю или 200 граммов сухого вина. Ни для кого не секрет, что даже у здорового человека сильное душевное потрясение сопровождается самыми разнообразными физическими реакциями со стороны организма. Скорее всего, в нее входит прилив крови к лицу, или, наоборот, вам становится холодно, у вас начинают дрожать ноги, кровь, как говорится, «стучит в висках» и т. Что-то подобное происходит при каждой очень сильной эмоции. На некоторые переживания организм реагирует, в том числе, и повышением артериального давления. Глубочайшая эмоциональная реакция, которая у него возникает, чаще всего бывает неадекватна причине, которая может быть малозначительной. И реакция эта всегда сопровождается значительным повышением артериального давления. Есть еще одна особенность: по мере повторения такой реакции (а повторяется она все чаще по самым незначительным поводам) гипертония постепенно закрепляется на все больший срок. Высокое артериальное давление постепенно начинает восприниматься организмом как норма и на поддержание этой «нормы» идут немалые силы. На более позднем этапе, когда повышение артериального давления становится все более стойким, появляются головокружения, чувство онемения в пальцах рук и ног, приливы крови к голове, «мушки» перед глазами, плохой сон, быстрая утомляемость. Один из наиболее важных изменений образа жизни с точки зрения профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, в первую очередь ИБС. Уменьшение массы тела сопровождается снижением артериального давления, а также благоприятно влияет на некоторые факторы риска (сахарный диабет, гиперлипидемия, гипертрофия миокарда). Результаты контролируемых исследований показали, что уменьшение потребления поваренной соли с 10 до 4,5 г/сут приводит к снижению систолического артериального давления на 4-6 мм рт. Наиболее выраженный эффект при этом наблюдается у пациентов с избыточной массой тела и пожилых людей. Рекомендованная доза алкоголя в пересчете на чистый этанол составляет 20-30 г для мужчин (соответствует 50-60 мл водки, 200-250 мл сухого вина, 500-600 мл пива) и 10-20 г для женщин. Следует увеличить количество овощей и фруктов, продуктов, богатых калием, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, ограничение животных жиров. Рекомендуется быстрая ходьба, плавание в течение 30-45 минут 3-4 раза в неделю. Нельзя говорить о «нормальной» величине артериального давления (АД), нужно говорить об «обычном» давлении, поскольку именно это давление обеспечивает максимально возможное, с учетом возрастных изменений, кровоснабжение мозга и защищает его от гипоксии – нехватки кислорода. Изометрические нагрузки (атлетизм) могут способствовать подъему артериального давления. Повышение давления сверх «нормального» - это симптом временного перевозбуждения нервной системы и как следствие , ухудшения кровоснабжения мозга. Снижение повышенного артериального давления «таблетками от давления» приводит к ухудшению мозгового кровообращения, усилению состояния ишемии мозга. Можно сказать, что «мозг в панике и снова начинает держать сосуды в тонусе». «таблетки от давления» не достигают причины заболевания, а постоянно борются со следствием. Если исходить из физиологии человека, то наиболее рациональным способом лечения высокого давления был бы следующий путь состоящий из трех этапов: 1 этап. Расслабление центральной нервной системы приемом успокаивающих средств в виде Валерианы-П или Нерво-Вита. В данных препаратах седативное действие лекарственных трав дополнено антиоксидантными свойствами витамина С , т.к. важно не только успокоить центральную нервную систему, но и устранить последствия стресса. Ланга заключается в частом приеме драже валерианы-п малыми дозами(по 1 драже) 5-7 раз в течение дня. Во время стресса запускается механизм старения организма. Разовая доза увеличивается в два раза в случае ухудшения самочувствия, а также за два дня до и через два дня после дней полнолуния и новолуния. Если валериана не помогает , то лучше использовать Нерво-Вит. Увеличение переферического сосудистого сопротивления вследствии сужения просвета сосудов из-за атеросклеротических бляшек порождает 1,5-3 кратную перегрузку сердечной мышцы – миокарда. В состав Нерво-Вита входит синюха голубая, которая в 10 раз сильнее валерианы по успокаивающему действию. Повышение уровня СО2 в крови до нормального состояния. В результате приступы стенокардии, аритмии, а зачастую инфаркт. СО2 – естественный вазодилататор(сосудорасширитель). Чем больше в крови СО2 тем больше О2 доходит до клеток и усваивается ими (Эффект Вериго-Бора). Для борьбы гиперхолестиринемией необходимо принимать биофлавоноид дигидрокверцетин. Пока человек молод и сравнительно много двигается, интенсивность его дыхания соответствует физиологическим нормам и в состоянии покоя составляет 2-4литра в минуту. Прием дигидрокверцетина необходимо сочетать с витаминами Е и С для повышения биодоступности дигидрокверцетина и пролонгации его действия в организме. С возрастом в результате стрессов и на фоне малоподвижного образа жизни интенсивность дыхания постоянно увеличивается и к 50-60годам уже составляет 8-12 литров в минуту, т.е. Избыточная вентиляция легких приводит к избыточному вымыванию из артериальной крови СО2. Поэтому мы рекомендуем ДИГИДРОКВЕРЦЕТИН ПЛЮС пензенского предприятия «Парафарм». Ненормальный уровень СО2 в крови вызывает спазм сосудов и развитие гипертонии. Дигидрокверцетин - является эталонным антиоксидантом. Он обладает мощным противовоспалительным и противоаллергенным свойствами, укрепляет и восстанавливает соединительную ткань, способствует снижению уровня холестерина, укрепляет сосуды и капилляры (тем самым предотвращает инсульты), улучшает микроциркуляцию крови, препятствует образованию тромбов. Методом восстановления СО2 в крови могут выступать метод К. Гипертония. Гипертония — это состояние, при котором временно или постоянно повышено напряжение тонус мышц артерий. Просвет сосудов сужен, и поступление крови к органам затруднено. Особенно полезны регулярные занятия на свежем воздухе бег, ходьба, плавание, лыжи. Не стоит.

Гипертония лыжи
READ MORE

Неужели гипертония? Здоровая жизнь Здоровье Аргументы и.

В настоящее время гипертония является одним из популярных заболеваний. У человека наблюдается повышенное давление, показатели которого равны выше 140/90. Есть различные причины, признаки и симптомы недуга. Гипертония возникает из-за нарушенного кровообращения. Если вовремя не начать лечение, то в дальнейшем может возникнуть инсульт, инфаркт. Артериальная гипертензия имеет отрицательное влияние на сосуды человека, которые за небольшой промежуток времени теряют здоровое состояние. Мощное поступление крови становится причиной лопания стенок сосудов, а это вызывает кровоизлияние. Вылечить заболевание помогут медикаменты и народные средства, главное, придерживаться советов врачей. Достаточно часто можно услышать «я лечу гипертонию народными средствами» они действительно эффективны, только сначала необходимо посоветоваться со специалистом. Артериальная гипертензия обычно проявляется у людей за 40, хотя есть случаи и более раннего развития недуга. Гипертония появляется у тех, кто поздно обратился к врачу. Недуг разделен на степени, которые имеют свои симптомы и признаки. Поэтому необходимо своевременное лечение, при котором важна нормализация давления. Почему появился недуг, может определить только врач. После этого может быть назначен физиотенз, позволяющий вылечить недуг на ранних стадиях. Почему развивается гипертония, врач определяет на основе обследования. Важным симптомом считается головная боль, а появляется она из-за спазма сосудов. У больных присутствует шум в ушах, сладость, плохой сон, головокружение, боль в голове. В дальнейшем появляется сердечная недостаточность из-за перегрузки сердечной мышцы. Могут возникнуть такие признаки, как ухудшение зрения, поражение сосудов головного мозга. Симптомы (признаки) могут стать причиной паралича, снижения чувствительности конечностей. Избежать этого поможет качественное лечение, которое должно проходить под наблюдением врача. Артериальная гипертензия развивается из-за постоянных психологических нагрузок, стрессовых ситуаций. У пациентов присутствуют следующие симптомы: Признаки могут проявляться вместе и отдельно. Для этого врач назначает обследование, позволяющее выяснить, почему развивается гипертония. Давление повышается при постоянной эмоциональной перегрузке. Есть большой риск появления заболевания у людей, которые пережили сотрясение мозга. Если у кого-то из родственников была гипертония, то есть риск появления недуга. У пожилых людей появляется атеросклероз, заболевания сосудов, что может влиять на повышение давления. Сильный спазм сосудов приводит к тому, что ко многим органам плохо поступает кровь. Если образуются бляшки, то это становится причиной инфаркта или инсульта. Причины, почему появляется гипертония, могут быть связаны с изменениями в организме при климаксе. Большой нагрузкой на сердце является поваренная соль, алкоголь, курение, лишний вес. Артериальная гипертензия появляется из-за: Точно определить, почему появляется повышенное давление, может врач. Для этого назначается обследование, на основе которого определяется эффективное лечение. Когда давление повышается, то проявляются вышесказанные признаки, а также прибавляется тошнота, рвота, потливость, ухудшение зрительной функции. Вылечить заболевание помогут народные и медикаментозные средства. Нередко назначается физиотенз, во время применения которого важно соблюдать дозировку. У больных сильно бьется сердце, появляется плаксивость. Также проявляются такие признаки, как частый пульс, краснота щек. «Лечу заболевание назначенными врачом лекарствами» — считается самым лучшим мнением. Для выявления диагноза проводится диагностика, благодаря которой врач может полностью вылечить заболевание. Для этого выполняется лабораторное и аппаратное обследование. Заболевание имеет степени, при которых проявляются свои признаки. Необходимый комплекс мероприятий поможет не допустить осложнений, а также выяснить, почему наблюдается повышенное давление. Не следует ориентироваться на такие мнения, типа «я лечу гипертонию таким-то способом». Каждый человек индивидуален, и выбрать подходящий метод может только врач. На 1 степени заболевания человек не чувствует симптомов, из-за чего многие пациенты затягивают с обращением к врачу. От этого появляются осложнения, устранить которые очень сложно. Тогда полностью вылечить недуг вряд ли получится, но нужно поддерживать свое нормальное состояние. Изменения на 5-10 пунктов появляются из-за климата, физических нагрузок. Потребуется внимательный контроль за здоровьем, а также постоянное наблюдение за организмом. Если часто проявляются хоть какие-то признаки недуга, то следует сразу обратиться к врачу. Своевременное лечение позволит избежать осложнений. Артериальная гипертензия имеет 3 степени: Признаки на всех этапах немного отличаются, но в общем замечается ухудшение сердечно-сосудистой системы. «Лечу гипертонию лекарствами» — часто можно встретить такие отзывы. Врач на основе проведенного обследования выбирает эффективное лечение. У человека наблюдается головная боль, частая утомляемость. Но сначала он выявляет, почему появилась гипертония. Обычно назначаются следующие виды лекарств: Лечение предполагает жизнь в положительной обстановке, где нет стрессов, эмоционального напряжения. Гипертония быстрее устраняется с прогулками, которые полезно устраивать в лесу, у водоема. Важно следовать принципам диеты, поскольку правильное питание позволит вылечить недуг любой степени. Даже если встречаются отзывы «лечу недуг медикаментами», необходимо следовать принципам здорового питания. Лечение заболевания необходимо проводить с соответствующей диетой. Поэтому не стоит питаться жирным мясом, салом, копченостями. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов, обогащенных витаминами, минералами и прочими необходимыми компонентами. Меню должно включать овощные, фруктовые, ягодные блюда. При гипертонии эффективно не только лечение, но и профилактика. Полезна зелень, молочные продукты, бобовые, нежирное мясо. Обычно недуг связан с нехваткой движения, из-за чего появляется лишний вес. Часто врачи назначают физиотенз, способный эффективно справиться с проблемой. «Лечу гипертонию таблетками, и они помогают» нередко встречается такое мнение. Не стоит принимать дополнительные лекарства, поскольку это может стать причиной появления осложнений. А он провоцирует появление многих других заболеваний. Только все равно нужно обследование у врача, который выяснит, почему появилась артериальная гипертензия. К профилактике относят: Физические мероприятия не должны перегружать организм. Подходящий вариант питания может составить диетолог. Достаточно распространенной является проблема лишнего веса, что может повлиять на появление гипертензии. Несложные мероприятия помогут оградить организм от заболеваний, а также поддерживать себя в отличной форме. Физиотенз является одним из популярных средств лечения высокого давления. Вылечить гипертонию поможет физиотенз, поскольку он воздействует на нервную систему, что помогает снизить уровень давления. Лишний вес влияет на повышение давления, поэтому нужно постепенно похудеть. Важной профилактической мерой является защита от стрессов. Во время приема средства возможно появление сухости слизистых оболочек, слабости, тошноты, аллергии, восстановление давления. Можно заниматься как в профессиональных условиях, так и домашних. Устранить это состояние не так просто, а помочь в этом могут психологические приемы. Человек может самостоятельно предупредить заболевание, нужно лишь выполнять несложные правила. Важно делать это регулярно, и тогда мероприятия принесут результаты. Профилактика необходима и для полностью здоровых людей, поскольку это позволит избежать ухудшения самочувствия. Полезны небольшие физические нагрузки, в основном динамические и аэробные, лучше на свежем воздухе – бег трусцой, плавание, ходьба на лыжах От статических нагрузок – тяжелой атлетики, борьбы – лучше отказаться;; объясните подростку, что алкоголь и курение тоже.

Гипертония лыжи
READ MORE

КАК ЖИТЬ С ГИПЕРТОНИЕЙ Наука и жизнь

Известно, что в подростковом и юношеском возрасте происходит структурное оформление, завершение развития многих жизненно важных органов и систем. В этот период нервная система находится в состоянии так называемого неустойчивого равновесия, при котором даже слабые раздражители могут вызывать серьезные сдвиги в организме и, в частности, повышение кровяного давления. Большой вред молодым людям приносит сила привычки - употребление спиртных напитков и курение. Иногда достаточно выкурить одну сигарету, чтобы артериальное давление повысилось на 40 и более миллиметров ртутного столба. Еще хуже дело обстоит, если подросток находится под действием наркотиков. Определенное значение в развитии юношеской гипертонии имеет наследственное предрасположение; довольно часто врачи наблюдают так называемую семейную гипертонию — стойкое повышение артериального давления у ближайших родственников больного, у его родителей, а затем и у детей. Повышение артериального давления у подростков и юношей может быть обусловлено различными причинами. Часто повышение давления вызывают какие-либо внешние раздражители, например экзамены, медицинские осмотры перед приемом на работу или в спортивную секцию, физическое или умственное перенапряжение, неожиданное неприятное известие, изменение барометрического давления. Повышение артериального давления в этих случаях чаще всего нестойко и быстро, через 1—2 минуты, возвращается к норме. Такие подростки не замечают никакого ухудшения самочувствия, выглядят крепкими и здоровыми. Но подчас врачи, улавливая такие эпизодические повышения артериального давления, советуют молодым людям внимательнее относиться к своему здоровью и своевременно проводить те или иные профилактические и даже лечебные меры. Естественно, что молодые люди редко обращаются к врачу и, не подозревая, что больны, могут пропустить начальные стадии гипертонии, которые можно вылечить гораздо легче и быстрее. Они не обращаются к врачам и в тех случаях, когда их беспокоят частые головные боли, головокружение, особенно при перемене положения тела, повышенная утомляемость, плохой сон, одышка при физическом напряжении, носовые кровотечения. Начальные стадии гипертонии могут быть обнаружены во время периодических профилактических осмотров, которые по существующему положению ежегодно проводятся среди молодежи. Подростков и юношей, у которых во время осмотра врач обнаруживает повышение артериального давления, берут на диспансерное наблюдение. Молодым людям помогают своевременно изменить и улучшить условия труда и учения, направляют в случае необходимости в ночные профилактории, дома отдыха и санатории, проводят медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Предусмотрено, что юноши, у которых обнаружено повышение артериального давления, могут работать только в дневные смены. Запрещено направлять их на работы, связанные с большим физическим и нервно-психическим напряжением, на больших высотах, в кессоне, на конвейере, на производствах, где приходится соприкасаться с токсическими веществами. И здесь, мне кажется, уместно рассказать об одном пациенте, Володе С.... Его увлекало все — футбол, волейбол, баскетбол, коньки, лыжи. Когда приходилось нагибаться за чем-нибудь, начинала кружиться голова. Ко мне в кабинет вошел высокий, хорошо сложенный юноша. Казалось, сил хватит и на учебу, и на работу, и на спорт. Я работаю на заводе и выполняю больше ста процентов нормы. Я решила не спорить с ним и еще раз измерила давление. К концу рабочего дня он иногда тал уставал, что едва мог дождаться конца смены, отказывался от приглашений товарищей пойти в кино или погулять. А ночью вдруг вскакивал из-за какого-нибудь страшного сна, затем до утра не мог сомкнуть глаз и шел на работу, чувствуя себя разбитым.— Да,— грустно подытожил Володя,— я действительно болен.— И как это я раньше не придавал всему этому значения? Другое дело — ежедневная утренняя зарядка, облегченные пешие и лыжные прогулки, влажные прохладные обтирания или душ по утрам после зарядки и вечером, перед сном, купание летом в реке или озере, а осенью, зимой и весной — в искусственном бассейне. Я осмотрела его, выслушала и сказала, что заниматься ему в спортивной секции пока нельзя, так как у него повышено кровяное давление. А хотите динамометр принесу — разве больной выжмет столько, сколько я? В такие дни становился раздражительным, ни с того, ни с сего начинал переругиваться с товарищами, спорить по пустякам с матерью. Голова болит — приму таблетку пирамидона и успокоюсь. Конечно, ни в коем случае он не должен участвовать в соревнованиях. Думал так, пустяки, стоит только хорошенько отдохнуть и все пройдет... В выходные дни ему лучше всего уезжать за город на рыбную ловлю, посидеть где-нибудь у тихой заводи. Это успокаивает и благотворно сказывается на самочувствии. Расспрашивая его о работе, я выяснила, что, бравируя перед товарищами, он поднимает тяжелые детали без помощи подъемных механизмов, и категорически запретила ему делать это. Иной читатель скажет: «Как это все просто получилось! И без медикаментозного лечения не обошлось, и от привычек своих Володя не так быстро отказался. Володя обещал бросить курить и отказаться от всяких спиртных напитков. И курить Володя любил, и выпить, и режим дня не соблюдал, не врач поговорил с ним и он стал пай-мальчиком! Я рассказываю об этом, чтобы показать, как нужно бороться с гипертонией, предупреждать ее развитие. У Володи наступил радостный день, когда я сказала ему: «Ну что же, теперь я не только разрешу тебе заниматься спортом, но даже буду настоятельно рекомендовать его. Только, надеюсь, что ты не вернешься к старым привычкам — ведь мало создать свое здоровье — надо уметь сохранять его — и время от времени будешь меня навещать...»Крепкие, здоровые ребята. Но и им, прежде чем начать занятия спортом, надо показаться врачу, проверить свое артериальное давление. КАК ЖИТЬ С ГИПЕРТОНИЕЙ. Кандидат медицинских наук Л. МАНВЕЛОВ. Гнев, тоска, страх, неудовлетворенность своей работой или должностью, чрезмерные эмоциональные нагрузки, недостаток информации все это вызывает перенапряжение нервной системы; нарушается регуляция работы многих.

Гипертония лыжи
READ MORE

Артериальная гипертония Здравоохранение города Тюмени

Часто артериальная гипертония сопровождает некоторые заболевания почек, щитовидной железы, эндокринных органов и др. Занимайтесь утренней гигиенической гимнастикой, оздоровительной физической культурой ходьбой, плаванием, велосипед, лыжи, играйте в подвижные игры волейбол.

Гипертония лыжи
READ MORE

Дневник горнолыжника Самые дорогие горные лыжи в мире.

В чемодане находятся лыжи, крепления LX Smartrack, палки, перчатки. Гипертония;

Гипертония лыжи
READ MORE

Санаторий Лазурный берег

Санаторий Лазурный берег описание, фото, отзывы, цены . Бронирование номеров или путёвки.

Гипертония лыжи
READ MORE

Гипертония и ГЛЖ Кардиология бесплатная консультация.

Консультация на тему Гипертония и ГЛЖ Здравствуйте! Мне лет. велосипед,лыжи.